バックナンバー|女性のための美・食・遊|fun okinawa~ほーむぷらざ~

沖縄で暮らす・食べる
遊ぶ・キレイになる。
fun okinawa 〜ほーむぷらざ〜

沖縄の魅力|スマイリー矯正歯科

バックナンバー

バックナンバー

2024年5月16日 第1919号

CONTENTS
01-03P 続けてハッピー‼︎健康習慣]「最初にスープ」で 食べ過ぎ防ごう!
05P
健康チャレンジ]糖質とタンパク質の摂取比率
[​熱帯植物の生存戦略]ゴンゴラ
06-07P [ゆんたくサロン]
創刊40周年]BACK TO THE ほ〜むぷらざ 
08P つらくない介護を]障がい者の避難どうする?|災害は平等、被害は不平等
09P 新治療で長引く痛み改善]四十肩・五十肩による長引く痛み|骨ではなく異常血流が原因⁉
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P こんな時どうする?大人の発達凸凹]自分にも「脳の特性」あると考えて
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/16〜22日
14P [美文字のすすめ]基本をおさえて丁寧に
15P [インフォメーション]
①預金|充実したラインナップの定期預金|沖縄ろうきん

2024年5月9日 第1918号

CONTENTS
01-03P 共生社会支えるひと]宜野湾市立志真志小学校の学校看護師 伊芸航さん|皆で学ぶ学校 支える看護師
04P これが最後のダイエット]コレステロールの薬が不要になった!|便通改善し腹囲15センチ減
05P 【全面広告】ノニのパワーに注目! 毎日の習慣で「違い」を実感|金秀バイオ(株)「多良間ノ二」
06-07P [ゆんたくサロン]
創刊40周年]BACK TO THE ほ〜むぷらざ |1988年2月11日発行・1988年2月25日発行
08-09P ごちそうレシピ]手軽に食べ応えもあり
 ①外はサクッと中はしっとり食感|スヌイの天ぷら
 ②しょうがの香ばしさがアクセント|グンボーイリチー
 ③ツルっといただく|ソーミンプットゥルー
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 5/9~15日
14P 食楽seach]野菜たっぷりヘルシーカフェ|Plasu Garden Cafe(西原町翁長)
14-15P [インフォメーション]
①ショップ|買取店わかば 読谷村にオープン|買買取店わかばサンエー大湾シティ店
②ホテル|客室リニューアル 宿泊開始|オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ
③商品紹介|グランプリを受賞したお菓子|(株)ナンポー
④ニュース|白い家 総額1133万円支援へ

2024年5月2日 第1917号

CONTENTS
01-
03P
沖縄さんぽ]GWにユリ園 グルメ楽しむ|沖縄市・県総合運動公園周辺
04P 心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]早起きの勧め 春の過ごし方
06-
07P
[はじめまして]こどもの日拡大版
08P 家族の医学手帳]声の異常③|声帯に異常がない音声障害
09P [2024年 母の日特集]感謝のキモチをプレゼント
①オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ|ランチブッフェを 39%引きで楽しむ
②芽衣(めい)|あなたにも似合う! 着心地よく快適な服
③有限会社ラムハウジング|音響熟成木材使った 人・環境に優しい雑貨
④株式会社TAG|肌、海に優しく 毎日の化粧下地にも
10-
11P
[ゆんたくサロン]
創刊40周年]BACK TO THE ほ〜むぷらざ |1986年1月発行号
ソレが知りたい!]災害食の備えについて|1日に水3リットル+食品×1週間分
12P マネーのヒント!]お金が貯まり出す習慣作り|急な出費への対策がカギ
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/2〜8日
14P [うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ]
15P [インフォメーション]
[PickUp Navi]ショップ|紅型で鯉(こい)のぼり飾り

2024年4月25日 第1916号

CONTENTS
01-
03P
彩職賢美]株式会社 ミント缶ジャパンの代表取締役 大坂美恵子さん|沖縄の土産品 新発想で開拓
04P はじめての美容医療]日焼けやシミが気。日焼け止めは使った方が良いになりますですか?
学んで防ぐ!ネット詐欺]スマホにも必ずロックをかけて
05P 発信 沖縄の魅力]有限会社 津嘉山ステンレス工業 代表取締役社長の津嘉山正則さん|熟練のステンレス加工
07P [暮らしにプラス!!]GW(グッドワーク)住まいの幸発見(さいはっけん)
①Mon株式会社|インテリア
②家具家電のレンタくん|家具レンタル
③株式会社エム・システム沖縄|リフォーム
08-
09P
ごちそうレシピ]手軽につくって満足感も
①軟らかな肉のうまみたっぷり|鶏肉のマスタードソース
②具のうまみと酸味が食欲そそる|あさりと野菜のトマトスープ
③爽やかな酸味が広がる|さつま芋とリンゴのサラダ
10P [クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]decoboco(でこぼこ)(与那原町与那原)|懐かしい味わいのプリン
[美容外科医のないしょ話]博士ちゃん
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/25~4/31
14P [ゆんたくサロン]
創刊40周年]BACK TO THE ほ〜むぷらざ 
15P ​[インフォメーション]
①[PickUp Navi]ショップ|「Teva」があしびなーに

2024年4月18日 第1915号

CONTENTS
01-03P 続けてハッピー‼︎健康習慣]もの忘れの予防に体×頭同時に使おう!
04P
【広告】和洋中そろうホテルランチ
①ブセナ的中華を楽しむランチブッフェ|ザ・ブセナテラス(名護市喜瀬)
②「ファヌアン」のGW ホリデーランチブッフェ|ザ・ナハテラス(那覇市おもろまち)
③五感を満たす 本格中国料理|ホテル コレクティブ(那覇市松尾)
④プール、ランチ、ビーチをお得に楽しもう!|オリエンタルホテル  沖縄リゾート&スパ(名護市喜瀬)
05P 発信 沖縄の魅力]ザ・ムーンビーチ ミュージアムリゾート 執行役員 支配人の与那原修さんと統括ディプティマネージャー(アートディレクター)の角敏郎さん|海、植物、アートが融合
08P 人生ブラボー]ラージボールで心身健康に|「沖縄ラージ同好会」の皆さん (那覇市)
09P 新治療で長引く痛み改善]モヤモヤ血管による痛み|ズキズキ、ズーン、安静時も痛い
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/18〜24日
14P 熱帯植物の生存戦略]ヒスイカズラ|夜でも目立つ花の色 コウモリが受粉助ける
健康チャレンジ]間違った糖質制限法
15P [インフォメーション]
①イベント|ラン咲き誇る小道散策|ビオスの丘

2024年4月4日 第1913号

CONTENTS
01-
03P
沖縄さんぽ]マングローブの中を歩く|金武町金武
04P 心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]起床時の瞑想で 気持ち切り替え
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社 TAG 営業部長の陣内義浩さんと広報の栽愛美さん
肌と海に優しい日焼け止め
07P [ゆんたくサロン]
08P 家族の医学手帳]声の異常②|声を出さないのもダメ
09P マネーのヒント!]通貨の桁数の多さに驚き|ベトナムのお金事情
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/4〜10日
15P [インフォメーション]
[Newsクリップ]南城産食材使ったビュッフェ
[PickUp Navi]講座|女性のためのマネーセミナー

2024年3月28日 第1912号

CONTENTS
01-
03P
彩職賢美]とまとハウジング 不動産売買エージェントの砂川綾子さん|挑戦と経験重ね 不動産業で活躍
04P 教えて!ドクター当山]初心者にもより分かりやすく
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社アイセック・ジャパン 代表取締役社長の一瀬宗也さん|電話相手の声を文字で
06P 意外と身近なSDGs]水の大切さを見直そう
07P 美makeup]パーソナルカラーを味方に
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 鈴木先生が解説 なるほど鍼灸]鍼灸で血の巡りを改善
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/28~4/3
14P 食楽seach]VISTA CLUB CAFE(ビスタ クラブ カフェ)(宜野湾市喜友名)|絶景と味わうモーニング
[美容外科医のないしょ話]エンドウ豆と莢(さや)
15P ​[インフォメーション]
①[PickUp Navi]セミナー|初心者向け資産運用をレクチャー
②[PickUp Navi]イベント|母の日のプレミアムショー

2024年3月21日 第1911号

CONTENTS
01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]健康診断 受けただけになってない?
04P [ゆんたくサロン]
健康チャレンジ]食事量保ちタンパク質摂取
05P 発信 沖縄の魅力]ホテルオリオン モトブ リゾート&スパ 料飲部 山内莉侑(りゆ)さん|技能五輪銅で同僚に感謝
06P 【広告】金秀バイオ(株)植物発酵エキス「爽々(そうそう)|季節の変わり目に 体を守る力をサポート
08P やっぱり旅が好き!]インドネシア・ジャカルタ|屋台料理や動物園楽しむ
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹
つらい記憶 自覚なくよみがえる
10P [クイズで脳トレ]
11P 新治療で長引く痛み改善]モヤモヤ血管との出合い|痛み長引く所に異常な血管⁉
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/21〜27日
14P 家族の医学手帳]声の異常①|声がれが病気発見の発端に
15P [インフォメーション]
①イベント|沖展とコラボしたスタンプラリー|浦添市観光協会
②相談|福祉の仕事をマッチング|沖縄県社会福祉協議会・沖縄県福祉人材研修センター

2024年3月14日 第1910号

CONTENTS
01-03P [うちなーむん応援企画]新生活を彩り豊かに!
①化粧水で簡単にマッサージ|美ら肌百花
②「たこ・魚の目」からの卒業|有限会社 赤田義肢製作所
③暮らしを彩る花キャンドル|Ruhe(ルーエ)
④うるおい不足や肌のくすみにも|「顔を洗う水サロン」 水の杜 (すいむい)
⑤油で揚げない焼きドーナツ|宮里豆腐ドーナツ店高原本店
04P シマ散策]歴史と野趣を感じる公園|末吉公園
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社 霊園・墓石のヤシロ 沖縄支店 支店長・終活カウンセラーの秋満 亜希さん|お墓の引っ越しサポート
06P [全面広告]食と寝具整え 睡眠の質向上に|3月15日は世界睡眠デー
07P これが最後のダイエット]カロリー計算不要でラクに継続|おなか周りが11センチ減に!
08-09P [ごちそうレシピ]おうちで手軽に洋風料理
 ①シャキシャキの食感が心地よい|白菜のサラダ
 ②酸味とまろやかさが絶妙|煮込みパスタ
 ③プリプリのエビにニンニク風味が食欲そそる|海老とブロッコリーのガーリック炒め
気になる子育てQ&A]思春期の子へ性教育すべき?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽seach]琉球角煮まんじゅう|村の角煮饅頭 喜喜(北中城村大城)
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 3/14~20日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
ショップ|ブランドライターを買い取り|買取店わかばサンエー西原シティ店

2024年3月7日 第1909号

CONTENTS
01-
03P
[今日から始める防災対策]おいしい備蓄とポリ袋調理
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社 山城時計店 取締役 副社長の山城徹也さん
人生彩る一生モノの商品
07P つくらない介護を]孤立しない家族介護を共に|当事者ら組織結成 思い共有
08P やってみよう、終活!]成年後見制度|法的にサポート 財産守る
09P 賢く生きる!マネー術]新NISAを始めたい|口座開設から購入まで解説
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]消化力落ちる春 食事は軽めに
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/7〜13日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
[PickUp Navi]新発売|「ハブ源酒」で仕込んだ冬瓜(とうがん)漬

2024年2月29日 第1908号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]介護タクシー&予防フットケアかおり代表 新城 馨さん|「足」の悩み 助け寄り添う
05P 発信 沖縄の魅力]メガネ1番 補聴器センター宜野湾店の松本龍一郎さん、銘苅佳苗さん、仲村隆仁さん|言語聴覚士が補聴器を提案
06P 読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春
①風化サンゴで焙煎した コーヒーのリキュール|南都酒造所
②久米島の海の恵み 自然素材のコスメ|RyuSpa那覇本店
③100%植物由来 肌に優しい白髪染め|(株)レイ企画
④たこ・魚の目を改善 オーダーのインソール|(有)赤田義肢製作所
07P [はじめまして]
08-
09P
うちなーむんでクスイムン]春はデトックス&ダイエット|食べ過ぎタイプにモズク|
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/29〜3/6
15P [インフォメーション]
[Pick UP Navi]講演会|女性の健康週間 不妊治療ついて|大塚製薬(株)
[Newsクリップ]仲宗根糀(こうじ)家 那覇市長賞受賞

2024年2月22日 第1907号

CONTENTS
01-
03P
熱戦にちむドンドン]闘志あふれる接触プレーが魅力
04P 教えて!ドクター当山]全国の医師・看護師ら 針脱毛学ぶ
05P 発信 沖縄の魅力]学研てるや教室 指導者の照屋繁子さん|子どもの笑顔が励みに
06P [新NISA みんなどうしてる?]老後資金を投資でためる
07P [ゆんたくサロン]
美makeup]始めよう!男性も肌ケア
08-
09P
ごちそうレシピ]旬の沖縄の食材使った料理
①甘辛く味付け、ほくほくした食感|田芋のから揚げ
②豚のうまみや白みその味がしみた|ムジヌ汁
③だしが引き立てるニンジンの甘み|チデークニイリチー
意外と身近なSDGs]働きがいも経済成長も
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽seach]浮島ぎょうざ(那覇市松尾)|肉のうまみたっぷり餃子
[美容外科医のないしょ話]忍耐
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/22~28
15P ​[インフォメーション]

2024年2月15日 第1906号

CONTENTS
01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]失敗を気にしないで! 気負わず禁煙 何度でもトライを
05P 発信 沖縄の魅力]税理士法人 エヌズ 代表社員所長 野原信男さん|電子帳簿などDX化支援
07P [ゆんたくサロン]
健康チャレンジ]ダイエットができない人
08P やっぱり旅が好き!]フィリピン・ダバオ|物価安く食が豊富
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹
イチゴ1個ずつが「別物」に見えている
10P 北中城村地域通貨まーい 使えるのは2月29日まで
11P 新治療で長引く痛み改善]肩や膝関節などへの「カテーテル治療」とは?|新技術で体への負担も少なく
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/15〜21日
14P 家族の医学手帳]脊椎の病気④|背骨がつぶれる!? 圧迫骨折!
15P [インフォメーション]
①講座|家計に負担をかけない貯蓄|有限会社ナンセイ日本商事

2024年2月8日 第1905号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]有限会社ニコニコ商事 佐和田鮎美さん|厨房設計から起業支援まで
04P これが最後のダイエット]10キロ減! だるさが緩和|ミールトレーナーの言葉や提案が継続のカギに
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社トータルライフサポート研究所 代表取締役 宮里啓さん|介護の見守りを地域で
06-07P ごちそうレシピ]縁起物 祝い事に喜ばれ
 ①口の中が爽やかに|柿のシークヮーサーマリネ
 ②食べ応えのある|なすのミートグラタン
 ③素材のうまみたっぷり|キャベツとコーンのスープ
[ゆんたくサロン]
08-09P  全面広告  み〜んなで受験生応援! サポートは十人十色
10P [クイズで脳トレ]
11P シマ散策]井泉の水を活用した公園|豊見城市平良
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 2/8~14日
14P 食楽seach]多彩なアメリカンフード|Rin★Rin(浦添市城間)
[美容外科医のないしょ話]
15P [インフォメーション]
①不動産相続|生前対策は財産の“健康診断”から|全国幸せ相続計画ネットワーク
②ショップ|わかば ブランド品を買い取り|買取店わかばサンエー西原シティ店
③ショップ|ひな飾り 紅型タペストリー|城紅型染工房

2024年2月1日 第1904号

CONTENTS
01-
03P
へとへとな時のおたすけ飯]乾物とだしで料理がラクに!
04P [ゆんたくサロン]
05P [沖縄の魅力]注文住宅の相談窓口 那覇店 支社長 谷口智保さん 津嘉山悠人さん
|住宅取得の相談を無料で
07P [人生ブラボー!]「そば処 きくや」の皆さん|3姉妹でそば屋を切り盛り
08P [やってみよう、終活!]自筆証書遺言の書き方|ルールを守り曖昧な表現避ける
09P [賢く生きる!マネー術]預貯金のうち投資の割合は?
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P [心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]喉の違和感を蜂蜜で緩和
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/1〜7日
14P [うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ]
[PickUp Navi]講演会|お米と健康をテーマに講演会|沖縄食糧
[PickUp Navi]ホテル|沖縄県産食材を使ったスープ料理|ルネッサンス リゾート オキナワ
15P [インフォメーション]

2024年1月25日 第1903号

CONTENTS
01-
03P
彩職賢美リターンズ]氣質学考案者・オフィス細百合主宰の稲福ひろみさん
氣質学で導くより良い人生
04P [教えて!ドクター当山]良質な再生医療 世界へ発する意義大
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社ナンポー 工場長の砂川美由紀さん|パティシエの経験生かし
06P 鈴木先生が解説 なるほど鍼灸]寝違え・頭痛・首の疾患にも
07P [ゆんたくサロン]
美makeup]「たるみ体操」で重力に負けない
08-
09P
ごちそうレシピ]ひと手間かけた洋風料理
①つややかな彩り|ニンジンとレンコンのグラッセ
②やわらかな肉とタマネギの食感|ハンバーグステーキ
③あさりのうまみとクリーミーな味わい|あさりのチャウダー
意外と身近なSDGs]荒れた場所が桜咲く遊歩道に
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]MAEDA BREEZE(恩納村真栄田)|海を望むモーニングカフェ
[美容外科医のないしょ話]継続
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/25~31
14‐
15P
​[インフォメーション]
①Pick Up Navi|ショップ|住まいの相談 幅広くサポート|注文住宅の相談窓口 那覇店

2024年1月18日 第1902号

CONTENTS
01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]20代がピーク!?骨密度
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社いなんせ典礼 遺体感染管理士2種/納棺士 佐渡山 和美 さんと比嘉 正美 さん|最期まできれいな表情に
07P [ゆんたくサロン]
健康チャレンジ]タンパク質摂取量の目安
08P やっぱり旅が好き!]イタリア・ルッカ|歴史と共存する城壁の街
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]騒がしいのが強いストレス|発達凸凹の困りごとあるある|ASDタイプのつらい特性
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 家族の医学手帳]脊椎の病気③|脚にしびれ 腰部脊柱管狭窄症
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/18〜24日
15P [インフォメーション]

2024年1月11日 第1901号

CONTENTS
01-03P [楽しく学ぼう!!]世界のことや沖縄の暮らし
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社 プログレス31|高齢者の住環境を整備
06P シマ散策]若松公園|中城若松ゆかりの公園
07P これが最後のダイエット]12キロ減量し膝の痛み緩和
08-09P ごちそうレシピ]縁起物 祝い事に喜ばれ
 ①もちもとで香ばしい|カシチー
 ②風味豊かで味わい深く|ドゥルワカシー
 ③コリコリ食感がくせに|耳皮さしみ
気になる子育てQ&A]性教育、いつから始めた方がいい?
10P [クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]スパイスが香るランチ|mimitab(那覇市泊)
[美容外科医のないしょ話]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 1/11~17日
14P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]
①PR|初心者向けの手話講座|県子ども生活福祉部障害福祉課
②PR|沖国大校友会50周年|沖縄国際大学校友会

2024年1月4日 第1900号

CONTENTS
01-
03P
[へとへとな時のおたすけ飯]レンチンで正月疲れをリセット飯!
05P [はじめまして]
06P つくらない介護を]人と情報につながろう|知識を得るのも介護力!
07P [心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]オイルケア後に入浴で発汗を
08P ってみよう、終活!]持ち家の整理|生前に決め もめごと避ける
09P [賢く生きる!マネー術]教育費は新NISAで貯められる?
10P [ゆんたくサロン]
[クイズで脳トレ]
11P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/4〜10日
14P [うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ]
[PickUp Navi]イベント|中城城跡で野外オペラ
[PickUp Navi]ホテル|海老・蟹の本格飲茶バイキング
15P [インフォメーション]
[読者プレゼント]
[PickUp Navi]ショップ|買取店わかば 100円銀貨を買い取り

2023年12月28日 第1899号

CONTENTS
02-04P お金を稼ぐ・守る・増やす力をアップ!①
①登録販売者になり37歳で転職|松浦綾乃さん(株式会社クレア)
②移動式サロンカー 新たに起業|山城尚美さん(サロン ドゥ ソア)
③兼業で起業し会社代表に|平山靖さん(ファイナンシャル・ジャパン(株) 沖縄支社)
05P 企業家インタビュー]株式会社リポースカンパニー 代表 粟國淳子さん|初心忘れず 新時代の基盤作り
06-
09P
お金を稼ぐ・守る・増やす力をアップ!②
①初期費用抑えて負担軽減|株式会社Kagusuki 代表取締役 副島修平さん
②家計簿いらず「口座」で管理|ファイナンシャルプランナー・名城佳枝さん
③使い勝手アップ!新NISAを知る|(有)ライブアップ 取締役 慶田城裕さん
10-
13P
プロフェッショナルに聞く
①顧客の多様なニーズに対応|外間パーソナルトレーニングジム 代表 外間剛さん
②アーユルヴェーダの良さ実感|株式会社i-PLANA 代表 知念伽央梨さん
③長引く痛みに新たな選択肢|さくがわクリニック 院長 佐久川貴行さん
④分かりやすく資産運用伝える|お金の学校「セカンドマネー」 代表 兼島良太さん
⑤食事で痩せる方法を発信|株式会社Caloria 代表 宇栄原千春さん
⑥インソールで足から元気に|赤田義肢製作所 義肢装具士 赤田晋一さん
⑦沖縄マウスピース矯正歯科開院|たろう歯科医院 院長 乾太郎さん
14-
15P
み~んなでSDGs]株式会ナンポー
おからで健康維持+フードロス削減|手軽に+プラス タンパク質と食物繊維
16P 教えて!ドクター当山
健康美がトレンド「肌育」で美しく
18P [エンタメ]MovieBooks
19P タイ深発見 特別編]タイの魅力 よりリアルに
24P [ゆんたくサロン]
25P [お読者アンケート]
[運勢]12/28日〜2024年1月3日
26-
27P
[新春クイズ/お年玉プレゼント]

2023年12月21日 第1898号

CONTENTS
01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]アルコールだけ?肝機能の異常
04P 意外と身近なSDGs]12月は地球温暖化防止月間
[ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]沖縄県労働金庫 本店営業部 部長の邊土名朝啓 さん|日本唯一の福祉金融機関
06P [(一社)北中城村シルバー人材センター]気軽に働けて仲間と交流
07P はじめての育児]子どもとスマホ|スマホに子守りをさせないで
健康チャレンジ]ダイエットはストレス?
08P やっぱり旅が好き!]オーストラリア・メルボルン|カフェが並ぶ欧風の街
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]人間関係での困りごとあるある|相手の気持ちが分からない|やりとりの客観視を
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 家族の医学手帳]脊椎の病気②|手足に影響 頚椎症性脊髄症
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]12/13〜20日
14P [はじめまして]
14-
15P
[インフォメーション]
Pick Up Navi|ショップ|ロレックスの買い取りを受け付け|買取店わかばサンエー西原シティ店

2023年12月14日 第1897号

CONTENTS
01-03P [クリスマス企画]緑と実で彩るクリスマス
04P シマ散策]尚寧王の道|尚寧王が整備した古道
05P 発信 沖縄の魅力]ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城 日本料理 富士 料理長の山川宗広さん|県産食材使い本格和食
07P これが最後のダイエット]5カ月で20キロ減 体がラクに
08-09P 手作りしよう!クリスマスレシピ
ふわふわの生地とクリームの相性抜群|ミルククレープノエル
気になる子育てQ&A]イヤイヤ期にダメな対応は?
10P [ゆんたくサロン]
[クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]少量多皿の多彩なコース|Okinawa Restaurant 季々(那覇市前島)
[美容外科医のないしょ話]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 12/14~20日
15P [インフォメーション]
①フェア|アンカー商事 歳末謝恩セール|アンカー商事
②展覧会|紅型作家・新垣優香さんの個展|Chabitan Art Space

2023年12月7日 第1896号

CONTENTS
01-
04P
[クリスマス企画]自分や大切な人へ特別なプレゼント
①サンタクロースに会えるレストラン|オリエンタルホテル 沖縄リゾート&スパ
②ディナーブッフェで楽しむクリスマス|ホテル日航アリビラ
③天然のアロマ香る大人のキャンドル|Ruhe(ルーエ)
④ポップなプレゼントOKINAWAミント缶|株式会社ミント缶ジャパン
⑤中国からの贈り物パンダクラフトビール|Chabitan Art Space
⑥眉の毛並み整えよりおしゃれに!|salon du Soar
⑦乾燥の季節にミルクスキンケア|株式会社宮平乳業
05P [発信 沖縄の魅力]学研かでな教室・学研CAIスクール水がま公園前校の玉利鎌章さん|地元の子供の学力向上へ
06P [金秀バイオ株式会社]植物発酵エキス「爽々」|植物発酵エキスで腸内環境整える
07P [人生ブラボー]OKINAWA WHELL CAPの皆さん|愛車の「ミニ」で交流
08P [やってみよう、終活!]家族に財産任せる「家族信託」|認知症になる前に財産管理の備え
09P [賢く生きる!マネー術]定額減税でどうなる?
10P [ゆんたくサロン]
[クイズで脳トレ]
11P [心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]言葉や行動意識 心を健康に
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]12/7〜13日
14P [うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]
[News Clip]タイの魅力をトークで紹介

2023年11月30日 第1895号

02-03P 彩職賢美]Le・Lien-Ryukyu.(ル・リアン-リュウキュウ)代表
新崎 由佳梨さん|自分らしく輝く人生を
05P 熱戦にちむドンドン琉球ゴールデンキングス|連覇目指してチーム一丸
06P シマ散策南山歴史研究会 会長 伊敷賢さん|豊かな水をたたえる湧泉
08-
09P
うちなーむんでクスイムン]朝食にオススメ! 胃を温める|からし菜粥(がゆ)
おなかの張り、ネバネバ鼻水に|大根もち
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 健康チャレンジ]アルコールの適量は?
[川柳]
12-
13P
[はじめまして]拡大版
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/30〜12/6
15P [インフォメーション]
Pick UP Navi
ホテル|オリオンホテル 那覇が開業|那覇市安里

2023年11月23日 第1894号

01-
03P
LGBTQ+とは?]知ってアライ(味方)になろう
04P 教えて!ドクター当山]初心者は効果大きくダウンタイムを
07P [ゆんたくサロン]
美makeup]メークで憧れの「小顔」に
08-
09P
[体験からイベントまで!糸満 琉球ガラス村]進化続けるガラス村
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[美容外科医のないしょ話]我思う
11P  NEW 鈴木先生が解説 なるほど鍼灸]慢性の痛み 直接アプローチ
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/23~29
14‐
15P
​[意外と身近なSDGs]余すことなく使い切る
[インフォメーション]
①トピックス|子どもも大人も楽しめる絵本展
②Pick Up Navi|省エネ住宅の相談会|沖縄電力
③Pick Up Navi|イベント|11月25日 JICA国際協力・交流フェス
④Pick Up Navi|新発売|チョコ入りサーターアンダギー|琉球黒糖(株)

2023年11月16日 第1893号

01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]全身に及ぶ糖尿病のリスク
05P [みんなどうしてる? 退職後のライフプラン]家計簿で老後の不安が安心に 生活費や税金 しっかり把握を
07P はじめての育児]離乳食(補完食)について|目的は食べる練習と栄養を補うこと
08P やっぱり旅が好き!]ドイツ・ハイデルベルク|ワイン、プレッツェル堪能
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]職場の困りごとあるある
こだわりが強い|次の案を持ち、納得する練習を
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 家族の医学手帳]脊椎の病気|閉経後の猫背は要注意!
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/16〜22日
14-
15P
[インフォメーション]
Pick Up Navi|フェア|北海道産もち米を使った赤飯
Pick Up Navi|新発売|A&W 60周年 新メニュー
トピックス|忠孝酒造の秋祭り 18日・19日

2023年11月9日 第1892号

01-04P 11月11日は介護の日]ストップ!介護離職
①在宅勤務とサービスを併用
②産業ケアマネと企業が連携|望まない介護離職防ぐ
③知っておきたい!介護休業制度|情報集めて選択肢増やす
05P 発信 沖縄の魅力]介護リフォームmap
代表者 比嘉直臣さん|介護保険使った住宅改修
06P つらくない介護を]保険外で介護の隙間を埋める|諦めず発信すること大事
07P これが最後のダイエット]対抗心を燃やしながら支え合い、親子で挑戦! 2人合わせて24.7㌔減!
08-09P ごちそうレシピ]なじみのある味わい深い料理
①フワッとした食感が心地よい|フータシヤー
②イカ墨のコクがたっぷり|いかすみ汁
③甘酸っぱさが広がる|ゴーヤームース
[ゆんたくサロン]
10P [クイズで脳トレ]
[プレゼント]
11P 食楽seach]昼も夜も楽しめるビストロ|BISTRO HOWDY(那覇市牧志)
[美容外科医のないしょ話]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 11/9〜15日
14P [はじめまして]
15P [インフォメーション]

2023年11月2日 第1891号

CONTENTS
01-
03P
沖縄さんぽ]ほっこりおいしい 北中城村
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]一般社団法人 沖縄海洋墓標会 統括部長 神山豊江(のりえ)さん|海に還る「さんご葬」
06P やってみよう、終活]生前贈与2500万円まで非課税|来年から基礎控除(年110万円)が追加
07P 心も身体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]白湯を飲んで体調整える
08-
09P
デンティース]歯科技工物作りに最新技術
10P [クイズで脳トレ]
[プレゼント]
11P 賢く生きる!マネー術]資産運用、出口はどうする?
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/2〜8日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
[PickUp Navi]
①募集|琉球ガラス村 フォトコンテスト
②講座|沖縄ガスゆーくる 西洋料理教室
15P [インフォメーション]

2023年10月26日 第1890号

CONTENTS
01-
03P
彩職賢美]心身を癒やす「介護美容」
04P 教えて!ドクター当山]自分の脂肪で老け顔を若々しく
05P [はじめまして]
06-
07P
ごちそうレシピ]旬の味覚を楽しむ料理
①行楽弁当にぴったり|太巻きずし
②くるみのこくが効いた|ホウレン草のくるみ和え
③優しいだしの味わい|豆腐とおぼろ昆布の吸い物
④ごまの風味の効いた|黒ごまゼリー
意外と身近なSDGs]継続できる生産と消費を
10P [クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]白あんで作った花ケーキ|Door sweets(浦添市西原)
[美容外科医のないしょ話]異物(後編)
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/26〜11/1
15P [インフォメーション]

2023年10月19日 第1889号

CONTENTS
01-03P そろそろ本気で!生活習慣病予防]意外と知らない脂質異常
04P [ゆんたくサロン]
05P [はじめまして]
06P 母子手帳の移り変わり]母子(親子)健康手帳の今、昔
07P はじめての育児]ベビー用品の選び方|リサイクル品も上手に活用
健康チャレンジ!]血糖値は何を測ってる?
08P やっぱり旅が好き!]タイ・チェンマイ|寺院から市内を一望
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]対人スキルと生活スキル
明確な決め事として教える
10P [クイズで脳トレ]
11P 家族の医学手帳]新型コロナ後遺症|コロナ由来か まずは診断
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/19〜25日
14-
15P
[インフォメーション]
Pick Up Navi|イベント|琉球ガラス村にカレー店が集う
Pick Up Navi|親子で焼き菓子教室|北中城村あやかりの杜

2023年10月12日 第1888号

CONTENTS
01-03P 10月13日は国際防災デー]本当に必要な救急グッズと応急手当て
04P これが最後のダイエット]6.6キロ減量 腹囲は7センチ減に
05P 発信 沖縄の魅力]RGC株式会社 琉球ガラス村 販売部の伊敷美穂さん、生産部の友寄琉花さん・天久琳々香さん|若い感性、熱いガラス村
06P シマ散策]南風原町照屋|集落守る丘の御嶽と石獅子
07P [ゆんたくサロン]
08-09P ごちそうレシピ]手作り味わう沖縄そば
①コク深い豚だしに手打ち麺がよく絡む|沖縄そば
②さわやか味でビタミンC補給にも|ゴーヤーのジュース
気になる子育てQ&A]イヤイヤ期、いつまで続く?
10P [クイズで脳トレ]
考えよう!臓器移植]当事者の思い朗読で発信
11P 食楽seach]おしゃれな朝カフェ|After Rain Coffee(名護市為又)
[美容外科医のないしょ話]
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢] 10/12〜18日
15P [インフォメーション]
[Pick Up Navi]秋の味覚を楽しむビュッフェ|沖縄プリンスホテルオーシャンビューぎのわん
[Pick Up Navi]客室全288室をリニューアル|オリエンタルホテル沖縄リゾート&スパ

2023年10月5日 第1887号

CONTENTS
01-
04P
[10月は乳がん月間]乳がん検診で安心を胸に
           保険は数回見直しを
05P 発信 沖縄の魅力]合同会社PORTOうらしま薬局 代表・薬剤師の浦嶋博人さん、管理薬剤師の浦嶋紀久子さん|健康不安 気軽に相談して
06P [ゆんたくサロン]
07P 人生ブラボー]比嘉春子さん(中城村)|助け合い、生きて100歳
08P やってみよう、終活]うちは相続に税金がかかる?| 非課税になる基礎控除額を知ろう
09P 賢く生きる!マネー術]年金受給、繰り下げがお得?
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]ゴマ油使い口腔ケアを
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/5〜11日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]

2023年9月28日 第1886号

CONTENTS
01-
03P
[YESでもいい。NOでもいい。 あなたの意思を表示しよう。]10月は臓器移植普及推進月間
04P 教えて!ドクター当山]脳梗塞後の後遺症や難治性アトピーは点滴治療も
05P [ゆんたくサロン]
美make up]虫刺され後の色素沈着対策を
07P [はじめまして]
08-
09P
[ごちそうレシピ]だしが決め手の琉球料理
①だしでゆっくり煮込む|モーウイイリチー
②肉のうま味がたっぷり|鶏肉のお汁
③上品な甘さに、もちっと食感がやみつき|かるかん
意外と身近なSDGs]改めて災害の備えを確かめよう
10P [クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]漆の器で優雅に食事楽しむ|花うるし(浦添市仲間)
[美容外科医のないしょ話]実家
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/28〜10/4
15P [インフォメーション]

2023年9月21日 第1885号

CONTENTS
01-03P 沖縄さんぽ]ドライブ爽快! うるま市海中道路周辺
04P [ハワイから豚を送られ75年]到着したうるま市に記念碑
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社ジェイシーシー 代表取締役社長の渕辺俊紀さん|健康食を宅配  味も重視
06P [ゆんたくサロン]
07P はじめての育児]自然卒乳と段階的断乳|方法やタイミング 子どもに合わせて
健康チャレンジ!]糖尿病もいろいろ
08P やっぱり旅が好き!]ネパール・イラム|茶畑広がる村 紅茶が名産
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]夫婦関係がうまくいかない
「理由が分からない」ことを受け入れる
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 家族の医学手帳]かくれ貧血|代謝やホルモンに影響
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/21〜27日
15P [インフォメーション]
Pick Up Navi|イベント|手織りの日用品を展示販売|FABRIC SHOP MINAMI(ファブリック・ショップ・ミナミ)

2023年9月14日 第1884号

CONTENTS
01-03P [うちなーむん応援企画]普段使いや贈り物にも県産品
①プチぜいたくでクールな土産|株式会社ブルーリンク
②枯れない花で感謝を伝える|DARCURE(ダクーレ)
③知花花織でウエディングベール|FABRIC SHOP MINAMI
④リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
⑤「たこ・魚の目」からの卒業|有限会社赤田義肢製作所
04P  企 画 [シルバーウイークに感謝の思いを伝えよう!]
①感謝の思いを琉球ガラスで|琉球ガラス村
②ホテルディナーでヴィーガン料理を|ホテル日航アリビラ
③ドライヘッドスパで癒やしの時間|ドライヘッドスパ専門店 クーの手
05P これが最後のダイエット]9カ月で9.6㌔減量
06P [ゆんたくサロン]
07P [はじめまして]
08-09P ごちそうレシピ]スペイン風家庭料理を手軽に
①ドレッシングがアクセントに|コーンとオクラのサラダ
②ふわふわ食感に仕上げた|スペイン風オムレツ
③アサリのうまみたっぷり|アサリの白ワイン煮
気になる子育てQ&A]熱性けいれんが起きたら?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽seach]柔らかチキンとスープカレー|SUNSHIN(那覇市真松尾)
[美容外科医のないしょ話]
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/14〜20日
15P [インフォメーション]
[Pick Up Navi]ザ・ブセナテラス 敬老の日フェア
[News Clip]ビオスの丘で絵画表彰式

2023年9月7日 第1883号

CONTENTS
01-
03P
そろそろ本気で!生活習慣病予防]当てはまる?ロコモチェック
04P ビオスの丘スケッチウィーク2023]自然豊かな園内描く
05P 発信 沖縄の魅力 特別編]株式会社三ツ星商会 代表取締役の永山盛昭さん|調理道具で暮らし楽しむ
06P つらくない介護を]介護チームに訪問薬剤師を|薬を届け在宅介護を支援
07P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]厳しい残暑 ハーブで元気に
08P やってみよう、終活]遺影の準備 | 生前にお気に入りの1枚を
09P 賢く生きる!マネー術]子どもへの金銭教育、何をする?
10P [ゆんたくサロン]
[クイズで脳トレ]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/7〜13日
14P うちの子個性の塊です
[Topics]おさんぽマルシェ 9月9日開催
15P [インフォメーション]
[読者プレゼント]

2023年8月31日 第1882号

CONTENTS
02-03P 彩職賢美]有限会社育陶園 代表の高江洲若菜さん|残したい壺屋の景色
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力公益財団法人沖縄県メモリアル整備協会終活カウンセラーの東恩納寛寿さん|生活に合わせた墓を
06-
07P
うちなーむんでクスイムン]成長期の子に必要な食べ物
元気をチャージ|サツマイモと黒ゴマのドリンク
記憶力、集中力アップ|豚肉の中華丼
08-
09P
[ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城]ひと、地域、歴史、文化|つながる縁、受け継ぎ50年
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/31〜9/6
14P [川柳]
[インフォメーション]
Pick UP Navi
講座|織物でアクセサリー作り|北中城村あやかりの杜
15P [インフォメーション]
News Clip]チームラボがDFSに常設展

2023年8月24日 第1881号

CONTENTS
01-03P [トップ選手の試合間近に]バスケW杯あす開幕!
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社おきでんCplusC ゼネラルマネージャーの上原康志さん|「みまもり」で家族つなぐ
06P 教えて!ドクター当山]適切な承認受けた施設を選んで
07P [台風6号・困った良かった経験談]反省生かし万全の備えを
08-
09P
[ごちそうレシピ]旧盆に供えたい琉球料理
①しょうがの風味が効いた|ウンケージューシー
②具だくさんでだしのうまみが効いた|クーリジシ
③濃厚な豚だしのうまみ|パパヤーイリチー
意外と身近なSDGs]平和を願っての読み聞かせ
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]多彩なイタリア料理|MOLT BUONO(北中城村端慶覧)
[美容外科医のないしょ話]チャットGPT物語
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/24〜30日
14P [ゆんたくサロン]
美make up]パウダー塗り直し日焼け防ぐ
15P [インフォメーション]

2023年8月17日 第1880号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]一般社団法人共育ステーションつむぎ代表の髙良久美子さん|ミルクとオムツ 困窮世帯に支援
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社マキ屋フーズ 取締役営業部長の金城士朗さん|アミノ酸豊富な「唐芙蓉」
06P [はじめまして]
07P はじめての育児]赤ちゃんのあやし方|抱き癖心配せず抱っこしてあげて
健康チャレンジ!]運動は時間かけしっかりと
08P やっぱり旅が好き!]ベトナム・タンホア|少数民族の暮らしを体験
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]認知にズレがある
原因は情報の混乱 ズレた事柄一緒に検証
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 家族の医学手帳]漢方で治す③|漢方の疑問を解消
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/17〜23日
14P [アプリ迷子になっていませんか?]必要なアプリを探しやすく|スマホの中を整理しよう
15P [インフォメーション]

2023年8月10日 第1879号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]那覇電気工事業協同組合 事務局長の棚原さやかさん|電気工事士の地位向上目指す
04P 気になる子育てQ&A]子どもの発熱、どう対応する?
05P これが最後のダイエット 腸活編]8㌔減量 やる気が出た!
07P [はじめまして]
08-09P 旧盆の重詰め料理]手作りの味を楽しむ
[ゆんたくサロン]
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P シマ散策]沖縄市古謝|風習伝える「龕屋」を復元
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/10〜16日
14P 食楽seach]羽釜で炊いたごはんが主役|お米と肴の店 米はる(那覇市真嘉比)
[美容外科医のないしょ話]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[Pick Up Navi]軍用地などの相続対策|(株)シナジートラストキャピタル
[Pick Up Navi]肉料理自販機を移転|フード工房エール

2023年8月3日 第1878号

CONTENTS
01-
03P
そろそろ本気で!生活習慣病予防]当てはまる?ロコモチェック
05P [ゆんたくサロン]
06P 人生ブラボー]「日舞サークル」の皆さん(読谷村)|着物で舞うと心も躍る
07P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]熱感ある肌の赤み 食事や瞑想でケア
08P やってみよう、終活]デジタル遺品整理 | ノート活用でトラブル回避
09P 賢く生きる!マネー術]ジュニアNISA、駆け込み利用は?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/3〜9日
14P うちの子個性の塊です
[インフォパレット]
PickUp Navi 講演|女性のためのマネーセミナー
15P [インフォメーション]
PickUp Navi ショップ|古いアメリカコインを買い取り

2023年7月27日 第1877号

CONTENTS
02-03P うちなーむん応援]各社の思い詰まった県産品
  ①島野菜の栄養素を手軽にプラス|オキナワパウダーフーズ(株)
  ②青果を飲料や菓子類に加工|HEARTY HEARTY
  ③白髪染めならヘナで楽染め!|楽染めヘナサロン Lavi
  ④リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
  ⑤「たこ・魚の目」からの卒業|(有)赤田義肢製作所
04P [ゆんたくサロン]
美make up]シミが濃くなるのを防ぐ
05P  NEW Only Oneを目指して]ガレージハウス板金塗装職人 代表取締役の上地龍太さん|車の美しい仕上がりを追求
06P 教えて!ドクター当山]落ちにくい皮下脂肪 凍らせて排出
07P  企 画 [朝から夜まで遊び尽くす]プールや散策、体験も
①夜まで遊べるガーデンプール|オリエンタルホテル沖縄リゾート&スパ
②遊びながら植物&昆虫を観察|ビオスの丘
③夏休みの宿題にミツバチ観察|新垣養蜂園
④図書館で宿題や読み聞かせも|あやかりの杜
08-
09P
ごちそうレシピ]夏にぴったり旬の味覚
①コクのあるみそが食欲をそそる|茄子の田楽
②ツルっとさっぱりいただく|冷やしくずうどん
③シソの風味がアクセント|いかの納豆あえ
④なめらかで程よい甘さ|かぼちゃのお汁粉
意外と身近なSDGs]外来種と在来種について学ぼう
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]職人の技が詰まった和食|ざまみ食堂たろう(うるま市兼箇段)
[美容外科医のないしょ話]親近感
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/27〜8月2日
15P [インフォメーション]
News Clip]太平洋を臨む結婚式場
[読者プレゼント]

2023年7月20日 第1876号

CONTENTS
01-03P 沖縄さんぽ]おしゃれな店充実 本部町営市場
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]名城塗装 代表の名城政輝さん|塗装や補修で住宅を守る
07P はじめての育児]ラクで便利な抱っこひも
健康チャレンジ!]運動で筋力低下を防ぐ
08P やっぱり旅が好き!]中国・重慶|幻想的な洪崖洞の夜景
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]会話がうまくいかない
相談し、理解してもらうことが重要
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 家族の医学手帳]漢方で治す②|漢方で未病を治す
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/20〜26日
14P スマホで撮影・編集]子どもをもっとかわいく撮るコツ|しゃがんで同じ目線になる
Pick Up Navi|講座|夏休みワークショップを開催|北中城村あやかりの杜
15P [インフォメーション]

2023年7月13日 第1875号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美リターンズ]ジーエルイー合同会社 株式会社マナティ 代表 金城 由希乃さん|サンゴの保全 日焼け止めから
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社 フォーカス 執行役員COO 當銘 将也 さん|保険見直し安心、ゆとり
06P シマ散策]沖縄市古謝|風習伝える「龕屋」を復元
07P これが最後のダイエット 腸活編]8㌔減量 甘い物いらない!
08-09P 気になる子育てQ&A]仕上げ磨きは何歳まで?
ごちそうレシピ]家庭で気軽に作れる中華
①シャキッとした食感が楽しい「もやしときゅうりの和え物」
②肉汁がたっぷり「えび焼売」
③素材のうまみが溶けた「ごぼうスープ」
10P [クイズで脳トレ]
11P 食楽seach]色とりどりのバラが咲くご当地スイーツ 昭和レトロな青森アイス|青森県のチリリンアイス(北谷町宮城
[美容外科医のないしょ話]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/13〜19日
14P [はじめまして]
15P [インフォメーション]
[News Clip]子ども食堂にランチ券を寄付

2023年7月6日 第1874号

CONTENTS
01-
03P
そろそろ本気で!生活習慣病予防]プリン体より肥満、気にして!
04P [ゆんたくサロン]
05P [はじめまして]
06P つらくない介護を]高まる在宅医療へのニーズ
07P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]余分な熱が不調の原因にも
08P やってみよう、終活]実家の片付け② | 歳を重ねるほど身軽がいい
9P 賢く生きる!マネー術]NISAの開始、来年まで待つべき?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[インフォパレット]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/6〜12日
14P うちの子個性の塊です
PickUp Navi イベント|ビオスの丘で絵を描こう!
PickUp Navi スイーツ|生産者が厳選したフルーツを堪能
15P [インフォメーション]
PickUp Navi ホテル|開業50周年記念 前川清のショー

2023年6月29日 第1873号

CONTENTS
02-03P うちな〜むん応援]優れモノが満載 県産品
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力リユースで生活の質向上
07P シマ散策]西原町嘉手苅・内間|金丸ゆかりの史跡が点在
08-
09P
うちなーむんでクスイムン]月経周期を整えよう
月経周期が早いタイプに|ヨモギ入り炊き込みご飯+卵のせ
月経周期が遅いタイプに|豚レバーと豚肉のハンバーグ
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 熱戦にちむドンドン]FC琉球|J3優勝を目指す
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]6/29 〜 7/5
14P 乳がん看護認定看護師が講演]納得して治療の決定を
7月2日に那覇市泉崎で]生理用品を無料で配布

[川柳]
[Pick UP Navi]

①Pick UP Navi・PR|講座|沖縄ガス 7月に中華料理教室
②Pick UP Navi・PR|講座|古着を使った裂き織りに挑戦
15P [インフォメーション]
[News Clip]東南植物楽園で台湾の朝食 
[インフォパレット]

2023年6月22日 第1872号

CONTENTS
02-03P 6.23慰霊の日]身近な戦跡を歩いてみよう
04P 教えて!ドクター当山]悩みや乳頭の形で術法選択
05P [はじめまして]
06-
07P
[ゆんたくサロン]
美make up]たるみ毛穴を引き上げてカバー
08-
09P
ごちそうレシピ]夏に食べたい家庭料理
①ピリッとした辛さが食欲促す|ペンネアラビアータ
②魚のうまみたっぷり|魚のホイル蒸し
③甘酸っぱくさっぱりした|ナスのマリネ
意外と身近なSDGs]捨てずにリメークで生かす
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]6/22〜28日
14P 食楽seach]もちもちの生麺パスタ|bistro oialc(宜野湾市大山)
[美容外科医のないしょ話]AIの利用
[Pick Up Navi]
①アリビラでティータイム|ホテル日航アリビラ
②映画公開キャンペーン|Ryu Spa 那覇本店
③シュービー18周年祭|シュービー
④ダイエットなどを指導|外間パーソナルトレーニングジム
15P [インフォメーション]
[Pick Up Navi]
スポーツ|台湾とアメフトの親善試合 7月に|(一社)沖縄アメリカンフットボール協会

2023年6月15日 第1871号

CONTENTS
01-03P 沖縄さんぽ]新しくなった牧志公設市場
04P [はじめまして]
05P 発信 沖縄の魅力]Wellness beauty「ERMITAGE(エルミタージュ)」代表の宮里歩(あゆみ)さん|エステ×食で心身満たす
06P シマ散策]宜野湾市喜友名|集落に残る石獅子と湧泉
07P はじめての育児]おむつ 生活スタイルや肌質に合わせて
健康チャレンジ!]運動習慣つけ体力向上を!
08P やっぱり旅が好き!]アメリカ合衆国・シアトル|国際色豊かなまち
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹]計画的にできない
相談の上、周りが進捗を確認
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 家族の医学手帳]漢方で治す①|体全体を整える漢方
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]6/15〜21日
14P [ゆんたくサロン]
Pick Up Navi|6月24日・25日に新商品フェア開催|クリナップ(株)沖縄営業所
Pick Up Navi|天久テラス 予約制でランチ再開
15P [インフォメーション]
Pick Up Navi|古いアメリカ硬貨を買い取り|買取店わかばサンエー西原シティ店

2023年6月8日 第1870号

CONTENTS
01-03P へとへとな時のおたすけ飯]缶詰&スパイスで本格料理をラクに
04P [ゆんたくサロン]家族信託も一つの備え
05P 災害の備えしてますか?]チェックリストを参考に|住まい・家族に合う備えを
07P  NEW これが最後のダイエット 腸活編]
10キロ減量 お通じも快適に
08-09P ごちそうレシピ]素材のうまみがたっぷりの料理
①程よい酸味のソースが食欲をそそる「チキンのふっくらカツレツトマトクリームソース」
②玉ネギの甘みがたっぷり「オニオンスープ」
③さっぱりとした味わい「野菜サラダ 玉ネギドレッシング」
気になる子育てQ&A]子どもの虫歯を防ぐには?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽seach]しっとり豆乳マフィン|SOYSOY NAGO(名護市宇茂佐の森)
[美容外科医のないしょ話]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]6/8〜14日
14P [はじまして]
15P [インフォメーション]
[Pick up Navi]ホテル|県民限定の宿泊プラン|ユインチホテル南城
[News Clip]県産素材使った朝食が魅力|ホテルJALシティ那覇

2023年6月1日 第1869号

CONTENTS
01-
03P
そろそろ本気で!生活習慣病予防]歯周病 なぜ怖い?
04P 人生ブラボー]伊禮博枝さん(うるま市)|庭育て、感謝する日々
07P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]ほどよい甘みで熱を鎮める
08P やってみよう、終活]実家の片付け①|長く住み続けられる家に
09P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 賢く生きる!マネー術]貯金は共有し一緒に貯める
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]6/1〜7日
14P [ゆんたくサロン]
PickUp Navi ホテル|ザ・ブセナテラスで父の日フェア
PickUp Navi 商品紹介|ハブとハーブのエキスをブレンド|南都酒造所
15P [インフォメーション]

2023年5月25日 第1868号

CONTENTS
02-03P 家庭でできるキャリア教育]子の生き抜く力 どう育む?
04P 教えて!ドクター当山]皮膚は紫外線と摩擦で老化
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社エム・システム沖縄 代表取締役社長の宮里吉行さん|ナノバブルの洗浄効果
07P [ゆんたくサロン]
美make up]ひんやりケアで肌も心も爽快
08-
09P
ごちそうレシピ]親しみのある沖縄料理
①食感よく酸味爽やか|スヌイの酢の物
②だしをきかせてコク深く|クファジューシー
③白みそでこってり風味|イナムドゥチ
意外と身近なSDGs]工夫次第でごみではなく資源に
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
12-
13P
[エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/25〜31日
14P 食楽seach]多彩な欧風創作料理|EURO BAR DIVA est(与那原町与那原)
[美容外科医のないしょ話]
[Pick Up Navi]
①イベント|生きた英語をキャンプで体験|ちゅらキッズ
②イベント|ZEHの基礎知識が学べる相談会|沖縄電力
15P [インフォメーション]

2023年5月18日 第1867号

CONTENTS
01-03P ムダをなくし省エネ&節約!
05P 発信 沖縄の魅力]白バラ洋菓子店 あわせアニバーサリー店
店長の津波古わか菜さん、製造スタッフの呉屋しのぶさん
真心で装い作るケーキ
06P シマ散策]八重瀬町港川・長毛|太古の遺跡と海の拝所
07P はじめての育児]赤ちゃんにやさしいお風呂
健康チャレンジ!]つらさ和らげる減量法
08P  NEW やっぱり旅が好き!]韓国・釜山
歴史と自然と美食のまち
09P こんな時どうする?大人の発達凸凹
とにかくメモし確認するクセを
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 家族の医学手帳]鍼灸で治す②|健康保険適用になる場合も
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/18〜24日
14P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]

2023年5月11日 第1866号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美リターンズ]株式会社i–PLANA(アイプラーナ)代表取締役 知念伽央梨さん|美と健康へ導くアーユルヴェーダ
04P [ゆんたくサロン]家族信託も一つの備え
05P 発信 沖縄の魅力]医療法人八重瀬会同仁病院 理事長・院長の山内裕樹さん|関節痛の治療法を講演
06P [社員の入社、部署移動]社内のコミュニケーション不全に|朝夕15分でチームが変わる
07P [はじめまして]
08-09P ごちそうレシピ]多彩な味と食感の洋食
①ソースの甘みが豚肉を引き立てる「ポークソテーマッシュルームソース」
②野菜の多彩な食感と味わい「青菜とじゃがいものソテー」
③マヨネーズのまろやかな味わい「マカロニサラダ」
気になる子育てQ&A]子どもの肥満 どう対策する?
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽seach]ジューシーなトルコ料理|琉球マカト(那覇市首里首里汀良町)
[美容外科医のないしょ話]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/11〜17日
15P [インフォメーション]
[Pick up Navi]講演会|感染症の正しい知識を発信|沖縄県女性連合会

2023年5月4日 第1865号

CONTENTS
01-
03P
そろそろ本気で!生活習慣病予防]血圧130↑は黄色信号!
04-
05P
[はじまして・こどもの日 拡大版]
06P  NEWS つなくない介護を]他県より急速に高齢者が増加
07P やってみよう、終活]墓じまい 親族でしっかり話し合いを
08P 賢く生きる!マネー術]インフレで何がどう変わる?
09P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]梅雨の時季は消化の良い食事を
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [ゆんたくサロン]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]5/4〜10日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
PickUp Nav 店舗紹介|AIを活用した個別トレーニング|ファディー沖縄美里

2023年4月27日 第1864号

CONTENTS
02-03P うちなーむん応援]感謝を込めて!県産品
  ①祝い事に大きな花を|フラワーリビングケイズ
  ②子供の誕生記念や初節句に!|城紅型染工房
  ③月桃の香りで除菌&消臭|日本月桃(株)
  ④ラードでツヤめく肌へ|アイビークオーレ(株)
  ⑤白髪染めならヘナで楽染め!|楽染めヘナサロン Lavi
04P 教えて!ドクター当山]治療は深い層からが効果的
05P 食楽seach]こだわり食材のタイ料理|Benjarong(宜野湾市真志喜)
[美容外科医のないしょ話]
06P-
07P
[ゆんたくサロン]
美make up]大人肌のクマを自然にカバー
08-
09P
ごちそうレシピ]行楽の弁当やおもてなしにも
①いなりずし
②赤だし
 NEW 意外と身近なSDGs]鉢植えでゴーヤーを育てては
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
12-
13P
[はじめまして・拡大版]
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/27〜5月3日
15P [インフォメーション]

2023年4月20日 第1863号

CONTENTS
01-03P  NEW 沖縄さんぽ]レトロ×学び 与那原町
04P えいごでまなぶ]英語は目的ではなく手段
おきなわ仕事と介護両立サポート協同組合]介護離職の防止目指し新組合
05P 発信 沖縄の魅力]株式会社レイ企画代表取締役の中村はる美さん|琉球藍で染毛料と線香開発
07P 家族の医学手帳]未病治療は鍼灸だからこそ
08P シマ散策]弁之御嶽・虎頭山|漢詩に残る古都の景勝
09P  NEW こんな時どうする?大人の発達凸凹]失敗の影響 よりシビアに
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P はじめての育児]乳腺炎には休息が大切
健康チャレンジ!]糖質の依存症に注意を
[読者プレゼント]
13P [ゆんたくサロン]
[運勢]4/20〜26日
14P [エンタメ]MovieBooks
[Topics]忠孝酒造で春祭りを開催 22・23日
15P [インフォメーション]
①アーユルヴェーダを沖縄風に|ボーダーインク
②母の日に岩崎宏美のショー|パシフィックホテル沖縄
③VRでマンションを内覧|emoH(エモー)

2023年4月13日 第1862号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美](株)照屋食品代表取締役社長の照屋ゆきのさん|夫の遺志継ぎ 豆腐に新価値
04P 専門家に聞く今どきの相続のこと]家族信託も一つの備え
05P 発信 沖縄の魅力]Liberté build(リベルテ・ビルド)代表の島袋桂吾さん|草刈りを丁寧に心込め
06P 沖縄労働局に聞いた]沖縄の雇用はどんな状況? 給与上がり、売り手市場続く
07P  NEW 腸内フローラを育てる私の腸活ダイエット]注目の「健康ダイエット法」
08-09P ごちそうレシピ]味わい深い、和の家庭料理
①雨だれで香ばしく焼いた「鶏肉のくわ焼き」
②だしのうまみたっぷり「切り干し大根とじゃこの炒め煮」
③爽やかな甘みと大根の歯ごたえ「大根のあちゃら漬け」
 NEW  気になる子育てQ&A|子どもの肥満、気にかけるべき?
10P [はじめまして]
11P 食楽seach]宝石のような創作エクレア|L’ ÉCLAIR DE USUI(エクレール・ド・ウスイ)浦添市港川
[美容外科医のないしょ話]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/13〜19日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
[Pick up Navi]印象を上げるリップ|(株)フューチャーラボ

2023年4月6日 第1861号

CONTENTS
01-03P  NEW そろそろ本気で!生活習慣病予防]肥満 BMI25超えていませんか?
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]ちゅら企画販売 代表 大城牧子さん|センダンの力で健康維持
06P [はじめまして]
07P  NEW やってみよう、終活]遺言書を法務局に預けられる
08P  NEW 賢く生きる!マネー術]60代以降のマネープランって?
09P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]女性の心と体に優しいケア法
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P  NEW 人生ブラボー!]泡瀬第三自治会道路ボランティア(沖縄市)|花と笑顔が咲く地域に
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/6〜12日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]

2023年3月30日 第1860号

CONTENTS
02-03P うちなーむんでクスイムン]春の不調に食べて養生
05P [はじめまして]
07P [4月から新企画が登場!]
06P [ゆんたくサロン]
08-09P 清明祭の重詰め料理]供える時は昆布は墓前、肉は手前に
[クイズで脳トレ]
10P 整形靴技術者が教える!足と靴のコト]健康を足元から支えたい
[川柳]
[読者プレゼント]
11P 新米パパの子育て奮闘記]少しずつ意思疎通も
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/30〜4/5日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
①Pick UP Navi・PR|アリビラの中庭で花の祭典|ホテル日航アリビラ
②Pick UP Navi・PR|ダイエットセミナー|外間パーソナルトレーニングジム

2023年3月23日 第1859号

CONTENTS
02-03P 彩職賢美]ギャラリーサロン「MARUYOU(まるよう)」代表の水落洋子さん|アートと食で夢実現を応援
05P 発信 沖縄の魅力]公文教育研究会那覇事務局局長の青山竜二さん|公文の指導者をサポート
06P 教えて!ドクター当山]「骨が痩せる」のが老化の始まり!
07P 美makeup]カラーをプラスし好印象に
[美容外科医のないしょ話]免許証返納のある日
08-09P ごちそうレシピ]旬素材のうま味引き立つ
①魚の風味広がる|精進御雑炊(ショウジンウジューシー)
②ピーナツバターでコク深く|ウンジャナバースネー
③ごまの香ばしさ広がる|ウグマグヮーシ(ごま菓子)
食楽seach]毎朝焼きたてキューバサンド|ウィチーズ サンドイッチ(那覇市壺屋)
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 介護の楽ワザ]在宅でも楽しく「機能訓練」
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/23〜3月29日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
[NEWS クリップ]快適な緑の広場を寄贈

2023年3月16日 第1858号

CONTENTS
02・03P 保険適用から1年 不妊治療のイマ
04P 家族の医学手帳]高齢化で増加する心不全
05P 発信 沖縄の魅力]家具家電のレンタくん代表取締役の副島修平さん|レンタルで循環型社会へ
06P えいごでまなぶ]AIと英語教育
健康チャレンジ!]余計に食べてしまうおやつ
07P タイ深発見]写真映えする寺院
10P [クイズで脳トレ]
[ゆんたくサロン]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/16〜22日
14-
15P
はじめての育児]母乳育児のいいところ
[読者プレゼント]
[インフォメーション]
①ギフト|合格祝いのお返しにぴったり|沖縄食糧
②ランの花の小道を散策|ビオスの丘

2023年3月9日 第1857号

CONTENTS
02-03P うちなーむん応援]新年度に花添える県産品
  ①祝いごとに大きな花を|フラワーリビングケイズ
  ②「たこ・魚の目」からの卒業|(有)赤田義肢製作所
  ③「飲む」から「塗る」ミルクへ|(株)宮平乳業
  ④白髪染めからヘナで楽染め!|楽染めヘナサロン Lavi
  ⑤リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
04P [ゆんたくサロン]
05P [クイズで脳トレ]
06P これが最後のダイエット]痩せて悩み改善&前向きに
07P 女性のイマドキ!マネー術]50代のマネープラン|貯蓄計画のラストスパート
10-11P ごちそうレシピ]ひと手間かけておもてなし
①タウチーチャオ
②ルーイゾーミン
③アンダンスー
食楽seach]ボリューム満点肉料理|カフェと炉端焼き ニクサワヤキ(那覇市鏡原町)
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/9〜15日
14-
15P
[インフォメーション]
[読者プレゼント]
NEWSクリップ]保育園児が火起こし体験

2023年3月2日 第1856号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]FABRIC SHOP MINAMIオーナーの伊波美津乃さん|洋裁と織物 暮らしに提案
05P 発信 沖縄の魅力]有限会社比嘉酒造代表取締役の比嘉兼作さん|新しい泡盛楽しんで
06P [クイズで脳トレ]
07P 後悔しない終活・家族編]事前の準備で安心の葬儀を
08P Smileエイジング]爪のトラブル|痛くて歩けない!爪のトラブル
09P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]女性の健康に活躍のハーブ
11P [ゆんたくサロン]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/2〜8日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]講演会|女性の健康や暴力の問題を考える
[PickUPNAVI]講座|「原始機」で気軽に織り体験
[PickUPNAVI]イベント「さんごの日」にビーチクリーン
[PickUPNAVI]グルメ|「ラ・シマ」で地中海料理フェア

2023年2月23日 第1855号

CONTENTS
02-03P 彩職賢美]やんばる手打ちそば倶楽部代表の宮城久美子さん|和そばで交流 手打ちを指導
04P シニアウェーブinほ〜むぷらざ]辻憩の家(那覇市)洋裁リフォーム講座の皆さん|洋裁リフォーム 服も私も大変身
05P 発信 沖縄の魅力]学研おおみや教室・学研アペリオ教室 指導者の崎濱綾子さん|一人一人に寄り添い指導
06P 教えて!ドクター当山]高い保湿力でモチモチ肌へ
07P 美makeup]今こそ美白ケアの初め時!
[美容外科医のないしょ話]一冊の本
08-09P ごちそうレシピ]家庭で楽しむ華やか中華
①肉のうま味たっぷり|しいたけシューマイ
②さっぱりダレでいただく|魚のそぎ造りホットダレ
③ごま油の香りがアクセントに|青梗菜のメンマ和え
食楽seach]素材にこだわった創作料理|ズムズム(宜野湾市真志喜)
10P [クイズで脳トレ]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/23〜3月1日
15P [インフォメーション]
[NEWS クリップ]うちな〜いい肉の日 当選者決定
[NEWS クリップ]IDAの学生による作品展
[読者プレゼント]

2023年2月16日 第1854号

CONTENTS
02・03P へとへとな時のおたすけ飯]煮込めばOK  いりこだし!
05P 手美(てぃぢゅ)らさ 肝美(ちむぢゅ)らさ
琉球黒糖株式会社 勤続28年 嶺井辰子さん・中野佳美さん
共に歩み28年 苦労も笑い話
06P [ゆんたくサロン]
07P 家族の医学手帳]増える狭心症・心筋梗塞
08P えいごでまなぶ]英語は面白い
健康チャレンジ!]チョコを食べるならハイカカオ
09P タイ深発見]世界一のカレーラーメン
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/16〜22日
14-
15P
はじめての育児]痛くないおっぱいのあげ方|おっぱいを十分含ませて
[インフォメーション]
①イベント|楽しく手話のこと学べる催し|沖縄県
②グルメ|「まぼろしのミカン」のフルコース|ペンションウィークエンド
③商品紹介|節句の紅型タペストリー|城紅型染工房
④ニュース|新キャッチと新メニューを紹介|金秀商事

2023年2月9日 第1853号

CONTENTS
02-03P 彩職賢美]知花花織事業協同組合副理事長の仲宗根由加さん|知花花織の技 文化を未来へ
05P [はじめまして]
06P これが最後のダイエット]12キロ減量 肌も体も一変!
07P 女性のイマドキ!マネー術]40代のマネープラン|現状チェックし貯蓄最大化
08-09P ごちそうレシピ]今が旬 ンスナバー、田芋で料理
①ンスナバー スーネー
②ンスナバー ンブシー
③田芋の揚げまんじゅう
食楽seach]県産食材をカジュアルに|Restaurant 珊瑚table(今帰仁村仲宗根)
10P [クイズで脳トレ]
11P [ゆんたくサロン]
[美容外科医のないしょ話]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/9〜15日
14-
15P
[インフォメーション]
[読者プレゼント]
[PickUPNAVI]豆腐屋さんが作るおそうざい|宮里豆腐そうざい店

2023年2月2日 第1852号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ]沖縄アウトレットモールあしびなー支配人の國枝江里子さん|沖縄の人々に20年の感謝を
04P [はじめまして]
05P 発信 沖縄の魅力]NPO法人婚活もーる理事の知念江里子さん|出会いと結婚をサポート
06P 後悔しない終活]沖縄県立図書館の司書お勧め|終活本 バラエティー豊かに
07P [ゆんたくサロン]
08P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]日常生活にスパイス活用を
09P Smileエイジング]中高年女性に多い下肢静脈瘤|ボコボコする脚の血管は治療を
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]2/2〜8日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]パルコシティで学生が展示発表|インターナショナルデザインアカデミー
[PickUPNAVI]絵画教室の作品展|知花竜也絵画教室

2023年1月26日 第1851号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援]県産品 暮らしを豊かに
  ①子供の誕生記念や初節句に!|城紅型染工房
  ②麹の力で体調と肌を整える|発酵醸しキッチンラボtoki
  ③ラードでツヤめく肌へ|アイビークオーレ株式会社
  ④沖縄植物染料で白髪染め!|楽染めヘナサロン Lavi
  ⑤リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]専修学校インターナショナルデザインアカデミー教務の前川潤平さん|デザイン学び、地域に発信
06P 介護の楽ワザ]仲間とともに介護力を向上
07P 美makeup]プチ温活で、いきいき艶肌に
[美容外科医のないしょ話]プロの診断・治療
08-09P ごちそうレシピ]手軽に作れ本格的な味
①魚介のうまみたっぷり|白身魚のワイン蒸し
②さっぱり味で食感楽しい|ベビーリーフのサラダ
③外はかりっと中はふんわり|ドロップドーナツ
[食楽seach]八重瀬町の隠れ家カフェ|ALICE SALON(八重瀬町具志頭)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/26〜2月1日
15P [インフォメーション]
NEWS クリップ]施設内にホテルビュッフェを提供

2023年1月19日 第1850号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]がじゅまる動物クリニック 院長 周本 記世さん|西洋+中医学でペットを健康に
04P [ゆんたくサロン]
05P 家族の医学手帳]70代から増える不整脈
06P えいごでまなぶ]英語から文化を学ぶ
健康チャレンジ!]とても怖い糖尿病の合併症
07P タイ深発見]干支にちなんだ寺院で開運
08-
09P
当山美容形成外科開院70周年記念座談会
再生医療でQOLに貢献!~痛みや難治性疾患に 沖縄でも新たな選択肢~
10P [クイズ]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/19〜25日
14P はじめての育児]お家のように安らげる
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]

2023年1月12日 第1849号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美](一社)グッジョブおきなわプロジェクト代表理事の
喜屋武裕江さん|人と地域が輝く仕掛けをつくる
05P [ゆんたくサロン]
[美容外科医のないしょ話]
06P これが最後のダイエット]2年かけ27キロの減量に成功
07P 女性のイマドキ!マネー術]20代、30代のマネープラン
08-09P ごちそうレシピ]おもてなしや鰯ごとに最適
①味噌角煮(味噌ラフテー)
②かんぴょうイリチー
③ウバの酢みそかけ
食楽seach]ふわふわのパンケーキ|よだれの王子(南風原町津嘉山)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/12〜18日
14P 万一のコロナ備えて安心]検査キットと市販薬の常備を
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]二つのテラスで地中海料理を提供|ザ・ナハテラス

2023年1月5日 第1848号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]YUIMAWARU(株)代表取締役・仲間知穂さん
作業療法を教育現場に
04P [ゆんたくサロン]
05P [はじめまして]
06P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ
食欲が高まる冬は五感で飲食楽しむ
07P Smileエイジング]耳の健康と補聴器②
一人一人に合わせて作る補聴器
08-09P うちなーむんでクスイムン
冬は無理せず体力温存して|豚肉で体力補い、老化を防ぐ
10P [クイズで脳トレ]
13P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
[読者プレゼント]
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]1/5〜11日
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]親子茶道教室を開催|あやかりの杜

2022年12月29日 第1847号

CONTENTS
02-05P [Over40からの飛躍!]
①好きなインテリアを仕事に|大城厚子さん(Mon株式会社代表)
②未形経験の商品開発に挑戦|田幸亜樹子さん(沖縄食糧株式会社)
③子育て中に学研教室を開く|桑江淳枝さん(学研くわえ教室・みやざと教室)
④北部に念願の料理教室を開く|根路銘弘美さん(サンダンカ主宰)
06-
07P
[新春インタビュー]チャレンジ2023年飛躍の年へ
①フラワーリビングケイズ 代表 金城和枝さん
②薬膳琉花 代表講師 宮國 由紀江さん
③たろう歯科医院 院長 乾太郎さん
④パーソナルトレーニングジム サンフィジカル トレーナー 伊禮 浩太郎さん
08P 企業家インタビュー]株式会社リポースカンパニー 代表 粟國淳子さん|次代につなぐ人・サロン作りを
10-
11P
[ファイナンシャル・プランナーが指南]書き込むと見えてくる わが家の家計戦略を立てる
12P タイ深発見]特別編・今こそ<タイへ〜新しい旅への誘い〜
13P 心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ・特別編]自然と調和に 心も体も健康に
16P [ゆんたくサロン]
17P [お読者アンケート]
[運勢]12/29日〜1月4日
20P [エンタメ]MovieBooks
22-
23P
[新春クイズ/お年玉プレゼント]

2022年12月15日 第1845号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]ゑんぴつ堂のオーナー 朝日さん|悲しみ癒やし生きる力に
05P 沖縄の魅力]ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄 洋食料理長 吉本 優一さん|ライブキッチンで料理提供
06-
07P
[はじめまして]
08P 健康チャレンジ!]沖縄の正月料理は栄養満点
えいごでまなぶ]クリスマスの準備をしよう
09P タイ深発見]週末や夜に開かれる市場
10P [クイズで脳トレ]
11P 家族の医学手帳]骨盤底筋を鍛えよう!
[読者プレゼント]
12P [ゆんたくサロン]
13P [運勢]12/15〜21日
14P [エンタメ]MovieBooks
15P [インフォメーション]
[pickupNAVI・PR] 商品紹介|健康食を家庭にお届け|わだやのおうちごはん
[pickupNAVI・PR]年末年始はヒルトンで|ヒルトン沖縄瀬底リゾート

2022年12月8日 第1844号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]12月3日〜9日は障害者週間
NPO法人沖縄福祉教育研究会会長の比嘉信子さん|「どんな人にも価値がある」
04P 手美らさ肝美さ]マーミヤかまぼこ 勤続45年 真喜志洋子さん(80)|無心になれる難儀が楽しい
05P 沖縄の魅力]ビューティーサロンShin 美容インストラクターの與那國優華さん|AIが未来の肌まで分析
06P これが最後のダイエット]9カ月で14キロ減量が自信に
07P 女性のイマドキ!マネー術]教育費の貯蓄に出遅れたら|お金を見える化し情報共有
08-
09P
手作りに挑戦!クリスマスレシピ]「センイルケーキ」をアレンジ
食楽seach]フランス食堂1663(イチロクロクサン)南城市つきしろ|絶景と共に楽しむフレンチ
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [ゆんたくサロン]
[美容外科医のないしょ話]冷や汗
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]12/8〜14日
14P [はじめまして]
キラリッ島んちゅ]國吉菜月さんと千|愛犬を嘱託警察犬に
15P [インフォメーション]
[Pick UP Navi]フェア|アンカー商事 歳末謝恩セール
[NEWSクリップ]カロリア15周年 顧客との交流会

2022年12月1日 第1843号

CONTENTS
01-03P [クリスマス特別企画]良いものズラリ!県産品
①かぼちゃのペースト&スープ|大城野菜生産農園加工所
②体の調子を整える発酵食品|発酵醸(かも)しキッチンラボtoki
③ラードでツヤめく肌へ|アイビークオーレ株式会社
④白髪染めなら美(ちゅ)ら髪ヘナで!|美(ちゅ)ら髪ヘナ
⑤リフトアップかなえる化粧水|美(ちゅ)ら肌百花
04P 2022 Christmas Information]煌めくクリスマス 特別な時間を
05P 2022 Christmas 読者プレゼント
06P [クイズで脳トレ]
07P 沖縄の魅力]学研おひさま教室の城間紀子さん|子育てと両立、経験強み
08P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]冷え性対策で元気に冬越す
09P Smile エイジング]耳の健康と補聴器①|難聴は認知症の危険因子!
10P 後悔しない終活]本人の意思伝える「遺言書」
11P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]12/1〜7日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
Pick UP Navi]イベント|紅型の着物や帯を割引価格で|びんくらふとギャラリー&伊差川洋子染色工房
15P [インフォメーション]

2022年11月24日 第1842号

CONTENTS
01-03P 12月3日〜9日は障害者週間]障がいがあっても自分で愛車を運転
05P 沖縄の魅力]株式会社 仲里ペイント 代表取締役の新里亜也子さん|カビのトラブル徹底解決!
06P 教えて!ドクター当山]「介護脱毛」は他者への思いやりから誕生|将来に向け脱毛する中高年が増加
07P 美makeup]目周りの悩みに「見直しメーク」
[美容外科医のないしょ話]爪のおしゃれ
08-09P ごちそうレシピ]手軽に中華風料理を味わう
①マーボー春雨
②卵とほうれん草の炒りつけ
③トマトのごま和え
食楽seach]ネパール食堂Kumari(くまり)|ネパールの家庭料理堪能
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 介護の楽ワザ]地域の介護者の居場所を
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/24〜30日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
①布施明のショー|パシフィックホテル沖縄
②クリスマスケーキを販売|ホテル日航アリビラ
③恩納村にカフェが開店|Wayn-Zen恩納荘園

2022年11月17日 第1841号

CONTENTS
01-03P 彩職賢美]琉球風水師・ロンジェ琉球風水アカデミー学長 株式会社ロンジェ代表取締役 東道里璃(りり)さん|琉球風水でウェルネスライフ
06P 健康×美容]「生体電流」整え健康な体づくり
07P 家族の医学手帳]閉経前後から始まるGSM
08P えいごでまなぶ]豊かな表情を作ろう
健康チャレンジ!]糖尿病と糖質コントロール
09P タイ深発見]象のふんが紙になる!
10P [クイズで脳トレ]
[ゆんたくサロン]
11P エコドライブで節約・安全]ふんわりアクセルが効果的
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/17〜23日
14P シマ散策]糸満市大里|三山時代に思いをはせて
15P [インフォメーション]
トラフグのコース料理|味工房陣
[トピックス]
①忠孝酒造で3年ぶりに秋祭り
②アーティスト13人による絵本展

2022年11月10日 第1840号

CONTENTS
02-06P [11月11日は介護の日]介護の孤立防ぐレスパイトケアとは?
①活用しよう!レスパイトケア|介護はチームプレーで
②役立つサービスいろいろ|日頃から選択の準備を
③ダブルケア真っ最中のAさんのケース|「介護サービス活用でお互い優しくなれた」
④民間介護保険で備えを|介護で孤立しないために
⑤[沖縄の魅力]オリオン在宅鍼灸治療院代表の大城浩哉さん|自宅でリラックスして施術
07P 女性のイマドキ!マネー術]教育資金の積み立てプラン|10歳までが「貯め時」
08-09P ごちそうレシピ]家庭の味楽しむ琉球料理
①チンヌクジューシー
②ビラグヮータシヤー
③ユーヌク餅
08P 食楽seach] MEGURO miso soup stand(那覇市樋川)|焼きおにぎり&みそ汁
10P [クイズで脳トレ]
11P これが最後のダイエット]ストレス感じず11.5キロ減量!
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/10〜16日
14P [ゆんたくサロン]
[美容外科医のないしょ話]
15P [インフォメーション]
講座|伝統ヨーガをレクチャー|あやかりの杜

2022年11月3日 第1839号

CONTENTS
02・03P へとへとな時のおたすけ飯]料理は引き算 素材生かし
04P み〜んなでSDGs]株式会社大城組|男女共に活躍する建設会社
05P Akaneメソッド 肌断食で美肌対談]鏡を見るのが楽しみに
06P [はじめまして]
07P みんなどうしてる?]食品ロス、電気使用量を減らすには|わが家の工夫を情報交換
08P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]食事を意識した晩秋の過ごし方
09P Smileエイジング]運動器カテーテル治療③|肩や膝、指の変形 長引く痛みに!
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [ゆんたくサロン]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/3〜9日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
①[pickupNAVI]講座|乾燥に負けない肌作り学ぶ|美肌コンサルティング美拝Mifee(ミフェー)
②[pickupNAVI]イベント|11月12日・13日 琉球ガラス村まつり
③[pickupNAVI]PR|組踊や歌劇を上演|ユインチホテル南城

2022年10月27日 第1838号

CONTENTS
02・03P [デスクワークで疲れた体のセルフケア]筋肉ほぐし血行促す
04P シニアinほ〜むぷらざ]泡瀬第三まーみな会|もやしのひげ取り ゆんたくも楽しく
05P 発信 沖縄の魅力-未来をつくる企業-
  恩納村の銘酒を海底熟成
  株式会社ONNA|代表取締役社長|與儀 繁一 さん
06P 教えて!ドクター当山]ヒゲ脱毛 男性支持率ナンバーワン
07P 美makeup]つや玉で年重ねても美しく
[美容外科医のないしょ話]
08-09P ごちそうレシピ]旬の味覚使った和食堪能
①さんまの梅煮
②大豆のかき揚げ
③小松菜とちくわの辛子和え
食楽seach]CAFE BARノラリ|手作り洋食メニューが充実
10P [クイズで脳トレ]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/27〜11月2日
14P 考えよう!臓器移植]臓器移植を身近な問題に
[ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]

2022年10月20日 第1837号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ]中古学生服で進学の助けに
  学生服のリユース・リサイクルショップ
  「ゆいまぁる」代表|與那城寿恵子さん
04P [シマ散策]豊かなマングローブの森|金武町億首川
05P [発信 沖縄の魅力-未来をつくる企業-]
  自然にやさしい冷却人工芝
  株式会社COOOL|代表取締役|濱口 光一郎 さん
06P [健康づくり]オーロラ
[健康美容]かかりつけサロン ラナ
07P [家族の医学手帳]身近な病気もっと知ろう
  尿の困りごと(2)|臓器が下垂する骨盤臓器脱
08P えいごでまなぶ]アイコンタクトを意識しよう
健康チャレンジ]血糖値は何を測っているの?
09P タイ深発見]ユニークな寺院「地獄寺」
10P はじめまして
[クイズで脳トレ]
11P [話そう!女性のカラダのコト]
  女子会トークで共感・学び・発信
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/20〜26日
15P [ゆんたくサロン]
[考えよう!臓器移植]コラボで関心高まる
16P [インフォメーション]
[読者プレゼント]

2022年10月13日 第1836号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ]沖縄空手道小林流大信館協会会長 沖縄県空手道連合会副会長の大城 信子さん|女性初の道場主 空手の魅力伝える
04P シルバー人材センター 県内で18カ所]生きがい・仲間づくりの場に
05P 沖縄の魅力]沖縄食糧株式会社 田幸 亜樹子さん|県産米でスキンケア
06P これが最後のダイエット]体重も体脂肪も10キロ減!
07P 女性のイマドキ!マネー術]ビックマックから経済を学ぶ
08P 食楽search]香ばしいジャークチキン|ヤフソチキン
08-
09P
ごちそうレシピ]豚のだしきいた沖縄料理
 ①パパヤーイリチー
 ②足ティビチ汁
 ③カルカン
10P [クイズで脳トレ]
考えよう!臓器移植]移植後家族との時間増え
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/13〜19日
14P [ゆんたくサロン]
[美容外科医のないしょ話]
[読者プレゼント]
15P インフォメーション
展示会|大きな紙の花で妖精の世界を表現|フラワーリビングケイズ

2022年10月6日 第1835号

CONTENTS
02・03P [沖縄]10月は乳がん月間|治療とキャリアの両立
05P 沖縄の魅力]医療用ウィッグ専門サロン サンロード 代表取締役 與那覇政一さん|医療用ウィッグ 女性向けに
06P [ゆんたくサロン]
07P 後悔しない終活]もめない相続 準備がカギ
08P 心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ]秋の味覚を楽しもう!
09P Smileエイジング]運動器カテーテル治療②|極細カテーテルでモヤモヤ血管を直撃!
10P [クイズで脳トレ]
[考えよう!臓器移植]家族の意思尊重したい
11P [はじめまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/6〜12日
14P うちの子個性の塊です in ほ〜むぷらざ
15P [インフォメーション]
[読者プレゼント]

2022年9月29日 第1834号

CONTENTS
02・03P [10月は臓器移植普及推進月間]考えよう「意思表示」
05P 沖縄の魅力]ファディー沖縄美里 店長 新垣 裕子 さん|AIの個別トレーニング
05P [はじめまして]
06P [ゆんたくサロン]
07P 整形靴技術者が教える! 足と靴のコト②]まずはアキレス腱をほぐして
健康×美容]台湾生まれ体調整える「琉球エナジートリートメント」
08-09P うちなーむんでクスイムン]乾燥する秋は潤う食材を|ヘチマ、卵がオススメ
10P [はじめまして]
[クイズで脳トレ]
11P 新米パパの子育て奮闘記]おしゃべりが盛んに
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/29〜10/5日
14P 食楽search]ボリューム満点サンドイッチ|Sandya Sun(サンドヤサン)|那覇市繁多川
[川柳]

[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]

2022年9月22日 第1833号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]インスタグラマーのせっちゃんさん|インスタで人生が一変
04P 介護の楽ワザ]1千億の菌いる口内をケア
05P [はじめまして]
07P 美makeup]小じわ、ほうれい線目立ちにくく
[美容外科医のないしょ話]私の立つ位置?
08P 食楽search]本格中華を味わえるカフェ|Café R(カフェ アール
08-09P ごちそうレシピ]味わい深い沖縄そば
 ①沖縄そば ②ゴーヤージュース
11P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/22〜28日
14P [ゆんたくサロン]
[Pick UP Navi]

 ①受講者募集|受講料の各種割引でお得に|沖縄ガスショールーム ゆ~くる
 ②グルメ|老舗店、自慢のアップルパイ|なつのや製菓
15P [インフォメーション]

2022年9月15日 第1832号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ]株式会社インテリジェンス・アンリミテッド 代表取締役 兼 エグゼクティブ・コーチ 藤本ゆかりさん|コーチングで個と組織の輝き
04・05P [ゆんたくサロン]
07P 家族の医学手帳 身近な病気もっと知ろう]中高年女性に多い膀胱炎
08P えいごでまなぶ]声に出して、褒めて、励ます!
健康チャレンジ]捉え方や治療法はさまざま
09P タイ深発見]沖縄とつながりあるアユタヤ
10P [クイズで脳トレ]
11P [はじめまして]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/15〜21日
15P [インフォメーション]
 ①個展|色彩鮮やかな水彩画展
 ②スポーツ|女子プロ国内メジャー 県内初開催|金秀ホールディングス(株)
 ③キャンペーン|県外への発送で送料がお得に|OKINAWA KARIYUSHI STORE
 ④イベント|学生服のリユースを支援|沖縄アウトレットモール あしびなー

2022年9月8日 第1831号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]県産品 逸品多彩に!
  ①「たこ・魚の目」からの卒業|有限会社赤田義肢製作所
  ②敬老の日の贈り物に|首里琉染
  ③枯れない花で感謝を伝えよう|DARCURE(ダクーレ)
  ④沖縄植物染料で白髪染め!|美ら髪ヘナ
  ⑤リフトアップかなえる化粧水|美[ちゅ]ら肌百花
04P [ゆんたくサロン]
[ないしょ話]
05P [はじめまして]
06P [これが最後のダイエット]体脂肪落ち強い疲労感改善
07P [女性のイマドキ!マネー術]
 成年年齢が18歳に引き下げ|親も子も十分な金融知識を
08・09P [食楽seach]
  片手でOK! ソフトクリーム&ポテト|写真映えするお手軽グルメ|HOLD BY HAND OKINAWA
[ごちそうレシピ]夏にぴったりの沖縄料理
  ①シャキシャキの歯ごたえ|モーウイの甘酢漬
  ②豚肉のうまみたっぷり|モーウイ イリチー
  ③もちもちした食感|芋くじアンダギー
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [ビオスの丘スケッチウィーク2022]園内の風景いきいきと
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/8〜14日
15P [インフォメーション]
[Infoパレット]

2022年9月1日 第1830号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]内面からの美 ヨガで伝える
 (一社)沖縄県ヨガ連盟|代表理事|
  SWEET LOTUS|代表|山本 玲子さん
04P はじめまして
06P うちの子個性の塊です]in ほ〜むぷらざ
[infoパレット]
07P Smileエイジング]運動器カテーテル治療(1)
  モヤモヤ血管による長引く痛みを改善!
  放射線診断・IVR専門医|佐久川貴行さん(さくがわクリニック)
  食|堀 基子 さん(野菜ソムリエ上級プロ)
08・
09P
後悔しない終活]家族編
  必要な手続き知り生前から準備を
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  自然素材のヘナで髪や頭皮健やかに|天然の白髪染めに
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/1〜7
14P [ゆんたくサロン]
[myスクープ!]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]
  ①フレッシュな味わい|ティンミー(那覇市)

2022年8月11日 第1827号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]魅力発信し町を元気に
 一般社団法人 金武町観光協会|安次富 逸子さん
05P 終活カウンセラーに聞く[今どきのお墓事情]
永代供養・期限付きお墓・室内墓所
 多様化するお墓と供養|沖縄県メモリアル整備協
06P [これが最後のダイエット]体脂肪10.8㌔減+息抜きも
07P [女性のイマドキ!マネー術]
 住宅ローン計画と万一の保障「団信」|計画的な借り入れ、保障を
08・09P 食楽seach
  朝早くから焼きたてパンがずらり|多彩にそろうベーカリー|
  「THE KEY BAKERY」(キーベーカリー)
[ごちそうレシピ]夏にぴったりの家庭料理
  ①鶏肉のうまみたっぷり|とり胸肉と豆腐のスープ
  ②サクッとジューシー|メンチカツ
  ③シャキシャキの歯ごたえ|モーウイのサラダ中華風ドレッシング
10P [クイズで脳トレ]
11P [一緒にSDGs]
 県内12市町で受け付け|余った食品は郵便局へ

[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/11〜17日
14P [ゆんたくサロン]
[ないしょ話]
[トピックス]屋根なしバスツアーをお得な料金で|セルリアンブルー
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]こだわりの豆乳スイーツ|宮里豆腐ドーナツ店高原本店

 

2022年8月4日 第1826号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]仕掛け楽しく地域巻き込む
  泡瀬第三自治会会長|仲眞紀子さん
04P はじめまして
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-
  農作物の製品化をお手伝い
  株式会社 Honey Fusion(ハニーフュージョン)
  代表取締役社長|マクブライド 直子 さん
  副社長|グレン マクブライド さん
06P うちの子個性の塊です]in ほ〜むぷらざ
07P [Smileエイジング]
  大人のための「歯科矯正」|忙しい人にマウスピース矯正!
  日本矯正歯科学会認定医|上運天 修 さん(スマイリー矯正歯科)
  食|堀 基子 さん(野菜ソムリエ上級プロ)
08・
09P
[後悔しない終活]希望伝えるエンディングノート
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  見直そう!夏の疲労と睡眠|体の機能低下に注意
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/4〜10
14P [ゆんたくサロン]
[myスクープ!]
[PickUPNAVI]
  ①自宅で手軽に紅型染め体験|城紅型染工房
[infoパレット]
15P [インフォメーション]

2022年7月14日 第1823号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美リターンズ][沖縄・輝く女性を紹介]学校法人大智学園 クローバー モンテッソーリ インターナショナル  校長 瀬底エバンジェリンさん
04P [ゆんたくサロン]
05P はじめまして
06P [これが最後のダイエット⑭]楽しみながら約10㌔減量
07P [女性のイマドキ!マネー術]「貯蓄性保険」で万一に備え
08P 食楽seach
09P [ごちそうレシピ]色鮮やかな夏の料理
10P [クイズで脳トレ]
[ないしょ話]
11P まさかのコロナに備えが肝心
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/14〜20日
14P [プレゼント]
15P [インフォメーション]
・pick up NAVI ホテル・グルメ|沖縄黒糖をビュッフェで堪能|ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城【那覇市】
・Newsクリップ|星野リゾートが新ホテル

 

2022年6月30日 第1821号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援[日常に輝きプラス!県産品]
  ①素材にこだわるハチミツ|株式会社HoneyFusion(ハニーフュージョン)
  ②自家製生タピオカが自慢の店|329stLABOOkinawa(スタンドラボオキナワ)
  ③「長命草ヘルスライト」を発売|金秀バイオ株式会社
  ④月桃の香りで除菌&消臭|日本月桃株式会社
  ⑤沖縄植物染料で白髪染め!|美ら髪へナ
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-|水道水が「体が喜ぶ水」に
  株式会社 アメニティ|代表取締役社長|慶田盛 克磨 さん
06・07P [ゆんたくサロン]
[整形靴技術者が教える! 足と靴のコト]
  足の悩みを緩和しQOL向上|大田製靴店
[Infoぱれっと]
08・09P [うちなーむんでクスイムン]夏の暑さにはゴーヤー|熱を冷ます効果が高い
  ①島野菜のトマトカレー
  ②海鮮豆乳スープ
10P はじめまして
[クイズで脳トレ]
11P 新米パパの[子育て奮闘記]自我芽生え表情も豊かに
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]6/30〜7/6日
14P [食楽サーチ]創業当時から変わらない味|温かいアップルパイ|なつのや製菓 浦添店
[川柳]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]
[Pick UP NAVI]
  ①多彩な味わいのシフォンケーキ|カフェレストラン アソシア
  ②琉球薬膳のイベント|薬膳琉花

2022年6月23日 第1820号

CONTENTS
02・03P [6.23慰霊の日]白梅の思いつなぐ若
04P [SeniorWave in ほ~むぷらざ]自分で建てた家柱に込める教訓
  中村 秀雄 さん(93)|南城市
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-
  10周年で新しい美容機器
  ビューティーサロンShin|代表|與那國 恵 さん
06P 教えて!ドクター当山
  当山美容形成外科が開院70周年|美容医療で地域と社会に貢献
07P [美make up]汗の時季“頭皮臭”にご用心
[美容外科医のないしょ話]悟り

[介護の楽ワザ]片手で使える自助具
08・09P 食楽サーチ]甘みが豊富な赤身肉と新鮮ホルモン|黒毛和牛や本部牛を堪能
  焼肉 萬たく(那覇市牧志)
[ごちそうレシピ]優しい味でおもてなし|箸がよく進む郷土料理
  ①トロトロで濃厚な味わい|ラフテー
  ②野菜たっぷり|ウカライリチー
  ③食感楽しくさっぱり|ゴーヤーの梅酢漬
11P [Akaneメソッド 肌断食で美肌対談]数年後の肌が怖くない
12P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]6/23〜29
14P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ③コンパクトな結婚パーティー|天久テラス
  ④東南植物楽園で台湾の朝食を堪能|東南植物楽園
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①正しい日焼け対策を学ぼう!|美肌コンサルティング美拝Mifee
  ②シュービー17周年祭|シュービー

2022年6月16日 第1819号

CONTENTS
02・03P [へとへとな時のおたすけ飯]料理がしんどい 味付けがマンネリ
  ワザ①万能ダレで味付けに迷わない
  ワザ②ほったらかせる煮物は味方
  ワザ③炒め煮で時短
  ワザ④サラダ以外にもドレッシング
04P [ゆんたくサロン]
[沖縄県婦人連合会]7月2日にタイムスビルで生理用品2千人分配布
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-
  来て、見て、体感してほしい|手入れが楽で時短可能な品も
  クリナップ株式会社|九州支店沖縄営業所長|沖縄ショールーム所長|山崎 陽平 さん
06P [シマ散策]信仰と戦跡残る拝所群|宜野湾市嘉数
07P [家族の医学手帳]身近な病気もっと知ろう
  顎が痛い① 顎関節症とは|口ではなくて耳の前が痛い
  食事時や大きく開口して痛むなら受診を
08P [健康チャレンジ!]運動するいいタイミングは?
[えいごでまなぶChurakids]子どもの英語耳をつくろう
09P はじめまして
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [話そう!女性のカラダのコト]あなたに必要な検診受けてますか?
  婦人科ドクター|高宮城直子さん
  医学博士|エリセーバ・オリガさん
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]6/16〜22日
15P [インフォメーション]
[Pick UP NAVI]
  発達支援と整理収納の講座|リアン―絆―
[NEWS クリップ]
  フードバンクにお米を寄贈|沖縄食糧(株)

2022年6月2日 第1817号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]玩具作り一筋 祖父の跡継ぎ
      琉球玩具製作者|中村 真理子さん
04P [作ってみよう!行事食]子の成長、健康願いお菓子を楽しむ
  ①ポーポー
  ②チンビン
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-
  人や社会との関わり支援
  アソシア ホイスコーレ|サービス管理責任者|安里 強平 さん
06P はじめまして
07P [後悔しない終活]50代から“楽になる”片付けを
08P [うちの子個性の塊です]in ほ〜むぷらざ
09P [Smileエイジング]水の浮力と抵抗で無理なく運動
  健康運動指導士 大城 高志 さん (スカイウェルネススポーツ)
  食 堀 基子さん(野菜ソムリエ上級プロ)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  梅雨の時季は体冷えやすく用心|飲食で体温を調整
[Infoぱれっと]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]6/2〜8
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]
  豊見城市のエステがリニューアル|ビューティーサロンShin

2022年5月26日 第1816号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]歯の健康守り人生を豊かに
     (一社)沖縄県歯科医師会会長|米須歯科医院院長|米須 敦子さん
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-
     都市ガスへの転換を促進
     沖縄ガス株式会社|代表取締役社長|我那覇 力蔵 さん
06P 教えて!ドクター当山
     形や大きさに左右差・黒ずみ・擦れて痛い|意外と多いデリケートゾーンの悩み
07P [介護の楽ワザ]片手で使える自助具
08・09P 食楽サーチ]全国から取り寄せた新鮮魚介と日本酒|目の前で調理する原始焼き
       焼き魚とお鮨(すし)専門店|焼乃魚島(那覇市久茂地)
[ごちそうレシピ]優しい味でおもてなし|家庭で手軽に洋風料理
  ①みそのこってりが食欲そそる|イナムドゥチ
  ②具だくさんで味わい深い|クファジューシー
  ③食感が楽しくさっぱり|スヌイの酢の物
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [美make up]美容部員の化粧崩れ防止テク
[美容外科医のないしょ話]お肌に診断機械
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]5/26〜6/1
14P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ①生きた英語をキャンプで体験|ちゅらキッズ
  ②恩納村産はちみつを使った食パン|ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
15P [インフォメーション]
[NEWSクリップ]
  ①資生堂が学生に美容セミナー|資生堂ジャパン

2022年5月19日 第1815号

CONTENTS
02・03P [おうち時間を充実]快適ショーツを手作り!
05P [シマ散策]文人領主ゆかりの丘と池|うるま市勝連平敷屋
07P [家族の医学手帳]身近な病気もっと知ろう|足のトラブル 足底腱膜炎|朝起きるとかかとが痛い
08P [健康チャレンジ!]ダイエットは我慢&ストレス?
[えいごでまなぶ]Churakids英単語の発音は「音」で覚える
09P はじめまして
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [話そう!女性のカラダのコト]心や体の不調 原因は鉄不足?
  婦人科ドクター|高宮城直子さん
  医学博士|エリセーバ・オリガさん
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]5/19〜25日
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]

2022年5月12日 第1814号

2022年5月5日 第1813号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]美のサポートで女性を自立へ
      「女性を元気にする会」代表|ゴージャス理枝さん
04P [ジュンク堂書店員お薦めの絵本と漫画]親子で楽しめる一冊
 ①アオアシ|少年たちが魅せる熱い戦い
 ②おべんとうバス|あかちゃんから楽しめる
 ③あんなにあんなに|何げない日常に共感
 ④沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる|新ジャンルのラブコメ
 ⑤パンダおやこたいそう|読みながら体を動かす
05-07P はじめまして]拡大版
08P [うちの子個性の塊です]in ほ〜むぷらざ
09P [Smileエイジング]続く不調 亜鉛・ビタミンD不足?
  分子栄養医学 (オーソモレキュラー)
  先進統合医療 潮平 芳樹さん(新健幸クリニック院長)
  食 堀 基子さん(野菜ソムリエ上級プロ)
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  心身のだるさ運動ですっきり|運動は体力に合わせて
[Infoぱれっと]
12-13P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
[myペット][myスクープ]
[運勢]5/5〜11
14P [エンタメ]MovieBooks
[PickUPNAVI]
  ①かりゆし 母の日ディナー|沖縄かりゆしビーチリゾート・オーシャンスパ
  ②母の日のランチブッフェ|ザ・ブセナテラス
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]
  ③農家とコラボした一品|ルネッサンス リゾート オキナワ

2022年4月28日 第1812号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援[日常に輝きプラス!県産品]
  ①リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
  ②植物染料のへナで白髪染め|カミヤマ美研販売(美ら髪へナ)
  ③母の日に大きな花はいかが|フラワーリビングケイズ
  ④沖縄の海を一番近くに・・・|ガラス工房長七屋イーアス沖縄豊崎店
  ⑤月桃の香り高めた原液化粧水|株式会社 丸海きあら アンテナショップ
04・05P [ゆんたくサロン]
[myスクープ]
06P [教えて!ドクター当山]顔面神経麻痺 発症から1年経過したら
            手術や注入療法で不具合を改善
07P [シニアウェ~ブ in ほ~むぷらざ]5姉妹が届ける|母の味と地域愛
                 食事処「ちまぐー」の皆さん(今帰仁村)
08P
09P
[清明祭の重詰め料理]見た目美しくもてなしの心込め
10P [クイズで脳トレ]
11P [美make up]笑顔引き立つ“好印象メーク”
[ないしょ話]
12P はじめまして
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]4/28〜5/4日
14・15P [インフォメーション]
[読者プレゼント]
[Pick UP NAVI]
  ①知花竜也水彩画展|那覇市民ギャラリー
[Infoぱれっと]

2022年4月21日 第1811号

CONTENTS
02・03P [後悔しない終活(家族編)]親の希望どう聞き出す?
              話しやすい関係築き元気なうちに
05P 発信[沖縄の魅力]-未来をつくる企業-|人と環境に優しい触媒水
  共栄ビル整備株式会社|代表取締役社長|山城 弘 さん
06-07P [ゆんたくサロン]
[myペット]
08P [読んで 学ぶ! コミュニケーション]基本を実践 習慣化しよう
[健康チャレンジ!]ダイエットは我慢&ストレス?
09P [家族の医学手帳]身近な病気もっと知ろう|足のトラブル① 外反母趾|足の親指が変形し痛む
10P [クイズで脳トレ]
11P [話そう!女性のカラダのコト]月経困難症や更年期 ケアに役立つ漢方
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]4/21〜27日
14P はじめまして
15P [インフォメーション]

2022年4月14日 第1810号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]集客につながる空間づくり提案
      インテリアデザイナー・空間プロデューサー|丸山 華子さん
04P [女性のイマドキ!マネー術]コロナ禍で投資運用が不安|「ドルコスト平均法」でリスク分散
05P 発信 沖縄の魅力]面倒な草むしりから解放
          草刈 仲ちゃん|代表|仲田 朝伸 さん
06P [ゆんたくサロン]
07P [myペット]
[ないしょ話]
08P
09P
食楽サーチ]県産・読谷産食材たっぷりメニュー|海を望むパスタカフェ
       Pasta Café(パスタ カフェ)のりーちぇ」(読谷村)
[ごちそうレシピ]おもてなしの琉球料理

  ①甘辛の照りしょうゆで仕上げた|肝巻(チムマチ)
  ②琉球王朝時代の宮廷料理|菜飯(セーファン)
  ③上品な沖縄の伝統菓子|鶏卵糕(チールンコウ)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [これが最後のダイエット]イベント続きでも11㌔減量
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]4/14〜20日
14P はじめまして
15P [インフォメーション]

2022年4月7日 第1809号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]整形靴で子ども笑顔に
      株式会社 大田製靴店|取締役|大田 ちかさん
04P はじめまして
05P [おきなわいいもの]Gusukubingata Okinawa -since1971
06-07P [ゆんたくサロン]
[myペット][介護の楽ワザ]笑顔つながる小さな工夫
08P [うちの子個性の塊です]in ほ〜むぷらざ
09P [Smileエイジング]がん治療をあきらめない選択肢|超高濃度ビタミンC点滴療法
  潮平 芳樹 さん(新健幸クリニック院長)×
  堀 基子 さん(野菜ソムリエ上級プロ)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  冷性のもの摂取し体の余分な熱取る|体の余分な熱の除去法
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]4/7〜13
14P [シマ散策]浦添市伊祖|英祖王ゆかりのグスク
[PickUPNAVI]
  ①かりゆし フォークライブ開催|かりゆしビーチリゾート・オーシャンスパ
  ②母の日プレミアムショー|パシフィックホテル沖縄
15P [インフォメーション]
[PickUPNAVI]
  ③ディナービュッフェ開催中|ホテル コレクティブ

2022年3月31日 第1808号

CONTENTS
02・03P [旬を食べ尽くそう]島ラッキョウ|食感いろいろ島ラッキョウ
  ①ラッキョウチャンプルー|やる価値あり!手間をかけた分おいしく
  ②沖縄版!豚のショウガ焼き|よく炒めると食べやすく
  ③島ラッキョウのアヒージョ|家飲みのおつまみにピッタリ!
  ④島ラッキョウのチリソース|ソースを作り置きしておけばアレンジ可能!
04P [ゆんたくサロン]
05P 沖縄の魅力]家族で楽しくカラオケ
       カラオケパーティーハウス フラミンゴ|店長|石川 信吾さん
06P [4月から新企画が登場!]食・健康、生活、地域情報多彩に
07P [新米パパの子育て奮闘記]行動範囲広がり目離せず
08・09P [高校生論文コンテスト]結果発表
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 食楽サーチ]古民家で味わうオールジャンルのお総菜|多彩な島野菜ビュッフェ
       島のおそうざい さんかく家|名護市宮里
[川柳]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]3/31〜4/6日
14P はじめまして
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
 「琉大ミーバイ」の料理を提供|ホテル オリオン モトブ リゾート&スパ
[NEWS クリップ]
 USENがカフェ&バルを開店|(株)USEN

2022年3月24日 第1807号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]歌い届ける心 感動を共有
      声楽家|メゾソプラノ|宮城 里美さん
04P [ゆんたくサロン]
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業- 暮らしが豊かになる「水」
         (同)アクアコーポレーション|代表|平良 光介 さん
06P 教えて!ドクター当山]肩こりや湿疹の原因はこれかも!|大き過ぎるバストの外科的治療法
07P [美make up]アイラインで印象チェンジ
[美容外科医のないしょ話]チョコレートのお返し
08・09P 食楽サーチ]うま味たっぷり、お手ごろ価格の食堂|種類豊富な汁ものメニュー
      「汁処 まぁさん堂」(南風原町)
[ごちそうレシピ]優しい味でおもてなし|家庭で手軽に洋風料理
  ①食感楽しくさっぱり|ミモザサラダ
  ②ホクホクで香ばしい|ポテトコロッケ
  ③クリーミーで優しい味わい|カリフラワーのスープ
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [家族の医学手帳]健診おすすめオプション|効率的に健康チェック!
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]3/24〜30
14P はじめまして
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①百日写真をお得なセットで|子供写真専門館リオスタジオ
  ②イルカンダの花を観賞|大石林山

2022年3月17日 第1806号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美リターンズ]アロマケアで医療と地域支え
           株式会社茉莉花|代表取締役 |新屋 吾由美さん
04P [気になる小児の矯正歯科]治療のタイミングがカギ
 (嘉手納)上運天歯科矯正歯科・(八重瀬)スマイリー矯正歯科
05P 発信[沖縄の魅力]-未来をつくる企業-|「御城印」で村の魅力PR
  (一社)読谷村観光協会会長|比嘉 兼作 さん
06P [ゆんたくサロン]
07P [話そう!女性のカラダのコト]更年期のケア 漢方・鍼灸・運動・共感も
08P [読んで 学ぶ! コミュニケーション]スーツの着こなしで印象アップ
[健康チャレンジ!]空腹時の筋トレは効果的!?
09P [シマ散策]史跡が語る古都の歴史|那覇市首里崎山町
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P 初めまして
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]3/17〜23日
14P うちのこ個性の塊です
[PickupNAVI]
 ②東南植物楽園|植物園でブーゲンビレアを満喫
 ③沖縄食糧|北海道のグルメが777人に当たる
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①ヴィーガン料理や雑貨が集結|沖縄アウトレットモール あしびなー
  ②相手に与える印象を学ぶ|あらかき咲美氏
  ③合格祝いのお返しにぴったり|沖縄食糧
  ④めしなる木 1周年還元祭|Okinawa soul food(オキナワソウルフード)めしなる木

2022年3月10日 第1805号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援[使って贈って!県産品]
  ①多彩な料理に合うスパイスを|i-PLANA(アイプラーナ)
  ②油で揚げない焼きドーナツ|宮里豆腐ドーナツ店
  ③リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
  ④おうちでの白髪染めにへナ!|カミヤマ美研販売
  ⑤卒業式や入学式に大きな花を|フラワーリビングケイズ
04P [クイズで脳トレ]
05P 発信 沖縄の魅力]健康管理アプリを開発
  沖縄県保健医療部|国民健康保険課|高齢者医療班|主査|玉城 大河 さん
06P [これが最後のダイエット]体重も体脂肪も約6㌔減
07P [女性のイマドキ!マネー術]働くシニアに朗報|4月から変わる年金制度
08P
09P
食楽サーチ]ブラジルとヤンバルのおいしさが融合|もっちりタピオカサンド
  リマタピオカサンド店(今帰仁村)
[ごちそうレシピ]祝いごとを華やかに彩る

  ①さっぱりした味わい|アーサの銀あん仕立て
  ②具材たっぷり見た目も鮮やか|散らしずし
  ③ほどよいあんばいで食感も心地よい|ほうれん草としめじのおひたし
10P 初めまして
12P [ゆんたくサロン]
13P [myペット]
[ないしょ話]
[読者プレゼント]
14P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]3/10〜16日
15P [インフォメーション]
[Pick UP NAVI]
  ①オープンガーデン開催中|宜野座村オープンガーデン実行委員会
  ②座喜味城跡の「御城印」|読谷村観光協会
[Infoぱれっと]

2022年3月3日 第1804号

CONTENTS
02・03P [ストレス軽減]心の負担が軽くなるこつ
 Case01|仕事も家庭も気がかりで休まらない
 Case02|巣ごもり生活が続いて寂しい
 Case03|仕事でミスをして上司に注意された
 Case04|進学・就職。不安を感じる
04P [ひな人形を作ってみよう!]仕上がり想像し柄選びを!
05P 初めまして
07P [介護の楽ワザ]笑顔つながる小さな工夫
08P 教えて!百名さん[思春期の性教育]15~18歳編
09P 太らない食べ方研究所]リバウンド予防が大事!
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  今の時季の食事 特に消化のいい物を|春に適するセルフケア
12・13P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[読者プレゼント]
14P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]3/3〜9
15P [インフォメーション]
[NEWSクリップ]
  ①東南植物楽園の愛称決定|東南植物楽園
  ②「野菜ソムリエ名鑑」沖縄から4人|日本野菜ソムリエ協会

2022年2月24日 第1803号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美母親を継続ケア 出産育児を支援
     「沖縄さらしおんぶ」|知名 直子 さん
05P はじめまして
06P 教えて!ドクター当山超音波で汗腺を破壊し吸引|今のうちにワキガとおさらば
07P [美make up]正しいクレンジングで「毛穴レス」
[美容外科医のないしょ話]美容外科とブログ
08・09P 食楽サーチ15種類のつけ汁で無限の可能性が広がる|コシのある五島うどん
[ごちそうレシピ]コク深く風味豊かな味わい
  ①くさみなく、うまみたっぷり|血イリチー
  ②素材のうまみたっぷり|ソーキ骨のお汁
  ③みそとスパイスの香ばしさ感じる|ナントゥンス
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [家族の医学手帳]女性に多発する膠原病|全身に症状が表れる!
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]2/24〜3/2
14P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ①大塚製薬㈱熊本支店
  ②ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
15P [インフォメーション] 

2022年2月17日 第1802号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美]好きと自信育む子どもの居場所
  岸信 朋さん|探究学習施設「Qラボ」|共同代表兼プロデューサー
05P [ゆんたくサロン]
07P [話そう!女性のカラダのコト]HRT(ホルモン補充療法)正しく使えばメリット大
08P [読んで 学ぶ! コミュニケーション]緊急度・重要度でツール使い分けて
[健康チャレンジ!]おやつに高カカオチョコ
09P [シニアウェ~ブ in ほ~むぷらざ]熱田でつなぐ人、文化、誇り
  安里 和子 さん(71) 北中城村
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]2/17〜23日
12-13P 初めまして]拡大版
14P うちのこ個性の塊です
[PickupNAVI]
 ②東南植物楽園|植物園でブーゲンビレアを満喫
 ③沖縄食糧|北海道のグルメが777人に当たる
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①琉球銀行|イチゴとモンブランのスイーツ

2022年2月10日 第1801号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]語り合う場大事に悩みに寄り添う
  沖縄県中部地区ダウン症親の会|「スマイルアップ」|顧問|古川 明美さん
05P 発信 沖縄の魅力]長引く痛みに新治療法
  さくがわクリニック|院長|佐久川 貴行 さん
06P [これが最後のダイエット]10㎏減量+よく眠れ元気に
07P [女性のイマドキ!マネー術]老後資金作りは65歳がピークじゃない
  人生100年時代のマネー計画
08P
09P
食楽サーチ]フルーツたっぷりのケーキがずらり|カラフルな手土産スイーツ
  「Sunny side cakes(サニー サイド ケークス)」(宜野湾市)
[ごちそうレシピ]チョコレートの|湯煎の温度が大事

  ①しっとり濃厚な味わい|プチテリーヌショコラ
  ②サクサクの食感|ショコラムラング
10P [クイズで脳トレ]
11P 初めまして
12P [ゆんたくサロン]
13P [myペット]
[ないしょ話]
[読者プレゼント]
14P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]2/10〜16日
15P [インフォメーション]
[Pick UP NAVI]
  ①バレンタイン宿泊プラン|沖縄かりゆしビーチリゾート・オーシャンスパ
  ②本部町の食材でバーガー|ヒルトン沖縄瀬底リゾート

2022年1月27日 第1799号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援 魅力いっぱい県産品]県内企業を応援!!
  ①七つの植物成分を99%配合|株式会社 アーチ・コーポレーション・ジャパン
  ②乾燥や老化肌、マスク荒れに|株式会社 i-PLANA(アイプラーナ)
  ③まばら白髪のうちからへナ!|カミヤマ美研販売(美ら髪へナ)
  ④リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
  ⑤卒業式に大きな花はいかが?|フラワーリビングケイズ
05P はじめまして
06P 教えて!ドクター当山]必殺クマ退治!|あなたのクマはどのタイプ?
07P [美make up]悩み別のケアで若々しい目元
[美容外科医のないしょ話]私のバケットリスト
08・09P 食楽サーチ]手作りスイーツ&ドリンクも人気|うま味が詰まったカレー|museum Café カメカメキッチン
[ごちそうレシピ]コク深く風味豊かな味わい
  ①イカ墨のうま味たっぷり|クリジューシー
  ②シャキッとした食感が楽しい|チキナーチャンプルー
  ③程よい甘さでなめらか|ウムニー(芋煮)
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [家族の医学手帳]関節リウマチ|続く関節の腫れに注意
12・13P [ゆんたくサロン]
[myペット]
14P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]1/27〜2/2
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
 ①新技術使った日中美白美容液|資生堂ジャパン株式会社
 ②キャンベル商品購入で当たる|キャンベルジャパン

2022年1月20日 第1798号

CONTENTS
02・03P [彩職賢美リターンズ]日常動作生かし楽しく介護予防
  スタジオ・カシータ チーフ|健康運動指導士| 津波古浩乃さん
04P [読んで 学ぶ! コミュニケーション]ボディーランゲージで表現力アップ​
[健康チャレンジ!]調理工夫しヘルシーに
05P [発信 沖縄の魅力]-未来をつくる企業-|県産食材のアイデア料理
  Okinawa soul food めしなる木
  店長|山田 泰久 さん  スタッフ|玉城 加鈴 さん
06-07P 初めまして]拡大版
08P [話そう!女性のカラダのコト]閉経前後の心の不調 我慢せず話して!
09P うちのこ個性の塊です
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
12-13P [ゆんたくサロン]
[myペット]
14P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]1/20〜26日
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①琉球銀行

2022年1月13日 第1797号

CONTENTS
02・03P [がんばる受験生を応援!!]体調サポートや縁起担ぎに
  ①沖縄薬膳みそ 株式会社|夜食のみそ汁でエールを
  ②大塚製薬 株式会社|乳酸菌をドリンクで

  ③有限会社 珍品堂|ちんすこうで応援メッセージ
  ④沖縄食糧 株式会社|食べて試験の「点高く」
  ⑤宏信 株式会社|爽やかな香りの除菌液
  ⑥新垣養蜂園|県産ハチミツで健康維
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力]マンツーマンで運動指導
  パーソナルトレーニングジム サンフィジカル|トレーナー|伊禮 浩太郎 さん
06P [これが最後のダイエット]9㎏減量を維持+活動的に
07P [女性のイマドキ!マネー術]新年に考えるFPのマネープラン|自分流To Doリストで確認を
08P
09P
食楽サーチ]母の思い出の味を沖縄で再現|本場の中華肉まん&餃子|三木家
[ごちそうレシピ]優しい味でおもてなし|冬にぴったりの洋食

  ①オードブル・前菜にも|ブルスケッタ
  ②まろやかな味わいに仕上げた|鶏のクリーム煮
  ③作り置きしてさっと出せる|紫キャベツのマリネ
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [わが家の節約アイデア]
[ないしょ話]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]1/13〜19日
14P 初めまして
15P [インフォメーション]
[NEWSクリップ]
  ①健康器具CS60の体験会|CS60

2022年1月6日 第1796号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美沖縄の県産品をアジアへ輸出
  宏信 株式会社|代表取締役|唐 宏英さん(タン ホンイン)
04P [ゆんたくサロン]
05P [発信 沖縄の魅力]薄毛やエイジングケアに
  プレジール|マネージャー|勝 好美 さん
         スタッフ |又吉 綾子 さん
06P 【金秀バイオ 株式会社】
元気いきいき![負けない体力づくり]
  ノニのパワーに注目!約900種の成分含む
07P [介護の楽ワザ]紙パンツにパット併用で外出
08P 思春期の性教育12~15歳
09P 太らない食べ方研究所主食をオートミールに!
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  質の良い睡眠で不快感を減らす
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/4〜10
14P 初めまして
15P [インフォメーション]
[PickUPNavi]ロワジールホテル那覇

2021年12月30日 第1795号

CONTENTS
02-05P [幸せに働く楽しく生きる]
[02]金秀グループ|金秀興産株式会社|代表取締役 社長|砂川 久美子さん
[03]おきなわフィナンシャルグループ|(株)沖縄銀行|事務部|澁谷 由希子さん
                           人事部|伊敷 稚子さん
[04]社会福祉法人 さくら会|さくら保育園|園長|香村 直子さん 
[05]有限会社 スタプランニング|営業開発部 総務経理課|上地 良美さん 
06-08P [新春インタビュー]始動! 2022年つながる喜び広がる笑顔
 ①株式会社Caloria(カロリア)|代表|宇栄原 千春 さん
 ②有限会社三崎工業|代表取締役|知念 秀明 さん
 ③株式会社 i-PLANA|代表|知念 伽央梨 さん
 ④たろう歯科医院|院長|乾 太郎 さん

 ⑤フラワーリビングケイズ|代表|金城 和枝 さん
 ⑥株式会社 大田製靴店| 代表取締役社長|大田 守誠 さん
09P ​[彩職賢美]
10P [うちなーの寅]新年の干支 寅(とら)づくし
11P [アジアのお正月]新年を祝う祭りや食事
12・13P [県産トレーラーハウスで夢実現!]株式会社パークホームズ オキナワ
[読者プレゼント]
16P [ゆんたくサロン]
18P 初めまして
21P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]12/30〜1/5
22・23P [新春クイズ]
[お年玉プレゼント]
24P [企業家インタビュー]30年に感謝 新たなる一歩へ
 粟國 淳子さん|株式会社 リポースカンパニー|代表

2021年12月23日 第1794号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ]フードバンクは相互扶助の心
  NPO法人フードバンクセカンドハーベスト沖縄|代表理事|奥平 智子さん
04P 教えて!ドクター当山]本当に美しいのは「目立たない鼻」|鼻の悩みと治療法
05P ​[美make up]クッションファンデで時短に
[美容外科医のないしょ話]プラスチックとは?
06・07P 食楽サーチ]充実したワインとのマリアージュも魅力|県産食材のフレンチデリ
       レストラン&ワインショップ Chez Nori
[ごちそうレシピ]新年は琉球料理でおもてなし
  ①みそ煮ぶた(みそラフテー)|泡盛使い、味の浸透がアップ
  ②お祝いの席に欠かせない一品|クーブイリチー
  ③甘酢でさっぱり食べられるナマシグヮー
08・09P [女性のイマドキ!マネー術(特別編)]意外にかかる”教育資金”早めの準備が肝心
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [家族の医学手帳]中高年の予防接種ガイド|予防接種でリスク減!
12P 初めまして
13P [エンタメ]Movie/Books[運勢]12/23〜29
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
 ①開業29周年 感謝の福袋|ロワジールホテル 那覇
 ②太陽光発電の無償設置で商品券も|かりーるーふ事務局

2021年12月16日 第1793号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美看護の視点から|不動産賃貸管理
      有限会社 高蔵住宅|代表取締役|安里 明友美さん
05P 初めまして
06P [作ってみよう行事料理]冬に備えるジューシー|トゥンジージューシー
07P [話そう!女性のカラダのコト]手指のこわばり 実は更年期症状!
[Infoぱれっと]
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]自分と向き合い緊張ほぐす
[健康チャレンジ!]疲れ過ぎない屋内運動を
09P [タイ深発見]遺跡から最新スポットまで多彩な魅力|見どころ満載 タイの旅
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P うちのこ個性の塊です
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]12/16〜22日
14P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ①沖縄かりゆしビーチリゾート・オーシャンスパ
  ②テイクアウト専門店 フード工房yell(エール)
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
  ①首里琉染
  ②海の旅亭 おきなわ名嘉真荘

2021年12月9日 第1792号

CONTENTS
02・03P 手作りで食卓華やかに
作ってみようクリスマスレシピ
 ①バジルとからしマヨで大人の味|チキンサンド(バジル風味)
 ②トマトの甘みと酸味が絶妙卵でまろやかさをプラス|トマトソースのグラタン(スペイン風)
 ③手軽につまめる!おつまみやおやつにも|めんたいポテト
 ④野菜の甘味が引き立つ鮮やかなスープ|パプリカのスープ
04P [これが最後のダイエット]10㎏減量+膝の痛み緩和
05P 発信 沖縄の魅力育児経験、指導に生かし
          学研とよさき小学校前教室|指導者|佐久川 美保子 さん
06P オードブルおせち特集
 ①ちょっとぜいたくな 「3段重ードブル」|持ち帰り専門 おやじキッチン
 ②百名伽藍監修 和琉おせち三段重|百名伽藍(ひゃくながらん)
 ③洋食を中心に揚げ物少なめ|マルカフェ maruCAFE
 ④Chez  Nori(シェノリ)特製おせちオードブル|
  レストラン・ワインショップ 県産食材・ワインに良く合う〜フレンチ・デリのお店〜
  Chez Nori(シェノリ)
07P [女性のイマドキ!マネー術]教育費の貯め方|情報収集と貯蓄の現状確認を
08P 食楽サーチ]クリスマス特別編|土産に映えスイーツ
 ①優しい甘さのケーキ|幸せな瞬間を一緒に祝う洋菓子|Patisserie Mgift
 ②旬のフルーツたっぷり|八百屋が厳選した果実のスイーツ|旬果屋フルーツスタンド
09P クリスマスレシピ]飾りでアレンジ|ブッシュ・ド・ノエル
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [ゆんたくサロン]
[ないしょ話]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]12/9〜15日
14P-15P [インフォメーション]
[Pick  UP  NAVI]
 ①紅型の着物や帯、小物を販売|びんくらふとギャラリー&伊差川洋子染色工房
 ②歳末謝恩セールを開催|有限会社アンカー商事
 ③ロイヤルオリオン 営業再開|ホテルロイヤルオリオン
 ④アリビラのクリスマスケーキ|ホテル日航アリビラ
 ⑤独自技術の水素吸入器を販売|Suisonia 株式会社
 ⑥クリスマスを演出する紅型|城紅型染工房

2021年12月2日 第1791号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]贈り物やごほうびに
 ①しらかわファーム
 ②Shoe be(シュービー)
 ③カミヤマ美研販売(美[ちゅ]ら髪へナ)
 ④美[ちゅ]ら肌百花
 ⑤首里琉染
04P [2021 Christmas Information]煌めくクリスマス 特別な時間を    
 ①ザ・ナハテラス
 ②ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城
 ③ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
 ④ホテル日航アリビラ
 ⑤シェラトン沖縄サンマリーナリゾート
 ⑥沖縄かりゆしビーチリゾート・オーシャンスパ
05P 2021 Christmas プレゼント
07P [シニアウェ~ブ in ほ~むぷらざ]お手玉遊びで心温め脳も活性
 玉那覇 清子さん(82)|宜野湾市
08P 思春期の性教育12~15歳
09P 太らない食べ方研究所積極的に食べたいケーキ!
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  寝る前の習慣で質の良い睡眠に
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]12/2〜8
14P [ゆんたくサロン]
15P [インフォメーション]

2021年11月25日 第1790号

CONTENTS
02・03P [企画] いざという時の子どもの預け先
    一時預かりや送迎 事前登録でスムーズ
04P [ゆんたくサロン]
05P ​[沖縄の魅力]沖縄の食材でスイーツ
       ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
       調理部|ペストリーシェフ|荒木地 千春さん
06P 教えて!ドクター当山]針脱毛なら白髪やタトゥー上の毛も
07P [美make up]旬のマットリップで唇華やか
[美容外科医のないしょ話]8020運動
08・09P 食楽サーチ]ふわふわパン&ボリューム満点|自家製ホットドッグ|TOPRANK(トップランク)
[ごちそうレシピ]おかずやおもてなし料理に
  ①さっぱりいただける|大根とセロリの和え物
  ②具材のうまみたっぷり|八宝菜
  ③外はパリッと中はしっとり|さつま芋のあめかけ
10P [クイズで脳トレ]
11P [家族の医学手帳]中高年に多い肌の悩み(4)|ピリピリ痛む帯状疱疹
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]11/25〜12/1日
14P 初めまして
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
 ①キャンベル商品購入で当たる|キャンベルジャパン
 ②由美かおるのステージ|パシフィックホテル沖縄

2021年11月18日 第1789号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]大自然を先生に主体性育む教育
      NPO法人「よみたん自然学校」|副校長|小倉 のぶ さん
05P 発信 沖縄の魅力]客の要望を商品に生かす
         有限会社 三大食品|代表取締役社長|普天間 邦光 さん
06P [シマ散策]宜野座村|集落の地下にある鍾乳
07P [話そう!女性のカラダのコト]ホットフラッシュ 原因は自律神経の乱れ
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]パターン見分け 話し方の工夫を
[健康チャレンジ!]体重増減はタイムラグあり
09P [タイ深発見]タイの風情を列車で
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P うちのこ個性の塊です
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]11/18〜24日
14P [ゆんたくサロン]
15P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ①アーティスト12人による絵本展|My Piece Art Project
  ②東南植物楽園が全国3位|東南植物楽園
  ③お得な県民向けプラン|Wayn-Zen恩納荘園

2021年11月11日 第1788号

CONTENTS
02・03P [ちょっと待った!介護リタイア]11月11日は介護の日
[02]「抱えない介護」で負担減
[03]腰痛悪化による離職 福祉用具の利用で改善
[04]「介護難民」にならないために
[06]ちょっと待って!「家族のリタイア」
05P [女性のイマドキ!マネー術]新型コロナウイルス感染症の緊急支援策|国保加入者の傷病手当
07P 発信 沖縄の魅力]11月11日は介護の日
  福祉車両をリーズナブルに|
  株式会社 西自動車商会|営業部|主任|安里 隼 さん
08P-09P [食楽サーチ]漁師直営の生マグロ丼|親父のまぐろ ウミカジテラス店
[ごちそうレシピ]大人も子どもも喜ぶごちそう
 ①家族で作るのも楽しい|太巻きずし
 ②2種類のみそでこくが出る|赤だし
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
[Infoぱれっと]
11P [これが最後のダイエット]10㎏減量 1年後もキープ
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]11/11〜17日
14P [ゆんたくサロン]
[ないしょ話]会社経営
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[Pick  UP  NAVI]
  ①あやのふぁ
[NEWSくりっぷ]
  ①沖縄かりゆしアーバンリゾート・ナハ
  ②星野リゾート

2021年11月4日 第1787号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美沖縄の県産品をアジアへ輸出
  宏信 株式会社|代表取締役|唐 宏英さん(タン ホンイン)
04P [ゆんたくサロン]
05P [発信 沖縄の魅力]薄毛やエイジングケアに
  プレジール|マネージャー|勝 好美 さん
         スタッフ |又吉 綾子 さん
06P 【金秀バイオ 株式会社】
元気いきいき![負けない体力づくり]
  ノニのパワーに注目!約900種の成分含む
07P [介護の楽ワザ]紙パンツにパット併用で外出
08P 思春期の性教育12~15歳
09P 太らない食べ方研究所主食をオートミールに!
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  質の良い睡眠で不快感を減らす
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]11/4〜10
14P 初めまして
15P [インフォメーション]
[PickUPNavi]ロワジールホテル那覇

2021年10月28日 第1786号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]アートと社会をつなぐ|AIOアーツマネージャー|内間 直子さ
05P 沖縄の魅力]日常を離れ心身を癒やす|Wayn-Zen恩納荘園|代表|石 蕾 さん
06P ​[教えて!ドクター当山]メディカルエステでディープクレンジング|イチゴ鼻・毛穴づまりスッキリ!
07P [美make up]マスクに映える秋冬メーク
[美容外科医のないしょ話]マスク雑感
08・09P 食楽サーチ]体に優しい素材で手作りスイーツ|濃厚なチーズケーキ|Eat Eat(イート イート)
[ごちそうレシピ]なじみのクスイムンを味わう
  ①しっとり食感がおいしい|フータシヤー
  ②いかすみのコクがたっぷり|いかすみ汁
  ③爽やかな酸味が口中に広がる|クヮンソウの花の甘酢漬
10P [クイズで脳トレ]
[考えよう!臓器移植]若者の意見 受け止めて
11P [家族の医学手帳]中高年に多い肌の悩み(3)|変化するホクロ
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]10/28〜11/3日
14P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [インフォメーション]
[PickupNAVI]
 ①省エネ向けローンでSDGsを推進|琉球銀行
 ②小学生の夢の家を展示|こども絵画コンクール

2021年10月21日 第1785号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]名品ズラリ!県産品
①自家製生タピオカが自慢|329stLABOOkinawa(スタンドラボオキナワ)
②老化・乾燥肌・ニキビ肌へ|株式会社i-PLANA(アイプラーナ)
③風呂敷とバッグの機能持つ|Codejasmin Leather & Craftworks(コードジャスミン レザーアンドクラフトワークス)
④リフトアップかなえる化粧水|美ら肌百花
⑤本部町で靴の注文会を開催|Shoe be(シュービー)
04P ほ~むぷらざ便り[見て魅る]アートに触れる、那覇の旅|那覇とま~るクーポン
05P 発信 沖縄の魅力感染症予防に尽力したい|株式会社 Akushu|取締役|新城 竜輝 さん
06P [シマ散策]宜野座村|集落の地下にある鍾乳
07P [話そう!女性のカラダのコト]更年期は心も体もチェンジの時
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]目的意識を持ち結論から話す
[健康チャレンジ!]タンパク質メインの食事を
09P [タイ深発見]人々と共に生きる象
10P [クイズで脳トレ]
[考えよう!臓器移植]講義で学び、答えに迷い
11P うちのこ個性の塊です
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]10/21〜27日
14P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
  ①26年間ありがとう!|沖縄かりゆしアーバンリゾート・ナハ
  ②植物園の愛称を募集|東南植物楽園
[NEWSクリップ]沖縄全逓共済会 50万円を寄付

2021年10月14日 第1784号

2021年10月7日 第1783号

CONTENTS
02・03P [10月は乳がん月間]今、考えたい乳がんとお金
  [02]治療費以外の出費も
  [03]通院治療への保障まで
04P [ゆんたくサロン]
05P [発信 沖縄の魅力]沖縄の安全安心のため
  沖縄綜合警備保障株式会社|北部支社 支社長|
  荷川取 泰人 さん
07P [Seniorwave in ほ〜むぷらざ]命、人、地域をつないで生きる
08P 思春期の性教育12~15歳
09P 太らない食べ方研究所油は健康の敵? 味方?
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ
  季節の変わり目 体調不良に注意
12P [初めまして]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]10/7〜13
14P [考えよう! 臓器移植]それぞれの考え方に理解
おうちで手軽に体操! 南城市社協が動画配信
[PickUPNavi]有限会社 ライブアップ
15P おうちで手軽に体操! 南城市社協が動画配信
[PickUPNavi]北中城村 あやかりの杜

2021年9月30日 第1782号

CONTENTS
02・03P [考えよう!臓器移植]10月は臓器移植普及推進月間|家族で話そう意思表示
04P 初めまして
05P 沖縄の魅力]話すことから始める漢方
       漢方みず堂薬局浦添パルコシティ店|店長|親富祖 玲さん
06・07P [芸術の秋]書店員がお薦め この秋の一冊|漫画から芸術書まで
08・09P [旬を食べ尽くそう]マグロ|筋肉つくり脳にも良い!
  ①とんぺい焼き風
  ②マグロユッケ
  ③和風アヒポキ丼
  ④マグロとショウガの佃煮
10P [クイズで脳トレ]
12P 食楽サーチ]ジューシーから王国時代の宮廷料理まで|琉球料理を楽しむカフェ
       琉球Style(スタイル)まつもと
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]9/30〜10/6日
14・15P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
[myペット]
[PickupNAVI]
 ①沖縄綜合警備保障㈱営業本部
 ②おきでんmore‐E事業部

2021年9月23日 第1781号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]書で表現追求|書家|上間志乃さん
04P 教えて!ドクター当山]皮膚が薄く面長な顔の人ほど効果的!|フェイスラインのたるみスッキリ
05P 沖縄の魅力]赤ちゃんの笑顔を撮るプロ
       子供写真専門館リオスタジオ|代表者|兼城 覚 さん
06・07P 初めまして
08P 食楽サーチ]多種多様なクラフトビール飲み比べも|ユニークなイカライス
       BEEAR(ビーアー)
[書籍紹介]
 ①松本嘉代子の沖縄の行事と食
 ②薬膳でメンテ
09P [ごちそうレシピ]優しい味でおもてなし|手づくりで沖縄そば満喫
         コク深いだしに弾力ある麺が好相性|沖縄そば
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [美make up]1分マッサージでくすみ知らず
[美容外科医のないしょ話]ウエートトレーニング
12P [家族の医学手帳]中高年に多い肌の悩み(2)|痛くて困るウオノメ
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]9/23〜29日
14・15P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[PickupNAVI]
 ①Ryu Spa国際通り県庁前店
 ②ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド
 ③㈲珍品堂

2021年9月16日 第1780号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美人、モノの魅力|多角的にPR
      ライター、プロデューサー|普天間 伊織さん
05P 発信 沖縄の魅力健康と環境で社会に貢献
         (株)シリカソイル|代表取締役|新城 寛也 さん
06P [読んで学ぶ! コミュニケーション]
   会社でのコミュニケーション【上司編②/ボディーランゲージ】
   言葉と表情、一致している?

[健康チャレンジ!]血糖値はどんな数値?
07P [タイ深発見]石造神殿のクメール遺跡
10P [クイズで脳トレ]
11P うちのこ個性の塊です
12P [シマ散策]西原町|昔の風景・伝統残る棚原
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]9/16〜22日
14P [ゆんたくサロン]
[PickupNAVI]
 ①紅型作家・新垣優香
 ②OCA OKINAWA
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[読者プレゼント]

2021年9月9日 第1779号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]贈りものにも県産品
 ①ハイクオリティーな革製品|AL.MONDO(アルモンド)

 ②マッサージで上がるハリ肌へ|美ら肌百花
 ③Tシャツに込める特別感|有限会社 エレメンツ
 ④枯れない花で癒やしを身近に|DARCURE(ダクーレ)
 ⑤足のプロが作るインソール|株式会社 大田製靴店
05P 発信 沖縄の魅力]白髪染めスピーディーに
palette|チーフ|池宮 涼子 さん
       |スタッフ|山下 栞奈 さん
06P [これが最後のダイエット]約9㎏減量+肌悩み緩和
07P [女性のイマドキ!マネー術]夫の死後の女性のマネー|専業主婦も自営業妻も大幅減
08P-09P [食楽サーチ]サクサクのパニーニ|PANINO(パニーノ)&COFFEE PALLET
[ごちそうレシピ]夏に食べたいメニュー
 ①ほどよい甘さ広がる|水ようかん
 ②ひんやり食感がおいしい|なすの冷やし煮びたし
 ③明太子がアクセントに|冬瓜の明太子あん
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [わが家の節約アイデア]
[ないしょ話]
12P [ビオスの丘スケッチウィーク]亜熱帯の森で色彩豊かに
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]9/9〜15日
15P [ゆんたくサロン]

2021年9月2日 第1778号

CONTENTS
02・03P [女性と子どもの防災知識]
  普段使うもので避難の準備を
05P [発信 沖縄の魅力]防災の必要性を啓発・発信
  エーテック株式会社|代表取締役|堀内 彰 さん
06P [初めまして]
07P [介護の楽ワザ]「アロマ」で気分転換を
08P 思春期の性教育]9~12歳
09P 太らない食べ方研究所]ひんやり! 野菜スイーツ
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ]口の中を整え清潔で健康に
12P ファイナンシャルプランナーに聞く!
知っているようで、知らない?[「お金」の話②]
  教育資金は早めに準備を
[こども絵画コンクール]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]9/2〜8
14P [ゆんたくサロン]
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[読者プレゼント]

2021年8月26日 第1777号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]今、結婚式をあきらめないで
      キャンディータフト|代表|宗利 紀里さん
05P 沖縄の魅力]本部町の宿 独自性を追求
      (株)美ら海ビレッジ|代表取締役|青地 正哉 さん
06P 教えて!ドクター当山]傷目立たせず昔の二重取り戻す
07P [美make up]隠れ乾燥注意報!? 夏こそ保湿を
[美容外科医のないしょ話]監督業
08P・09P [ゆんたくサロン]
[myペット]
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [家族の医学手帳]マスクの肌トラブル|マスク越しの日焼けにも注意!
12P [美文字のすすめ]基本をおさえて丁寧に
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]8/26〜9/1日
14P 初めまして
15P 食楽サーチ]米屋が作る和スイーツ|お餅のとけし

2021年8月19日 第1776号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美紅型を暮らしに 伝統と今を融合
      紅琉|デザイナー|下地 ナホ さん
04P 初めまして
05P 発信 沖縄の魅力雑穀の栄養パワーを発信
          沖縄食糧株式会社|品質管理部|
          管理栄養士・米穀検査上級技術者|山城 真知子 さん
06P [シマ散策]南風原町|羽衣伝説ゆかりの水どころ
07P [話そう!女性のカラダのコト]正しく避妊 自分の体は自分で守る
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]
   会社でのコミュニケーション|上司編①
   信頼築く「アイコンタクト」

[健康チャレンジ!]糖質、どのくらい減らす?
09P [タイ深発見]地域で異なるタイの織物
10P [クイズで脳トレ]
11P うちのこ個性の塊です
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]8/19〜25日
14P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]

2021年8月12日 第1775号

CONTENTS
02・03P [自宅で楽しむキャンプ料理]専用の器具なら便利さも気分も
04P [知っているようで、知らない? 「お金」の話]
  おいしい投資話にご用心|若年層で被害増加

[書籍紹介]
05P 発信 沖縄の魅力子どもたちに体育指導
  (株)太陽スポーツクラブ 沖縄営業所|所長|松本 紘一 さん
06P [これが最後のダイエット]減量と健康面の不安解
07P [女性のイマドキ!マネー術]夫の死後の女性のマネー|夫の死後 年金収入は激減!?
08P-09P [作ってみよう!旧盆料理]重詰め以外も料理いろいろ
10P [クイズで脳トレ]
11P [わが家の節約アイデア]
[ないしょ話]
[読者プレゼント]
12P 初めまして
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]8/12〜18日
14P [ゆんたくサロン]
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[PickUPNAVI]
  ①沖縄ハーバービューホテル
  ②株式会社ナンポー

2021年8月5日 第1774号

CONTENTS
02・03P [おうちでスパイスカレー!!]
 ①基本のチキンカレー
 ②キャベツのココナッツ風味ソテー
 ③季節野菜のピクルス
04P [お盆deテイクアウト特集]
 ①DELI&EAT IN Chez Nori
 ②Restaurant+Cafe maru CAFE
 ③かりゆしホテル
 ④持ち帰り専門 おやじキッチン
05P [発信 沖縄の魅力]カビ・汚れ 根こそぎ分解
  株式会社クラフト|代表取締役|仲村 智 さん
06P [負けない体力づくり]足りない栄養素の補給に
07P [シニアウェ~ブ in ほ~むぷらざ]
  生き物が伝える自然と命の尊さ
  座間味眞さん(72) 名護市
08P 思春期の性教育9~12歳
09P 太らない食べ方研究所果物で手作りスイーツ!
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ夏の暑さから体を守る知る
12P [PickUPnavi]①おきなわワールド
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]8/5〜11
14P [初めまして]
15P [ゆんたくサロン]

2021年7月29日 第1773号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]良いものを豊富に県産品
 ①フラワーリビングケイズ|敬老の日に大きな花はいかが
 ②宏信 株式会社|香り爽やか除菌スプレー
 ③長寿の力 合同会社|フーチバー使った健康食品
 ④石嶺商事|ランドセルを財布にリメーク
 ⑤美ら肌百花|マッサージで上がるハリ肌へ
05P 初めまして
06・07P [新型コロナウイルスワクチン接種 みんなの声]
 ①副反応で発熱や倦怠感
 ②接種後、過度な心配不要
08P・09P [旬を食べ尽くそう]ヘチマ|アレンジ自在 夏の養生に
 ①ヘチマとアサリの卵とじ|卵とじで、ヘチマとアサリのうま味無駄なく
 ②ヘチマサラダ|熱中症予防にオススメ!
 ③ヘチマ丼|オイスターソースの甘みと大葉の相性◎
 ④ヘチマーボー|油っこい中華も、手作りならあっさりヘルシー
10P [クイズで脳トレ]
11P [新米パパの子育て奮闘記]日々の変化が楽し
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]7/29〜8/4日
14P [ゆんたくサロン]
15P [myペット]
[川柳]
[読者プレゼント]

2021年7月22日 第1772号

CONTENTS
02・03P [海の日企画]おぼれたら浮いて待つ
04P 初めまして
05P 沖縄の魅力健康を考えた弁当を宅配
       株式会社ジェイシーシー|代表取締役社長|渕辺 俊紀 さん
06P 教えて!ドクター当山東京大学発「TOPs細胞」で良質な再生医療を
07P [美make up]化粧直しでより華やかに
[美容外科医のないしょ話]
08P・09P 食楽サーチイマイユの魅力を発信|食工房 まほろば
[ごちそうレシピ]食欲そそる定番家庭料理
 ①にらとちくわの和風サラダ ②肉じゃが ③黒糖蒸しパン
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [家族の医学手帳]良性発作性頭位めまい症|頭の動きで起こる!
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]7/22〜28日
14P [ゆんたくサロン]
15P [myペット]
[日本女性財団]「貧困・DVに苦しむ女性救いたい」全国の医師が連携 支援金募る
[Pick UP Navi]講演会|お米と雑穀がテーマの講演動画|沖縄食糧(株)

2021年7月15日 第1771号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美演奏の楽しさ子どもたちに
 バイオリニスト|琉球交響楽団コンサートマスター|阿波根 由紀さん
04P [シマ散策]八重瀬町|100種の植物 自生する森
05P 発信 沖縄の魅力多彩な商品で最適プランを
 
オリックス保険コンサルティング株式会社|営業本部 沖縄支社 支社長|慶田城 裕 さん
 ファイナンシャル・ナビゲーター|福田 昌也 さん
06P 初めまして
07P [話そう!女性のカラダのコト]デリケートゾーンの悩み かゆみが1位
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]顔を明るく 背景はシンプルに
[健康チャレンジ!]おやつの糖質も調整を
09P [タイ深発見]世界遺産で歴史に触れる
10P [クイズで脳トレ]
11P うちのこ個性の塊です
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]7/15〜21日
14P [ゆんたくサロン]
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]
[PickUPNAVI]①有限会社花やから

2021年7月8日 第1770号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美]沖縄の海ぶどう世界へ広げたい
      株式会社 日本バイオテック|
      海ぶどう事業部門「海ん道(うみんち)」|
      取締役常務|山城由希さん
04P はじめまして
熱中症警戒アラート4月から運用開始|暑さ指数33以上で発表
05P 沖縄の魅力]二つの通信サービスを扱う
       au Style イオン那覇|店長|
       具志 龍太郎 さん
06P これが最後のダイエット]生野菜増やし10㎏減量
07P 女性のイマドキ!マネー術]つみたてNISAを始めよう(後編)|投資先やリスク考え商品選び
08P 食楽search]4色タコス&タコライス
        テイクアウト&デリバリー専門店|
        TACOS MONSTER(タコス モンスター)
ごちそうレシピ]夏野菜使った琉球料理
  ③モーイの香りが口に広がる|モーイ豆腐
09P ごちそうレシピ]夏野菜使った琉球料理
  ①だしのうま味で優しい味|ナーべーラーの卵とじ
  ②みその味で食欲そそる|ゴーヤーンブシー
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P 美make up]美白美容液で夏も美肌キープ
[美容外科医のないしょ話]
13P エンタメ]Movie/Books
[今週の運勢]7/8〜14
14P [ゆんたくサロン]
Pick UP Navi]①ビオスの丘
         ②ライブアップ
15P [ゆんたくサロン]
[myペット]

2021年7月1日 第1769号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援 選ぼう! 県産品
 ①日本月桃 株式会社
 ②株式会社 大田製靴店
 ③美ら肌 百花
 ④329 st LABO Okinawa
 ⑤ガラス工房 長七屋 イーアス沖縄豊崎店
04P 心も体も健康にアーユルヴェーダ体の凝りほぐし心地よい状態に
05P [発信 沖縄の魅力]アイデアかまぼこ続々
  株式会社 マーミヤ|代表取締役社長|金城 有作 さん
06P [正しい洗髪]髪のベタつき 解消するには…|シャンプー前に予洗いを
07P [介護の楽ワザ]ベッド上の「滑る介護用品」
08P 思春期の性教育9~12歳
09P 太らない食べ方研究所手軽にごちそうサラダ
10P [クイズで脳トレ]
11P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]7/1〜7
12・13P [初めまして]
14・15P [ゆんたくサロン]
[PickUPnavi]
 ①ハレの日の宴席はノボテルで|ノボテル沖縄那覇
 ②首里城再建の願い込めた会席|ホテル日航アリビラ
[読者プレゼント]

2021年6月17日 第1767号

CONTENTS
02・03P [6.23慰霊の日]ひめゆりの心未来へつなぐ
04P Akaneメソッド肌断食で美肌対談透明感を感じる肌に
05P 発信 沖縄の魅力空調機レンタルが主流に
          ハウス産業 株式会社|代表取締役|照屋 守道 さん
06P 初めまして
07P [話そう!女性のカラダのコト]生理前のイライラ みんなどうしてる?
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]カメラ見て口はしっかり開ける
[健康チャレンジ!]糖質減らし脂質は適度に
09P [タイ深発見]善の行いが来世につながる
10P [クイズで脳トレ]
11P うちのこ個性の塊です
12P [6.23慰霊の日]戦争体験者の声 動画で配信
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]6/17〜23日
14P [ゆんたくサロン]
[PickUPNAVI]①北中城村あやかりの杜
        ②美肌コンサルティング美拝Mifee
15P [おきなわ子ども未来ネットワーク]若年妊産婦に安心の場を
[ゆんたくサロン]

2021年6月3日 第1765号

CONTENTS
02・03P [6月は環境月間]今日からできる!ごみ減らす工夫
04P [おきなわいいもの]Churahada-hyakka
05P [発信 沖縄の魅力]リブランドから5周年
 シェラトン沖縄 サンマリーナリゾート|宿泊支配人|
 バルガモトフ 雅子 さん
06P 元気いきいき![負けない体力づくり]
 栄養たっぷり「多良間ノニ」|金秀バイオ 株式会社
07P [シニアウェ~ブ in ほ~むぷらざ]
 大里の戦争体験記録し、つなぐ
 知念 昌徳 さん(78)|南城市
08P 思春期の性教育3〜5歳編
09P 太らない食べ方研究所ナッツを1日片手1杯
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ梅雨時季に強まる心身不調を整える
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]
14P [ゆんたくサロン]
[NEWSクリップ]
 ①かりゆしグループ・ホールディングス
[PickUPnavi]
 ①学研
 ②(一社)えほんチャームタッチ協会
15P [初めまして]

2021年5月27日 第1764号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美触れ合う絵本 親子に癒やし
 一般社団法人 えほんチャームタッチ協会|代表理事|山川マサコさん
04P [ゆんたくサロン]
05P 沖縄の魅力地元の食材にこだわったパン
 オキコ株式会社|マーケティング部|次長|大城 修二 さん
06P 教えて!ドクター当山シャープな輪郭で小顔効果も
初めまして
07P 美make up室内でもUVケアを習慣に
[美容外科医のないしょ話]
08P・09P 食楽サーチ島素材でイタリア料理|pizzeria da ENZO(ピッツェリア ダ エンヅォ)
[ごちそうレシピ]彩り鮮やか 食進む定番料理
 ①塩きんぴら ②豚肉のショウガ焼き ③さやえんどうの卵とじ
10P [クイズで脳トレ]
[読者プレゼント]
11P [家族の医学手帳]難聴を伴うめまい|くり返すめまいに注意!
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]5/27〜6/2日
15P [インフォメーション]

2021年5月20日 第1763号

CONTENTS
02・03P [梅雨どきのカビ対策]カビの生態知り|発生しづらい環境に
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力量子水でエコ&家事ラク
          株式会社 総伸|代表取締役|島袋 文総さん
07P [話そう!女性のカラダのコト]ひどい月経痛、我慢するほど不妊に
08P [読んで学ぶ! コミュニケーション]印象UPでチャンスをつかむ
[健康チャレンジ!]糖と脂肪、太るのはどっち?
09P [タイ深発見]フルーツや菓子でタイを知る
10P [クイズで脳トレ]
11P うちのこ個性の塊です
12P 初めまして
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]5/20〜27日
14P おうち時間を楽しもうボードゲームに夢中
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]

2021年5月13日 第1762号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ厳しい状況こそ前向きに挑戦
  琉球黒糖株式会社|代表取締役|又吉 祐子さん
04P [ゆんたくサロン]
05P [myペット]
[書籍紹介]
07P 女性のイマドキ!マネー術賢く追納! 保障も節税
08P 食楽searchゆっくりくつろぐカフェ|cafe ouchi:
ごちそうレシピ①ウグマグヮーシ(ごま菓子)
09P ごちそうレシピ②ンジャナバースーネー
         ③精進御雑炊
10P [クイズで脳トレ]
11P わが家の節約アイデア
[美容外科医のないしょ話]
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]Movie/Books
[今週の運勢]4/8〜14
14P はじめまして
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[Pick UP Navi]329st LABO Okinawa

2021年5月5日 第1761号

CONTENTS
02・03P 多彩な模様が魅力沖縄の「やちむん」
 ○魚 [富、幸福、子孫繁栄] ○亀 [長寿]
 ○菊 [太陽の恵み、長寿] ○唐草 [繁栄]
04P [ゆんたくサロン]
05P [ゆんたくサロン]
[myペット]
06P [スープ・ド・サンテ・オキナワ]コロナ禍をスープで乗り切る
07P [介護の楽ワザ]片手で開閉「滑り止めマット」
08P 思春期の性教育3〜5歳編
09P 太らない食べ方研究所野菜は1日350グラム!
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダストレスに強い心身をつくる
[読者プレゼント]
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]
14P [初めまして]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[PickUPnavi]
 ①Shoebe(シュービー)

2021年4月29日 第1760号

CONTENTS
02・03P [うちなーむん応援]日々の生活彩る県産品
 ①有限会社 珍品堂|ほっこりかわいい焼き菓子
 ②株式会社 丸昇物産|全国的にも珍しいイカスミも
 ③ガラス工房 長七屋|記念品にも最適 800アイテム
 ④フラワーリビングケイズ|メモリアルシーンに華を添える
 ⑤Shoe be(シュービー)|5月7日(金)から3日間10%OFF
04P [新米パパの子育て奮闘記]育児は想定外の連続
05P [沖縄の魅力]国際通り 好立地のホテル
 HOTEL COLLECTIVE(ホテル コレクティブ)|
 運営統括副総支配人 多和田 真也 さん
06・07P 初めまして
08P・09P [旬を食べ尽くそう]モズク|低カロリーでミネラル豊富
 ①なんちゃってフォー|低カロリーでタンパク質も取れる「汁物」
 ②モズク丼|一品で主食兼主菜。千切りショウガがアクセント
 ③モズク酢|酢はシークヮーサー果汁やフルーツ酢でも!
 ④モズクのペペロンチーノ風|罪悪感ゼロで、おつまみにピッタリ!
10P [クイズで脳トレ]
11P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]4/29〜5/5日
12P [ゆんたくサロン]
[読者プレゼント]
13P [ゆんたくサロン]
[チバリヨーわらびんちゃー]宇栄原FC

[Infoぱれっと]
14P 食楽サーチ自家農園野菜のホテルランチ海のテラスよみたん都屋
[川柳]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
Pick UP Navi
 ①講座|あやかりの杜の織物教室・作品展
NEWSくりっぷ
 ①かりゆし 不動産売却し経営改善

2021年4月22日 第1759号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美社会福祉法人海邦福祉会|事務局長|知念 恵さん
04P [ゆんたくサロン]
05P 発信 沖縄の魅力
スマイリー矯正歯科|歯科医師|上運天 智さん(左)
歯科医師|日本矯正歯科学会認定医|上運天 修さん(右)
06P 教えて!ドクター当山
Q 気になるほうれい線。ヒアルロン酸を入れたら良くなる?
A いいえ。バランスが大事です!
07P-09P GW企画 おいしいを持ち帰り キッチンカー
 ①ISLE PASTA LOVERS
 ②kinner's
 ③グッシークレープ
 ④Hawaiian Poke Poke Truck 39
10P 初めまして
11P [家族の医学手帳]そのめまい、大丈夫?|脳の病気が原因の場合も
12P [クイズで脳トレ]
13P [エンタメ]Movie/Books
[運勢]4/22〜28日

 
14P 美make up洗顔を制して美肌に
[美容外科医のないしょ話]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
Pick UP Navi
 ①中村活版印刷
NEWSくりっぷ
 ①ビオスの丘

2021年4月8日 第1757号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美県産紅茶の魅力広く伝えたい
      美ら花紅茶|代表|上地直美さん
04・
05P
[ゆんたくサロン]
[チバリヨーわらびんちゃー]宮里中学校男子硬式テニス部
              中城中学校サッカー部
06P [おきなわいいもの]
07P [初めまして]
08P [食楽search]ゴロっとした肉入りタコス
        TACOS YALOW(タコスヤロウ)

書籍紹介
09P [作ってみよう 行事料理]三月菓子で健康を願う|
             三月菓子(サングヮチグヮーシ)
10P [クイズで脳トレ][読者プレゼント]
12P [女性のイマドキ!マネー術]貯まる体質? 行動チェック!
13P [エンタメ]Movie/Books[今週の運勢]4/8〜14
14P [わが家の節約アイデア]
[美容外科医のないしょ話]
[インフォメーション]
15P [インフォメーション]
[Pick UP Navi]ペン画展「ちはるの世界」

2021年4月1日 第1756号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美中村印刷株式会社|代表取締役|知念由紀さん
04P [ゆんたくサロン]
05P        ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
沖縄の魅力スペシャリティレストラン シラカチ|統括料理長
       嘉数順さん
06P [大塚製薬]「女性の健康週間」オンライン市民公開講座|
       更年期|悩まず受診し適切なケアを

  ①琉球大学病院|腎泌尿器外科|助教|芦刈 明日香 氏
  ②琉球大学病院|周産母子センター|助教|赤嶺 こずえ 氏
  ③琉球大学病院|周産母子センター|教授|銘苅 桂子 氏
  ④中部徳洲会病院|整形外科|部長|高江洲 美香 氏
07P Senior Wave in ほ~むぷらざ花と眺望と歌で友と幸せを共有
                末吉 久志 さん(73)名護市
08P 思春期の性教育Q自分の性に違和感がある|
         Aどの性で生きるか変えても大丈夫
09P 太らない食べ方研究所満腹! 満足! パワーサラダ
10P [クイズで脳トレ]
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダストレスが誘発 心と体の病
13P [エンタメ]MovieBooks
[運勢]
14P [初めまして]
[インフォメーション]NEWSくりっぷ
 ①金秀バイオ(株)
 ②東南植物楽園
15P [インフォメーション]PickUPnavi
 ①北中城村あやかりの杜

2021年3月25日 第1755号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美|株式会社 南新物産 代表取締役 上原英子さん
04P 教えて!ドクター当山|HIFU・ボトックス®・ZOスキン
05P 健康チャレンジ!
沖縄の魅力|沖縄銀行 なかぐすく支店 支店長 大城歩さん
07P うちの子個性の塊ですinほ~むぷら
08P 食楽search|GOLDEN  WINGS CHICKEN.
09P ごちそうレシピ|定番のチャンプルーとマース煮
10P クイズで脳トレ
初めまして
11P 美make up|洗顔を制して美肌に
美容外科医のないしょ話
13P エンタメ/運勢
14P ゆんたくサロン/4月の新企画
インフォメーション
15P インフォメーション
Pick UP Navi
 ①大石林山
 ②ハイアットリージェンシー瀬良垣

2021年3月4日 第1752号

CONTENTS
02・03P 3月8日は国際女性デー|住まいの工夫で 夫や子どもと家事シェア
04・05P ハピフルCAMP|道具や楽しみ方 こだわり満載
06P 思春期の性教育|Qキスしたら、その先もOK?
        A同意がなければ「暴力」になる
07P 食楽search|気軽なハイボール酒場|
      GO FLAT(ゴーフラット)

出版本
08P 今、知りたい ファッションテクニック|60代の春コーディネート 白トップスで若々しく
09P 太らない食べ方研究所|香り&苦味成分に着目
10P クイズで脳トレ
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|日常的な運動で消化力をアップ
13P エンタメ
運勢
14P パパッと琉球料理|にんじんシリシリー|斜めにシリシリーする
インフォメーション
15P インフォメーション
PickUPnavi|①本間ゴルフ
           ②東南植物楽園
       ③公文教育研究会

2021年2月18日 第1750号

2021年2月11日 第1749号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美|ウオーキングインストラクター 屋良 充佑紀さん
04・05P ゆんたくサロン
第1回女性ヘルスケアセミナー
06P 食楽search|カンティーナ
書籍紹介
07P ごちそうレシピ|プラチョコ使いデコレーション
08P 女性のイマドキ!マネー術|貯蓄方法を見える化
09P うちのこ自慢|モ~すぐデビュー|カツオと小浜勝利さん
10P クイズで脳トレ/読者プレゼント
11P Beautyエクササイズ|簡単動作で背中を刺激
美容外科医のないしょ話
12P 初めまして
13P エンタメ/今週の運勢
14P SeniorWave in ほ~むぷらざ|県産コーヒーでブランド構築を
15P インフォメーション
NEWSくりっぷ|松本料理学院の新教室完成

2021年2月4日 第1748号

CONTENTS
02・03P ハピフルCAMP|たき火楽しむ冬キャンプ
04P パパッと琉球料理|ンスナバースーネー|しっかりゆでてアクを取る
05P 初めまして
06P 思春期の性教育|Q出会い系アプリで知る男性、怖くない?
07P 食楽search|県産野菜たっぷりランチ|
      「Makai(マカイ)421(ヨンニイチ)

出版本
08P 今、知りたい ファッションテクニック|若草色ならカジュアルにも
09P 太らない食べ方研究所|スーパー健康食材キノコ!
10P クイズで脳トレ
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|お肌や髪の保湿は食事で補う
13P エンタメ
運勢
14P ゆんたくサロン
インフォメーション
15P インフォメーション
PickUPnavi|①沖縄電力
           ②首里城復興イベント

2021年1月21日 第1746号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美|株式会社Caloria|代表取締役社長|管理栄養士|宇栄原 千春さん
05P 川柳
ゆんたくサロン
06P 薬膳ごはんと食材帖|[レンコン]足腰の冷えやのどの痛みに
07P 続・働き方ラボ|わたし自身も多様性の一部
08P 不妊治療のイマ|治療と仕事は両立できる?
09P タイ深発見|タイの魅力は優しい国民性
10P クイズで脳トレ/読者プレゼント
11P 家族の医学手帳/治せる物忘れ|脳の病気は治療で改善も
13P エンタメ
14P いいね!県産品
食楽search|まんぷく食堂
15P インフォメーション
PickUPPNavi|十文字呉服店
NEWSくりっぷ|当山美容形成外科

2021年1月7日 第1744号

CONTENTS

02・03P   
大根丸ごと使い切り
【大根のキーマカレー】ルウが半分でヘルシー
【大根と鮭の粕汁】体の芯から温まる
【大根の中華和え】サッパリ食べ応えあり
【大根のシナモン風味煮】素朴な煮物がオシャレな味に
05P 発信!沖縄の魅力|
中村印刷株式会社 代表取締役 知念由紀さん
06P [思春期の性教育]
A性行為の話はタブー?|Q避妊など正しい知識は必要
07P 食楽search|BALANCO(バランコ)Kitchen & Delicatessen
ゆんたくサロン
08P 今、知りたい ファッションテクニック|サイズや柄でメリハリを
09P 太らない食べ方研究所|刺し身はダイエットの救世主
10P クイズで脳トレ
11P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|日頃から目標定め健康になる知恵を
13P エンタメ|Movie Books
運勢
14P パパッと琉球料理|じっくり炊いてとろみ出す
15P インフォメーション
Pick UP NAVI|ホットストア

2020年12月30日 第1743 年末年始特別号

CONTENTS

02P
03P
04P
今、趣味に夢中!
 ①ファミリーキャンプ
 ②DIY、カメラマンの趣味
 ③南の島のおばーと孫
08P

 
2020年度九州地方発明表彰
 ①業務用空調機の電力量削減/(株)沖通商
 ②再利用水の用途広げる/(株)トマス技術研究所
09P 企業家インタビュー/株式会社 リポースカンパニー 
12P
13P



 
新春インタビュー
 ①和個室料理 絆/玉城 卓 代表取締役
 ②琉球黒糖 株式会社/又吉 祐子 代表取締役
 ③株式会社 i-PLANA/知念 伽央梨 代表
 ④たろう歯科医院/乾 太郎 院長
14P
15P
ゆんたくサロン
 
16P 初めまして
17P 華やかな正月飾り|アーティフィシャルフラワーで手作り
19P

 
エンタメ/映画情報
 ①スターシアターズ
 ②桜坂劇場
20P
21P
新春クイズ
お年玉プレゼント
22P
23P
   






 
こだわり牛(ぎゅ)っと 沖縄のまーさむん
 ①海外も認めた肉のうま味/沖縄県畜産振興公社
 ②ロングセラーの牛乳/沖縄明治乳業(株)
 ③イギリスのチーズ 県産で/the Cheese shop(ザ・チーズショップ)
 ④トロリ爽やか!デザインも◎/「乙羽山麓(おとわさんろく) 泡盛仕込みヨーグルト酒」/今帰仁酒造
 ⑤本場のギリシャヨーグルトLittle GREEK Kitchen Cheeseanista®︎(リトルグリークキッチンチーズアニスタ)

2020年12月17日 第1741号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美|ビタミンキャンドル代表 上原 順子 さん
05P 川柳
沖縄の魅力|光建設(株)代表取締役 徳元 猛 さん
ゆんたくサロン
06P 初めまして
07P 続・働き方ラボ|子育てと仕事、両立するには
08P 不妊治療のイマ|治療や検査、どう選ぶ
09P 八重瀬町シルバー人材センター|健康・居場所づくりに活用
10P クイズで脳トレ/読者プレゼント
11P 家族の医学手帳/尿の悩み3|尿意で目覚めて寝不足に
13P エンタメ
14P 食楽search|オレンジキッチン
いいね!県産品
15P インフォメーション
NEWSくりっぷ
 ①(一社)那覇市観光協会
 ②ルネッサンスリゾートオキナワ

2020年11月19日 第1737号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美|ラジオパーソナリティー|島袋千恵美さん
05P 川柳
ゆんたくサロン
07P 薬膳ごはんと食材帖|潤す作用があり秋に良い
08P 不妊治療のイマ|どこまで治療をするか
09P 続・働き方ラボ|男性の育休は必要か?
10P クイズで脳トレ/読者プレゼント
11P 家族の医学手帳/尿の悩み2|我慢できない突然の尿意
13P エンタメ
14P いいね!県産品
食楽search|羊羊 YOYO  AN FACTORY
15P インフォメーション

2020年10月29日 第1734号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援企画
04P 教えて!ドクター当山
05P 発信!沖縄の魅力
06P 食楽サーチ|嘉海(よしみ)食堂
07P ごちそうレシピ|ウリとナス使った家庭料理
08・09P まるっと使い切り!「紅芋」
10P クイズで脳トレ
11P ゆんたくサロン
13P エンタメ/運勢
14P 初めまして

2020年10月22日 第1733号

CONTENTS
02・03P おうちで楽しむワインのススメ
05P 健康チャレンジ!
発信!沖縄の魅力
07P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
08P 食楽search
9P ごちそうレシピ
10P クイズで脳トレ
11P 美make up
美容外科医のないしょ話
13P エンタメ/運勢
14P 初めまして
15P インフォメーション

2020年10月15日 第1732号

2020年9月24日 第1729号

CONTENTS
02・03P おうちでカフェタイムを楽しもう!
04P 教えて!ドクター当山
05P 健康チャレンジ!
発信!沖縄の魅力
07P 美make up
美容外科医のないしょ話
08P ゆんたくサロン
食楽search
9P 作ってみよう行事料理
10P クイズで脳トレ
12P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
13P エンタメ/運勢
14P 初めまして
15P インフォメーション

2020年9月17日 第1728号

CONTENTS
02・03P ながら運動でコロナ太り解消を目指そう!
05P ゆんたくサロン
07P 続・働き方ラボ|生産性高めるのは「やりがい」
08P 不妊治療のイマ|不妊の原因、半分は男性
09P 薬膳ごはんと食材帖|夏にたまった老廃物取り除く
10P クイズで脳トレ
11P 家族の医学手帳
12P 初めまして
13P エンタメ/運勢
14P 食楽search/いいね!県産品
15P インフォメーション

2020年9月10日 第1727号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援
05P ゆんたくサロン
06P 女性のイマドキ!マネー術|保険範囲拡大の商品が増
07P うちのこ自慢|名コンビで世界へ
8P 食楽search|インパクト抜群のたこ焼き
9P ごちそうレシピ|旬の食材で食卓に秋を
10P クイズで脳トレ
12P 読者プレゼント/運勢
13P エンタメ
14P beauty  エクササイズ
美容外科医のないしょ話
15P インフォメーション

2020年8月20日 第1724号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ|キャリアコンサルタント、接遇アドバイザー 大嶺本子さん
05P 発信! 沖縄の魅力|プレジール マネジャー 勝 好美さん
川柳
07P 続・働き方ラボ|知恵出し合い事業継続へ
08P 不妊治療のイマ|治療のスタートは検査から
09P 薬膳ごはんと食材帖|体力補い長生きサポート
10P クイズで脳トレ
11P 家族の医学手帳|胸やけ伴う胃痛
12P ゆんたくサロン
13P エンタメ/運勢
14P 食楽search|ブレッドハウス トヨーG
いいね!県産品|ハッピーくるくるちんすこう・鰹ちゅう汁
15P インフォメーション

2020年8月17日 第1723号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ|同)七彩代表 親里奈奈さん
04P お盆の準備企画
05P 発信! 沖縄の魅力|JAおきなわ食彩館「とよさき菜々色畑」
店長 大城勝さん

薬膳みそで体の免疫力アップ|熱中症対策にみそキャラメル
06P シニアウェーブinほ~むぷらざ
07P 女性のイマドキ!マネー術|保険が貯蓄を守る役割に
8P 食楽search|インドカレーが食べ放題
9P ごちそうレシピ|涼を感じる夏野菜の献立
11P Beautyエクササイズ|くびれ作る脚ひねり
美容外科医のないしょ話
12P 初めまして
13P エンタメ/おすすめの本紹介/運勢
14P うちのこ自慢|笑顔誘う安里小町

2020年7月30日 第1721号

CONTENTS
02・03P うちなーむん応援!
04P クイズで脳トレ
05P ゆんたくサロン
06P 食楽search
07P ごちそうレシピ
08P
09P
まるっと使い切り(トウガン)
10P
11P
初めまして
13P エンタメ
14P  沖縄発のVチューバー
15P インフォメーション

2020年8月27日 第1725号

CONTENTS
02-03P 作ってみよう行事料理|旧盆の料理を手作りで
05P 健康チャレンジ!
発信!沖縄の魅力|琉球黒糖㈱代表取締役
又吉祐子さん
06P 教えて! ドクター当山
07P 中城村シルバー人材センター
08P-09P 無脂肪牛乳のレシピ 夏バテ防止、ダイエットに!
11P ストレッチで美しい立ち姿を目指す
12P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
13P クイズで脳トレ
エンタメ
14P 美makeup|あつ~い夏の快適スキンケア
美容外科医のないしょ話
15P インフォメーション

2020年7月9日 第1718号

CONTENTS
02・03P 彩職賢美リターンズ|(株)琉球うりずん物産取締役副社長の謝花恵子さん
04P 「女性のイマドキ!マネー術|withコロナ時代の教育費(後編)
05P 発信! 沖縄の魅力|ホットストア(株)取締役の渡口剛さん
薬膳みそで体の免疫力アップ|フワフワみそ入りシフォンケーキ
06P ごちそうレシピ|牛肉のブラウンソース煮
07P Beautyエクササイズ|ヒップ鍛えたるみ解消
8P 思春期の性教育|子どもの男女交際、どう向き合う?
9P クイズで脳トレ
10P うちのこ自慢|店のカットモデル
11P 太らない食べ方研究所|免疫力高めるにはビタミンと腸活
13P エンタメ/おすすめの本紹介/勢運
14P 初めまして

2020年6月25日 第1716号

CONTENTS
02-03P 持続化給付金 申請のコツ
04P クイズで脳トレ
05P 健康チャレンジ!
発信!沖縄の魅力|山田親昇さん
07P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
08P-09P ごちそうレシピ
食楽search
10P クイズで脳トレ
11P ​美メークアップ|始めよう!表情筋エクササイズ
美容外科医のないしょ話|当山護(当山美容形成外科会長)
13P エンタメ
14P 初めまして
15P インフォメーション

2020年6月18日 第1715号

CONTENTS
02・03P 慰霊の日企画|歴史紡ぐ映画、本、歌じっくり向き合って
05P 発信! 沖縄の魅力|沖縄食糧㈱ 宇良浩乃進さん
川柳
06P 薬膳ごはんと食材帖|免疫力高めて老化を防ぐ
07P 食楽Search|ちょっとぜいたくなお弁当
いいね! 県産品|シマノネ祝儀袋、シマノネ一筆箋
08P 続 働き方ラボ|在宅勤務の難しさと可能性
09P withコロナ|人と会ってもいい?
10P クイズで脳トレ
11P ​家族の医学手帳|胃の痛み
13P エンタメ情報
おすすめの本紹介/運勢
14P 初めまして

2020年6月11日 第1714号

CONTENTS
02P みんなで食べたい!父の日レシピ
04P 思春期の性教育|Qエッチなことは悪いこと?
05P 発信! 沖縄の魅力|オリオンビール(株) 児島麻理子さん
薬膳みそで体の免疫力アップ|みそ汁で骨を元気に!
06P 「女性のイマドキ!マネー術|withコロナ時代の教育費
07P Beautyエクササイズ|ほっそり二の腕目指す
8・9P みんなで食べたい!父の日レシピ
10P クイズで脳トレ
11P 太らない食べ方研究所|主食を野菜に変えてみる
13P エンタメ情報
おすすめの本紹介/運勢
14P うちのこ自慢

2020年6月4日 第1713号

CONTENTS
02・03P アーユルヴェーダで健康に
05P 新型コロナで生活金貸付
発信! 沖縄の魅力|福富健仁さん
06P 教えて!ドクター当山
07P 今、知りたいファッションテクニック|クローゼットのカビ対策
08P
09P
ハピフルCAMP|家で手軽にアウトドア料理
10P クイズで脳トレ
11P 食楽search|50種類以上のパンずらり
プレゼント
12P 姉妹がつづった介護日記から|ミキサー食でも時には外食
15P インフォメーション

2020年5月28日 第1712号

CONTENTS
02-03P 彩職賢美|喜納はつえさん
04P クイズで脳トレ
05P 健康チャレンジ!
発信! 沖縄の魅力|上里悠祐さん
06P 教えて!ドクター当山
多種の肌悩みにアプローチ「ベルベットスキン ダーマペン」
07P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
08P-09P ごちそうレシピ|魚介の蒸し煮 デュグレレ風西瓜(すいか)のグリエ
11P ​美メークアップ|こまめなハンドケアで手荒れ防止
美容外科医のないしょ話|当山護(当山美容形成外科会長)
14P エンタメ
15P インフォメーション

2020年5月21日 第1711号

CONTENTS
02P 巻頭企画|テレワークから始める「働き方改革」
04P クイズで脳トレ
05P 発信! 沖縄の魅力|新城 香さん
エンタメBOOK紹介
07P 薬膳ごはんと食材帖|胃腸の気を補い、調子を整える[米]
08P
09P
健康HOWTO[特別編]|おうちでできる簡単な運動
10P なるほどトピックス
11P 家族の医学手帳|持病による通院 困ったときこそかかりつけ医に
12P ​川柳
いいね!県産品|①わしたポーク ②琉球泡盛てぃんがーら
13P 初めまして

2020年5月14日 第1710号

2020年5月7日 第1709号

CONTENTS
02・03P 特別企画  おうちでお買い物|STAY HOME
04P クイズで脳トレ
05P 時間ジュエリー
発信! 沖縄の魅力|境田和佳さん
06P パパッと琉球料理 NEW
07P 心も体も健康に アーユルヴェーダ
08P
09P
コロナウイルス対策
10P マイライフ/プレゼント
11P なるほどトピックス
12P ​シニアinほーむぷらざ
13P 初めまして
14P エンタメ/運勢
15P インフォメーション

2020年4月23日 第1708号

CONTENTS
02・03P 特別企画 おうちを楽しもう|子どもと遊んでエクササイズ
04P クイズで脳トレ
05P 健康チャレンジ!
発信! 沖縄の魅力|山城斉一さん
06P 教えて!ドクター当山
07P うちの子個性の塊ですinほ~むぷらざ
08P
09P
食楽seach|焼き鳥 串本陣
ごちそうレシピ|せりの白和あえ ふくさずし うぐいすもち
10P ボードゲーム 大人も子どもも一緒にプレー
11P デコ巻きずしでこいのぼり!
12P ​美メークアップ 
美容外科医のないしょ話|当山護(当山美容形成外科会長)
13P エンタメ
14P インフォメーション
15P 琉球風水でエレガントに|ファブリックで華やぐリビング

 

2020年4月16日 第1707号

CONTENTS
02P 彩職賢美|島田 春奈さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|金城 博輝さん
川柳
06P 食楽seach|コモンズステーキ
いいね!県産品|①美ら花紅茶ティーバッグタイプ
        ②赤瓦コースター
07P 薬膳ごはんと食材帖|エネルギー補い免疫力アップ
08P
09P
健康HOWTO|あごに負担かけない生活を
11P 続・働き方ラボ|在宅勤務のコミュニケーション
12P 家族の医学手帳|放置しないで!胃の痛み
13P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
14P 初めまして
15P インフォメーション
Pick up|①ハイアットリージェンシー瀬良垣
      ②沖縄ハーバービューホテル

2020年4月9日 第1706号

CONTENTS
02P 彩職賢美|仲田 幸子さん
04P 発信! 沖縄の魅力|富島 美樹さん
薬膳みそで体の基礎力アップ|「華美湯」でカチューユー
05P クイズで脳トレ読者プレゼント
06P
07P
食楽seach|打ちたて ゆでたてうどん[INDIGO]
ごちそうレシピ|アルゼンチンの家庭の味を再現
ゆんたくサロン/運勢
08P 「女性のイマドキ!マネー術|子育て世代は低めに設定を
09P 太らない食べ方研究所|何があなたを太らせた?
10P Beautyエクササイズ|スクワットで美脚に
11P うちのこ自慢|一緒にライブ出演
13P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
14P
15P
インフォメーション
Pick up|東南植物楽園
NEWSクリップ|ペアーレ楽園・幸寿大学校

2020年4月2日 第1705号

CONTENTS
02P 彩職賢美|Akaneさん
05P 時間のジュエリー|日本で採れる宝石サンゴ
発信! 沖縄の魅力|与那嶺卓磨さん
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 今、知りたいファッションテクニック|腰の張りを小物でカバー
09P 初めまして
10P
11P
作ってみよう 行事料理清明祭にお供え 手作りの重詰め料理
12P
13P
ハピフルCAMP|入門編
14P シニアinほ〜むぷらざ|民謡で楽しく 集う人も元気
15P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|丁寧な食事で体と心元気に
17P ゆんたくサロン|運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス
20P−22P ホテル応援企画
22Pー23P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション
ホテル応援企画

2020年3月26日 第1704号

CONTENTS
02P 彩職賢美|比嘉 初代さん
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 沖縄ぐるめ ルーツはどこ!?|伊豆味のヒラヤーチ
09P 発信! 沖縄の魅力|秋山 平さん
ジブンジカン|生存確認
10P
11P
食楽seach|割烹酒場 ふく乃屋
ごちそうレシピ|食卓に春らしい彩りを
12P
13P
当山美容形成外科「働く男性と美容医療」座談会|男だってカッコよく!!
14P
15P
[特集]新型コロナどう防ぐ? 手を顔に近づけない
16P 美makeup|マスクでの肌あれにご用心
美容外科のないしょ話
17P 琉球風水でエレガントに|陽の氣補い南国リゾート
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P 地域の宝ありんくりん|ウチナーグチとヤマトグチ
20P ゆんたくサロン/運勢
21P
23P
インフォメーション
pickup|
coji cafe
     ②沖縄県立芸術大学琉球芸能専攻卒実行委員会
     ③うなぎ大和田​

2020年3月19日 第1703号

CONTENTS
02P 発達障がい知ってますか?|生まれつきの個性 受け入れ認める
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|三澤 夏美さん
川柳
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 上運天歯科
09P 続 働き方ラボ|時間の使い方を「見える化」
10P 整形靴技術者が教える!正しい靴の選び方|足形やサイズ知り最適な靴を
12P 食楽seach|又吉観光農園レストラン
いいね!県産品|利き塩おかき
        島豆腐のおからを使ったお米のスコーン
13P 大人の食育|しょうゆ糀でおいしく減塩料理
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P 家庭の医学手帳|生活習慣病③ 動脈硬化を招く 脂質異常症
17P

19P
インフォメーション

2020年3月12日 第1702号

CONTENTS
02P 彩職賢美|王 冬艶(おう・とうえん)さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|大城 琢麻さん
ジブンジカン|『部屋着…』
07P ゆんたくサロン/運勢
09P 「○○」調べます!|具がたっぷり味わい深い汁物
10P 女性のイマドキ!マネー術|「春の出費」は予測して準備
11P 変わる教育|教育改革に向けてどうする?
12P
13P
食楽seach|M CRUE CAFE
ごちそうレシピ|3月26日は浜下り 三月菓子を作ろう
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P 美make up/ないしょ話
16P うちのこ自慢|チビクロたちとHimbeere
17P 話題
18P
19P
インフォメーション
いいね!プラス|ホテルゆがふいんおきなわ
Pick up|大石林山
    CORALIAロワジール那覇店

2020年3月5日 第1701号

CONTENTS
02P 彩職賢美|薗田 優子さん
04P 見て魅る|CORALIA(コーラリア
05P 発信! 沖縄の魅力|三代田 茂さん
宝言葉しまくとぅば|「西家 牛金さん」
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P あなたの声に応えます!|バックで駐車するコツは
09P 初めまして
10p 食楽search|Bar Gracias
いいね!県産品|沖縄麩ラスク
        パイナップルケーキプレミアム8個入
11P おうちで簡単!プロの味|圧力鍋で簡単煮込み料理
12P 琉球料理はぬちぐすい|食物繊維もうまみも豊富
14P シニアinほ〜むぷらざ|バレーで健康に楽しむがモットー
15P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|スパイスで体調整える
16P-17P ゆんたくサロン|運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス
20Pー23P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション
pickup|サムズ
     シナジープラス
     沖縄ユーシーシーコーヒー

2020年2月27日 第1700号

CONTENTS
02P 彩職賢美|知念 菜穂子さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|謝花 恵子さん
ジブンジカン|看板
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 教えて!ドクター当山|三つの再生医療を展
09P 琉球風水でエレガントに|陰の氣補いアジアン
10P 沖縄ぐるめ ルーツはどこ!?|Aランチ
11P 地域の宝ありんくりん|悲哀の人生を送った「百度踏揚(ももとふみあがり)
12P 食楽seach|ブラジル家庭料理を堪能[カフェ ベイジャフロー]
ごちそうレシピ|バランスとれた ソーキ骨の汁
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P マイライフ|発達障がいの子とともに成長
16P 「○○」調べます!|感染症の予防法|予防のカギはこまめな手洗い
17P 美makeup|マスクでもメークを楽しむ
美容外科のないしょ話
18P
19P
インフォメーション
NEWSクリップ|①ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城
        ②鳳凰ハイテックスジャパン
pickup|沖縄県立芸術大学

2020年2月20日 第1699号

CONTENTS
02P 彩職賢美|志堅原 京子さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|具志 沙也加さん
川柳
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 続 働き方ラボ|人手不足対策は「定着」から
09P 初めまして赤ちゃんの写真募
10P 健康HowTo|減量心がけ 生活習慣見直し
12P 食楽seach|RuLer's TACORiCE
いいね!県産品|オリオンドラフトリフレッシュ
        ポテトチップス沖縄ステーキ&シーフード風味
13P 大人の食育|美肌&腸活に手作り甘糀&リンゴ
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P 家庭の医学手帳|要注意! 糖尿病予備軍
17P

19P
インフォメーション
Pickup|①Shoe be
             ハーブスクールまぁる
           ③ホテルモントレ沖縄

2020年2月13日 第1698号

CONTENTS
02P 彩職賢美|山本 京子さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|川田 栄一さん
ジブンジカン|神頼み!
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 「○○」調べます!|琉球ブルーオーシャン
09P 初めまして赤ちゃんの写真募集中
10P 女性のイマドキ!マネー術|これからの時代の教育費の貯め方
11P うちのこ自慢|ぽん太&ちゅん太と具志皇音さん
12P
13P
食楽seach|タマグスクパーラー
ごちそうレシピ|ほっこり温か できたておやつ
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P なるほどトピックス
16P 美make up/ないしょ話
17P

19P
インフォメーション
いいね!プラス|沖縄ハーバービューホテル
Pick up|沖縄ガスショールームゆ~くる
NEWSクリップ|株式会社上原自動車
        沖縄産科婦人科学会

2020年2月6日 第1697号

CONTENTS
02P 彩職賢美|上條 さなえさん
04P あなたの声に応えます!|話題の高級食パン、どんな味?
05P 発信! 沖縄の魅力|佐藤 照美さん
宝言葉しまくとぅば|「西家 牛金さん」
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
09P 初めまして
10p 食楽search|福岡アバンギャルド
いいね!県産品|リキュールBONBONショコラ6個入
                        ビジュショコラ12個入
11P おうちで簡単!プロの味|旬の野菜でチーズフォンデュ
12P 琉球料理はぬちぐすい|出産時に食べられてきた
14P シニアinほ〜むぷらざ|交流で心身健康 孫育てにも一役
15P Akaneメソッド 肌断食で美肌対談|肌を褒められたのは人生初
16P-17P ゆんたくサロン|運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス
20Pー23P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション
いいね!プラス|ノボテル沖縄那覇
pickup|あやかりの杜
     てづくり発酵ストア
トピックス|沖縄県コミュニティ放送局防災ネットワーク協議会

2020年1月30日 第1696号

CONTENTS
02P ぶら〜りまちある記|八重瀬町
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|後藤 佑里子さん
しまくとぅば|新垣 友子
07P ゆんたくサロン|運勢
08P あなたの声に応えます|医療費や薬代、還付金がある?
09P 初めまして赤ちゃんの写真募集
10P 作りおきでラクごはん|島ニンジン、大根の常備菜
12P 食楽seach|味工房陣屋
ごちそうレシピ|混ぜて焼くだけ 簡単ブラウニー
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P なるほどトピックス
16P
19P
インフォメーション
いいね!プラス|ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城
pickup|今帰仁村商工会女性部事務局
NEWSクリップ|県内2人目の野菜ソムリエ上級プロ 堀 基子さん
読者アンケート プレゼント

2020年1月23日 第1695号

CONTENTS
02P 彩職賢美|町田 初子さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|中村 礼子さん
ジブンジカン|20年後
07P 美make up/ないしょ話
09P 琉球風水でエレガントに|陽の氣補って和モダンに
10P 沖縄ぐるめ ルーツはどこ!?|魚のバター焼き
11P 地域の宝ありんくりん|宜野湾が生んだ王「察度」
12P 食楽seach|AGESEN(アゲセン)本店
ごちそうレシピ|トマト煮込み、グラタンに
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P マイライフ|シングルマザーで3人子育て
16P 「○○」調べます!|耳下、脇などさすり 体スッキリ!
17P
19P
インフォメーション
いいね!プラス|ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄
pickup|大塚製薬(株)熊本支店
ゆんたくサロン

2020年1月16日 第1694号

CONTENTS
02P 彩職賢美|銘苅 桂子さん
04P 続 働き方ラボ|発想変え男女共に働きやすく
クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|山本 文太さん
川柳
08P 食楽seach|沖縄手作りジェラート yukuRu
いいね!県産品|ちんすこう
   ①プレーン ②花ぼーる
09P 大人の食育|手作り塩糀(こうじ)&野菜で免疫力アップ
10P 健康HowTo|食習慣見直し、尿酸値抑える
14P なるほどトピックス
17P ゆんたくサロン/運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P 家庭の医学手帳|沖縄で増加中! 高血圧
16P 初めまして赤ちゃんの写真募集
17P

19P
インフォメーション
いいね!プラス|①ロワジールホテル②ホテルJALシティ那覇
Pickup|①FMよみたん②キャンベルジャパン
NEWSクリップ|当山美容形成外科

2020年1月9日 第1693号

CONTENTS
02P 彩職賢美|Dancer Nao(ダンサーナオ)さん
05P 発信! 沖縄の魅力|山口 英彦さん
ジブンジカン|年末年始の出費
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P
09P
食楽seach|手作り島豆腐とゆし豆腐[ななほし☆食堂]
ごちそうレシピ|ゴボウが香ばしい混ぜご飯
10P 女性のイマドキ!マネー術|継続性の高い固定費の節約
11P 変わる!教育|中学入試はどう変わる?
12P
13P
当山美容形成外科 新クリニック落成 記念座談会|
沖縄の医療とその未来
14P うちのこ自慢|カズ&リンと原順造さん
15P 美make up/ないしょ話
16P 「○○」調べます!|「ながら運転」厳罰化|罰則・違反点・反則金大幅に引き上げ
17P ゆんたくサロン/運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス|特別養子縁組で家族に
20P 初めまして赤ちゃんの写真募集中
21P

23P
インフォメーション
新春クイズの答え
Pick up|あやかりの杜

2019年12月31日 第1692号

CONTENTS
02P
03P
受け継ぐ|残したい、地域の味(楚辺ポーポー)
     絵本で町の記憶、思いを残す(絵本作家のsavaさん)
04P 受け継ぐ|組踊の格式保ち入り口広げる(仲嶺 良盛さん)
クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 受け継ぐ|手軽に各種銘柄の泡盛を堪能(合同会社ぐるまーう)
06P
07P
スパ業界も働き方改革を|(株)リポースカンパニー
13P 女性ホルモンや更年期を学ぶ|大塚製薬(株)
16P
17P
新春人物インタビュー
①たろう歯科医院|院長 乾 太郎さん
②WEBリゾート沖縄(株)ウミカジテラス 開発事業部 イベント開発課 |名渡山 治彦さん
③(株)オリーブグリーン|代表取締役 山本 京子さん
④元気製作所「天の川てぃんがーら」|北中城店代表 宮里 睦美さん
18P
19P
琉球料理とアーユルヴェーダに共通点 土地のものを受け継ぎ、選ぶ力を|松本嘉代子さん(松本料理学院院長)、知念伽央梨さん(i ‐ PLANA代表)
20P

22P
新春企業インタビュー|
①楽しい暮らしの場を企画・開発|(株)ASAKA
②「トキメキ」生むものづくりを|(有)大和産業
③教育・マネジメント含め運営代行|(株)チェッカーサポート沖縄営業所
④他にない黒糖菓子を多くの人に|琉球黒糖(株)
⑤求められるモノづくり企業を目指して|(株)上咲組
⑥「また会いたい」女将のいる宿|海の旅亭おきなわ 名嘉真荘
23P エンタメ最新映画情
24P 身近な食材でおいしく薬膳!|宮國由紀江さん「薬膳でメンテ」出版
25P おうちで簡単!プロの味|餅をソースにアレンジ
26P
27P
美文字のすすめ
28P 食楽seach|博多もつ鍋 じろう桜
いいね!県産品|ふろしき組踊(うちくい風・阿麻和利)
29P なるほどトピックス
30P
31P
新春クイズ&お年玉プレゼント
34P
35P
地元の宝ありんくりん|首里城から末吉宮へ 歴史ある初詣コース
36P やえせの魅力|八重瀬町観光協会

2019年12月26日 第1691号

CONTENTS
02P 彩職賢美|金城 有紀さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 教えてドクター当山|1月7日にリニューアルオープン
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 琉球風水でエレガントに|彩度を抑えレトロポップに
09P 発信! 沖縄の魅力|三浦 良太さん
ジブンジカン|ボーナス
10P 沖縄ぐるめ ルーツはどこ!?|番外編 おでん
11P 美make up/ないしょ話
12P 食楽seach|みちのくキッチンJIN
ごちそうレシピ|正月のおもてなし料理
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P なるほどトピックス
16P
19P
インフォメーション
トピックス|ザ・ナハテラス
      ホテル コレクティブ
      ナンポー・ちとせ印刷
pickup|桜坂劇場
     大石林山

2019年12月19日 第1690号

CONTENTS
02P 発酵食で腸イキイキ
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発酵食のアレンジレシピ
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 続 働き方ラボ|成長促す「人事評価制度」
09P 発信! 沖縄の魅力|青木 裕平さん
川柳
10P 健康HowTo|自覚しにくくストレス引き金に
12P 食楽seach|my sweet box  Grin(マイ スイートボックス グリン)
いいね!県産品|
   ①ZANPA OKINAWA LEMON12度
   ②ぽかぽかシリーズ
13P 大人の食育|X'mas&お正月は野菜で華やかに
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P 家庭の医学手帳|琉球キャンサーボード
16P 初めまして赤ちゃんの写真募集
17P

19P
インフォメーション
Pickup|クレエ デュ スパ アーバン店天久テラス

2019年12月12日 第1689号

CONTENTS
02P 彩職賢美|宮城 裕子さん
04P オードブル特集
05P 発信! 沖縄の魅力|大城 俊一さん
ジブンジカン|ついていけない…
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 「○○」調べます!|辛さがクセになる体温まる県産調味料
09P 初めまして赤ちゃんの写真募集中
10P 食楽seach|CROSS47(クロスフォーティーセブン)
ごちそうレシピ|クリスマスのレアチーズケーキ
12P 女性のイマドキ!マネー術|自分の手取り年収を把握
13P 変わる!教育|高校入試はどう変わる?
14P うちのこ自慢|はなこ&リーと伊禮 健一さん
15P 美make up/ないしょ話
16P ゆんたくサロン/運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス
20P

23P
インフォメーション
Pick up|クッチーナ地中海
      アンカー商事
      こどもの国
NEWSクリップ|スミセイウエルネスセミナー
        沖縄友の会
いいね!プラス|ハイアットリージェンシー 瀬良垣 アイランド 沖縄
        ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城

2019年12月5日 第1688号

CONTENTS
02P 彩職賢美|自分にご褒美! 首里のイイもの
04P 上運天歯科矯正歯科|気になる矯正歯科治療
05P 発信! 沖縄の魅力|山川博之さん
宝言葉しまくとぅば|「西家 牛金さん」
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 2019 Christmas Information
09P 2019 Christmas 読者プレゼント
10P 食楽search|生パスタ&前菜ビュッフェ[PePePe(ぺぺぺ)]
いいね!県産品|雪塩ふわわ
        沖縄生まれのピュアな珈琲(県産入り)180g
11P おうちで簡単!プロの味|肉と野菜重ねて焼くだけ
12P-13P 琉球料理はぬちぐすい|クーブイリチー 食物繊維たっぷりでヘルシー
14P シニアinほ〜むぷらざ|80歳で空手5段 道場憧れの存在
15P 心も体も健康にアーユルヴェーダ|沖縄スパイスヒハツモドキ①
16P あなたの声に応えます!|キャッシュレス、どう活用したらいい?
17P ゆんたくサロン |プレゼント
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス|①大人のオシャレ
          ②成犬譲渡促進プロジェクト
          ③桑江知子
          ④一生うちの子プロジェクト
20P 初めまして
21Pー23P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション
Pickup|①びんくらふとギャラリー ②首里琉染
トピックス|ゆるり実行委員会

2019年11月28日 第1687号

CONTENTS
02P 彩職賢美|森恵 美子さん
04P 教えてドクター当山|糸でリフトアップ&小顔に
05P 発信! 沖縄の魅力|星野 歩さん
ジブンジカン|フリマ
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 見て魅る|天然温泉「りっかりっか湯」
09P お客さま感謝イベント|はっぴ~!がんじゅう腸活ライフ!
10P 食楽seach|Cafe「もあな」
ごちそうレシピ|秋らしさを食卓から
14P 沖縄ぐるめ ルーツはどこ!?|海ぶどう丼
15P 地域の宝ありんくりん|戦前の沖縄を駆け抜けたケービン鉄道
16P 美make up/ないしょ話
17P ファブリックで華やぐリビング~琉球風水でエレガントに~|布使いでお部屋の風水アップ
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P マイライフ|子どもは思い通りにいかないもの
20P ゆんたくサロン/運勢
21P
23P
インフォメーション
pickup|ジョブ・カードの活用を
    ワーク・ライフ・バランス事務局

2019年11月21日 第1686号

CONTENTS
02P 彩職賢美|宮國 由紀江さん
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 発信! 沖縄の魅力|斎藤 達也さん
川柳
07P ゆんたくサロン/運勢
08P 続 働き方ラボ|柔軟な働き方のススメ[テレワークを取り入れて]
09P 初めまして赤ちゃんの写真募集
10P 健康HowTo|タイプや原因知り快便生活
12P 食楽seach|Bistro Link 大衆フレンチの店
いいね!県産品|
   ①ちゅらら クレンジングローション スペシャルR 230ml
   ②ちゅらら オールインワンゲル 100g
13P 大人の食育|眠くなりにくい 太りにくい応援夜食
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P 家庭の医学手帳|乳がんにならないために
18P Pickup|沖縄ジョブ・カードセンター知花竜也教室展
19P インフォメーション

2019年11月14日 第1685号

CONTENTS
02P 彩職賢美|yukakoさん
05P 発信! 沖縄の魅力|宮里 翔さん
ジブンジカン|筋肉は努力を裏切らない
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P あなたの声に応えます|ボージョレ・ヌーボー|2019年の出来は凝縮感あふれる味
09P 初めまして赤ちゃんの写真募集中
10P 食楽seach|レストラン喫茶 むいにー亭
ごちそうレシピ|秋サケをソース仕立てで
12P 女性のイマドキ!マネー術|11月中旬までに口座開設を
13P 変わる!教育|大学入試はどうなる?
14P ゆんたくサロン/運勢
16P うちのこ自慢|ネムと三浦慈音(じおん)さん
17P 美make up/ないしょ話
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
20P トピックス|忠孝酒造
21P トピックス|カヌチャリゾート
22P Pick up|ストライダーエンジョイカップ
      沖縄友の会
      キャンベルジャパン
23P インフォメーション
いいね!プラス|ノボテル沖縄那覇

2019年11月7日 第1684号

CONTENTS
02P 彩職賢美|小波 津和子さん
05P 発信! 沖縄の魅力|宮里 睦美さん
宝言葉しまくとぅば|「西家 牛金さん」
07P クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 「○○」調べます!|「マインドフルネス」って?
09P 初めまして
10P 食楽search|Bistro gloire(ビストロ グロワール)
いいね!県産品|うみまーるカレンダー・JTAカレンダー
11P おうちで簡単!プロの味|スイーツで楽しむ秋の味
12P 琉球料理はぬちぐすい|
 しっかり煮込み消化しやすく[カンダバージューシー]
14P シニアinほ〜むぷらざ|自彊術体操で元気はつらつ
15P Akaneメソッド 肌断食で 美肌対談|肌が変わると気持ちも明るく
16P ゆんたくサロン|運勢
18P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
19P なるほどトピックス
20Pー23P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション
トピックス|東南植物楽園[夜の園内を幻想的に演出]

2019年10月31日 第1683号

CONTENTS
02P ぶら〜り まちある記|宜野座村漢那
04P クイズで脳トレ読者プレゼント
05P 教えて!Dr.当山|自宅にいながら美肌治療
07P ゆんたくサロン |運勢
08P 「〇〇」調べます!|秋冬は「実」を使ったスワッグを
09P 発信! 沖縄の魅力|繁田かおりさん
宝言葉しまくとぅば|新垣 友子さん
10p 作りおきでラクごはん|秋の味 キノコとイモの常備菜
12p ごちそうレシピ|いつもの鶏肉をフレンチ仕立てで
食楽search|BISTRO GROIN GROIN(ビストロ グロン グロン)
14P エンタメ最新映画情報
エンタメBOOK紹介
15P なるほどトピックス
16P トピックス|ゆるり実行委員会
18P いいねプラス!|パシフィックホテル沖縄
19P 沖縄暮らしの情報満載!インフォメーション