心の健康は自己肯定感と人とのつながり｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿②

［広告］季節の変わり目、梅雨時期に 沖縄の野草で心身爽やか！｜植物発酵エキス｢爽々｣｜金秀バイオ株式会社

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（62）

Q.株価急落、どう動く？｜A.「長期目線」で焦らずに｜マネーのヒント！⑭

株式会社ナンポー　株式会社ちとせ印刷　沖縄北谷自然海塩株式会社　代表取締役 安里 睦子さん｜たくさんの失敗 乗り越えて［彩職賢美リターンズ］

インド中央政府認定ヨーガセラピスト　タユフェール 美弥さん｜自分を知り 周りと調和［彩職賢美］

［イーノおいしいウコン］はじめてウコンを楽しみたい方へ｜食の中にも大活躍｜イーノ株式会社

糖質控えて食欲減らそう｜健康チャレンジ！（61）

ＳＮＳの投資話は詐欺を疑って｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑬

カフェで広がる交流の輪｜ティザーヌ店主 松田沖子さん（那覇市）［人生ブラボー！⑬］

肥満予防にはBMI25未満と体内時計がカギ｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿①

［おきなわいいもの］城紅型染工房（ぐすくびんがた）Gusukubingata Okinawa -since1971③

Q.車を手放そうか迷っている｜A.10年で500万円の節約に｜マネーのヒント！⑬

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（61）

Select Shop ADORABLE・ADORABLEブリリアントスクール・ケア＆ビューティースクールMaTo　代表　浦崎 ともこさん｜55歳から新たなステージへ［彩職賢美］

預貯金詐欺にご注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑫

妊娠中と産後の不調は鍼灸に！｜つわり、産後うつ、母乳不足など 産前、産後の悩み｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑨

腹筋背筋強化で腰痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑫

雇用環境の整備義務化へ｜来月施行の改正育児介護休業法｜つらくない介護を⑫

［琉大ゴールド］苦い､食べづらい､イメージが一新！｜イーノおいしいウコンだから｜イーノ株式会社

体重を大きく落とすには｜健康チャレンジ！（60）

繰り返す「痛風」発作｜腫れ、熱感を伴う激痛［新治療で長引く痛み改善⑭］

［お困りごと解決します‼］住宅取得 まとめて相談｜注文住宅の相談窓口 那覇店

国立沖縄工業高等専門学校 安里研究室の皆さん｜介護ロボット 挑む沖縄高専［共生社会支えるひと］

がん克服 命の大切さ伝え｜ルイの部屋 店主 松崎晴夫さん（那覇市）［人生ブラボー！⑫］

就労継続支援TAMAMONO 代表取締役 伊藤 史絵さん｜働く喜びをすべての人に［彩職賢美］

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（60）

［企業紹介］家族のように漢方相談｜漢方みず堂薬局浦添パルコシティ店 店長　瓜生田（うりうだ）治さん｜沖縄の魅力

Q.金利上昇、どんな対策が必要？｜A.利上げに強い家計目指そう｜マネーのヒント！⑫

好きなことで世界を笑顔に｜楽しくなる合同会社 代表社員 伊禮真さん（那覇市）［人生ブラボー！⑪］

有限会社プロジェクトZenko 代表取締役 フリーアナウンサー　いらみな ぜんこさん｜ラジオで56年 童謡を後世に［彩職賢美リターンズ］

警察官をかたる詐欺に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑪

絵画で表現 仲間と楽しむ｜那覇造形美術学院の深見汎さんら 生徒の皆さん（那覇市）［人生ブラボー！⑩］

3月3日は「耳の日」 運動で血流促し 聞こえを保とう｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑪

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）｜かかと裏に強い痛み［新治療で長引く痛み改善⑬］

糖質多い食事　どう減らす｜健康チャレンジ！（59）

愛車で日本一周に挑戦へ｜リッキーさん　（読谷村）［人生ブラボー！⑨］

海とものづくりで心身健康｜知名工房代表 知名進さん（嘉手納町）［人生ブラボー！⑧］

さくらの樹　佐々木麻美さん｜要介護者の旅 安心サポート［彩職賢美］

たんぱく質で元気を保つ！｜60代からのラク健レシピ③

Ｑ.iDeCoの継続が難しい｜Ａ.解約は不可　減額か停止｜マネーのヒント！⑪

［受験生応援企画］受験生にエール 家族でサポート

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（59）

県内企業を応援しよう｜うちなーむん応援

［沖縄・レシピ］タイプ知って食事で腰痛ケア｜プチ不調にクスイムン④

蒸す 煮る お疲れの日に簡単ヘルシー｜へとへとな時のおたすけ飯⑨

2025年もネット詐欺に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑩

結果が出ないのはなぜか？｜健康チャレンジ！（58）

女性特有の不調は鍼灸に！｜月経困難症、PMS、更年期障害など 婦人科の悩み｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑧

骨粗鬆(しょう)症予防に ビタミンDでカルシウム 吸収UP｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑩

選択肢広げる沖縄発検索ツール｜老人ホーム探しの３ポイント｜つらくない介護を⑪

ＣＭ関節症（親指付け根の変形性関節症）｜親指の付け根腫れ、骨が変形［新治療で長引く痛み改善⑫］

ザ・ナハテラス 宿泊グループ 宿泊サービスチーム チームリーダー 鳥居 もえさん｜笑顔で紡ぐ ホテルの心［彩職賢美］

Ｑ.貯金のコツは？｜Ａ.具体的な目標を決めよう｜マネーのヒント！⑩

【巻頭特集】人生100年時代 元気で長生きのヒント！

［おからの菓子で 健康＋ＳＤＧs・株式会社ナンポー］おからの栄養素生かした商品｜健康づくりと地域貢献の一助に

［企業家インタビュー］顧客とスタッフの支えに感謝｜株式会社リポースカンパニー

【Okinawa Field】プロフェッショナルに聞く

［プロフェッショナルに聞く①］地域に根差した眼科医療｜とりほり眼科 院長　新垣淑邦さん

［プロフェッショナルに聞く②］インソールの可能性広める｜有限会社赤田義肢製作所 義肢装具士　赤田晋一さん

［プロフェッショナルに聞く③］聞こえる喜び、幸せ届ける｜株式会社琉球補聴器 代表取締役　森山賢さん

［プロフェッショナルに聞く④］痩せる食べ方を習慣に｜株式会社Caloria（カロリア） 代表　宇栄原千春さん

［プロフェッショナルに聞く⑤］子どもに優しい歯並びケア｜たろう歯科医院 沖縄マウスピース矯正歯科 理事長　乾 太郎さん

［プロフェッショナルに聞く⑥］レンタルで沖縄を元気に｜株式会社Kagusuki 代表取締役　副島修平さん

［プロフェッショナルに聞く⑦］アーユルヴェーダより深め｜株式会社i-PLANA（アイプラーナ） 代表　知念伽央梨さん

［プロフェッショナルに聞く⑧］災害に強いガスで防災支援｜有限会社仲本プロパン 代表取締役専務　仲本豊さん

［プロフェッショナルに聞く⑨］ジャム作りが変える人生｜詩ノ庵アカデミー 主宰　仲大底詩乃さん

［プロフェッショナルに聞く⑩］沖縄向け下地で美肌に｜合同会社R.Beauty Office 代表　神谷理恵さん

［プロフェッショナルに聞く⑪］初心者へＮＩＳＡ講座｜お金の学校「セカンドマネー」 代表　兼島良太さん

年末年始の詐欺に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑨

【商品紹介】ヘビ取り入れ運気アップ｜ヘビにちなんだ食やグッズを集めました

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（58）

飲み込みにくいと感じたら…のどの筋肉を鍛えよう!!｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑨

第一関節が腫れ痛む「ヘバーデン結節」｜手指の関節痛にも動注治療［新治療で長引く痛み改善⑪］

［就労支援施設のいいもの］クリスマス・年末年始に 心温まる贈り物を

太ってても糖尿病じゃないのは？｜健康チャレンジ！（57）

（株）石川酒造場 執行役員 製造部長 マスターブレンダー 石川 由美子さん｜泡盛を育てる 情熱は世界へ［彩職賢美］

［クリスマス企画］ 自分にご褒美 感謝を贈り物に

［読者プレゼント付きクリスマス企画①］ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城｜クリスマスランチ＆ディナースイーツビュッフェ

［読者プレゼント付きクリスマス企画②］沖縄ハーバービューホテル｜パティシエール　こだわりのケーキ

［読者プレゼント付きクリスマス企画③］有限会社みなと薬品（漢方みず堂FC店） 漢方みず堂薬局サンエーパルコシティ店｜自分へのご褒美に健康のプレゼントを

［読者プレゼント付きクリスマス企画④］琉球黒糖株式会社｜県産黒糖の優しい甘さ「ちょこっと」アンダギー

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑤］Auguspa（オーガスパ）｜心身癒やすエステ　今だけお得なプラン

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑥］有限会社赤田義肢製作所｜足元から伝わる　感謝の贈り物

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑦］新垣養蜂園｜聖夜を彩る手作りキャンドル

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（57）

Ｑ.物価上昇への対策は？｜Ａ.インフレに強い資産育てる｜マネーのヒント！⑨

手足、おなか、背中、腰、お尻など冷えてツライ｜冷え性改善は鍼灸の得意分野｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑦

怪しいバイト募集に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑧

高血圧の予防に味付けの工夫でおいしく減塩｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑧

手指や足の慢性痛に「動注治療」｜動脈に極細チューブ入れ投薬［新治療で長引く痛み改善⑩］

糖尿病は太っている人の病気？｜健康チャレンジ！（56）

やってみよう！防災｜何から始めた？普段のものにプラスし防災に

やってみよう！防災｜何から始める？リアルに想像して話し合う

やってみよう！防災｜プロパンガスで災害時に発電

11月11日は介護の日｜広げよう！ 介護の選択肢

手軽に年金見込み額を確認｜ねんきん定期便で未来を描く｜マネーのヒント！⑧

［企業紹介］大腸カメラ 女性も受けやすく｜女性医師の胃・大腸カメラと内科　ミルミルクリニック 院長　東新川実和さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（56）

［企業紹介］骨粗鬆（しょう）症の予防を啓発｜医療法人 八重瀬会 同仁病院 理事長・院長 山内裕樹さん｜沖縄の魅力

一般社団法人ドアレスアートオキナワの代表理事 呉屋マリヤさん｜障がい者アート広めて自立へ［彩職賢美］

［沖縄・レシピ］乾燥し便秘になりやすい秋｜プチ不調にクスイムン③

2024年度シルバー人材センター｜シルボンヌ沖縄経験交流大会

11月3日は「いいお産の日」｜帝王切開を知ってほしい

株式会社スペースチャイナ 代表取締役 佐藤 未雲さん｜中国語を軸に 医療通訳を育成［彩職賢美リターンズ］

2段階認証で詐欺被害防ぐ｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑦

［企業紹介］インソールで痛み緩和｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ　トレーナーの與那嶺寛樹さん｜沖縄の魅力

かる〜い運動で糖尿病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑦

スポーツ障害による長引く「膝」の痛み ３種｜使い過ぎが原因 10代の発症も［新治療で長引く痛み改善⑨］

血糖値は血液中の何を測ってる？｜健康チャレンジ！（55）

行政書士いっこオフィスの代表 小林郁子さん｜経済の壁超え若者の夢応援［彩職賢美］

10月は乳がん月間｜正しく知ろう「乳がん」

10月は乳がん月間｜がんになっても私らしく｜日本トランスオーシャン航空㈱ 客室乗員部キャビンリーダーの新垣志乃さん

10月は乳がん月間｜比較的治りやすいがん

10月は乳がん月間｜検診とセルフチェックを

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（55）

後悔しない退職金の使い方｜長期計画を立てよう｜マネーのヒント！⑦

お困りごと解決します‼｜①家事代行COCONA

お困りごと解決します‼｜②有限会社 沖縄タカラ住設

怪しいメッセージに注意！｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑥

胃もたれ・食欲不振など 胃が弱い！｜胃の未病の改善にも鍼灸｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑥

同じパスワードを使うのは危険｜学んで防ぐ！ネット詐欺②

位置情報の設定は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺③

大人もSNSに興味を持って｜学んで防ぐ！ネット詐欺④

SNSへの写真投稿は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑤

太ももの筋肉アップでひざ痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑥

スポーツ障害（テニス肘）による長引く痛み｜ラケット使うスポーツに多い［新治療で長引く痛み改善⑧］

捉え方、治療法さまざま｜健康チャレンジ！（54）

アソシアホイスコーレのマネージャー 佐久本菜央さん｜誰もが輝ける 未来を目指す［彩職賢美］

不足しがちな水　食事で補おう｜60代からのラク健レシピ②

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（54）

［企業紹介］地元の食材　最適に調理｜ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄　総料理長の古村和也さん｜沖縄の魅力

NISAの成長枠の使い方は？｜下落時に一括投資も手｜マネーのヒント！⑥

［沖縄・レシピ］暑い夏を快適に湿、熱追い出せ｜プチ不調にクスイムン②

（有）知名御多出横の代表取締役 知名亜美子さん｜こだわりの音 皆へ届けたい［彩職賢美］

肩こり・首こりによる長引く痛み｜カテーテル治療後は回復早く［新治療で長引く痛み改善⑦］

怖い糖尿病の合併症｜健康チャレンジ！（53）

［旧盆特集］料理に込めた 祖霊への敬意

［企業紹介］車のトラブル　電話で対応｜MS＆ADグランアシスタンス株式会社 人事総務部　沖縄分室長の岸浩路さん　主任の宮城華瑠乃さん｜沖縄の魅力

【広告】酷暑を乗り切る！植物発酵エキスで 実感できる健康対策｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

40歳から始まる目の衰え ツボ押しで進行を抑制｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑤

［企業紹介］葬儀、お墓の価値観が変化｜株式会社いなんせ典礼 取締役副社長の前浜政典さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（53）

【企画】熱中症の現状、対策｜熱中症の4割 ｢住居」で発生

［企業紹介］運動で膝・腰の痛み改善｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ トレーナーの與那嶺寛樹さんと首里良和さん｜沖縄の魅力

データで見るNISA｜50代の4人に1人が口座開設｜マネーのヒント！⑤

めまい・不眠など 自律神経の乱れ！｜リラクセーション効果に期待｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑤

眠れないときは 遅寝、早起き｜続けてハッピー‼︎健康習慣④

バランス良いダイエット食｜健康チャレンジ！（52）

ひざの変形（中等症～重症）による長引く痛み｜「日常生活が前より楽」が目標［新治療で長引く痛み改善⑥］