バックナンバー｜女性のための美・食・遊

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2021年1月21日　第1746号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜株式会社Caloria｜代表取締役社長｜管理栄養士｜宇栄原千春さん
05P	川柳ゆんたくサロン
06P	薬膳ごはんと食材帖｜［レンコン］足腰の冷えやのどの痛みに
07P	続・働き方ラボ｜わたし自身も多様性の一部
08P	不妊治療のイマ｜治療と仕事は両立できる？
09P	タイ深発見｜タイの魅力は優しい国民性
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	家族の医学手帳／治せる物忘れ｜脳の病気は治療で改善も
13P	エンタメ
14Ｐ	いいね!県産品食楽search｜まんぷく食堂
15P	インフォメーション PickUPPNavi｜十文字呉服店 NEWSくりっぷ｜当山美容形成外科

2021年1月14日　第1745号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜十文字屋呉服店　中西洋子さん
05P	発信!　沖縄の魅力｜　英語でお料理クッキントークおもろまちスタジオ講師　クリスティー・ブラウンさん
06P	食楽search｜やんばるダイニング松の古民家
07P	作ってみよう伝統料理｜１年の厄を払うムーチー
08P	女性のイマドキ！マネー術｜まずはお金の問題見える化
09P	うちのこ自慢｜トップ目指しモ～進｜新力Ｂａｂｙと平田ひとみさん
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	初めまして
13P	エンタメ
14P	Beautyエクササイズ美容外科医のないしょ話
15P	インフォメーション

2021年1月7日　第1744号

CONTENTS
02・03P	大根丸ごと使い切り【大根のキーマカレー】ルウが半分でヘルシー【大根と鮭の粕汁】体の芯から温まる【大根の中華和え】サッパリ食べ応えあり【大根のシナモン風味煮】素朴な煮物がオシャレな味に
05P	発信！沖縄の魅力｜中村印刷株式会社代表取締役知念由紀さん
06P	［思春期の性教育］Ａ性行為の話はタブー？｜Ｑ避妊など正しい知識は必要
07P	食楽search｜BALANCO（バランコ）Kitchen & Delicatessen ゆんたくサロン
08P	今、知りたいファッションテクニック｜サイズや柄でメリハリを
09P	太らない食べ方研究所｜刺し身はダイエットの救世主
10P	クイズで脳トレ
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜日頃から目標定め健康になる知恵を
13P	エンタメ｜Movie　Books 運勢
14Ｐ	パパッと琉球料理｜じっくり炊いてとろみ出す
15P	インフォメーション Pick UP NAVI｜ホットストア

2020年12月30日　第1743 年末年始特別号

CONTENTS
02Ｐ 03Ｐ 04Ｐ	今、趣味に夢中！　①ファミリーキャンプ　 ②DIY、カメラマンの趣味　 ③南の島のおばーと孫
08Ｐ	２０２０年度九州地方発明表彰　①業務用空調機の電力量削減／（株）沖通商　②再利用水の用途広げる／（株）トマス技術研究所
09Ｐ	企業家インタビュー／株式会社リポースカンパニー
12Ｐ 13Ｐ	新春インタビュー　①和個室料理絆／玉城卓代表取締役　 ②琉球黒糖株式会社／又吉祐子代表取締役　 ③株式会社ｉ-ＰＬＡＮＡ／知念伽央梨代表　 ④たろう歯科医院／乾太郎院長
14Ｐ 15Ｐ	ゆんたくサロン
16Ｐ	初めまして
17Ｐ	華やかな正月飾り｜アーティフィシャルフラワーで手作り
19Ｐ	エンタメ／映画情報　①スターシアターズ　 ②桜坂劇場
20Ｐ 21Ｐ	新春クイズお年玉プレゼント
22Ｐ 23Ｐ	こだわり牛（ぎゅ）っと沖縄のまーさむん　①海外も認めた肉のうま味／沖縄県畜産振興公社　②ロングセラーの牛乳／沖縄明治乳業（株）　③イギリスのチーズ県産で／the Cheese shop（ザ・チーズショップ）　④トロリ爽やか！デザインも◎／「乙羽山麓（おとわさんろく）泡盛仕込みヨーグルト酒」／今帰仁酒造　⑤本場のギリシャヨーグルトLittle GREEK Kitchen Cheeseanista®︎（リトルグリークキッチンチーズアニスタ）

2020年12月24日　第1742号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜子供社長クリエイタースクール代表カメラマンの仲宗根美幸さん
04P	教えて！ドクター当山｜痩せるホルモン注射でダイエット
05P	健康チャレンジ！ゆんたくサロン
07P	初めまして
08Pー09P	ごちそうレシピ｜縁起良い品で新年の食卓を
10P	クイズで脳トレ
11P	美make up 美容外科医のないしょ話
13Ｐ	エンタメ／運勢
14P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
15P	インフォメーション pickup 　①お菊屋本舗　 ②みみの木

2020年12月17日　第1741号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜ビタミンキャンドル代表上原順子さん
05P	川柳沖縄の魅力｜光建設（株）代表取締役徳元猛さんゆんたくサロン
06P	初めまして
07P	続・働き方ラボ｜子育てと仕事、両立するには
08P	不妊治療のイマ｜治療や検査、どう選ぶ
09P	八重瀬町シルバー人材センター｜健康・居場所づくりに活用
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	家族の医学手帳／尿の悩み3｜尿意で目覚めて寝不足に
13P	エンタメ
14Ｐ	食楽search｜オレンジキッチンいいね!県産品
15P	インフォメーション NEWSくりっぷ　①（一社）那覇市観光協会　②ルネッサンスリゾートオキナワ

2020年12月10日　第1740号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜株式会社ロワジール・ホテルズ沖縄ロワジールホテル＆スパタワー那覇総支配人武田寛枝さん
04P	年末年始オードブル・おせち特集　①DELI&EAT IN CHEZ NORI（シェノリ）　②持ち帰り専門おやじキッチン　③沖縄かりゆしアーバンリゾート･ナハ GREEN DINING 暖琉満菜　④マルカフェ maruCAFE
05P	新刊情報_吉戸三貴ゆんたくサロン
06P	食楽search｜ＥＬＰＡＴＩＯ（エルパティオ）本紙連載_レシピ本
07P	ごちそうレシピ｜装飾でムード演出クリスマスケーキ
08P	女性のイマドキ！マネー術｜新年こそ「貯蓄が苦手」を克服
09P	うちのこ自慢｜接客上手な看板猫｜マイケルと内原郁代さん
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	Beautyエクササイズ　腕曲げてバストケアも｜二の腕やバストに効く美容外科医のないしょ話
13P	エンタメ
14P	SeniorWave in ほ～むぷらざ｜楽しく働いて元気に地域貢献
15P	インフォメーション Pickup 　①沖縄スパリゾートエグゼス　②公文教育研究会

2020年12月3日　第1739号

CONTENTS
02・03Ｐ	クリスマス特別企画特別な県産品をプレゼント!!
04P	2020 Christmas Information 煌めくクリスマス特別な時間を
05P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜お酒はほろ酔い良い雰囲気で
06P	クイズで脳トレゆんたくサロン
07P	発信！沖縄の魅力｜おもろダイニング山葵（わさび）本店　　　　　　　　　女将｜翁長まなみさん
08P	今、知りたいファッションテクニック｜素材や色みを合わせる
09P	太らない食べ方研究所｜賢く選べば大丈夫！
10P	食楽search｜ＳｗｅｅｔｓＮＡＫＡＭＵＲＡ運勢
11P	思春期の性教育｜妊娠・出産はいつでもできる？
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	パパッと琉球料理｜シリシリーして味の浸透良く
15P	インフォメーション

2020年11月26日　第1738号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜シンコペーション｜代表　　　　　浦添市立宮城ヶ原児童センター｜館長　　　　　池原千佳子さん
04P	教えて！ドクター当山｜溶ける糸使った糸リフトが人気
05P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力｜タンワモヒットさん
07P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
08Pー09P	食楽search｜麺＆食堂ぬーじボンボンニュータイプごちそうレシピ｜チャーハンに牛肉をプラス
10P	クイズで脳トレ
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	美make up 美容外科医のないしょ話
15P	インフォメーション

2020年11月19日　第1737号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜ラジオパーソナリティー｜島袋千恵美さん
05P	川柳ゆんたくサロン
07P	薬膳ごはんと食材帖｜潤す作用があり秋に良い
08P	不妊治療のイマ｜どこまで治療をするか
09P	続・働き方ラボ｜男性の育休は必要か？
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	家族の医学手帳／尿の悩み2｜我慢できない突然の尿意
13P	エンタメ
14Ｐ	いいね!県産品食楽search｜羊羊ＹＯＹＯＡＮＦＡＣＴＯＲＹ
15P	インフォメーション

2020年11月12日　第1736号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜沖縄ガールズスクエア代表岩渕裕子さん
05P	発信!　沖縄の魅力｜（有）三崎工業知念秀明さん
06P-07P	食楽search｜Ｃａｆｅ＆ＳｔｅａｋＢごちそうレシピ｜旬の味覚でおもてなし料理
08P	女性のイマドキ！マネー術｜未来イメージし地道に投資運用
09P	うちのこ自慢｜触れ合い元気の源｜クルミと下地夫妻
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	Beautyエクササイズ美容外科医のないしょ話
13P	エンタメ
14P	初めまして
15P	インフォメーション

2020年11月5日　第1735号

CONTENTS
02・03Ｐ	ハピフルCAMP｜ロープワーク編
05P	発信！沖縄の魅力｜百味飲食 kafu-c-Ryukyu 総責任者　上里良秀さん
06P	思春期の性教育｜中学生は妊娠しない？
07P	食楽search｜糀のランチとスイーツ「coji cafe」ゆんたくサロン
8P	今、知りたいファッションテクニック｜重ね着や小物で楽しむ
9P	太らない食べ方研究所｜冷凍保存でいつでも野菜！
10P	クイズで脳トレ
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ／プレゼント
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	パパッと琉球料理｜卵を吸わせて食感しっとり
15P	インフォメーション

2020年10月29日　第1734号

CONTENTS
02・03Ｐ	うちなーむん応援企画
0４P	教えて！ドクター当山
0５P	発信！沖縄の魅力
06P	食楽サーチ｜嘉海（よしみ）食堂
07P	ごちそうレシピ｜ウリとナス使った家庭料理
０８・０９P	まるっと使い切り！「紅芋」
1０P	クイズで脳トレ
１１P	ゆんたくサロン
1３Ｐ	エンタメ／運勢
1４P	初めまして

2020年10月22日　第1733号

CONTENTS
02・03Ｐ	おうちで楽しむワインのススメ
0５P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力
0７P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
0８P	食楽search
９P	ごちそうレシピ
1０P	クイズで脳トレ
11P	美make up 美容外科医のないしょ話
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	初めまして
15P	インフォメーション

2020年10月15日　第1732号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜沖縄リフレ「らくららん」代表・田中初美さん
05P	川柳発信！沖縄の魅力｜宮古島アロエベラ親善大使　山内幸子さん
06P	薬膳ごはんと食材帖｜体力補充し冬に備える
07P	続・働き方ラボ｜「長時間労働」は悪いこと？
8P	不妊治療のイマ｜率直に話し合うことが大切
9P	シルバー人材センター
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	家族の医学手帳／尿の悩み１｜腹部に力を入れると漏れる
13P	エンタメ
14Ｐ	いいね!県産品食楽search｜ケーキハウス夢翔（ゆめか）
15P	インフォメーション

2020年10月8日　第1731号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美｜米流住宅株式会社　代表取締役社長　石川政子さん
05P	発信!　沖縄の魅力｜(株)イノアック　嶋田光二さん
06P	うちのこ自慢｜表情豊かで個性的なインコ
07P	女性のイマドキ！マネー術｜お一人様のマネー知識
8P	食楽search｜ワンコインのホールタルト
9P	ごちそうレシピ｜体に優しい島ポトフ
10P	クイズで脳トレ／読者プレゼント
11P	Beautyエクササイズ美容外科医のないしょ話
13P	エンタメ
14Ｐ	乳がん企画／運勢
15P	インフォメーション

2020年10月1日　第1730号

CONTENTS
02・03P	ハピフルCAMP-風呂敷の活用編-
04P	シニアウェーブinほ～むぷらざ｜喜友名の今昔誇りを次代に
05P	発信！沖縄の魅力｜㈱インテリジェンス・アンリミテッド代表・藤本ゆかりさん
06P	思春期の性教育｜思春期の子の親が気をつけることは？
07P	食楽seach｜Citta（チッタ）しまのおやつ／ゆんたくサロン
08P	今、知りたいファッションテクニック｜気になる「服のシワ」
09P	太らない食べ方研究所｜植物性タンパク質に注目！
10P	クイズで脳トレ
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜深い呼吸で残暑を心穏やかに
12P	初めまして
13P	エンタメ／運勢
14P	パパッと琉球料理｜時短で消化の良いおやつ

2020年9月24日　第1729号

CONTENTS
02・03Ｐ	おうちでカフェタイムを楽しもう！
0４P	教えて！ドクター当山
0５P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力
0７P	美make up 美容外科医のないしょ話
0８P	ゆんたくサロン食楽search
９P	作ってみよう行事料理
1０P	クイズで脳トレ
12P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	初めまして
15P	インフォメーション

2020年9月17日　第1728号

CONTENTS
02・03Ｐ	ながら運動でコロナ太り解消を目指そう！
05P	ゆんたくサロン
07P	続・働き方ラボ｜生産性高めるのは「やりがい」
08P	不妊治療のイマ｜不妊の原因、半分は男性
09P	薬膳ごはんと食材帖｜夏にたまった老廃物取り除く
10P	クイズで脳トレ
1１P	家族の医学手帳
12P	初めまして
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	食楽search／いいね！県産品
15P	インフォメーション

2020年9月10日　第1727号

CONTENTS
02・03Ｐ	うちなーむん応援
05P	ゆんたくサロン
06P	女性のイマドキ！マネー術｜保険範囲拡大の商品が増
07P	うちのこ自慢｜名コンビで世界へ
8P	食楽search｜インパクト抜群のたこ焼き
9P	ごちそうレシピ｜旬の食材で食卓に秋を
10P	クイズで脳トレ
12P	読者プレゼント／運勢
13P	エンタメ
14Ｐ	beauty エクササイズ美容外科医のないしょ話
15P	インフォメーション

2020年9月3日　第1726号

CONTENTS
02・03Ｐ	ハピフルキャンプ｜身近なモノで照明＆炊飯をー防災編ー
05P	発信！沖縄の魅力｜公文教育研究会那覇事務局局長　髙橋靖さん絵画コンクール告知
06P	思春期の性教育｜月経と上手に付き合うには？
07P	ゆんたくサロン食楽search｜一口サイズのカステラ
08P	今、知りたいファッションテクニック｜幼少期から服育スタート
09P	太らない食べ方研究所｜ダイエットは夕食から
10P	クイズで脳トレ
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜体の余分な熱を取るココナツオイル／読者プレゼント
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	パパッと琉球料理｜とろみ出しておいしく
1５P	インフォメーション

2020年8月20日　第1724号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美リターンズ｜キャリアコンサルタント、接遇アドバイザー　大嶺本子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜プレジールマネジャー　勝好美さん川柳
07P	続・働き方ラボ｜知恵出し合い事業継続へ
08P	不妊治療のイマ｜治療のスタートは検査から
09P	薬膳ごはんと食材帖｜体力補い長生きサポート
10P	クイズで脳トレ
11P	家族の医学手帳｜胸やけ伴う胃痛
12P	ゆんたくサロン
13P	エンタメ／運勢
14Ｐ	食楽search｜ブレッドハウストヨーＧいいね！県産品｜ハッピーくるくるちんすこう・鰹ちゅう汁
1５P	インフォメーション

2020年8月17日　第1723号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美リターンズ｜（同）七彩代表　親里奈奈さん
04P	お盆の準備企画
05P	発信！沖縄の魅力｜JAおきなわ食彩館「とよさき菜々色畑」店長　大城勝さん薬膳みそで体の免疫力アップ｜熱中症対策にみそキャラメル
06P	シニアウェーブｉｎほ～むぷらざ
07P	女性のイマドキ！マネー術｜保険が貯蓄を守る役割に
8P	食楽search｜インドカレーが食べ放題
9P	ごちそうレシピ｜涼を感じる夏野菜の献立
11P	Beautyエクササイズ｜くびれ作る脚ひねり美容外科医のないしょ話
12P	初めまして
13Ｐ	エンタメ／おすすめの本紹介／運勢
14P	うちのこ自慢｜笑顔誘う安里小町

2020年8月6日　第1722号

CONTENTS
02・03P	ハピフルCAMP-夏休み編-
04P	見て魅る｜那覇とま～るクーポン
05P	沖縄の魅力｜白バラ洋菓子店長元恵里奈さん
06P	思春期の性教育｜妊娠したかも…と思ったら
07P	ゆんたくサロン食楽seach｜沖縄おにぎり KING
08P	今、知りたいファッションテクニック｜女子会に何着ていく？
09P	太らない食べ方研究所｜食べる時間帯に要注意！
10P	クイズで脳トレ
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜ハーブで頭髪ケア＆手作りドリンク
13P	エンタメ
14P	パパッと琉球料理｜ウンチェータシヤー・葉と茎分けてシャキッと！
15P	インフォメーション

2020年7月30日　第1721号

CONTENTS
02・03P	うちなーむん応援！
04P	クイズで脳トレ
05P	ゆんたくサロン
06P	食楽search
07P	ごちそうレシピ
08P 09P	まるっと使い切り（トウガン）
10P 11P	初めまして
13P	エンタメ
14P	沖縄発のVチューバー
15P	インフォメーション

2020年8月27日　第1725号

CONTENTS
02-03P	作ってみよう行事料理｜旧盆の料理を手作りで
05P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力｜琉球黒糖㈱代表取締役又吉祐子さん
06P	教えて！　ドクター当山
07P	中城村シルバー人材センター
08P-09P	無脂肪牛乳のレシピ　夏バテ防止、ダイエットに！
11P	ストレッチで美しい立ち姿を目指す
12P	うちの子個性の塊ですｉｎほ～むぷらざ
13P	クイズで脳トレエンタメ
14P	美makeup\|あつ～い夏の快適スキンケア美容外科医のないしょ話
15P	インフォメーション

2020年7月16日　第1719号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美リターンズ｜レキオファーマ㈱代表取締役社長　奥キヌ子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜フラワーリビングケイズ代表　金城和枝さん川柳
07P	クイズで脳トレゆんたくサロン
08P	不妊治療のイマ｜with コロナ治療はどうする？
09P	続・働き方ラボ｜休むことに価値を見いだす
10P	薬膳ごはんと食材帖｜夏バテ防止、体力補充に
11P	家族の医学手帳
13P	エンタメ／おすすめの本紹介運勢
14P	食楽search｜多彩なから揚げ＆弁当いいね！県産品｜月桃の香りで消臭・蚊よけ
15Ｐ	インフォメーション

2020年7月9日　第1718号

CONTENTS
02・03Ｐ	彩職賢美リターンズ｜（株）琉球うりずん物産取締役副社長の謝花恵子さん
04P	「女性のイマドキ！マネー術｜withコロナ時代の教育費（後編）
05P	発信！沖縄の魅力｜ホットストア(株)取締役の渡口剛さん薬膳みそで体の免疫力アップ｜フワフワみそ入りシフォンケーキ
06P	ごちそうレシピ｜牛肉のブラウンソース煮
07P	Beautyエクササイズ｜ヒップ鍛えたるみ解消
8P	思春期の性教育｜子どもの男女交際、どう向き合う？
9P	クイズで脳トレ
10P	うちのこ自慢｜店のカットモデル
11P	太らない食べ方研究所｜免疫力高めるにはビタミンと腸活
13Ｐ	エンタメ／おすすめの本紹介／勢運
14P	初めまして

2020年7月2日　第1717号

CONTENTS
02・03P	うちなーむん応援！
04P	今、知りたい　ファッションテクニック
05P	沖縄の魅力｜上條博司さん
07P	食楽search ゆんたくサロン
08P 09P	ハピフルCAMP｜テント選び
10P	クイズで脳トレ
11P	アーユルヴェーダで心も体も健康に｜ゴーヤーのレシピ
13P	エンタメ
14P	パパッと琉球料理｜ヒラヤーチー
15P	インフォメーション

2020年6月25日　第1716号

CONTENTS
02-03P	持続化給付金　申請のコツ
04P	クイズで脳トレ
05P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力｜山田親昇さん
07P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
08P-09P	ごちそうレシピ食楽search
10P	クイズで脳トレ
11P	美メークアップ｜始めよう！表情筋エクササイズ美容外科医のないしょ話｜当山護（当山美容形成外科会長）
13P	エンタメ
14P	初めまして
15P	インフォメーション

2020年6月18日　第1715号

CONTENTS
02・03P	慰霊の日企画｜歴史紡ぐ映画、本、歌じっくり向き合って
05P	発信！沖縄の魅力｜沖縄食糧㈱　宇良浩乃進さん川柳
06P	薬膳ごはんと食材帖｜免疫力高めて老化を防ぐ
07P	食楽Search｜ちょっとぜいたくなお弁当いいね！県産品｜シマノネ祝儀袋、シマノネ一筆箋
08P	続働き方ラボ｜在宅勤務の難しさと可能性
09P	withコロナ｜人と会ってもいい？
10P	クイズで脳トレ
11P	家族の医学手帳｜胃の痛み
13Ｐ	エンタメ情報おすすめの本紹介／運勢
14P	初めまして

2020年6月11日　第1714号

CONTENTS
02P	みんなで食べたい！父の日レシピ
04P	思春期の性教育｜Ｑエッチなことは悪いこと？
05P	発信！沖縄の魅力｜オリオンビール(株)　児島麻理子さん薬膳みそで体の免疫力アップ｜みそ汁で骨を元気に！
06P	「女性のイマドキ！マネー術｜withコロナ時代の教育費
07P	Beautyエクササイズ｜ほっそり二の腕目指す
8・9P	みんなで食べたい！父の日レシピ
10P	クイズで脳トレ
11P	太らない食べ方研究所｜主食を野菜に変えてみる
13Ｐ	エンタメ情報おすすめの本紹介／運勢
14P	うちのこ自慢

2020年6月4日　第1713号

CONTENTS
02・03P	アーユルヴェーダで健康に
05P	新型コロナで生活金貸付発信！沖縄の魅力｜福富健仁さん
06P	教えて！ドクター当山
07P	今、知りたいファッションテクニック｜クローゼットのカビ対策
08P 09P	ハピフルCAMP｜家で手軽にアウトドア料理
10P	クイズで脳トレ
11P	食楽search｜５０種類以上のパンずらりプレゼント
12P	姉妹がつづった介護日記から｜ミキサー食でも時には外食
15P	インフォメーション

2020年5月28日　第1712号

CONTENTS
02-03P	彩職賢美｜喜納はつえさん
04P	クイズで脳トレ
05P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力｜上里悠祐さん
06P	教えて！ドクター当山多種の肌悩みにアプローチ「ベルベットスキンダーマペン」
07P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
08P-09P	ごちそうレシピ｜魚介の蒸し煮デュグレレ風・西瓜（すいか）のグリエ
11P	美メークアップ｜こまめなハンドケアで手荒れ防止美容外科医のないしょ話｜当山護（当山美容形成外科会長）
14P	エンタメ
15P	インフォメーション

2020年5月21日　第1711号

CONTENTS
02P	巻頭企画｜テレワークから始める「働き方改革」
04P	クイズで脳トレ
05P	発信！沖縄の魅力｜新城香さんエンタメＢＯＯＫ紹介
07P	薬膳ごはんと食材帖｜胃腸の気を補い、調子を整える［米］
08P 09P	健康HOWTO［特別編］｜おうちでできる簡単な運動
10P	なるほどトピックス
11P	家族の医学手帳｜持病による通院　困ったときこそかかりつけ医に
12P	川柳いいね！県産品｜①わしたポーク　②琉球泡盛てぃんがーら
13P	初めまして

2020年5月14日　第1710号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜幸喜穂乃さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼン
05P	発信！沖縄の魅力｜照屋正也さん薬膳みそで体の免疫力アップ｜熟成させるとパワーアップ！
06Ｐ 07P	思春期の性教育｜Q：学校の性教育で何を習う？ゆんたくサロン／運勢
07P	「女性のイマドキ！マネー術｜家賃交渉やローン借り換えも
09P	まるっと使い切り｜キャベツ｜朝ご飯、おやつ、つまみにも太らない食べ方研究所｜何があなたを太らせた？
10P	Beautyエクササイズ｜スクワットで美脚に
11P	うちのこ自慢｜一緒にライブ出演
13P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
14Ｐ 15P	インフォメーション Pick up｜東南植物楽園 NEWSクリップ｜ペアーレ楽園・幸寿大学校

2020年5月7日　第1709号

CONTENTS
02・03P	特別企画おうちでお買い物｜STAY HOME
04P	クイズで脳トレ
05P	時間ジュエリー発信！沖縄の魅力｜境田和佳さん
06P	パパッと琉球料理 NEW
07P	心も体も健康にアーユルヴェーダ
08P 09P	コロナウイルス対策
10P	マイライフ/プレゼント
11P	なるほどトピックス
12P	シニアinほーむぷらざ
13P	初めまして
14P	エンタメ/運勢
15P	インフォメーション

2020年4月23日　第1708号

CONTENTS
02・03P	特別企画おうちを楽しもう｜子どもと遊んでエクササイズ
04P	クイズで脳トレ
05P	健康チャレンジ！発信！沖縄の魅力｜山城斉一さん
06P	教えて！ドクター当山
07P	うちの子個性の塊ですinほ～むぷらざ
08P 09P	食楽seach｜焼き鳥　串本陣ごちそうレシピ｜せりの白和あえ　ふくさずし　うぐいすもち
10P	ボードゲーム大人も子どもも一緒にプレー
11P	デコ巻きずしでこいのぼり！
12P	美メークアップ　美容外科医のないしょ話｜当山護（当山美容形成外科会長）
13P	エンタメ
14P	インフォメーション
15P	琉球風水でエレガントに｜ファブリックで華やぐリビング

2020年4月16日　第1707号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜島田春奈さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜金城博輝さん川柳
06P	食楽seach｜コモンズステーキいいね！県産品｜①美ら花紅茶ティーバッグタイプ　　　　　　　　②赤瓦コースター
07P	薬膳ごはんと食材帖｜エネルギー補い免疫力アップ
08P 09P	健康HOWTO｜あごに負担かけない生活を
11P	続・働き方ラボ｜在宅勤務のコミュニケーション
12P	家族の医学手帳｜放置しないで！胃の痛み
13P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
14P	初めまして
15P	インフォメーション Pick up｜①ハイアットリージェンシー瀬良垣　　　　 ②沖縄ハーバービューホテル

2020年4月9日　第1706号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜仲田幸子さん
04P	発信！沖縄の魅力｜富島美樹さん薬膳みそで体の基礎力アップ｜「華美湯」でカチューユー
05P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
06Ｐ 07P	食楽seach｜打ちたてゆでたてうどん［INDIGO］ごちそうレシピ｜アルゼンチンの家庭の味を再現ゆんたくサロン／運勢
08P	「女性のイマドキ！マネー術｜子育て世代は低めに設定を
09P	太らない食べ方研究所｜何があなたを太らせた？
10P	Beautyエクササイズ｜スクワットで美脚に
11P	うちのこ自慢｜一緒にライブ出演
13P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
14Ｐ 15P	インフォメーション Pick up｜東南植物楽園 NEWSクリップ｜ペアーレ楽園・幸寿大学校

2020年4月2日　第1705号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜Ａｋａｎｅさん
05P	時間のジュエリー｜日本で採れる宝石サンゴ発信！沖縄の魅力｜与那嶺卓磨さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	今、知りたいファッションテクニック｜腰の張りを小物でカバー
09P	初めまして
10P 11P	作ってみよう行事料理｜清明祭にお供え手作りの重詰め料理
12P 13P	ハピフルCAMP｜入門編
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜民謡で楽しく集う人も元気
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜丁寧な食事で体と心元気に
17P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20P−22P	ホテル応援企画
22Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーションホテル応援企画

2020年3月26日　第1704号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜比嘉初代さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜伊豆味のヒラヤーチ
09P	発信！沖縄の魅力｜秋山平さんジブンジカン｜生存確認
10P 11P	食楽seach｜割烹酒場ふく乃屋ごちそうレシピ｜食卓に春らしい彩りを
12P 13P	当山美容形成外科「働く男性と美容医療」座談会｜男だってカッコよく！！
14P 15P	［特集］新型コロナどう防ぐ？手を顔に近づけない
16P	美makeup｜マスクでの肌あれにご用心美容外科のないしょ話
17P	琉球風水でエレガントに｜陽の氣補い南国リゾート
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	地域の宝ありんくりん｜ウチナーグチとヤマトグチ
20P	ゆんたくサロン／運勢
21P 23P	インフォメーション pickup｜①coji cafe 　　　　 ②沖縄県立芸術大学琉球芸能専攻卒実行委員会　　　　 ③うなぎ大和田

2020年3月19日　第1703号

CONTENTS
02P	発達障がい知ってますか？｜生まれつきの個性受け入れ認める
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜三澤夏美さん川柳
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	上運天歯科
09P	続働き方ラボ｜時間の使い方を「見える化」
10P	整形靴技術者が教える！正しい靴の選び方｜足形やサイズ知り最適な靴を
12P	食楽seach｜又吉観光農園レストランいいね！県産品｜利き塩おかき　　　　　　　　島豆腐のおからを使ったお米のスコーン
13P	大人の食育｜しょうゆ糀でおいしく減塩料理
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜生活習慣病③　動脈硬化を招く脂質異常症
17P ー 19P	インフォメーション

2020年3月12日　第1702号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜王冬艶（おう・とうえん）さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜大城琢麻さんジブンジカン｜『部屋着…』
07P	ゆんたくサロン／運勢
09P	「○○」調べます！｜具がたっぷり味わい深い汁物
10P	女性のイマドキ！マネー術｜「春の出費」は予測して準備
11P	変わる教育｜教育改革に向けてどうする？
12P 13P	食楽seach｜M CRUE CAFE ごちそうレシピ｜3月26日は浜下り三月菓子を作ろう
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	美make up／ないしょ話
16P	うちのこ自慢｜チビクロたちとHimbeere
17P	話題
18P 19P	インフォメーションいいね！プラス｜ホテルゆがふいんおきなわ Pick up｜大石林山　　　　 CORALIAロワジール那覇店

2020年3月5日　第1701号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜薗田優子さん
04P	見て魅る｜CORALIA（コーラリア
05P	発信！沖縄の魅力｜三代田茂さん宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！｜バックで駐車するコツは
09P	初めまして
10p	食楽search｜Bar Gracias いいね！県産品｜沖縄麩ラスク　　　　　　　　パイナップルケーキプレミアム8個入
11P	おうちで簡単！プロの味｜圧力鍋で簡単煮込み料理
12P	琉球料理はぬちぐすい｜食物繊維もうまみも豊富
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜バレーで健康に楽しむがモットー
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜スパイスで体調整える
16P-17P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション pickup｜サムズ　　　　シナジープラス　　　　沖縄ユーシーシーコーヒー

2020年2月27日　第1700号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜知念菜穂子さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜謝花恵子さんジブンジカン｜看板
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	教えて！ドクター当山｜三つの再生医療を展
09P	琉球風水でエレガントに｜陰の氣補いアジアン
10P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜Ａランチ
11P	地域の宝ありんくりん｜悲哀の人生を送った「百度踏揚（ももとふみあがり）
12P	食楽seach｜ブラジル家庭料理を堪能［カフェベイジャフロー］ごちそうレシピ｜バランスとれたソーキ骨の汁
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	マイライフ｜発達障がいの子とともに成長
16P	「○○」調べます！｜感染症の予防法｜予防のカギはこまめな手洗い
17P	美makeup｜マスクでもメークを楽しむ美容外科のないしょ話
18P 19P	インフォメーション NEWSクリップ｜①ダブルツリーｂｙヒルトン那覇首里城　　　　　　　　②鳳凰ハイテックスジャパン pickup｜沖縄県立芸術大学

2020年2月20日　第1699号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜志堅原京子さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜具志沙也加さん川柳
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	続働き方ラボ｜人手不足対策は「定着」から
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募
10P	健康HowTo｜減量心がけ生活習慣見直し
12P	食楽seach｜RuLer's TACORiCE いいね！県産品｜オリオンドラフトリフレッシュ　　　　　　　　ポテトチップス沖縄ステーキ＆シーフード風味
13P	大人の食育｜美肌＆腸活に手作り甘糀＆リンゴ
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜要注意！糖尿病予備軍
17P ー 19P	インフォメーション Pickup｜①S hoe be ② ハーブスクールまぁる　 ③ホテルモントレ沖縄

2020年2月13日　第1698号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜山本京子さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜川田栄一さんジブンジカン｜神頼み！
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	「○○」調べます！｜琉球ブルーオーシャン
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	女性のイマドキ！マネー術｜これからの時代の教育費の貯め方
11P	うちのこ自慢｜ぽん太&ちゅん太と具志皇音さん
12P 13P	食楽seach｜タマグスクパーラーごちそうレシピ｜ほっこり温かできたておやつ
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	なるほどトピックス
16P	美make up／ないしょ話
17P ー 19P	インフォメーションいいね！プラス｜沖縄ハーバービューホテル Pick up｜沖縄ガスショールームゆ～くる NEWSクリップ｜株式会社上原自動車　　　　　　　　沖縄産科婦人科学会

2020年2月6日　第1697号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜上條さなえさん
04P	あなたの声に応えます！｜話題の高級食パン、どんな味？
05P	発信！沖縄の魅力｜佐藤照美さん宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	初めまして
10p	食楽search｜福岡アバンギャルドいいね！県産品｜リキュールBONBONショコラ6個入ビジュショコラ12個入
11P	おうちで簡単！プロの味｜旬の野菜でチーズフォンデュ
12P	琉球料理はぬちぐすい｜出産時に食べられてきた
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜交流で心身健康孫育てにも一役
15P	Akaneメソッド肌断食で美肌対談｜肌を褒められたのは人生初
16P-17P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーションいいね！プラス｜ノボテル沖縄那覇 pickup｜あやかりの杜　　　　てづくり発酵ストアトピックス｜沖縄県コミュニティ放送局防災ネットワーク協議会

2020年1月30日　第1696号

CONTENTS
02P	ぶら〜りまちある記｜八重瀬町
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜後藤佑里子さんしまくとぅば｜新垣友子
07P	ゆんたくサロン｜運勢
08P	あなたの声に応えます｜医療費や薬代、還付金がある？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
10P	作りおきでラクごはん｜島ニンジン、大根の常備菜
12P	食楽seach｜味工房陣屋ごちそうレシピ｜混ぜて焼くだけ簡単ブラウニー
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	なるほどトピックス
16P 19P	インフォメーションいいね！プラス｜ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城 pickup｜今帰仁村商工会女性部事務局 NEWSクリップ｜県内2人目の野菜ソムリエ上級プロ堀基子さん読者アンケートプレゼント

2020年1月23日　第1695号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜町田初子さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜中村礼子さんジブンジカン｜20年後
07P	美make up／ないしょ話
09P	琉球風水でエレガントに｜陽の氣補って和モダンに
10P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜魚のバター焼き
11P	地域の宝ありんくりん｜宜野湾が生んだ王「察度」
12P	食楽seach｜AGESEN（アゲセン）本店ごちそうレシピ｜トマト煮込み、グラタンに
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	マイライフ｜シングルマザーで3人子育て
16P	「○○」調べます！｜耳下、脇などさすり体スッキリ！
17P 19P	インフォメーションいいね！プラス｜ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄 pickup｜大塚製薬（株）熊本支店ゆんたくサロン

2020年1月16日　第1694号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜銘苅桂子さん
04P	続働き方ラボ｜発想変え男女共に働きやすくクイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜山本文太さん川柳
08P	食楽seach｜沖縄手作りジェラート yukuRu いいね！県産品｜ちんすこう　　　①プレーン　②花ぼーる
09P	大人の食育｜手作り塩糀（こうじ）＆野菜で免疫力アップ
10P	健康HowTo｜食習慣見直し、尿酸値抑える
14P	なるほどトピックス
17P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳｜沖縄で増加中！高血圧
16P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
17P ー 19P	インフォメーションいいね！プラス｜①ロワジールホテル｜②ホテルJALシティ那覇 Pickup｜①FMよみたん｜②キャンベルジャパン NEWSクリップ｜当山美容形成外科

2020年1月9日　第1693号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜Dancer Nao（ダンサーナオ）さん
05P	発信！沖縄の魅力｜山口英彦さんジブンジカン｜年末年始の出費
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P 09P	食楽seach｜手作り島豆腐とゆし豆腐［ななほし☆食堂］ごちそうレシピ｜ゴボウが香ばしい混ぜご飯
10P	女性のイマドキ！マネー術｜継続性の高い固定費の節約
11P	変わる！教育｜中学入試はどう変わる？
12P 13P	当山美容形成外科新クリニック落成記念座談会｜沖縄の医療とその未来
14P	うちのこ自慢｜カズ＆リンと原順造さん
15P	美make up／ないしょ話
16P	「○○」調べます！｜「ながら運転」厳罰化｜罰則・違反点・反則金大幅に引き上げ
17P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス｜特別養子縁組で家族に
20P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
21P ー 23P	インフォメーション新春クイズの答え Pick up｜あやかりの杜

2019年12月31日　第1692号

CONTENTS
02P 03P	受け継ぐ｜残したい、地域の味（楚辺ポーポー）　　　　　絵本で町の記憶、思いを残す（絵本作家のsavaさん）
04P	受け継ぐ｜組踊の格式保ち入り口広げる（仲嶺良盛さん）クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	受け継ぐ｜手軽に各種銘柄の泡盛を堪能（合同会社ぐるまーう）
06P 07P	スパ業界も働き方改革を｜（株）リポースカンパニー
13P	女性ホルモンや更年期を学ぶ｜大塚製薬（株）
16P 17P	新春人物インタビュー｜ ①たろう歯科医院｜院長乾太郎さん ②WEBリゾート沖縄（株）ウミカジテラス開発事業部イベント開発課｜名渡山治彦さん ③（株）オリーブグリーン｜代表取締役山本京子さん ④元気製作所「天の川てぃんがーら」｜北中城店代表宮里睦美さん
18P 19P	琉球料理とアーユルヴェーダに共通点土地のものを受け継ぎ、選ぶ力を｜松本嘉代子さん（松本料理学院院長）、知念伽央梨さん（i ‐ PLANA代表）
20P 〜 22P	新春企業インタビュー｜ ①楽しい暮らしの場を企画・開発｜（株）ASAKA ②「トキメキ」生むものづくりを｜（有）大和産業 ③教育・マネジメント含め運営代行｜（株）チェッカーサポート沖縄営業所 ④他にない黒糖菓子を多くの人に｜琉球黒糖（株） ⑤求められるモノづくり企業を目指して｜（株）上咲組 ⑥「また会いたい」女将のいる宿｜海の旅亭おきなわ名嘉真荘
23P	エンタメ最新映画情
24P	身近な食材でおいしく薬膳！｜宮國由紀江さん「薬膳でメンテ」出版
25P	おうちで簡単！プロの味｜餅をソースにアレンジ
26P 27P	美文字のすすめ
28P	食楽seach｜博多もつ鍋じろう桜いいね！県産品｜ふろしき組踊（うちくい風・阿麻和利）
29P	なるほどトピックス
30P 31P	新春クイズ＆お年玉プレゼント
34P 35P	地元の宝ありんくりん｜首里城から末吉宮へ歴史ある初詣コース
36P	やえせの魅力｜八重瀬町観光協会

2019年12月26日　第1691号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜金城有紀さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	教えてドクター当山｜１月７日にリニューアルオープン
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	琉球風水でエレガントに｜彩度を抑えレトロポップに
09P	発信！沖縄の魅力｜三浦良太さんジブンジカン｜ボーナス
10P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜番外編おでん
11P	美make up／ないしょ話
12P	食楽seach｜みちのくキッチンJIN ごちそうレシピ｜正月のおもてなし料理
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK 紹介
15P	なるほどトピックス
16P 19P	インフォメーショントピックス｜ザ・ナハテラス　　　　　　ホテルコレクティブ　　　　　　ナンポー・ちとせ印刷 pickup｜桜坂劇場　　　　大石林山

2019年12月19日　第1690号

CONTENTS
02P	発酵食で腸イキイキ
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発酵食のアレンジレシピ
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	続働き方ラボ｜成長促す「人事評価制度」
09P	発信！沖縄の魅力｜青木裕平さん川柳
10P	健康HowTo｜自覚しにくくストレス引き金に
12P	食楽seach｜my sweet box Grin（マイスイートボックスグリン）いいね！県産品｜　　　①ZANPA OKINAWA LEMON12度　　　②ぽかぽかシリーズ
13P	大人の食育｜Ｘ'mas＆お正月は野菜で華やかに
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜琉球キャンサーボード
16P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
17P ー 19P	インフォメーション Pickup｜クレエデュスパアーバン店／天久テラス

2019年12月12日　第1689号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜宮城裕子さん
04P	オードブル特集
05P	発信！沖縄の魅力｜大城俊一さんジブンジカン｜ついていけない…
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	「○○」調べます！｜辛さがクセになる体温まる県産調味料
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜CROSS47（クロスフォーティーセブン）ごちそうレシピ｜クリスマスのレアチーズケーキ
12P	女性のイマドキ！マネー術｜自分の手取り年収を把握
13P	変わる！教育｜高校入試はどう変わる？
14P	うちのこ自慢｜はなこ&リーと伊禮健一さん
15P	美make up／ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20P ー 23P	インフォメーション Pick up｜クッチーナ地中海　　　　アンカー商事　　　　こどもの国 NEWSクリップ｜スミセイウエルネスセミナー　　　　　　　　沖縄友の会いいね！プラス｜ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄　　　　　　　　ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城

2019年12月5日　第1688号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜自分にご褒美！　首里のイイもの
04P	上運天歯科矯正歯科｜気になる矯正歯科治療
05P	発信！沖縄の魅力｜山川博之さん宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08Ｐ	2019 Christmas Information
09P	2019 Christmas 読者プレゼント
10P	食楽search｜生パスタ＆前菜ビュッフェ［PePePe（ぺぺぺ）］いいね！県産品｜雪塩ふわわ　　　　　　　　沖縄生まれのピュアな珈琲(県産入り)180ｇ
11P	おうちで簡単！プロの味｜肉と野菜重ねて焼くだけ
12P-13Ｐ	琉球料理はぬちぐすい｜クーブイリチー　食物繊維たっぷりでヘルシー
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜80歳で空手5段道場憧れの存在
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜沖縄スパイスヒハツモドキ①
16P	あなたの声に応えます！｜キャッシュレス、どう活用したらいい？
17P	ゆんたくサロン｜プレゼント
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス｜①大人のオシャレ　　　　　　　　　　②成犬譲渡促進プロジェクト　　　　　　　　　　 ③桑江知子　　　　　　　　　　 ④一生うちの子プロジェクト
20P	初めまして
21Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション Pickup｜①びんくらふとギャラリー　 ②首里琉染トピックス｜ゆるり実行委員会

2019年11月28日　第1687号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜森恵美子さん
04P	教えてドクター当山｜糸でリフトアップ＆小顔に
05P	発信！沖縄の魅力｜星野歩さんジブンジカン｜フリマ
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	見て魅る｜天然温泉「りっかりっか湯」
09P	お客さま感謝イベント｜はっぴ～！がんじゅう腸活ライフ！
10P	食楽seach｜Cafe「もあな」ごちそうレシピ｜秋らしさを食卓から
14P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜海ぶどう丼
15P	地域の宝ありんくりん｜戦前の沖縄を駆け抜けたケービン鉄道
16P	美make up／ないしょ話
17P	ファブリックで華やぐリビング～琉球風水でエレガントに～｜布使いでお部屋の風水アップ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK 紹介
19P	マイライフ｜子どもは思い通りにいかないもの
20P	ゆんたくサロン／運勢
21P 23P	インフォメーション pickup｜ジョブ・カードの活用を　　　　ワーク・ライフ・バランス事務局

2019年11月21日　第1686号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜宮國由紀江さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜斎藤達也さん川柳
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	続働き方ラボ｜柔軟な働き方のススメ［テレワークを取り入れて］
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
10P	健康HowTo｜タイプや原因知り快便生活
12P	食楽seach｜Bistro Link 大衆フレンチの店いいね！県産品｜　　　①ちゅららクレンジングローションスペシャルR 230ml 　　　②ちゅららオールインワンゲル 100ｇ
13P	大人の食育｜眠くなりにくい太りにくい応援夜食
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜乳がんにならないために
18P	Pickup｜沖縄ジョブ・カードセンター／知花竜也教室展
19P	インフォメーション

2019年11月14日　第1685号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜yukakoさん
05P	発信！沖縄の魅力｜宮里翔さんジブンジカン｜筋肉は努力を裏切らない
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜ボージョレ・ヌーボー｜2019年の出来は凝縮感あふれる味
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜レストラン喫茶むいにー亭ごちそうレシピ｜秋サケをソース仕立てで
12P	女性のイマドキ！マネー術｜11月中旬までに口座開設を
13P	変わる！教育｜大学入試はどうなる？
14P	ゆんたくサロン／運勢
16P	うちのこ自慢｜ネムと三浦慈音（じおん）さん
17P	美make up／ないしょ話
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	トピックス｜忠孝酒造
21P	トピックス｜カヌチャリゾート
22P	Pick up｜ストライダーエンジョイカップ　　　　沖縄友の会　　　　キャンベルジャパン
23P	インフォメーションいいね！プラス｜ノボテル沖縄那覇

2019年11月7日　第1684号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜小波津和子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜宮里睦美さん宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	「○○」調べます！｜「マインドフルネス」って？
09P	初めまして
10P	食楽search｜Bistro gloire（ビストログロワール）いいね！県産品｜うみまーるカレンダー・JTAカレンダー
11P	おうちで簡単！プロの味｜スイーツで楽しむ秋の味
12P	琉球料理はぬちぐすい｜　しっかり煮込み消化しやすく［カンダバージューシー］
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜自彊術体操で元気はつらつ
15P	Akaneメソッド肌断食で美肌対談｜肌が変わると気持ちも明るく
16P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーショントピックス｜東南植物楽園［夜の園内を幻想的に演出］

2019年10月31日　第1683号

CONTENTS
02P	ぶら〜りまちある記｜宜野座村漢那
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	教えて！Ｄｒ.当山｜自宅にいながら美肌治療
07P	ゆんたくサロン｜運勢
08P	「〇〇」調べます！｜秋冬は「実」を使ったスワッグを
09P	発信！沖縄の魅力｜繁田かおりさん宝言葉しまくとぅば｜新垣友子さん
10p	作りおきでラクごはん｜秋の味キノコとイモの常備菜
12p	ごちそうレシピ｜いつもの鶏肉をフレンチ仕立てで食楽search｜BISTRO GROIN GROIN（ビストログロングロン）
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	なるほどトピックス
16P	トピックス｜ゆるり実行委員会
18P	いいねプラス！｜パシフィックホテル沖縄
19P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション NEWSクリップ｜C Pコスメティック　　　　　　　　メガネ一番

2019年10月24日　第1682号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃーunder30｜バイクレーサーの仲村優佑さん
05P	発信！沖縄の魅力｜久部良和子さんジブンジカン｜空き箱
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！｜LET'S ENJOY 写真映え！
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
10P	食楽seach｜THE STAND（ザスタンド）ごちそうレシピ｜ゴーヤーに豚肉を巻いて
12P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜ゆし豆腐そば
13P	地域の宝ありんくりん｜ウチナーグチで分かる地名
14P	ゆんたくサロン／運勢
16P	なるほどトピックス
17P	美make up／ないしょ話
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹
19P	マイライフ｜大人になっても成長は続く
20P	トピックス｜シーフードハウスピア54
21P	pickup｜ペアーレ沖縄・タピック
22P	いいね！プラス｜ココガーデンリゾート
23P	インフォメーション

2019年10月17日　第1681号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜知念龍潔玉（ロンキエット）さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜金城礼子さん川柳
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	続働き方ラボ｜男性の育休その先にあるのは
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
10P	健康HowTo｜痛みのサイン見逃さないで！
12P	食楽seach｜ちいさなカレー屋さんパプリカいいね！県産品｜WATTA（ワッタ）・石垣牛スティックサラミ
13P	大人の食育｜カロリー1/3オフ最強ダイエットご飯
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜女性のがんワースト1位
16P	NEWSクリップ｜琉球料理担い手育成講座事務局
18P	Pickup｜宜野湾市観光農水課／瀬長島ウミカジテラス事務局
19P	インフォメーション

2019年10月10日　第1680号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜金城真知子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜廣中辰哉さんジブンジカン｜私の中の無限
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜ハロウィーンにおすすめのペイントは？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜BE NATURAL（ビーナチュラル）ごちそうレシピ｜秋の恵みを味わう献立
12P	女性のイマドキ！マネー術｜冷静に分析し一部運用も
13P	変わる！教育｜中学１年生以下の注意点は？
14P	うちのこ自慢｜ノア＆ルイ＆テラーとスウェンソン恵子さん
15P	美make up／ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
22P	Pick up｜サムズバイザシー沖縄市泡瀬店
23P	インフォメーション

2019年10月3日　第1679号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜宜寿次政江さん
05P	発信！沖縄の魅力｜上運天修さん宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！｜大人女子にお薦めのマンガを教えて
09P	初めまして
10P	食楽search｜TOUCA BAKE SHOP（トウカベイクショップ）いいね！県産品｜じゅーしぃの素・魔法のかぼちゃタルト
11P	おうちで簡単！プロの味｜カボチャでニョッキ！
12P	琉球料理はぬちぐすい｜耳皮さしみ　コリコリした食感つまみにも
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜ボランティアで認め合う心伝える
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜ショウガで消化力アップ
16P	ゆんたくサロン｜プレゼント
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
21Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション Pickup｜美肌コンサルティング美拝Mifee・あやかりの杜 NEWSクリップ｜ロワジールホテル那覇トピックス｜FMよみたんで「動物愛護」の特番

2019年9月26日　第1678号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜島袋李奈さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	教えて！ドクター当山｜蓄熱式で痛み和らげ時短
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	あなたの声に応えます！｜年金保険料、支払わないとどうなる？
09P	発信！沖縄の魅力｜上長由和さんジブンジカン｜ゴム
10P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜のまんじゅう
11P	地域の宝ありんくりん｜中山の支配者舜天の父は
12P	食楽seach｜ガーデンカフェNAN.KURU ごちそうレシピ｜素材生かした琉球料理
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹
15P	マイライフ｜比べなくなり気持ちがラクに
16P	美make up／ないしょ話
18P	pickup＜情報＞琉球ガラス「波琉寿（パルス）」新発売
19P	インフォメーション

2019年9月19日　第1677号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜山本友美さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	続働き方ラボ｜来年から同一労働同一賃金
09P	発信！沖縄の魅力｜前川守晃さん川柳
10P	健康HowTo｜血流と酸素の巡り促す
12P	食楽seach｜churana（チュラーナ）いいね！県産品｜ヒラミン・黒糖蜜
13P	大人の食育｜注目の島桑でダイエット・パフェ
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	家庭の医学手帳｜夏は4人に1人が水虫に!?
16P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集
18P	Pickup｜琉球放送（株）事業推進部／首里琉染／大石林山
19P	インフォメーションいいね！プラス｜ロワジールホテル那覇

2019年9月12日　第1676号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃーunder30｜創作エイサー団体美らさ
05P	発信！沖縄の魅力「桑原友則さん」ジブンジカン「夏休みの宿題」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜昨年の豪雨を教訓に避難勧告等の指針はどう改定された？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜小高い丘の上のカフェ［雨の日ライオン］ごちそうレシピ｜敬老の日にパウンドケーキ
12P	女性のイマドキ！マネー術｜大切に使い、考え、感謝し、反省
13P	変わる！教育｜中２～高２の注意点は？
14P	うちのこ自慢｜猫が猫を拾ってきた
15P	美make up／ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	絵画コンクール
20P	Pick up｜アリカワコウヘイ！展
21P	NEWSくりっぷ｜琉球料理保存協会
22P	いいね！プラス｜ノボテル沖縄那覇
23P	インフォメーション

2019年9月5日　第1675号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜知念美智子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜「Akaneさん」宝言葉しまくとぅば｜「西家牛金さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！イラッとした時、どうすればいい？｜点数を付けて６秒待つ
09P	ビオスの丘スケッチウィーク｜園内の風景イキイキと
10P	食楽search｜こだわりの創作料理と本格信州そば［モダンバル餐仕］いいね！県産品｜請福IMUGE（イムゲー）　　　　ICHICOROチョコレートパフサンド（紅芋／チョコレート）
11P	おうちで簡単！プロの味｜魚料理でおもてなし！
12P	琉球料理はぬちぐすい｜マーミとムジの酢みそ和え　豚の腎臓おいしくいただく
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜元気の秘訣は運動と気持ちの持ち方
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜夏の終わりのセルフケア
16P	ゆんたくサロン｜プレゼント
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20P	初めまして
21Pー23P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーションいいね！プラス｜ウェルネスリゾート沖縄休暇センターユインチホテル南城・ホテルムーンビーチ Pickup｜沖縄アウトレットモールあしびなー・沖縄みずえの会 NEWSクリップ｜ノボテル沖縄那覇・ロワジールホテル那覇・ビオスの丘

2019年8月29日　第1674号

CONTENTS
02P	ぶら〜りまちある記｜中城ハンタ道
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
05P	発信！沖縄の魅力｜「樋口凱さん」宝言葉しまくとぅば「新垣友子さん」
06P	ゆんたくサロン｜運勢
08P	あなたの声に応えます！｜県内の求職状況は？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10p	教えて！Ｄｒ.当山｜特別座談会第2弾「沖縄の働く女性とアートメイク」
12p	ごちそうレシピ｜夏に食べたい手軽なメニュー食楽search「豊見城タコライス」
14P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション
16P	pickup｜天久テラス
18P	作りおきでラクごはん｜いつもと違う味パパイア・トウガン

2019年8月22日　第1673号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃー under30｜棚原奏さん
04P	創刊35周年企画｜輝く女性のためのセミナー・ランチ交流会
05P	発信！沖縄の魅力「佐和田ひとみさん」ジブンジカン「ウンケー」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！｜みんなの生活の工夫が知りたい！
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜Curry & Cake Cafe かんたとダンスごちそうレシピ｜夏にさっぱりハンバーグ
12P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜チキンの丸焼き
13P	地域の宝ありんくりん｜いつまでも子を思う母心
14P	美make up／ないしょ話
15P	絵画コンクール
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	マイライフ｜成長につれて不安はなくなった
20P	美文字のすすめ
21P	pickup＜イベント＞「月曜断食」著者がダイエット指南　　　＜イベント＞志ぃさーさんが相続落語を披露
23P	インフォメーション

2019年8月15日　第1672号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜金刺文美子さん
04P	消費増税対策｜店、企業は早めに対策を
05P	発信！沖縄の魅力｜亀島淳一さん川柳
06P	続働き方ラボ｜休み方は働き方、生き方
07P	ゆんたくサロン／運勢
08P	食楽seach｜ROND ちいさなおやつ屋さんいいね！県産品｜雪塩沖縄限定パッケージ、乾燥あおさ
09P	大人の食育｜はじめに食物繊維ダイエットガスパチョ
10P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
11P	家庭の医学手帳｜夏の肌トラブル②
12P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
13P	Pickup｜クレエデュスパ／Mstrings NEWSクリップ｜ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城／県ホテル協会
14P	資産の活用・整理の提案！
15P	インフォメーション

2019年8月8日　第1671号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜石川真生さん
05P	発信！沖縄の魅力「田中美帆さん」ジブンジカン「おそろいＴシャツ」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜パルクールとは？
10P	食楽seach｜肉や食堂ｉｎへんざごちそうレシピ｜煮物は前日に作っておく
12P	女性のイマドキ！マネー術｜カギは６５歳までの貯め方と運用
13P	変わる！教育｜高校３年生の入試対策は？
14P	うちのこ自慢｜看板娘は３姉妹
15P	美make up／ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	トピックス
20P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
22P	Pick up｜おきなわワールド
22P	NEWSくりっぷ｜ロワジールホテル那覇
23P	Pick up｜東南植物楽園

2019年7月25日　第1669号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜長瀬ユカリさん
04P	当山美容外科｜インソールで足の悩みを改善
05P	発信！沖縄の魅力「齊川慶一さん」ジブンジカン「必殺技!!」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	見て魅る｜上島珈琲店サンエー浦添西海岸PARCOCITY店
10P	食楽seach｜街の小さなパン屋さん[ぱん屋 ura］ごちそうレシピ｜丁寧に作る重詰め料理
12P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜ぜんざい
13P	地域の宝ありんくりん｜沖縄を知るヒントは足元に
14P	発明協会ニュース｜夢絵画展で屋宜君が優秀賞
15P	美make up／ないしょ話
17P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	マイライフ｜一卵性の三つ子普通の毎日が幸せ
21P	インフォメーション

2019年7月18日　第1668号

CONTENTS
02P	2019夏休み企画｜ＤＡＹＣＡＭＰ
04P	ポイントピュール｜化粧品に県産素材と独自原料
05P	発信！沖縄の魅力｜小橋川優さん川柳
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ＤＡＹＣＡＭＰ｜みんなで作るキャンプ料理
10P	食楽seach｜生粋チキン野郎酒場のバクレンいいね！県産品｜沖縄ポークジャーキー、オリオントロピカルコレクションマンゴーのビアカクテル
11P	大人の食育｜夏バテを解消しよう！
12P	子育て企画｜とても敏感で繊細な子
15P	続働き方ラボ｜チーム力を上げる環境作り
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳｜夏の肌トラブル①
20P	初めまして
21P	インフォメーション

2019年7月11日　第1667号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃー under30｜佐久本万愛さん
05P	発信！沖縄の魅力「盛島江利子さん」ジブンジカン「でっかいキャンバス」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜ｅスポーツとは？
10P	食楽seach｜カキゴオリファクトリー氷ヲ刻メごちそうレシピ｜定番食材がお店の味に！
12P	女性のイマドキ！マネー術｜公的保障の不足分を補う
13P	変わる！教育｜教育改革が目指すのは？
14P	うちのこ自慢｜長い脚が自慢です
15P	美make up／ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	トピックス
20P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
21P	インフォメーション

2019年7月4日　第1666号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜糸数美樹さん
04P	あなたの声に応えます！産前産後の国民年金が免除｜ことし４月からスター
05P	発信！沖縄の魅力「名渡山治彦さん」宝言葉しまくとぅば「仲宗根浩二さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	シニアinほ〜むぷらざ｜玉城善治さん（南城市）
09P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜梅雨時は爽やかな酸味を
10P	食楽search｜BRASSERIE ESPRIT（ブラッスリーエスプリ）｜那覇市牧志いいね！県産品｜　オキナワクランチチョコ／　オリオントロピカルコレクションパイナップルのビアカクテル
11P	おうちで簡単！プロの味｜夏野菜でエスニック鍋
12P	琉球料理はぬちぐすい｜だしと豚肉でおいしく
14P	初めまして
16P	ゆんたくサロン｜プレゼント
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
20P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年6月27日　第1665号

CONTENTS
02P 04P	創刊35周年企画「わが家のHAPPY NEWS」 ①「琉舞続けることがわが家のハッピー」＝島袋家（那覇市） ②「いつでも家族で団結!!」＝川上家（北谷町）　 ③「息子たちの存在それが［幸せ］」＝前平家（那覇市）
06P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
12P	食楽seach｜多彩な洋食が楽しめる［K'ｓTown CAFE］ごちそうレシピ｜甘み感じる旬食材のつくね
14P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜タコライス
15P	地域の宝ありんくりん｜王家の墓「玉陵」に民間人占い師木田大時
17P	松本料理学院創立50周年｜琉球料理の継承に熱い思い
18P	ゆんたくサロン／運勢
19P	［週刊ほ～むぷらざ創刊35周年企画］「私の未来に安心を！」輝く女性のためのマネーセミナー＆ランチ交流会｜岡田有里さんジブンジカン「貯金3000万円!!」
23P	美make up／ないしょ話
24P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
25P	マイライフ
29P	インフォメーション

2019年6月20日　第1664号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜仲田晃子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜小橋川剛右さん川柳
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	続働き方ラボ｜タイムマネジメント
09P	初めまして
10P	食楽seach｜BEER&WINE DINING COLOSSEO262 いいね！県産品｜カップもずく雑炊、もずく入りいか味
11P	大人の食育｜貧血予防＆骨の健康
12P	健康HowTo「RSウイルス感染症」
14P	トピックス
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳｜目のトラブル③
20P	インフォメーション

2019年6月13日　第1663号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜渡久地真子さん
05P	発信！沖縄の魅力「真榮城由紀さん」ジブンジカン「4年生の目標」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます｜ハブに遭遇した際、どうすれば？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜クッチーナマンテカーレごちそうレシピ｜基本のゴーヤーチャンプルー
12P	教えて！Dr当山特別座談会｜「沖縄の働く女性と美容医療（後編）」
14P	女性のイマドキ！マネー術｜意思ある人にお金はたまる
15P	変わる！教育｜学び方はどうなっていく？
16P	うちのこ自慢｜一緒に祝う誕生日
17P	美make up／ないしょ話
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	トピックス
20P	ゆんたくサロン／運勢
21P	インフォメーション

2019年6月6日　第1662号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜伊禮典子さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	発信！沖縄の魅力「新崎翔さん」宝言葉しまくとぅば「仲宗根浩二さん」
10P	食楽search「Himbeere菓子店」いいね！県産品｜手びねシーサー燻金／エイサー柄Tシャツ
11P	おうちで簡単！プロの味｜酒に合う！カツオとマグロ
12P	琉球料理はぬちぐすい｜食欲促進、夏バテに良い
14P	シニアinほ〜むぷらざ｜高良健二さん（豊見城市）
15P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜講座で生徒から学ぶこと
16P	あなたの声に応えます！｜AEDって、どう使う？
17P	ゆんたくサロン｜プレゼント
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年5月30日　第1661号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜比嘉美由紀さん
05P	発信！沖縄の魅力「仲本豊さん」宝言葉しまくとぅば「新垣友子さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10p	ごちそうレシピ｜濃厚だしのぜいたくスープ食楽search「Mama-ru（ママル）」
12p	教えて！Ｄｒ.当山｜特別座談会「沖縄の働く女性と美容医療」前編
14P	作りおきでラクごはん｜週末にまとめて夏野菜で常備菜！
16P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	トピックス
20P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年5月23日　第1660号

CONTENTS
02P	GW企画｜ぶら〜りまちある記
04P	あなたの声に応えます！｜革製品のカビを防ぎやすくするには？
05P	発信！沖縄の魅力「下地思さん」ジブンジカン「お母さんの絵」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	美make up／ないしょ話
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽seach｜58cafe ごちそうレシピ｜野菜たっぷり鮮やかメニュー
12P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜ドゥル天
13P	地域の宝ありんくりん｜琉球王と父のドラマ
14P	トピックス
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	マイライフ
21P	インフォメーション

2019年5月16日　第1659号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃー under30｜畑中ひらりさん、嘉数涼夏さん
04P	翔べ！わかむんちゃー under30｜津覇誉一さん、豊永一心さん
05P	発信！沖縄の魅力「中村守さん」川柳
08P	続働き方ラボ｜働き方改革≠残業を減らす
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	食楽seach｜鶏そば新里いいね！県産品｜みそのこ（200ｇ）、あぐーみそのこ（200ｇ）
11P	大人の食育｜運動の前後にタンパク質を
12P	健康HowTo「むくみ」
14P	ゆんたくサロン／運勢
16P	トピックス
17P	初めまして
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳｜目のトラブル②
20P	インフォメーション

2019年5月9日　第1658号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜羽地知香さん
04P	発信！沖縄の魅力｜山口保さんジブンジカン｜やっちまった
05P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
06P	食楽search｜木箱 KIBAKO ごちそうレシピ｜春キャベツを丸ごとおいしく
08P	女性のイマドキ！マネー術｜親の成功・失敗こそ良い教材
09P	変わる！教育｜英語教育、どう変わる？
10P	美makeup｜ないしょ話
11P	うちのこ自慢｜チャーミーちゃちゃ丸と津覇綾子さん
12P	ゆんたくサロン／運勢
13P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
15P	インフォメーション

2019年5月2日　第1657号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜仲眞愛鈴さん
04P	クイズで脳トレ｜読者プレゼン
05P	発信！沖縄の魅力｜セイタ先生（嶺井聖太さん）宝言葉しまくとぅば「仲宗根浩二さん」
08P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜着物とユンタクと楽しくが元気の源
09P	時短レシピでお手軽Cooking！｜食卓彩る簡単まぜご飯
10P	琉球料理はぬちぐすい
12P	ゆんたくサロン｜運勢
15P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
16P	インフォメーション
18P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
19P	母の日企画

2019年4月25日　第1656号

CONTENTS
02P	GW企画｜サンド＆ベーグルでお出かけ！
04P	教えてＤｒ当山｜治療は手術のみ状態・要望で選択
05P	発信！沖縄の魅力「水野麻衣さん」ジブンジカン「夫婦円満の秘訣」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	沖縄ぐるめルーツはどこ!?｜牛肉そば
09P	地域の宝ありんくりん｜琉球に空前の緑茶ブーム
10P	食楽seach｜沖縄そば笑家ごちそうレシピ｜セーファンで食卓に彩りを
12P	平成から令和へ｜結婚、仕事、子育てみんなのリアル
14P	平成から令和へ｜10代、20代の仕事、SNS
15P	美make up／ないしょ話
16P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
17P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	マイライフ
21P	インフォメーション
23P	母の日企画

2019年4月18日　第1655号

CONTENTS
02P	彩職賢美「長崎佐世さん」
05P	発信！沖縄の魅力「伊敷勝也さん」川柳
07P	クイズで脳トレ
08P	あなたの声に応えます！｜尚家のシーミーの供え物って？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽search「子どもの国レストラン海族工房」いいね！県産品「沖縄の指笛」「琉球の魚」
11P	おとなの食育｜噛んで脳活レシチンを朝に
12P	健康HowTo「ストレートネック」
15P	なるほどトピックス
16P	運勢｜ゆんたくサロン
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳
20P	インフォメーション
23P	母の日企画

2019年4月11日　第1654号

CONTENTS
02P	翔べ！わかむんちゃー under30｜お笑い芸人ありんくりん
05p	発信！沖縄の魅力｜安里明さんジブンジカン｜父の爆弾おにぎり
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！｜沖縄の婚活事情は？
09P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
10P	食楽search｜Cafe&Bistro 味熟者ごちそうレシピ
12P	女性のイマドキ！マネー術
13P	変わる！教育｜なぜ教育改革が行われるの？
14P	うちのこ自慢｜堂々と決めポーズ・ドンと比嘉大貴さん
15P	美makeup｜ないしょ話
16P	ゆんたくサロン／運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	なるほどトピックス

2019年4月4日　第1653号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜喜納翼さん
04P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜空手指導通し子の成長見守る
05P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜予防とセルフケアを重視
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	あなたの声に応えます！
09P	メガネ一番・読谷店｜眼鏡で楽しむかりゆしウェア
10P	食楽｜やんばるHot Cafe いいね！県産品！｜東村のやわらかな天然水・CUPでTAGISOUP
11P	時短レシピでお手軽Cooking！
12P	琉球料理はぬちぐすい
14P	発信！沖縄の魅力｜砂川卓郎さん宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
15P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
17P	ゆんたくサロン｜運勢
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	インフォメーション

2019年3月28日　第1652号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て｜親子で話そう幼児の性教育
04P	教えてＤｒ当山｜リラクゼーションから痩身まで
05P	発信！沖縄の魅力「齋藤飛鳥さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	美文字のすすめ｜公文
08P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	新年度紙面告知
10P	美make up／ないしょ話
11P	SIMATABI タイ王国｜チャイナエアライン
12P	沖縄を遊ぼう「大型遊具で親子で遊ぼ！」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	ゆんたくサロン／運勢
16P	ごちそうレシピ｜鶏飯で華やかな食卓に食楽search「メキシコ料理と本格コーヒーPIPELINE COFFEE」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「涙」
21P	いいね！県産品｜ジーマーミ豆腐琉の月

2019年3月21日　第1651号

CONTENTS
02P	彩職賢美「レイチェル・デイビッドソンさん」
05P	発信！沖縄の魅力「笠原由江さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「これから親がすべきことは？」
12P	健康HowTo「アレルギー性鼻炎」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「祝儀袋に華やかな紅型」
16P	食楽search「ラ・クンチーナ」季節のテーブルカレンダー｜祝いの席和モダンで彩る
17P	おうちでうちなーおやつ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳
21P	インフォメーション

2019年3月14日　第1650号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜喜納忍さん
04P	企画｜汗水キラリ　やえせの魅力・八重瀬町
05p	発信！沖縄の魅力｜屋宜忍さん宝言葉しまくとぅば｜ホセ金城
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン
10P	美makeup｜ないしょ話
11P	ペット生活｜NPO法人沖縄災害救助犬協会の皆さんと琉犬＆グレース
12P	企画｜風しん・麻しんの感染防ぐ
13P	必笑仕事人｜藤崎実里さん
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
16P	食楽search｜PALMYRA（パルミラ）ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	いいね！県産品！｜黒糖ショコラとろ～る

2019年3月7日　第1649号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜吉山菜美さん
05P	発信！沖縄の魅力｜平良恒雄さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜ギター弾いて歌い人生いまが絶頂期
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ｜オイルでベビーマッサージ
12P	イチから琉球料理｜たっぷり使い香り生かす
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜ソウルフードタコライス
16P	食楽search｜こだわりの沖縄そば［まいにち食堂］酵素でイキイキ！｜炊飯器で手軽に離乳食！
17P	低糖質cooking｜おやつにスコーンを
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2019年2月28日　第1648号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て｜ダウン症のある子を育てる・見守る
04P	教えてＤｒ当山｜複合ケアで色ムラ改善素肌美人！
05P	発信！沖縄の魅力「與那嶺寛樹さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	イマドキ子育て｜ゆんたくする場とイベント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「新生県立図書館に出かけよう」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品｜贈り物に県産ウコン
16P	ごちそうレシピ食楽search「日本ワインを楽しむお店グラスワイン桜坂ル・ボワ」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「45歳で孫3人！」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年2月21日　第1647号

CONTENTS
02P	彩職賢美「福岡百合子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「福井朋也さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「教科書は、急に変わるの？」
11P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
12P	健康HowTo「歯科受診で口臭予防」
16P	食楽search「はなはなアトリエカフェ」季節のテーブルカレンダー｜色使い意識し雰囲気作る
17P	おうちでうちなーおやつ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳
20P	いいね！県産品「さくらちんすこう」

2019年2月14日　第1646号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜友利真由美さん
04P	企画｜沖縄ファミリーマート
05p	発信！沖縄の魅力｜崎山朝徳さん宝言葉しまくとぅば｜ホセ金城
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン
10P	美makeup｜ないしょ話
11P	ペット生活｜城間直代さんとあんふ＆テラ
12P	企画｜インフルエンザ
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	必笑仕事人｜メリッサさん
16P	食楽search｜泡瀬フレンチ堂ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	いいね！県産品！｜ぶっかけ鰹飯

2019年2月7日　第1645号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜上原江吏子さん
04P	恋愛成就!?＆お出かけスポット｜訪れて恋の運気アップ！
05P	発信！沖縄の魅力｜神里弥生さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜ミニボウリングに百歳で6連続出場
11P	薬膳対談｜薬膳と和食に先人の知恵
12P	イチから琉球料理｜クスイムンで体調整える
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜焼ショコラ
16P	食楽search｜こだわり食材の焼き菓子［焼き菓子屋 R.ameri］酵素でイキイキ！｜うまみ増える「糀みそ」
17P	低糖質cooking｜白菜と貝をクリームで
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2019年1月31日　第1644号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜宮里詩織さん
05P	発信！沖縄の魅力「野原真麻さん」宝言葉しまくとぅば「新垣友子さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
11p	受験メシ｜食で応援！受験フード
12p	楽膳でメンテ｜春は目を休めリラックス
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品｜ちんすこうショコラ（ストロベリー）
16P	ごちそうレシピ｜食楽search「酒肴や治流-ちる-」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年1月24日　第1643号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て｜症状正しく理解し早期発見・治療
04P	教えてＤｒ当山｜動きに沿う自然なバストに
05P	発信！沖縄の魅力「宮城亮さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
11P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「イチゴ狩りを楽しもう」
14P	読者アンケート＆プレゼント
16P	ごちそうレシピ｜食楽search「Good morning 真喜屋」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「20歳のころ」
20P	いいね！県産品｜オリオンいちばん桜生ビール
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2019年1月17日　第1642号

CONTENTS
02P	彩職賢美「大城美喜さん」
05P	発信！沖縄の魅力「喜舎場敦夫さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「どうなる？未来の仕事」
12P	健康HowTo「良い排便促す生活習慣を」
14P	読者アンケート＆プレゼント
16P	食楽search「本格中華料理来福源」季節のテーブルカレンダー｜溶かしてトッピングでOK
17P	おうちでうちなーおやつ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳
20P	いいね！県産品「SMOKE TOFUYO（スモーク豆腐よう）」

2019年1月10日　第1641号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜金城知子さん
05p	発信！沖縄の魅力｜山川清安さん宝言葉しまくとぅば｜ホセ金城
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン
10P	美makeup｜ないしょ話
11P	ペット生活｜kuraran 新垣七さんとモモ＆ラブ
12P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜仲良し模合仲間が名峰登って絆強め心も体もアーユルヴェーダ｜基本に沿い正しく伝える
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜オキナワハーブガーデンハーブティー
16P	食楽search｜蕎麦と肴処和ノ実ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	フォトウェディング

2019年1月3日　第1640号

CONTENTS
02P	賢くお金と付き合う｜消費税増税は家計見直すチャンス
04P	消費税増税何が変わる？｜飲食品と新聞代は据え置き
05p	これからの資金造成｜目的と年代から選択
06P	不用品をお得に詩文｜メルカリで賢く売る
07P	家族で「お金」の基礎を学ぶ｜シナジープラスグループ主催
10P	お金が留まる場所づくりを｜安心してお金に向き合うための風水
11P	人も企業もグローバルに成長｜（株）リポースカンパニー
14P	2019年はばたく彩職賢美
16P	つなぐ思い！新たな沖縄の世界｜企業7社
20P	空気がうまい家Ⓡ｜アーユルヴェーダ
22P	ブレない私の One passion｜人物4人
24P	私たちの節約術＆貯蓄術
26P	新春クイズ｜お年玉プレゼント
28P	美文字のすすめ｜公文エルアイエル
30P	食材使い切りの工夫｜下ごしらえでムダ、ムリなくす
31P	食物繊維は腸内細菌の大好物｜酵素でイキイキ
34P	ベスト31が決定｜第3回フォトコンテスト
35P	インフォメーション
36P	年明けは映画を楽しもう！｜エンタメ
37P	年始のもてなし料理に｜低糖質Cooking
38P	おなかに優しいあったかレシピ｜イチから琉球料理

2018年12月20日　第1639号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜伊是名夏子さん
03P	教えてＤｒ．当山
05p	発信！　沖縄の魅力｜上原彩香さん宝言葉しまくとぅば｜さどやませいこ
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育
12P	健康Ｈｏｗｔｏ
14P	メガネ1番
15P	いいね！県産品「美ら島ベリー」
16P	食楽サーチ｜季節のテーブルカレンダー
17P	おうちでうちなーおやつ
18P	エンタメ
19P	家庭の医学手帳

2018年12月13日　第1638号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜新崎好子さん
03P	オードブル特集
05p	発信！　沖縄の魅力｜比嘉めぐみさん宝言葉しまくとぅば｜ホセ金城
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	「助けられ上手」になろう｜伊是名夏子さんが基調講演
09P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	ペット生活｜本村ひろみさんとハロー
12P	イルミネーション特集
14P	必笑仕事人｜「金秀バイオ」高良政己さん
15P	いいね！県産品「ZUISEN LEGARE(ズイセンレガーレ)」
16P	食楽サーチ｜ごちそうレシピ
18P	エンタメ
21P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中

2018年12月6日　第1637号

CONTENTS
02P	クリスマス企画｜自分にご褒美
04P	くりす企画｜聖夜を彩るスペシャルプラン
05p	発信！沖縄の魅力｜田島久江さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
11P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜身近にある山野草の手軽な料理法伝える心も体もアーユルヴェーダ｜冬は運動に適した季節
12P	イチから琉球料理｜正月料理に欠かせない中身
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜X'masちんすこうショコラ
16P	食楽search｜CAILLOUX BLANCS KEIZO LABORATOIRE 酵素でイキイキ｜クリスマスもヘルシーに！
17P	低糖質Cooking｜パーティーを華やかに
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年11月29日　第1636号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜屋部加奈子さん
04P	沖縄ヤクルト
05p	発信！　沖縄の魅力｜野口弘子さん宝言葉しまくとぅば
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	なるほどトピックス
11P	仲本京子さん個展
12P	薬膳でメンテ｜冬はエネルギー蓄え休む
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「しまとうがらし入りシークヮーサーこしょう」
16P	食楽サーチ｜ごちそうレシピ
18P	エンタメ
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年11月22日　第1635号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て｜子どもに「スマホ」持たせてる？
05P	発信！沖縄の魅力「安里博樹さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん
07P	ゆんたくサロン｜運勢
09P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
11P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「絵本屋さんにでかけよう」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「チャメッ！アッチャ豆」
16P	食楽search「Elly's cafe by OT STYLE」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「衣替えの怖いはなし」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年11月15日　第1634号

CONTENTS
02P	彩職賢美「仲村渠悠子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「原佳文さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「ICT時代、教育はどう変わる？」
12P	健康ハウツー「ラベンダー精油で目スッキリ」
15P	いいね！県産品！｜あぐー豚汁
16P	食楽search「Cafe Dining CITA CITA」季節のテーブルカレンダー
17P	おうちでうちなーでおやつ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	家庭の医学手帳

2018年11月8日　第1633号

ONTENTS
02P	彩職賢美｜松田かなえさん
05P	発信！沖縄の魅力｜兼村忠さん宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	ペット生活｜砂川楠汀子さんとクロチャン
12P	フリー面｜ワクチン接種や抗体検査を
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜泡盛ブレンド第2弾いちゃゆん43度
16P	食楽search｜本格派のタイ料理を満喫［Asian Food Fuuten］
17P	ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年11月1日　第1632号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜平良和さん
05P	発信！沖縄の魅力｜仲宗根朝治さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜本部町の星空の魅力ホテル宿泊客らに案内
12P	イチから琉球料理｜ホクホク田芋、チンヌク
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜沖縄歴史浪漫飛行カレンダー2019
16P	食楽search｜県産豚・鶏肉使ったシャルキュトリー専門店［金城商店］酵素でイキイキ！｜胃腸に優しいスープ
17P	低糖質cooking｜トマトでボルシチ風に
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年9月25日　第1631号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て｜子育てママ座談会
05P	発信！沖縄の魅力「宇江城雄斗さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「コミュニティーバスでゆらりプチ旅」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「しま豚ジャーキー黒胡椒・ビール酵母入り」
16P	食楽search「食べ呑み屋助六」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「3時のおやつ」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年10月18日　第1630号

CONTENTS
02P	彩職賢美「嘉陽果林さん」
05P	発信！沖縄の魅力「山本久美さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「情報化時代、教育はどうなる」
11P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
12P	健康ハウツー「ラベンダー精油で目スッキリ」
14P	エステ企画
16P	食楽search「ビストロアミティエエトパッション」季節のテーブルカレンダー
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	いいね！県産品「黒糖アーモンドくつろぎGABA（ギャバ）仕立て30g」

2018年10月11日　第1629号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜大湾かよこさん
05P	発信！沖縄の魅力｜大城裕美さん宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	ペット生活｜吉田博美さんと心＆風たち
12P	体感トレーニングdeやせる｜ボールでシェイプアップ！
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜贅沢カフェタイムちんすこうCHEESE 6個入
16P	食楽search｜オリーヴの木
17P	ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年10月4日　第1628号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜宮城未来さん
05P	発信！沖縄の魅力｜宮城清美さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	Senior Wave in ほ～むぷらざ｜自転車で国体に登場裁縫に山小屋作りも
12P	イチから琉球料理｜時短！そうめん料理
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜沖縄島唐辛子の旨辛スープ
16P	食楽search｜OLY CAFE DONUT&relaxation space 酵素でイキイキ！｜トマトで酵素パワーアップ
17P	低糖質cooking｜ワインのおつまみに
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年9月27日　第1627号

CONTENTS
02P	ゆる〜く離乳食｜
05P	発信！沖縄の魅力「金城昌代さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「普段使いの器探しに」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「しま豚ジャーキー黒胡椒・ビール酵母入り」
16P	食楽search「食べ呑み屋助六」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「3時のおやつ」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年9月20日　第1626号

CONTENTS
02P	彩職賢美「大嶺美幸さん」
05P	発信！沖縄の魅力「伊佐知浩さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「コミュニケーション力、どう育む？」
12P	健康ハウツー「乳がん検診＋自己触診で早期発見」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「伊江島ぴしご」
16P	食楽search「春々堂withやぶさち」季節のテーブルカレンダー
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年9月13日　第1625号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜畑井モト子さん
05P	発信！沖縄の魅力｜坂本公敏さん宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	ペット生活｜末吉業人さん、聡子さん夫妻とミケ&チャイ
12P	体感トレーニングdeやせる｜ボールでシェイプアップ！
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜16年貯蔵古酒てぃんがーら
16P	食楽search｜チャイニーズ・ランチ＆ダイニング　ハリーズカフェ
17P	ごちそうレシピ
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年9月6日　第1624号

CONTENTS
02P	彩職賢美｜喜屋武愛香さん
05P	発信！沖縄の魅力｜佐久田繁さん宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07p	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	Senior　Wave in ほ～むぷらざ｜日本語を教えて日米交流に一役
12P	イチから琉球料理｜時短！そうめん料理
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品！｜黄金シークヮーサーまんじゅう
16P	食楽search｜kino store 酵素でイキイキ！｜発酵おからで腸力アップ
17P	低糖質cooking｜若鶏とヘチマのココナツカレー煮込み
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介

2018年8月30日　第1623号

CONTENTS
01P	闘うカラダは野菜で作る
02P	野菜の食べ方見直し
04p	こんなにスゴイ！野菜のチカラ
05P	野菜ソムリエのオススメ島野菜５つ
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	島野菜・県産野菜図鑑
10P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
11P	四季の野菜の12レシピ
14P	ランチからスイーツで野菜の栄養をチャージ
15P	いいね！県産品「津堅にんじんサイダー」
20P	ビオスの丘絵画入賞作品
21P	古酒（クース）の日
22P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年8月23日　第1622号

CONTENTS
02P	彩職賢美「金城美保恵さん」
05P	発信！沖縄の魅力「仲松永貴さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
06p	ゆんたくサロン｜運勢
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
10P	美make up「生活に合わせた日やけ止め用化粧品の選び方」ないしょ話「祭り」
12P	薬膳でメンテ「夏風邪は胃腸を温めて」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「ハイサイTEEシャツ」
16P	食楽search「マルヨシ堂」ごちそうレシピ「野菜を主役にうま味引き出す」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年8月16日　第1621号

CONTENTS
02P	彩職賢美「伊澤雅子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「玉木一史さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「アクティブラーニングって？」
12P	健康ハウツー「夏の『冷え』内外から温め不調を改善」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「オキナワブラウンシュガーファッジ」
16P	食楽search「J-CHAN REIMEN」季節のテーブルカレンダー
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年8月9日　第1620号

CONTENTS
02P	彩職賢美「唐沢祐香さん」
04P	ペット生活いつもいっしょ「心安らぐ弟的な存在」
05P	発信！沖縄の魅力「たかいたつろうさん」宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
12P	オードブル特集「まだ間に合う！旧盆におすすめ」
15P	いいね！県産品「いちゃゆん25度 720ml」
16P	食楽search「キッチンのぎ」ごちそうレシピ優しい味でおもてなし
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年8月2日　第1619号

CONTENTS
02P	彩職賢美「山川美代子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「冝保増貴さん」宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	イチから琉球料理「琉球料理に欠かせない豚肉」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「琉球レモンサワー」
16P	食楽search「Green Leaf 読谷店」酵素でイキイキ！「発酵食の冷たいデザート」
17P	低糖質cooking「肉と魚のオーブン焼き」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「私のものまね」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年7月26日　第1618号

CONTENTS
02P	どう関わる？思春期の性
05P	発信！沖縄の魅力「野原浩司さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
12P	沖縄を遊ぼう「迫力満点！大綱引き」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「沖縄パインゼリー完熟！沖縄マンゴーゼリー完熟！」
16P	食楽search「Capful Breakfast&CafeRestaurant」ごちそうレシピ「夏の野菜で彩り豊かに」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
19P	ジブンジカン「6歳の息子の一言」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年7月19日　第1617号

CONTENTS
02P	彩職賢美「田村磨理さん」
05P	発信！沖縄の魅力「知念伽央梨さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「大学入試思考力・応用力重視へ」
12P	夏対策！おすすめ商品「体の内外から暑さ吹き飛ばそう！」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「贅沢カフェタイムちんすこうCOFFEE6個入り」
16P	食楽search「Kitchen Joyn」季節のテーブルカレンダー
17P	おうちでうちなーおやつ！
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年7月12日　第1616号

CONTENTS
02P	夏休み特集「さぁ、夏だ!! 2018」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	発信！沖縄の魅力「仲井間歩さん」宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
09P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	SIMA TABI読谷へGO！
16P	食楽search「外食家くじら（読谷店）」ごちそうレシピ「夏にぴったり爽やかな献立」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	いいね！県産品「マンゴーのビアカクテル」
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年7月5日　第1615号

CONTENTS
02P	彩職賢美「後藤尚子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「大湾朝善さん」宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	イチから琉球料理「カンダバーとウンチェー」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「石垣島ひとめぼれ」
16P	食楽search「SOIL（ソイル）」酵素でイキイキ！「糀の糖で使ったレシピ」
17P	低糖質cooking「マグロと東岸のタルタル」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年6月28日　第1614号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て「子どもの肌ケア」
05P	発信！沖縄の魅力「福岡百合子さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	沖縄を遊ぼう「図書館の魅力再発見！」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「おきなわマトリョーシカ」
16P	食楽search「Bistro Le Comptoir de SUGI」ごちそうレシピ「栄養たっぷり夏バテ防ぐ」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！インフォメーション

2018年6月21日　第1613号

CONTENTS
02P	6.23 慰霊の日企画
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	発信！沖縄の魅力「富平弥生さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
10P	変わる！教育「大学入試の英語、どう変わる？
11P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	健康ハウツー「歯の健康」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「もずくうどん」
16P	季節のテーブルカレンダー食楽search「手作りマフィン専門店 charm」
17P	おうちでうちなーおやつ！
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	沖縄暮らしの情報満載！

2018年6月14日　第1612号

CONTENTS
02P	彩職賢美「仲宗根敦子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「大城智子さん」宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	ペット生活「アイモコとぽっぽたち」
12P	体幹トレーニングでやせる！
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「ハイサイ！ゴーヤー茶」
16P	食楽search「ラ・レイール」ごちそうレシピ「具材たっぷり手軽に洋食」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！

2018年6月7日　第1611号

CONTENTS
02P	彩職賢美「知念江里子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「高澤岬さん」宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	イチから琉球料理「ピリッとうまいカラシナ」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「伊江島小麦チップスケックンスパイシー」
16P	食楽search「運天食堂」酵素でイキイキ！「醤油糀」
17P	低糖質cooking「手作りラー油」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	沖縄暮らしの情報満載！イベントや講座、お知らせなど

2018年5月31日　第1610号

CONTENTS
02P	イマドキ子育てパパの座談会
04P	【父の日企画】日頃の感謝をこめて！読者プレゼントあり！
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	発信！沖縄の魅力「比嘉清さん」
10P	女性のチカラを付加価値に
11P	花蓮、高雄を巡る「台湾の旅」
14P	薬膳でメンテ
16P	食楽search「CASA FELIZ」ごちそうレシピ「かぼちゃのチーズケーキ」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
21P	沖縄暮らしの情報満載！イベントや講座、お知らせなど

2018年5月24日　第1609号

CONTENTS
02P	彩職賢美「平良祥子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「山城勇喜さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	沖縄をあそぼう！梅雨時は緑の中に身を置いて
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「シークァーサーのビアカクテル」
16P	食楽search「炭火焼肉平和苑」ごちそうレシピ「季節に合わせ和食楽しむ」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
23P	沖縄暮らしの情報満載！イベントや講座、お知らせなど

2018年5月17日　第1608号

CONTENTS
02P	彩職賢美「安谷屋和子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「渡慶次夕子さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「小学校の英語教育授業時間が増加」
12P	健康ハウツー「生活習慣病の前兆見逃さず」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「てぃびちカレー（沖縄空手）」
16P	季節のテーブルカレンダー食楽search「創作イタリアンバルロスカフェ」
17P	おうちでうちなーおやつ！（絵と文：はやかわゆきこ）
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
23P	沖縄暮らしの情報満載！イベントや講座、お知らせなど

2018年5月10日　第1607号

CONTENTS
02P	彩職賢美「ちょこさん」
05P	発信！沖縄の魅力「仲座佳乃さん」宝言葉しまくとぅば「ホセ金城」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	美make up／ないしょ話
11P	ペット生活「仲村幸江さんとゆきまる」
12P	体幹トレーニングでやせる！おなか回りをスッキリ！
14P	ごちそうレシピ「食欲そそる爽やかな香り」食楽search「PINOステーキ」
16P	松本嘉代子氏インタビュー「イチから琉球料理」出版
17P	いいね！県産品「おきなわぽん酢」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	インフォメーション

2018年5月3日　第1606号

CONTENTS
02P	彩職賢美「宮良一枝さん」
05P	発信！沖縄の魅力「大湾文子さん」宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
08P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	イチから琉球料理「香り良く軟らか島ゴボウ」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「奥みどり新茶」
16P	食楽search「陽より」酵素でイキイキ！「塩糀」
17P	低糖質cooking「3種の彩りディップ」
19P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	インフォメーション
22P	読者プレゼント付き「母の日」特別企画

2018年4月26日　第1605号

CONTENTS
02P	イマドキ子育て G・W偏
05P	発信！沖縄の魅力「知花竜也さん」宝言葉しまくとぅば「久手堅豊さん」
07P	ゆんたくサロン｜運勢
09P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
12P	沖縄を遊ぼう「GWは新スポットへ行こう！」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「涙そ～そ～島とうがらし味噌じゃん」
16P	食楽search「欧風カレー喫茶 Franklyn」ごちそうレシピ「野菜たっぷり中華で満足！」
19P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介ジブンジカン「3人組のおばさん」
20P	インフォメーション
23P	読者プレゼント付き「母の日」特別企画

2018年4月19日　第1604号

CONTENTS
02P	彩職賢美「伊波純子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「島袋武志さん」宝言葉しまくとぅば「さどやませいこさん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	変わる！教育「知識重視から思考重視へ」
12P	健康ハウツー「姿勢正して心身生き生き」
15P	いいね！県産品「ヒラミ8泡盛リキュール」
16P	食楽search「ヤマナカリー別邸」季節のテーブルカレンダー
19P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	インフォメーション
23P	読者プレゼント付き「母の日」特別企画

2018年4月12日　第1603号

CONTENTS
02P	彩職賢美「神里佐千子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「平原武美さん」宝言葉しまくとぅば「ホセ金城さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	体幹トレーニングでやせる！
12P	SIMATABIフィリピン「新たな魅力に触れて」
15P	いいね！県産品「泡盛BONBONチョコレート」
16P	ごちそうレシピ「春の祝いを華やかに！」食楽search「薬膳パスタつむぎ」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
21P	インフォメーション

2018年4月5日　第1602号

CONTENTS
02P	彩職賢美「与那覇冴子さん」
05P	発信！沖縄の魅力「島袋史さん」宝言葉しまくとぅば「石嶺美晴さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
11P	心も体も健康にアーユルヴェーダ
12P	イチから琉球料理「やみつき！島ラッキョウ」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「請福生姜レモン」
16P	食楽search「Little GEEK Kitchen」
17P	低糖質cooking「ドライおからの蒸しパン」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	インフォメーション

2018年3月29日　第1601号

CONTENTS
02P	彩職賢美「普天間一子さん」
05P	宝言葉しまくとぅば「新垣友子さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
10P	こそだて座談会プラス「職場復帰には周囲の協力不可欠」
12P	沖縄暮らしのでざいん「島人たちの手がつくり出す宝物」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
15P	いいね！県産品「さっくり黒糖蜜がけ」
16P	食楽search「韓琉苑」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
21P	インフォメーション

2018年3月22日　第1600号

CONTENTS
02P	彩職賢美「高橋結子さん」
05P	美make up「眉はバランスが大切」宝言葉しまくとぅば「松谷初美さん」
07P	クイズで脳トレ｜読者プレゼント
09P	ゆんたくサロン｜運勢
12P	沖縄をあそぼう「やちむん探しに出かけよう」
14P	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中
16P	食楽search「hoppepan」
18P	エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P	インフォメーション

2018年3月15日　第1599号

CONTENTS
02P　彩職賢美「MAKIさん」
05P 発信！沖縄の魅力「玉城綾子さん」宝言葉しまくとぅば「金城信春さん」
07P・08P クイズで脳トレ読者プレゼント
10P　ペット生活
12P　健康ハウツー／肩凝り・腰痛ケア
14P　初めまして赤ちゃんの写真募集中！
16P　食楽search・気軽にワイン
18P エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P　インフォメーション

2018年3月8日　第1598号

CONTENTS
02P　彩職賢美「napiroさん」
05P 発信！沖縄の魅力「柳真衣さん」宝言葉しまくとぅば「上間かな恵さん」
07P　クイズで脳トレ読者プレゼント
08P 初めまして｜赤ちゃんの写真募集！
10P　低糖質cooking 「グルクンのポワレ」
16P ごちそうレシピ「優しい色合い春の和食」食楽search「魚屋直営食堂魚まる」
18P エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P インフォメーション

2018年3月1日　第1597号

CONTENTS
02P　彩職賢美｜屋良りかさん
04P いいね！県産品「ざわわⓇちんすこう」
05P 発信！沖縄の魅力「大谷尚平さん」宝言葉しまくとぅば「岸本タルガーニーさん」
07P　クイズで脳トレ読者プレゼント
12P　イチから琉球料理「黒砂糖を漬物、おやつに」
14P 初めまして｜赤ちゃんの写真募集！
16P 食楽search「タコスの店トルティーヤ」喜びごはん「切り干し大根の中華サラダ」
17P 野菜style／セロリセロリ苦手でも食べやすく
18P エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
20P インフォメーション

2018年2月22日　第1596号

CONTENTS
02P　彩職賢美｜比嘉理絵さん
05P 発信！沖縄の魅力「與那嶺綾子さん」宝言葉しまくとぅば「松谷初美さん」
11P いいね！県産品「きなこの恋」読者プレゼント
12P 沖縄をあそぼう「アイドルネコに会いに行こう」
16P 初めまして｜赤ちゃんの写真募集！
18P ごちそうレシピ「冬の旬を和食に仕立て」食楽search「十貫瀬モノラル」
20P エンタメ最新映画情報エンタメBOOK紹介
24P インフォメーション

2018年2月15日　第1595号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜伊波亜砂子さん
05P トピックス宝言葉しまくとぅば／金城信春
08P　健康ハウツー貧血「赤血球が減少酸素不足に」
10P　ペット生活いつもいっしょ「猫丸庵オーナーの五十嵐初代さんとサンゴ・トトラたち」
11P　SIMATABI 北海道冬だから行く北海道の旅
16P 食楽search「カフェ Cura」気軽にワイン「甘いデザートワイン」
17P 薬膳でメンテ／月経前症候群
19P　エンタメ最新映画情報 BOOK紹介
20P いいね！県産品「ハブハブラシ」読者プレゼント
21P インフォメーション

2018年2月8日　第1594号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜新垣旬子さん
05P 発信！沖縄の魅力「中田裕一郎さん」宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
10P 低糖質cooking「季節野菜と牛肉のソテー」
12P Happy Valentine's Day「大切な人へ、自分にご褒美」
15P いいね！県産品「生チョコレート」読者プレゼント
16P ごちそうレシピ食楽search「cafe sui」
18P エンタメ「最新映画情報」
20P はじめまして「赤ちゃんの写真募集！」
21P インフォメーション

2018年2月1日　第1593号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜園田芽衣さん
05P 発信！沖縄の魅力「加来裕基さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
12P イチから琉球料理「ミネラル豊富ンスナバー」
14P はじめまして「赤ちゃんの写真募集！」
15P いいね！県産品「かまぺた」読者プレゼント
16P 食楽search「野菜巻串ぐるり」喜びごはん「第一大根湯」
18P エンタメ「最新映画情報」
19P インフォメーション

2018年1月23日　第1592号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜新垣優香さん
05P 発信！沖縄の魅力「内間良子さん」宝言葉しまくとぅば／松谷初美
12P 沖縄をあそぼう「春らんまん！花づくし」
14P はじめまして「赤ちゃんの写真募集！」
15P いいね！県産品「ブルーシールポーラベアー」読者プレゼント
16P ごちそうレシピ食楽search「Cucina ltaliana TAMANAHA」
18P エンタメ「最新映画情報」
19P インフォメーション

2018年1月18日　第1591号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜真喜志リエさん
05P 発信！沖縄の魅力「玉城みさえさん」宝言葉しまくとぅば／金城信春
08P ペット生活／魅川憲一郎
11P いいね！県産品読者プレゼント
12P 健康と美のアロマフェア「香りの力で健康と美容を！」
14P 健康ハウツー「頭皮の血行促しトラブル回避」
16P 食楽search「海日和」気軽にワイン「燗酒のすすめ」
19P エンタメ「最新映画情報」
20P はじめまして「赤ちゃんの写真募集！」

2018年1月11日　第1590号

CONTENTS
02P 彩職賢美｜當眞ふさえさん
10P 低糖質cooking「肉団子のみぞれ鍋」
12P イチから琉球料理「冬においしいチデークニ」
15P いいね！県産品「グッスリン2ｰV」読者プレゼント
16P ごちそうレシピ「熱々がうれしいオーブン料理」食楽search「Heim cafe&Dessert」
18P エンタメ「最新映画情報」
23P はじめまして「赤ちゃんの写真募集！」

2017年12月28日　第1589号

CONTENTS
02・03P 特集／楽しくやせる！屋良朝苗さんと儀間江梨さんの対談
04P 特集／内臓脂肪型肥満の傾向
05P 特集／食事と運動合わせて
06P 特集／筋肉量上げて代謝UP！
11P 特集／BMI27で高い死亡率
14P 読者の声
18P 初めまして
26P 新春クイズ
28P 美文字のすすめ
35P 運勢
37P エンタメ＆インフォ

2017年12月21日　第1588号

CONTENTS
02p	彩職賢美「浅野ブエコ朝子さん」
06p	ゆんたくサロン運勢
08p	トピックスしまくとぅば
09p	クイズで脳トレ
12p	初めまして｜赤ちゃんの写真募集中！
13p	年末年始はこだわりのオードブルで！
14p	健康ハウツー「足は元気に歩くための土台」
16p	ペット生活「Lilineオーナー知念恵美子さん」
17p	いいね！県産品「のどぐろだし沖縄オクラとわかめのスープ」読者プレゼント
18p	食楽search「白い家Cafe」気軽にワイン「シャンパーニュで華やかに」
19p	薬膳でメンテ／白髪血と腎のエネルギー補う
20p	家族の医学手帳／腰痛 85％は原因特定できず
21p	エンタメ「最新映画情報」
24p	HAPPYフォトを探せ webで開催中のいいね投票に参加しよう♪
25p〜	インフォメーション

2017年12月12日　第1587号

CONTENTS
02p	彩職賢美「仲宗根悦子さん」
05p	発見！沖縄の魅力「國枝江里子さん」宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
07p	クイズで脳トレ
08p	美make up ないしょ話
09p	いいね！県産品「古宇利島まんぢゅう」読者プレゼント
	クリスマスイルミネーション冬空彩る光の競演
12p	イチから琉球料理新年、華やかにおもてなし
14p	低糖質cooking 「魚介とキノコのアヒージョ」
15p	じんぶん見聞
16p	食楽search 「窯焼き＆バル MARUMIYA CRAFTER」ごちそうレシピ「クリスマスケーキ」
18p	エンタメ「最新映画情報」
19p	ゆんたくサロン
23～21p	インフォメーション

2017年12月6日　第1586号

CONTENTS
02p・03p	クリスマス特集撮って、食べて、楽しもう！
05p	発見！沖縄の魅力「藤井幸さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガニー
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
11p	心も体も健康にアーユルヴェーダ
12p・13p	クリスマス特集親子でアイシングクッキー作り
14p	2017 Christmas Information 聖夜を彩るスペシャルプラン
15p	初めまして「赤ちゃんの写真募集」
16p	食楽search「ワインバル araji」喜びごはん「大根ピザ」
17p	野菜Style「食卓を彩るバジルに注目」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	いいね！県産品「闘牛カレー」読者プレゼント
23～21p	インフォメーション

2017年11月30日　第1585号

CONTENTS
02p	彩職賢美「上里幸子さん」
05p	発見！沖縄の魅力「廣田望さん」宝言葉しまくとぅば／新垣友子
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	子育て座談会プラス
11p	「卒乳」は母子成長の節目
12p	沖縄暮らしのでざいん／竹富島・石垣島暮らしに息づく島の伝統と恵み
15p	いいね！県産品「石垣牛せんべい」読者プレゼント
16p	食楽search 「燻製ダイニングスモークキャンプ」ごちそうレシピ「ローストビーフ」
18p	エンタメ「最新映画情報」
21p	初めまして「赤ちゃんの写真募集」
23～22p	インフォメーション

2017年11月23日　第1584号

CONTENTS
02p	彩職賢美「波上こずみさん」
05p	発見！沖縄の魅力「古堅憲正さん」宝言葉しまくとぅば
07p	クイズ
08p	ゆんたくサロン運勢
10p	働く女性の相談室「妊娠・出産、子育て中の制度（上）」ないしょ話
11p	トピックス美make up
12p	沖縄をあそぼう「映画館へ行こう」
15p	いいね！県産品「黒糖クリームショコラサンド」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「家庭で手軽に本格洋食を」食楽search「TESIO」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	初めまして
23～21p	インフォメーション

2017年11月16日　第1583号

02p	彩職賢美「湧き水fun倶楽部代表のぐしともこさん」
05p	ペット生活「優しい交流引き寄せる」
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	トピックス
11p	しまくとぅば
12p	健康ハウツー「適量把握し節度ある飲酒を」
14p	初めまして
15p	いいね！県産品「請福酒造島とうがらし」読者プレゼント
16p	気軽にワイン「日本のワインの今」食楽search「PANCHORI-NA」
17p	薬膳でメンテ／アトピー胃腸を整えて熱冷ます
18p	家族の医学手帖／変形性膝関節症中高年女性は要注意！
19p	エンタメ｜最新映画情報
20p	沖縄リゾートウェディングフォトコンテスト2017
21p	インフォメーション

2017年11月9日　第1582号

02p	彩職賢美「（株）琉球補聴器末吉芙由子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「ひかり整骨院院長の佐藤光さん」宝言葉しまくとぅば
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	低糖質Cooking「若鶏ハーブグラタンみそ風味」
11p	じんぶん見聞
12p	快眠生活習慣と環境から
14p	美make up ないしょ話
15p	いいね！県産品「シークヮーサーぽんず」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「沖縄そば」食楽search「ちゃいな食堂らく」
18p	エンタメ｜最新映画情報
19p	トピックス
20p	初めまして
21p	インフォメーション

2017年11月2日　第1581号

CONTENTS
02p	彩職賢美「島袋薫さん」
05p	発見！沖縄の魅力「石川弥幸さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p	クイズで脳トレ
08p	Senior Wave in ほ～むぷらざ木彫りやコーラス多彩な趣味楽しむ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	今日からできる家計術
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品「ちゃんぷるーの素」読者プレゼント
16p	食楽search「大衆酒場なか屋」喜びごはん「小松菜のしらすナムル」
18p	エンタメ「最新の映画情報」
21p〜	インフォメーション

2017年10月25日　第1580号

CONTENTS
02p	彩職賢美「安保奈緒さん」
05p	発見！沖縄の魅力「鈴木信司さん」宝言葉しまくとぅば
09p	ゆんたくサロン運勢
11p	働く女性の相談室ないしょ話
12p	沖縄をあそぼう「本へ誘うこだわり空間」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品「58カレー」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「ミヌダルなど」食楽search「鶴千（つるせん）」
18p	エンタメ「最新の映画情報」
21p〜	インフォメーション

2017年10月19日　第1579号

CONTENTS
02p	彩職賢美「宮里園子さん」
05p	食のトピックス「ザ・ブセナテラス開業20周年セレブレーションディナー」
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	ペット生活「NOAハウスオーナー神谷朱美さんとシュクル」
11p	トピックス
12p	健康ハウツー「チューブと減脂で快調」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品「琉球だんご」読者プレゼント
16p	気軽にワイン「自然派ワインとは？」食楽search「パイ工房おしゃれ」
17p	薬膳でメンテ「マメマメサラダ」
18p	家族の医学手帳／肩関節周囲炎 40代以降の女性に多発
19p	エンタメ「最新の映画情報」
22p〜	インフォメーション

2017年10月12日　第1578号

CONTENTS
02p	彩職賢美「本村あゆみさん」
05p	発信！沖縄の魅力「熊谷舞さん」宝言葉しまくとぅば
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	低糖質Cooking／3種のキノコのあったかサラダ
11p	じんぶん見聞
12p	乳がん対策「リスク意識し検診を」
14p	美make up ないしょ話
15p	いいね！県産品「沖縄の黒糖飴」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「旬の食材で秋を味わう」食楽search「やぎとそば太陽」
18p	エンタメ「最新の映画情報」
22p〜	インフォメーション

2017年10月5日　第1577号

CONTENTS
02p	彩職賢美「久高幸枝さん」
05p	発信！沖縄の魅力「富村えつ子さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	Senior Wave in ほ～むぷらざ野球と三線指導に腕利き大工30年余
12p	松本嘉代子のイチから琉球料理沖縄の食支えたサツマイモ
14p	初めまして
15p	いいね！県産品「黒糖カシューナッツ／黒糖アーモンド」
16p	食楽search「自家製天然酵母パン麦焼屋」喜びごはん「レンコンのサックリ揚げ」
17p	野菜style／島カボチャ「島カボチャでハロウィーン」
18p	エンタメ「最新の映画情報」
20p〜	インフォメーション

2017年9月28日　第1576号

CONTENTS
02p	彩職賢美「髙木利恵さん」
05p	美make up 宝言葉しまくとぅば
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
11p	働く女性の相談室ないしょ話
12p	沖縄をあそぼう「沖縄の鉄軌道に触れよう！」
15p	いいね！県産品「島ハリッサ」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「食べごたえとと味のメリハリ」食楽search「スペインバル Les Tres Ramas」
18p	エンタメ「最新映画情報」
21p	インフォメーション

2017年9月21日　第1575号

CONTENTS
02	彩職賢美「平野亜紀さん」
05	トピックス宝言葉しまくとぅば
07	クイズ
08	ペット生活「屋良珠代さんとオモチ」
09	ゆんたくサロン
10	健康ハウツー足裏刺激してリフレッシュ
12	エステ企画「美を磨きおしゃれの秋へ」
14	初めまして赤ちゃんの写真募集！
15	いいね！県産品読者プレゼント
16	気軽にワイン「料理とどう組み合わせる？」食楽search「Thai Food Club BACCARA」
17	薬膳でメンテ／風邪まず冷えか熱かを判断
18	家族の医学手帳健診で肝臓を守ろう
19	エンタメ「最新映画情報」
21	インフォメーション

2017年9月14日　第1574号

CONTENTS
02	彩職賢美「新垣友子さん」
05	発信！沖縄の魅力「新里酒造株式会社」宝言葉しまくとぅば
07	クイズ
09	ゆんたくサロン運勢
10	低糖質Cooking
11	じんぶん見聞
12	しまくとぅばの日あなたの地域は何て言う？
14	美make up「シミ・リバウンドにご用心」ないしょ話
16	ごちそうレシピ食楽search「島ジェラード＆カフェ ISOLA」
18	エンタメ「最新映画情報」
19	トピックス
20	初めまして赤ちゃんの写真募集！
21	いいね！県産品「沖縄産加重に富士の天然水」読者プレゼント
22	インフォメーション

2017年9月7日　第1573号

CONTENTS
02p	彩職賢美「慶田盛りなさん」
05p	発信！沖縄の魅力「矢野祐子さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	Senior Wave in ほ～むぷらざ年は重ねても常におしゃれでいたい
12p	松本嘉代子のイチから琉球料理クセなく使いやすいモーウイ
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品「わしたポーク」
16p	食楽search「cafe ポンチェ」喜びごはん「豆乳あまがしプリン」
17p	野菜style／フルーツパパイア
18p	エンタメ
21p	インフォメーション

2017年8月31日　第1572号

CONTENTS
02p	彩職賢美「宮城奈々子さん」
05p	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／新垣友子
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	子育て座談会プラス／ど～する？オチンチンのケアパパのサポートが不可欠
11p	トピックス
12p	沖縄暮らしのでざいん／石垣島島の伝統つなぐ　美しいものづくり
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品「黒糖・黒蜜シロップ」
16p	食楽search「イマンジャ」ごちそうレシピ「味も印象も変化サーモン尽くし」
18p	エンタメ
20p	学生が運営する琉球結婚式
21p	インフォメーション

2017年8月24日　第1571号

CONTENTS
02p	彩職賢美「ほりえりみさん」
05p	美メークアップ
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	沖縄を遊ぼう　おもしろ資料館へ行こう！
14p	働く女性の相談室
15p	いいね！県産品
16p	食楽search「HUBインドダイニングチャイハナ」
17p	ごちそうレシピ
18p	エンタメ
19p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
22p	インフォメーション

2017年8月17日　第1570号

CONTENTS
02p	彩職賢美「儀間小夜子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「宮里詩織さん」
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	ペット生活（山城尚子さんとユラ）
11p	トピックス
12p	健康ハウツー「栄養と運動は減量の両輪」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	いいね！県産品
16p	食楽search「エベレストカリーハウス」
17p	薬膳でメンテ
18p	家族の医学手帳
19p	エンタメ「最新映画情報」
22p	インフォメーション

2017年8月10日　第1569号

CONTENTS
02p	彩職賢美「岩崎セツ子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「安谷屋徳章さん」
07p	クイズ
08p	ゆんたくサロン運勢
10p	低糖質Cooking「しらたきのピリ辛フォー」
11p	じんぶん見聞
12p	不妊治療の現場から「増える不妊原因は男女半々」
15p	いいね！県産品読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「重詰め料理」
	食楽search「ちるり」
18p	エンタメ「最新映画情報」
19p	トピックス
20p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
22p	インフォメーション

2017年8月3日　第1568号

CONTENTS
02p	彩職賢美「小禄さつきさん」
05p	発信！沖縄の魅力「中西洋子さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	Senior Wave in ほ～むぷらざペタンクで知的におしゃれに若返る
12p	松本嘉代子のイチから琉球料理パパイア　酵素で肉軟らかく
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中」
15p	いいね！県産品
16p	食楽search「Chinese Kitchen 宙華」喜びごはん「自家製スポーツドリンク」
17p	野菜style「モーウイ」夏の食卓に合うサラダ
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	インフォメーション

2017年7月27日　第1567号

CONTENTS
02	彩職賢美「服育コンサルタント平良千尋さん」
05	発信！沖縄の魅力「日下部悠さん」
09	ゆんたくサロン
10	働く女性の相談室～ストレスチェックの現場から～
12	今行くならココ！！沖縄をあそぼう「涼を求めてダム巡り」
15	いいね！県産品「名護ひがし食堂のぜんざいバー」
16	ごちそうレシピ「ラフテー」
	食楽サーチ「内田製パン」
18	エンタメ「最新映画情報」
21	インフォメーション

2017年7月20日　第1566号

CONTENTS
02p	親子で遊ぶ草のおもちゃ
05p	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば
07p	クイズ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	［ペットと暮らす］ micanオーナー上江洲美香さんとマロ&モカ
12p	夏休み企画危険生物知り安心レジャー
14p	初めまして
15p	県産品「グルクン・マグロアヒージョ」読者プレゼント
16p	気軽にワイン「冷やして美味な白・ロゼ・赤」
18p	家族の医学手帳
21p	インフォメーション

2017年7月13日　第1565号

CONTENTS
02p	東南植物楽園「植物の自由研究編」
03p	おきなわワールド「古代の自由研究」
04p	琉宮城「文化の自由研究編」
05p	幸せ時間（夏休み思い出フォト祭り）
13p	伊江島の旅「プチ船旅の向こうに広がる絶景」
18p	食楽サーチ「GOOD FARMS KITCHEN」
19p	ごちそうレシピ「彩り鮮やか涼しい夏料理」

2017年7月6日　第1564号

CONTENTS
02p-03p	彩職賢美「比嘉美樹さん」
05p	発信！沖縄の魅力「浅沼源太郎さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	Senior Wave in ほ～むぷらざ民踊で人の輪築き生きる喜びを共有
12p	松本嘉代子のイチから琉球料理一味違うナーベーラーンブシー
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集」
15p	いいね！県産品「ヒラミ８グミ」
16p	食楽search「SOMEYA」喜びごはん「手作りゴマドレの白あえ」
17p	野菜style「ブロッコリースプラウト」
18p	エンタメ「最新映画情報」
23p～20p	インフォメーション

2017年6月29日　第1563号

CONTENTS
02p	彩職賢美「上地エリサさん」
05p	発信！沖縄の魅力「神村佳宏さん」
09p	ゆんたくサロン運勢
10p	子育て座談会プラス「幼児英語」
11p	トピックス
12p	沖縄暮らしのでざいん「久米島」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集」
15p	いいね！県産品「クワンソウ花ピクルス・ジュレ」
16p	食楽search「cafe&bal Passo」ごちそうレシピ「ポーポーとチンビン」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	インフォメーション

2017年6月22日　第1562号

CONTENTS
02p	彩職賢美「比嘉陽花さん」
05p	美make up 宝言葉しまくとぅば
07p	クイズで脳トレ
09p	ゆんたくサロン
12p	慰霊の日企画アートで伝える沖縄戦
15p	働く女性の相談室～ストレスチェックの現場から～ないしょ話
16p	ごちそうレシピ「懐かしの味ナポリタン」食楽search「Secondo Casa」
18p	エンタメ「最新映画情報」
21p	いいね！県産品「美らノ刻」読者プレゼント
22p	インフォメーション

2017年6月15日　第1561号

CONTENTS
02p	彩職賢美「名嘉知恵理さん」
05p	沖縄の魅力「大道りつ子さん」
10p	ペット生活「渡久地ひろみさんとアリス」
12p	健康ハウツー「普段の心掛けで熱中症防ぐ
15p	いいね！県産品「なつかしの寒天菓子沖縄シークヮーサー味」
16p	気軽にワイン「新興国のワインの特徴は？」食楽Search「ピザ喫茶ミモザの木」
17p	薬膳でメンテ「熱をさまし血を補う」
19p	エンタメ「最新映画情報」
20p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中」
21p	インフォメーション

2017年6月8日　第1560号

CONTENTS
02p	彩職賢美「山内淳子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「新崎一美さん」宝言葉しまくとぅば
07p	クイズ
12p	傷みにくいお弁当作りのコツ
14p	美make up「紫外線対策」ないしょ話
15p	いいね！県産品「かんさんの島どうふチップス」読者プレゼント
16p	ごちそうレシピ「ロールケーキ」食楽search「INDIRA（インディラ」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	初めまして「赤ちゃんの写真投稿」
21p	インフォメーション投稿フォーム

2017年6月1日　第1559号

CONTENTS
02p	彩職賢美「山城知佳子さん」
05p	心も体も健康にアーユルヴェーダ
08p	発信！沖縄の魅力「宮前友恵さん」
10p	松本嘉代子のイチから琉球料理
12p	父の日企画「お父さんに贈りたいおすすめアイテム」
15p	いいね！県産品／読者プレゼント
16p	食楽search「秘伝のタレが香る蒲焼き鰻作」喜びごはん「島ラッキョウと豚肉のサラダ」
17p	野菜style「ほんのり香るフーチバー」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中！」
21p	インフォメーション

2017年5月25日　第1558号

CONTENTS
02p	デトックスで輝き／対談
05p	働く女性の相談室／ないしょ話
11p	美make up「部分用ファンデーションのテクニック」
12p	沖縄をあそぼう「東南植物楽園・よへなあじさい園・真喜屋の舞香花」
14p	デトックス特集
17p	いいね！県産品読者プレゼント
18p	ごちそうレシピ「歴史の味でおもてなし」食楽search「蕎麦寶（たから）」
20p	エンタメ「最新映画情報」
22p	初めまして

2017年5月18日　第1557号

CONTENTS
02p	彩職賢美「野菜ソムリエプロの堀基子さん」
08p	ゆんたくサロン
10p	ペット生活「福祉用具選定士砂辺昭裕さんとサバちゃんたち」
12p	健康ハウツー「快眠は生活習慣の改善から」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中！」
15p	いいね！県産品「黒糖わたあめ」読者プレゼント
16p	気軽にワイン「仏産の品質はトップクラス」食楽search「天久テラス」
17p	薬膳でメンテ／「気」を補い胃腸整える
19p	エンタメ「最新映画情報」
21p	インフォメーション

2017年5月11日　第1556号

CONTENTS
02p	彩職賢美「楽ロビKitchen 代表駒井真知子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「佐久本要さん」
10p	キラリこの人「中村弘光さん」
11p	美make up
12p	結婚・記念日特集「贈り物に思いを込めて」
16p	ごちそうレシピ「ユシ豆腐のお汁」食楽search「イタリアン惣菜まぶ家」
18p	エンタメ「最新映画」
19p	絵本を子育てに活用
20p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中」
21p	いいね！県産品

2017年5月4日　第1555号

CONTENTS
02p	彩職賢美「ウーマンサポート協会沖縄照屋智子さん」
05p	発信！沖縄の魅力「沖縄薬膳みそ（株）知念美智子さん」
09p	ゆんたくサロン
12p	松本嘉代子のイチから琉球料理
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集中！」
15p	いいね！県産品「むちむちハニー」
16p	食楽search「Yes!!! PICNIC PARLOR」喜びごはん「キノコで菌活」
17p	野菜style「ニラと卵黄で至福の一品」
18p	エンタメ「最新映画情報」

2017年4月27日　第1554号

CONTENTS
02p	彩職賢美「城紅型染工房の山城祥子さんと吉濱愛さん」
05p	発信！沖縄の魅力「t-gumaの白川克政さん」
09p	ゆんたくサロン「家庭訪問にフレンチ」
10p	働く女性の相談室
11p	美makeup「気になる影を消す」
12p	今行くならココ！沖縄をあそぼう「車で島空間の旅へ」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15p	読者アンケート
16p	ごちそうレシピ「グンボウイリチー」食楽search「にわかラーメン」
18p	エンタメ「最新映画情報」

2017年4月20日　第1553号

CONTENTS
02	彩職賢美「助産院プルミエ喜久山仁美さん」
05	発信！沖縄の魅力「ホテル日航アリビラ知花淳さん」
08	ゆんたくサロン「沖縄では外国語？」
10	ペット生活「照屋寛得さんとチャッピーたち」
12	健康ハウツー「目の凝りほぐし集中力UP」
14	初めまして「赤ちゃんの写真募集中」
15	いいね！県産品「犬用紅いもタルト風ビスケ」
16	気軽にワイン「ブドウ産地の風味が個性に」食楽search「庵土（あんど）」
17	薬膳でメンテ「沖縄風みそ汁」
19	エンタメ「最新映画情報」
20	母の日インフォメーション
23	インフォメーション

2017年4月13日　第1552号

CONTENTS
02	彩職賢美「下地久美子さん」
05	発信！沖縄の魅力「小池悠樹さん」
08	ゆんたくサロン
10	キラリこの人｜放課後の居場所づくり
13	美make up
14	初めまして
15	いいね！県産品読者プレゼント
16	ごちそうレシピ食楽search
18	エンタメ｜最新映画情報
23〜	インフォメーション

2017年4月6日　第1551号

CONTENTS
02	彩職賢美「ワッツアップ・アケミさん」
05	発信！沖縄の魅力「當間奈保さん」
08	ゆんたくサロン「読者投稿コーナー」
11	Senior Wave in ほ～むぷらざフォルクローレで南米との懸け橋に
12	松本嘉代子のイチから琉球料理沖縄の食材を市場で
14	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15	読者プレゼント
16	食楽search「フェアリーテイルカフェ」喜びごはん「デトックスの春」
17	野菜style「おもてなし新じゃが料理」
18	エンタメ「最新映画情報」
20～	インフォメーション

2017年3月30日　第1550号

CONTENTS
02p	彩職賢美「宮里志津香さん」
05p	発信！沖縄の魅力「砂川健矢さん」
08p	ゆんたくサロン「若者に6月の雨」
10p	こそだて座談会プラス／学生と意見交わす情報共有し育児環境改善
11p	来期紙面予告 4月からリニューアル新企画も
14p	家計見直し隊「年間の家計状況を把握」
16p	ごちそうレシピ「魚介のフレンチ」食楽サーチ「バーラウンジ CAVE」
18p	エンタメ「最新映画情報」
20p	初めまして「赤ちゃんの投稿募集！」

2017年3月23日　第1549号

CONTENTS
2p	彩職賢美「吉戸三貴さん」
5p	発信！沖縄の魅力「山下博恵さん」
8p	ゆんたくサロン「ひな祭りに招かれ」
11p	働き方ラボ「働き方は生き方」
	美makeup「メークでイメージチェンジ」
12p	沖縄をあそぼう「トレッキングに出掛けよう！」
14p	初めまして「赤ちゃんの写真募集」
16p	食楽search「栄町貝専門酒場ひいき屋」
17p	ごちそうレシピ「大煮（ウーニー）」
18p	エンタメ「最新映画情報」
23p	インフォメーション

2017年3月16日　第1548号

CONTENTS
02	彩職賢美「コインランドリーカフェ経営者の金城恵子さん」
05	発信！沖縄の魅力「フェリュス・ジャン・ラファエルさん」
09	ゆんたくサロン「読者と作る投稿ページ」
12	沖縄くらしのデザイン「伝統織物をインテリアに」
13	うとぅいむちの心でマナー美人に！「祝儀不祝儀の基本」
14	初めまして「赤ちゃんの写真募集！」
15	エンタメ「最新映画情報」
16	薬膳でメンテ「マグロの団子」
17	ハーブのあるくらし「タイム」食楽search「創作イタリアン・BURRATA」
20	インフォメーション

2017年3月9日　第1547号

CONTENTS
02	【防災特集】地震多い沖縄独自の備え必須
05	沖縄の魅力「儀間宣世さん」
09	ゆんたくサロン
11	美make up「春を感じるファンデーション」
12	【防災特集】避難行動普段から確認を！
14	かわいい赤ちゃんの写真がいっぱい！初めまして
16	ごちそうレシピ「揚げかまぼこ」食楽search「ビストロ・リュイール」
18	エンタメ「最新映画情報」
20	楽うま♪ 倶楽部「甘麹」
23	インフォメーションの申し込みはこちら

2017年3月2日　第1546号

CONTENTS
02	今週の彩職賢美は「上原玲子さん」
05	発信！沖縄の魅力「照屋雄久さん」
08	ゆんたくサロン　読者と作る、投稿ページ
11	心も体も健康にアーユルヴェーダ
12	松本嘉代子のイチから琉球料理
14	ペット生活いつもいっしょ
16	食楽Search「天ぷら食堂桜囲」楽ロビで元気家族！「春のトウロモコシご飯」
17	野菜Style「トマトのファルシ」
18	エンタメ「最新映画情報」
23	インフォメーション

2017年2月23日　第1545号

CONTENTS
02	彩職賢美「海産物料理海魚おかみ　野甫節子さん」
05	発信！沖縄の魅力「坂田宏之さん」
09	ゆんたくサロン
10	働き方ラボ「上司も部下も日々成長」美make up「肌のいまを知り美肌へ」
14	今行くならココ！！沖縄をあそぼう世界遺産のグスクへ行こう！
16	ごちそうレシピ「身近な料理に先人の知恵」食楽search「支那そば　かでかる」
18	エンタメ「最新映画情報」
21	初めまして

2017年2月16日　第1544号

CONTENTS
02	特集／冬モノのお手入れ［衣類］
05	発信！沖縄の魅力「宮良長樹さん」
09	ゆんたくサロン
12	特集／冬モノのお手入れ［革靴、帽子、アクセサリー］
14	初めまして
16	岸本さんのハーブのある暮らし「長命草」食楽search「オッパキンパ」
17	薬膳でメンテ「目の疲れ」
19	エンタメ「最新映画情報」

2017年2月9日　第1543号

CONTENTS
02	彩職賢美「児童養護施設理事長翁長克子さん」
05	発信！沖縄の魅力「葛西雅美さん」
08	ゆんたくサロン
11	美make up「血流促し冷えを乗り切る」
12	暮らしのでざいん「工芸品上手にお手入れ長く愛用して」
14	初めまして
15	分量と時間の黄金ルール「家でおいしいコーヒーを」
16	ごちそうレシピ「家庭で作れる血イリチー」食楽search「隠れ家レストランプティエトワール」
18	エンタメ「最新映画情報」

2017年2月2日　第1542号

CONTENTS
02p 彩職賢美「ウエディングプランナー野村君代さん」
05p 発信！沖縄の魅力「（株）ナガイ産業金城智恵さん」宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー
07p クイズで脳トレ
09p ゆんたくサロン運勢
10p Senior Wave in ほ～むぷらざ初めての大舞台で沖縄らしさ演出へ
12p 松本嘉代子のイチから琉球料理具、うま味たっぷりの汁物
14p ペット生活いつもいっしょ「小さな声呼んだ奇跡」
15p 平野家の食卓からないしょ話
16p 食楽search「cafe and dining Limpid」楽ロビで元気家族！「サトイモで免疫力UP」
17p 野菜style「キャベツ1個を使いきる」
18p エンタメ（最新映画情報）
20p 初めまして
23p インフォメーション

2017年1月26日　第1541号

CONTENTS
02	彩職賢美「森井智恵子さん」
05	発信！沖縄の魅力「（株）オキナワマリンリサーチセンター」宝言葉しまくとぅば「タチョウ（茶湯）」
07	クイズで脳トレ
09	ゆんたくサロン
11	働き方ラボ「人の本質は万国共通」美make up「おしろい乳液」で年齢サインをカバー
12	今行くならココ!! 沖縄をあそぼう桜を見に行こう！
14	初めまして
15	じんぶん見聞搾りたて新鮮なオリーブオイルを
16	ごちそうレシピ「栄養価高いシンプルレシピ」食楽search「隠れ家やちむんカフェ」
18	エンタメ「最新映画情報」
23	インフォメーション

2017年1月19日　第1540号

CONTENTS
02	温活特集「食とケアで冷えを解消」
05	沖縄の魅力「発信! 沖縄の魅力」宝言葉しまくとぅば
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン「読者と作る投稿ページ」
10	あこなわ歩紀
11	ワンコイン勉強室からないしょ話
12	温活特集「代謝アップで美と健康を」
14	初めまして
16	薬膳でメンテ「ローゼルとワインのホットドリンク」
17	岸本さんのハーブのある暮らし食楽search「CAFE LOUNGE Kanon」
18	家族の医学手帳
19	エンタメ（最新映画情報）
23	インフォメーション

2017年1月12日　第1539号

CONTENTS
02	彩職賢美国際海洋環境情報センター（GODAC）広報担当　赤嶺公子さん
05	発信！沖縄の魅力ファイナンシャルアライアンス（株）沖縄支店コンサルタント岡田有里さん宝言葉しまくとぅば
07	クイズ
08	ゆんたくサロン運勢
10	和く湧くサークル
11	いっしょに工夫　家事を楽しく美make up「クリームで肌冷え・乾燥対策」
12	暮らしのでざいん「工芸に干支模様を探す」
13	うとぃむちの心でマナー美人に
14	初めまして
15	新感覚ヨガに注目！
16	ごちそうレシピ「野菜たっぷり洋風料理」食楽search「Cafe めろん堂」
18	トピックス
19	エンタメ「最新映画情報」
23	インフォメーション楽うま♪倶楽部inほ～むぷらざ

2017年1月5日　第1538号

CONTENTS
02	彩職賢美「薬剤師の前濱明子さん」
04	クイズで脳トレ
05	Senior　Wave in ほ～むぷらざ決して諦めない　いつまでも若く
06	なるほどトピックス宝言葉しまくとぅば
07	ゆんたくサロン運勢
08	ペット生活いつも一緒「チャーン保存委員会会長又吉賢光さんとチャーン」
09	平野家の食卓から「覆された固定概念」ないしょ話「味わい」
10	松本嘉代子のイチから琉球料理　疲れた胃に優しい味　とろみが決めて「七草がゆ」
12	野菜style「ゴボウ」食物繊維たっぷりサラダ
13	食楽search「沖縄粥料理店蓮華粥」楽ロビで元気家族！「みそは"身の礎"」
14	エンタメ「最新映画情報」
16	赤ちゃん投稿「初めまして」
19	インフォメーション

2016年12月29日　第1537号

CONTENTS
02	巻頭企画／ハッピーに働こう！　自分らしく働く女性たち
04	巻頭企画／制度が変わり両立しやすく
06	巻頭企画／これからの働き方とは
11	三紙合同企画／残したい街並み
14	宝言葉しまくとぅば
26	新春クイズ
28	美文字のすすめ
30	正月花をアレンジ！
35	運勢
36	ゆんたくサロン
38	エンタメ（最新映画情報）

2016年12月22日　第1536号

CONTENTS
02	彩職賢美「ビール造りは天職」眞境名しのぶさん
05	じんぶん見聞国吉型三線改良版
07	クイズで脳トレ
09	ゆんたくサロン運勢
11	大判ストールをスカート風に宝言葉しまくとぅば／松谷初美
12	今行くならココ!! 沖縄をあそぼう年末年始は温泉でゆったり
14	働き方ラボ「介護は急にやってくる」美make up「簡単きらめきメーク術」
15	年の瀬、新年オードブル企画
16	ごちそうレシピ「お家でほっこりクリスマス！」食楽search「ヌーベルダイニンググリーン」
18	エンタメ「最新映画情報」
20	かわいい赤ちゃんの写真がいっぱい
23	インフォメーション

2016年12月15日　第1535号

CONTENTS
02	彩職賢美「医師・冨着泉さん」女性内科オレンジ
05	発信！沖縄の魅力「知名御多出横知名宏師さん」宝言葉しまくとぅば「金城信春」
07	クイズ
08	ゆんたくサロン運勢
10	あこなわ歩紀／国頭村奥ムラブニ　おく丸
11	ワンコイン勉強室からないしょ話
12	松本嘉代子のイチから琉球料理新年に向けて願い込め
14	イルミネーション特集にぎわう師走の街　きらめく光の妖精
16	薬膳でメンテ／便秘
17	岸本さんのハーブのある暮らし／ロケット食楽search「ミート食堂タケイシ」
18	家庭の医学手帳
19	エンタメ「最新映画情報」
20	初めまして
23	インフォメーション

2016年12月8日　第1534号

02	彩職賢美花のデザインスタジオ月花TSUKInoHANA 代表伊藤由里さん
05	発信！沖縄の魅力「一川由美子さん」宝言葉しまくとぅば
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン運勢
10	和く湧くサークル
11	いっしょに工夫家事を楽しく美make up「化粧のチカラ」
12	ジュエリー特集「幸せ色輝いて」
14	暮らしのでざいん「新年を迎える準備」
15	うとぃむちの気持ちでマナー美人に
16	ごちそうレシピ「飾りアレンジ聖夜を彩る」食楽search「洋食館ククール」
18	国内・海外で表記を統一「12月から洗濯表示が変更」
19	エンタメ「最新映画情報」
20	初めまして
23～	インフォメーション楽うま♪倶楽部inほ～むぷらざ

2016年12月1日　第1533号

CONTENTS
02	クリスマス特集キャンドルで空間づくり
04	Senior Wave in ほ～むぷらざ
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン／運勢
10	ペット生活いつも一緒「玉村章子さんとマキ」
11	発信！沖縄の魅力「POLA THE BEAUTY おもろまち店」宝言葉しまくとぅば「言葉ぬ多様性」
12	クリスマス特集手軽にホームパーティー
14	クリスマス特集親子で楽しむ絵本
15	平野家の食卓からないしょ話
16	食楽search「KIMISHIMA」楽ロビで元気家族！「小豆カボチャスティック」
17	野菜style「甘くない！サラダケーキ」
18	エンタメ「最新映画情報」
20	初めまして
23	インフォメーション
年末年始掲載に関する締め切り繰り上げのお知らせ 12月29日（木）掲載希望は12月7日（水）必着、2017年1月5日（木）掲載希望分は12月12日（月）必着です。

2016年11月24日　第1532号

CONTENTS
02	彩職賢美ゆらりら工房・金城久美子さん
05	発信！沖縄の魅力「千葉真奈美さん」宝言葉しまくとぅば／松谷初美
06	クイズで脳トレ
09	働き方ラボ「働き続けるためのチーム」美make up「頬につや玉美肌のしるし」
11	プチリフォームとハウスクリーニング
12	今行くならココ!! 沖縄をあそぼうゴルフ・乗馬・工芸　久米島を満喫
14	11月24日は「和食の日」繊細な和の味を表現
17	じんぶん見聞
1８	ごちそうレシピ「食卓囲み心も体も温かく」食楽search「Panzerotti」
20	エンタメ「最新映画情報」
23	ゆんたくサロン
24	1歳未満の赤ちゃんを紹介！初めまして
27～25	インフォメーション

2016年11月17日　第1531号

CONTENTS
02	旅行特集　進化するマレーシア
04	旅行特集「キャンピングカー」
	旅行特集「レストランバス｜街へ旅しよう♪」
09	発見！沖縄の魅力「パソコン沖縄みさと」
12	おこなわ歩記「豊見城市田頭　村落シーサー」
16	薬膳でメンテ「ぜんそく」
17	食楽サーチ「バリーヌーンバリームーン」
	岸本さんのハーブのあるくらし「オレガノ」
19	エンタメ「最新映画情報」

2016年11月10日　第1530号

CONTENTS
02	彩職賢美「大城クラウディアさん」
05	発信！沖縄の魅力「ステーキ専門店 PINOステーキ」宝言葉しまくとぅば
07	クイズ
08	ゆんたくサロン
10	和く湧くサークル
12	暮らしのでざいん豊かな森で育つ島の木
13	うとぅいむちの心でマナー美人に感謝し食すのは世界共通
14	初めまして
15	一緒に工夫　家事を楽しく！美make up
16	ごちそうレシピひと手間かけて美しく食楽search「パティスリーアッシュ.ユウジ」
18	イベント PICK UP！
19	エンタメ（新着映画情報）
23～21	インフォメーション楽うま♪倶楽部inほ～むぷらざ

2016年11月3日　第1529号

CONTENTS
02	彩職賢美「daimonCUP主宰の糸数温子さん」
05	発信！沖縄の魅力「ビストロ食堂 Chez Nori」宝言葉しまくとぅば
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン
10	Senior Wave in ほ～むぷらざ共通の趣味で充実した日々
12	松本嘉代子のイチから琉球料理イカすみ汁さばき方から
14	ペット生活いつも一緒
15	平野家の食卓からないしょ話
16	野菜style「紅芋スイートポテト」
17	食楽search「Cafe GOZZA」楽ロビで元気家族！「はちみつ大根」
18	エンタメ「新着映画情報」
20	1歳未満の赤ちゃんを紹介するコーナー初めまして
21〜	インフォメーション

2016年10月27日　第1528号

CONTENTS
02	彩職賢美「喜久川由美さん」
05	発信！沖縄の魅力「ナリス化粧品」宝言葉しまくとぅば／松谷初美
07	クイズで脳トレ
08	じんぶん見聞　授乳クッション
09	ゆんたくサロン
10	今行くならココ！！沖縄をあそぼう県内プロチーム応援　スポーツの秋
14	働き方ラボ　ママじゃなきゃダメ？美make up
16	ごちそうレシピ「素材を生かして鮮やかに」食楽サーチ
18	エンタメ「新着映画情報」
23〜21	インフォメーション

2016年10月20日　第1527号

CONTENTS
02	県人大会特集県系女性に聞く
08	ゆんたくサロン／運勢
10	あこなわ歩紀大宜味村謝名城ぶながや
11	発信！沖縄の魅力「イオン琉球株式会社」宝言葉しまくとぅば
12	県人大会特集うとぅいむちの心で交流を
15	ワンコイン勉強室から／ないしょ話
16	薬膳でメンテ
17	岸本さんのハーブのある暮らし食楽search
18	家族の医学手帳
19	エンタメ
20	初めまして
21〜	インフォメーション

2016年10月13日　第1526号

CONTENTS
02	彩職賢美「チョ・チョ・カイさん」
05	発信！沖縄の魅力「ヒューマンライツ株式会社」宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
07	クイズ
08	ゆんたくサロン
10	和く湧くサークル
11	一緒に工夫　家事を楽しく！　美make up
12	暮らしのでざいん箸づくりで食育応援
13	うとぅいむちの心でマナー美人に主役は上位席でおもてなし
14	初めまして
15	なるほどトピックス
16	ごちそうレシピ彩り豊かな秋の和食パーティーマナー、その他
18	還付金・架空請求詐欺に注意！
19	エンタメ
20〜	インフォメーション宇栄原千春の不調改善ダイエット

2016年10月6日　第1525号

CONTENTS
02	彩職賢美「金城美和さん・大地こども園園長／保育士」
05	発信！沖縄の魅力「沖縄県発明協会」宝言葉しまくとぅば
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン
10	ペット生活「山里菜緒子さんとマリー&セント」
11	平野家の食卓からないしょ話
12	松本嘉代子のイチから琉球料理ずっしり濃い味　島豆腐
14	初めまして
15	Senior　wave in ほ～むぷらざ手さばき軽やか　ビーズで小物作り
16	野菜style／オクラ「オクラたっぷりスープ」
17	食楽search「味噌めしやまるたま」楽ロビで元気家族！
18	エンタメ
23〜21	インフォメーション

2016年9月29日　第1524号

CONTENTS
02	彩職賢美「砂川克子さん」
04	こそだて座談会プラス／パパの育児参加術感謝忘れずに助け合って
05	発信！沖縄の魅力「河原淳さん」宝言葉しまくとぅば／新垣友子
07	クイズで脳トレ
08	ゆんたくサロン
10	ピンクリボン運動沖縄乳がんは早期発見　第一歩は検診から
12	ご褒美！ママ友＆女子会食べて飲んでワイワイと
14	初めまして
15	家計見直し隊ローン返済し家計改善
16	ごちそうレシピ／サンマ、キノコのフレンチ食楽サーチ
18	エンタメ
21〜	インフォメーション

2016年9月22日　第1523号

CONTENTS
02	彩職賢美／比嘉佳代さん
05	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／松谷初美
07	クイズで脳トレ
09	ゆんたくサロン
11	働き方ラボ美make up
12	今行くならココ！！沖縄をあそぼう食・雑貨で国際交流
14	初めまして
15	じんぶん見聞
1６	ごちそうレシピ下ごしらえで　味引き出して食楽search
18	エンタメ
23～21	インフォメーション

2016年9月15日　第1522号

CONTENTS
02P	特集／ネコと築くいい関係程よい距離でいつも側に
05P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／金城信春
07P	クイズ
09P	ゆんたくサロン運勢
10P	ワンコイン勉強室からないしょ話
11P	エステ企画ココロ、カラダ、キレイ
14P	特集／ネコと築くいい関係室内飼いで　健康、長生き
16P	薬膳でメンテ／慢性頭痛
17P	岸本さんのハーブのある暮らし／レモングラス食楽search
18P	家庭の医学手帳
19P	エンタメ
20P	あこなわ歩紀本部町備瀬フクギ並木編
21P	「ピィパーズ」で島おこし
22P〜	インフォメーション

2016年9月8日　第1521号

CONTENTS
02P	彩職賢美／桃原章子さん
05P	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
07P	クイズ
08P	ゆんたくサロン
10P	和く湧くサークル
11P	一緒に工夫　家事を楽しく！美make up
12P	暮らしのでざいん使う人の食に寄り添う器
13P	うとぅいむちの心でマナー美人に序列に配慮しスマートに
14P	初めまして
15P	天然染料ヘナ
16P	ごちそうレシピ「和風仕立てであっさり」宇栄原千春の不調改善ダイエット
18P	なるほどトピックス
19P	エンタメ
20P〜	インフォメーション

2016年9月1日　第1520号

CONTENTS
02P	彩職賢美「照屋祐子さん」
04P	Senior wave in ほ～むぷらざ歌楽しみ心身共に元気に
07P	クイズで脳トレ
08P	ゆんたくサロン
10P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば
12P	松本嘉代子のイチから琉球料理衣を厚くする沖縄天ぷら
14P	ペット生活
15P	平野家の食卓からないしょ話
16P	野菜style／シークヮーサー果皮入り爽やかな前菜
17P	食楽search「食堂faidama」楽ロビで元気家族！
18P	エンタメ
21P	初めまして
22P〜	インフォメーション

2016年8月25日　第1519号

CONTENTS
02P	彩職賢美「山内優子さん」
05P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／松谷初美
06P	ゆんたくサロン
09P	クイズで脳トレ
11P	働き方ラボ美make up
13P	じんぶん見聞
14P	今行くならココ！！　沖縄をあそぼう妖怪街歩き　暑さ吹き飛ばす
17P	トピックス
18P	ごちそうレシピ夏に食べたい本格カレー
20P	エンタメ
22P	初めまして
24P〜	インフォメーション

2016年8月18日　第1518号

CONTENTS
02P	時短特集／パパッと家事備えでムダ時間は減る！
05P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／金城信春
07P	クイズ
08P	運勢ゆんたくサロン
10P	あこなわ歩紀／南風原町喜屋武綱引き
11P	ワンコイン勉強室からないしょ話
12P	時短特集／ヘアメーク＆スタイリング手間暇かけず簡単アレンジ
14P	初めまして
15P	トピックス
16P	薬膳でメンテ／不眠暑さが一因　食事で熱取る
17P	岸本さんのハーブのある暮らし／ローズマリー食楽サーチ
18P	家族の医学手帳
19P	エンタメ
21P	インフォメーション

2016年8月11日　第1517号

CONTENTS
02P	彩職賢美／大城久子さん
05P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
07P	クイズ
08P	ゆんたくサロン
10P	和く湧くサークル
11P	一緒に工夫　家事を楽しく！美make up
12P	暮らしのでざいん琉球ガラス　いつでも活躍する素材へ
13P	うとぅいむちの心でマナー美人にあいさつで信頼関係築く
14P	初めまして
15P	なるほどトピックス
16P	ごちそうレシピ夏野菜を主役に　旬を味わう宇栄原千春の不調改善ダイエット
18P	熱中症対策
19P	エンタメ
20P〜	インフォメーション

2016年8月4日　第1516号

CONTENTS
02P	彩職賢美「中野小織さん」
04P	Senior wave in ほ～むぷらざ幸せ願い作る　木目込み人形
07P	クイズで脳トレ
08P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば
09P	ゆんたくサロン
10P	ペット生活
11P	平野家の食卓からないしょ話
12P	旧盆特集
14P	松本嘉代子のイチから琉球料理　重詰め料理は段取りがカギ
16P	野菜style／ウンチェー鉄分＆カルシウムが豊富！
17P	食楽search 楽ロビで元気家族！
18P	エンタメ
21P〜	インフォメーション

2016年7月28日　第1515号

CONTENTS
02P	彩職賢美「吉田栄美子・ガラス作家」
05P	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／松谷初美
07P	クイズで脳トレ
08P	ゆんたくサロン
10P	じんぶん見聞　未来の科学の夢絵画展４人が優秀賞、奨励賞を獲得
11P	働き方ラボライフが多様性を生む美make up
12P	今行くならココ！！　沖縄をあそぼう目からウロコの工場見学
14P	初めまして
15P	なるほどトピックス
16P	ごちそうレシピ栄養しっかり　おいしく食す食楽search
18P	エンタメ
21P〜	インフォメーション

2016年7月21日　第1514号

CONTENTS
02Ｐ	夏休み特集「海と遊ぼう！」好奇心くすぐる干潟巡り
05Ｐ	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／金城信春
08Ｐ	ゆんたくサロン
11Ｐ	ワンコイン勉強室からないしょ話
12Ｐ	夏休み特集／最新マリンアクティビティーを満喫海は夏の遊び場！
14Ｐ	あこなわ歩紀／恩納村仲泊　おんなの道おんなを通る道
15Ｐ	ゴッホ、モネ、セザンヌ巨匠たちの奇跡
16Ｐ	薬膳でメンテ／冷え性夏の対策が決めて！
17Ｐ	岸本さんのハーブのある暮らし／バジル万能に使えるハーブの王様食楽サーチ
18Ｐ	家庭の医学手帳
19Ｐ	エンタメ
21Ｐ〜	インフォメーション

2016年7月14日　第1513号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美／木下紗佑里さん
05Ｐ	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／上間かな恵
07Ｐ	クイズ
08Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	和く湧くサークル
11Ｐ	一緒に工夫　家事を楽しく！　美make up
12Ｐ	暮らしのでざいん地元のぬくもり　触れる伝統・文化
13Ｐ	うとぅいむちの心でマナー美人に「見せる」を意識し姿勢正す
14Ｐ	初めまして
15Ｐ	なるほどトピックス
16Ｐ	ごちそうレシピ夏の疲れ癒やすあっさり料理宇栄原千春の不調改善ダイエット
18Ｐ	介護保険法改正北中城村の取り組み
19Ｐ	エンタメ
20Ｐ〜	インフォメーション

2016年7月7日　第1512号

CONTENTS
02P	彩職賢美
05P	発信！沖縄の魅力「宝言葉しまくとぅば」
08P	ペット生活「命ある大切な家族」
09P	平野家の食卓から「仕事する喜びを息子にも」
10P	ゆんたくサロン
12P	松本嘉代子のイチから琉球料理愛情伝わる手作りおやつ
15P	Senior wave in ほ～むぷらざ太極拳を指導　健康維持にも
16P	野菜style／パイン酵素で豚肉がやわらかく
17P	食楽search 楽ロビで元気家族！アボカドで日焼けケア
18P	エンタメ
21P〜	インフォメーション

2016年6月30日　第1511号

CONTENTS
02P	彩職賢美「ラジオパーソナリティー中村一枝さん」
05P	発信！沖縄の魅力「宝言葉しまくとぅば／松谷初美」
07P	クイズで脳トレ
08P	ゆんたくサロン
10P	こそだて座談会プラス／パパの本音
11P	家計見直し隊！「家計簿で定期的に見直し」
12P	18歳からの選挙「無関心なんて言わせない！」
13P	パフェから和菓子まで「ひんやり夏スイーツ」
14P	初めまして
15P	トピックス
16P	食楽サーチ「セレクトショップ&カフェボワセット」
17P	ごちそうレシピ／シフォンケーキ
18P	エンタメ
19P	乳がんを知ろう！「2年に一度受診し早期発見」
20P〜	インフォメーション

2016年6月23日　第1510号

CONTENTS
02Ｐ	慰霊の日特集「戦前の暮らしを語る」ささやかでも幸せだった日々
05Ｐ	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば「松谷初美」セリック・ケナンさん
09Ｐ	ゆんたくサロン
11Ｐ	働き方ラボ「親ありき」を見直す時
12Ｐ	慰霊の日特集「戦火で消えたモノたち」戦後復活　後世へつなぐ
15Ｐ	じんぶん見聞「青パパイヤドリンク」県産素材たっぷり　美容ドリンク
16Ｐ	食楽search
17Ｐ	ごちそうレシピスパイスを使い　食欲を増進！
18Ｐ	エンタメ
22Ｐ～	インフォメーション

2016年6月16日　第1509号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美
05Ｐ	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／金城　信春古里の言語表現　年長者から学ぶ
08Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	あこなわ歩紀／羽衣伝説天女の子　察度
11Ｐ	ワンコイン勉強室から／八つの知能知能はいろいろ得意を伸ばそう
12Ｐ	沖縄を遊ぼう／バックヤードツアー気分は学芸員！
16Ｐ	薬膳でメンテ／シミ　　肌は内臓の鏡　中から改善
17Ｐ	夏にオススメのハーブティー内側から涼しく＆美しく
18Ｐ	家族の医学手帳／うつ病「頑張って」は禁句！
19Ｐ	エンタメ
20Ｐ～	インフォメーション

2016年6月9日　第1508号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美在沖外国人と地域つなげる
06Ｐ	ゆんたくサロン
08Ｐ	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／上間かな恵「弥勒世は来ているか」
09Ｐ	一緒に工夫　家事を楽しく！「作り置きおかずで時短」美make up
10Ｐ	暮らしのでざいん「藍は沖縄のブルー使うほどに味わい」
11Ｐ	うとぅいむちの心でマナー美人に　　世界共通の敬意法を意識
12Ｐ	父の日企画
14Ｐ	ごちそうレシピ「旬の食材を和で味わう」食楽search
16Ｐ	うつ病からの復職をサポート
17Ｐ	エンタメ
19Ｐ〜	インフォメーション

2016年6月2日　第1507号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美
04Ｐ	ペット生活　いつもいっしょ客と笑顔を「招き猫」
05Ｐ	発信！　沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／岸本タルガーニー「我ったーぬ役割」
06Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	Senior in ほ～むぷらざ「多彩な趣味で　体鍛え感性磨く」
12Ｐ	平野家の食卓から「地域の健康を守る使命感」
13Ｐ	父の日企画
16Ｐ	松本嘉代子のイチから琉球料理「苦さがうま味夏バテに効く」
18Ｐ	野菜style「アセロラで鉄分吸収率ＵＰ」
19Ｐ	食楽search「スパイスで元気取り戻す」
20Ｐ	エンタメ
22Ｐ〜	インフォメーション

2016年5月26日　第1506号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美「鍼灸師・金城涼子さん」
05Ｐ	発信！沖縄の魅力宝言葉しまくとぅば／松谷初美
07Ｐ	クイズで脳トレ
08Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	じんぶん見聞「勤務・年休を自動調整」
11Ｐ	働き方ラボ「ワーク＆ワークの入社1年目」美make up「指先から美しく」
12Ｐ	今行くならココ!! 沖縄をあそぼう「グラス片手に夜を楽しむ」
16Ｐ	ごちそうレシピ「手間かけて彩り楽しく」
18Ｐ	エンタメ
20Ｐ〜	インフォメーション

2016年5月19日　第1505号

CONTENTS
02Ｐ	特集つながる子育て「外に目を向け頼り支え合う」
05Ｐ	発信！沖縄の魅力「宝言葉しまくとぅば」
06Ｐ	家庭の医学手帳「うつ病はタイプいろいろ！」
08Ｐ	ゆんたくサロン
11Ｐ	ワンコイン勉強室から「効き五感」で勉強を工夫しよう
12Ｐ	特集つながる子育て「身近な居場所活用して！」
15Ｐ	あこなわ歩紀／沖縄市照屋
16Ｐ	つなぐ備える／災害時の沖縄の食
17Ｐ	薬膳でメンテ「タイプ把握しダイエット」
20Ｐ	エンタメ
22Ｐ〜	インフォメーション

2016年5月12日　第1504号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美「永井美知代さん／資生堂ジャパン（株）沖縄支店」
05Ｐ	発信！沖縄の魅力「エイサー通じ楽しさ共有」
08Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	和く湧くサークル
11Ｐ	いっしょに工夫家事を楽しく！「主食とおかずは1：1」美make up「ひんやりメークで夏をスッキリと」
12Ｐ	暮らしのでざいん「自然を生かして暮らしの技つなぐ」
13Ｐ	うとぅいむちの心でマナー美人に「相手への思いやりが基本」
16Ｐ	ごちそうレシピ「ひと手間掛けて上品、華やかに」食楽search「瑠庵＋島色」
18Ｐ	マイナンバーを知ろう！
19Ｐ	エンタメ
23Ｐ〜	インフォメーション

2016年5月5日　第1503号

CONTENTS
02Ｐ	彩職賢美「南谷てるみさん／ドッグアロマセラピスト」
05Ｐ	発信！沖縄の魅力「チョウが舞う楽園づくり」
08Ｐ	ゆんたくサロン
10Ｐ	ペット生活いつもいっしょ「鼻ぺちゃに癒やされ」
11Ｐ	平野家の食卓から「お金は働いて得るもの」
12Ｐ〜	松本嘉代子のイチから琉球料理「ヘルシー旬の生モズク！」
14Ｐ	Senior in ほ～むぷらざ「週3は公民館へ仲間と民踊に熱中」
16Ｐ	野菜style／フェンネル「沖縄ハーブで万能ソース」
17Ｐ	食楽search「Sweets Cafe O’CREPE」
18Ｐ	エンタメ
23Ｐ〜	インフォメーション