生活習慣病を食事で改善

ゆいゆい内科クリニック

院長 安谷屋  徳章さん

糖質コントロールで健康に

Ｑ．糖尿病や生活習慣病専門なんですね。
Ａ．生活習慣病とは、偏った食事や運動不足などが原因で発症する「高血圧」や「糖尿病」です。痛みや自覚症状があまりないので、危機感も薄い方が多いです。しかし、生活習慣病を放っておくと、将来、心筋梗塞や脳梗塞、がんになる可能性が非常に高くなります。薬のみで治療を行うよりも、毎日の食事を改善しながら治療を行う方が効果的なので、できるだけ食事や運動で改善できるように指導しています。

Ｑ．どのような指導をしているのですか？
Ａ．最初は主に食事指導です。まずは患者さんの毎日の食事の内容を聞きます。何をどれだけ、どのくらいの頻度で食べているのかや、直近で検診や人間ドックを受けていればその結果もお聞きし、それを踏まえた上で、糖質の量やバランスをコントロールするようアドバイスします。糖質を絶対に取らないでくださいというわけではないので、その点は心配しなくても大丈夫です。食事がコントロールできるようになると、次は運動の指導も行います。当クリニックには管理栄養士や運動指導士がいますので、それぞれの立場から患者さんをサポートすることができます。個人差はありますが、適切な食事や運動を行えば、１～２カ月ほどで効果が出る方が多いです。
　また、InBody（インボディ）という高性能な測定器も導入しており、骨の重さや体内の水分量、肥満度といった細かい部分まで測定できるところが特徴です。一般的な体重計では見落としがちなことも気付けるため、生活習慣病で来院している方には毎回診察時にInBodyで測定してもらい、経過を確認しています。



特殊な測定器であるInBodyを使用して患者さんの体の状態を確認する安谷屋さん

Ｑ．今後の計画は？
Ａ．普段の診察や書籍の発行を通して、健康に対する正しい情報を発信していきたいです。間違った情報を信じ、自己流のダイエットで体調を崩す方もいますので。健康を意識する人が増え、沖縄県民全体がより健康になることが理想です。

講演会開催！入場者には新刊プレゼント

2017年8月13日（日）10時から、県立博物館・美術館３階講堂で「うちなードクターが20キロ痩せた食事法」と題して安谷屋さんが講演会を開催する。入場料は1,000円で、7月21日に発売された著書「1日1食で太らない生活」を入場者全員にプレゼント。同書は県内の書店でも販売中。
問い合わせはゆいゆい内科クリニックまで。


＜問い合わせ＞
ゆいゆい内科クリニック
沖縄県西原町我謝786-11（地図）
098-946-0055



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