めまい・不眠など 自律神経の乱れ！｜リラクセーション効果に期待｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑤

眠れないときは 遅寝、早起き｜続けてハッピー‼︎健康習慣④

バランス良いダイエット食｜健康チャレンジ！（52）

ひざの変形（中等症～重症）による長引く痛み｜「日常生活が前より楽」が目標［新治療で長引く痛み改善⑥］

relaxing代表の比嘉 小百合さん｜沖縄の植物でコスメ開発［彩職賢美］

５０年で急成長したドバイ｜砂漠の漁村が近代都市へ｜マネーのヒント！④

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（52）

【対談】海水温熱×自然素材で元気に｜宜野湾市の「美らら」リニューアル！

【40th特集】彩職賢美に登場した6人に聞く｜「始める」マインド

【広告】元気企業｜株式会社 マーミヤ

【広告】元気企業｜琉球黒糖 株式会社

【広告】元気企業｜詩ノ庵アカデミー

【広告】元気企業｜ちゅら企画販売

【広告】元気企業｜中村活版印刷所

【広告】元気企業｜有限会社 赤田義肢製作所

【広告】元気企業｜Chabitan Art Space（チャビタンアートスペース）

【広告】元気企業｜有限会社 カデナ花輪

合同会社R.Beauty Officeの神谷理恵さん｜起業し主婦から年商1千万円［｢起業｣して 私らしく働く］

MooZ（モーズ）の與儀さおりさん｜フクロモモンガの販売 副業に［｢起業｣して 私らしく働く］

沖縄ガールズスクエアの岩渕裕子さん｜身近なSNSで起業しやすく｜「好きなこと」で小さな一歩を［｢起業｣して 私らしく働く］

県産業振興公社 中小企業支援センターの新崎康利さんと戸塚浩子さん｜起業までのステップ｜まずは｢動機｣をクリアに［｢起業｣して 私らしく働く］

糸数アブチラガマ専属ガイドの平良友里奈さん｜平和な未来を 子どもたちへ［彩職賢美］

ひざの変形（軽症）による長引く痛み｜骨の表面にモヤモヤ血管⁉︎［新治療で長引く痛み改善⑤］

［女性の健康づくり］生理用品2千人分配布｜沖縄県女性連合会、7月2日にタイムスビルで

食事を抜いても痩せない⁉︎｜健康チャレンジ！（51）

ぶくぶくうがいで　歯周病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣③

ラクに作れて 健康長寿｜60代からのラク健レシピ①

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（51）

「オルカン」って何？｜世界の株式に投資できる投資信託｜マネーのヒント！③

変形性膝関節症など 膝が痛い！｜足・腰も治療すると効果的｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸④

株式会社hareruya（ハレルヤ）の代表者 大城五月さん｜つながる力で 介護を変える［彩職賢美］

四十肩・五十肩による長引く痛み｜骨ではなく異常血流が原因⁉［新治療で長引く痛み改善④］

「最初にスープ」で 食べ過ぎ防ごう!｜続けてハッピー‼︎健康習慣②

糖質とタンパク質の摂取比率｜健康チャレンジ！㊿

障がい者の避難どうする？｜災害は平等、被害は不平等｜つらくない介護を（7）

【全面広告】ノニのパワーに注目！ 毎日の習慣で「違い」を実感｜金秀バイオ（株）「多良間ノ二」

宜野湾市立志真志小学校の学校看護師 伊芸航さん｜皆で学ぶ学校 支える看護師［共生社会支えるひと］

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（50）

［ソレが知りたい！］災害食の備えについて｜1日に水3リットル＋食品×1週間分

お金が貯まり出す習慣作り｜急な出費への対策がカギ｜マネーのヒント！②

［2024年 母の日特集］感謝のキモチをプレゼント｜有限会社ラムハウジング

株式会社 ミント缶ジャパンの代表取締役 大坂美恵子さん｜沖縄の土産品 新発想で開拓［彩職賢美］

［企業紹介］熟練のステンレス加工｜有限会社 津嘉山ステンレス工業 代表取締役社長の津嘉山正則さん｜沖縄の魅力

スマホにも必ずロックをかけて｜学んで防ぐ！ネット詐欺①

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜Ｍｏｎ株式会社

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜家具家電のレンタくん

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜株式会社 エム・システム沖縄

モヤモヤ血管による痛み｜ズキズキ、ズーン、安静時も痛い［新治療で長引く痛み改善③］

もの忘れの予防に体×頭同時に使おう！｜続けてハッピー‼︎健康習慣①

［企業紹介］海、植物、アートが融合｜ザ・ムーンビーチ ミュージアムリゾート 執行役員 支配人の与那原修さんと統括ディプティマネージャー（アートディレクター）の角敏郎さん｜沖縄の魅力

間違った糖質制限法｜健康チャレンジ！㊾

ラージボールで心身健康に｜「沖縄ラージ同好会」の皆さん　（那覇市）［人生ブラボー！⑦］

炊飯器でごちそうを簡単に!!｜へとへとな時のおたすけ飯⑧

［企業紹介］伝統の紅型を盛り上げたい｜城紅型染工房デザイナーの吉濱愛さん｜沖縄の魅力

［企業紹介］肌と海に優しい日焼け止め｜株式会社 TAG 営業部長の陣内義浩さんと広報の栽愛美さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（49）

通貨の桁数の多さに驚き｜ベトナムのお金事情｜マネーのヒント！①

ぎっくり腰など腰が痛い！｜鍼灸で血の巡りを改善｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸③

とまとハウジング 不動産売買エージェントの砂川綾子さん｜挑戦と経験重ね 不動産業で活躍［彩職賢美］

［企業紹介］電話相手の声を文字で｜株式会社アイセック・ジャパン 代表取締役社長の一瀬宗也さん｜沖縄の魅力

水の大切さを見直そう｜意外と身近なSDGs（12）

健康診断 受けただけになってない？｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（12）

モヤモヤ血管との出合い｜痛み長引く所に異常な血管⁉［新治療で長引く痛み改善②］

【全面広告】季節の変わり目に 体を守る力をサポート｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

［企業紹介］技能五輪銅で同僚に感謝｜ホテルオリオン モトブ リゾート＆スパ 料飲部の山内莉侑（りゆ）さん｜沖縄の魅力

食事量保ちタンパク質摂取｜健康チャレンジ！（48）

食と寝具整え 睡眠の質向上に｜3月15日は世界睡眠デー【全面広告】

新生活を彩り豊かに！｜うちなーむん応援

［企業紹介］お墓の引っ越しサポート｜株式会社 霊園・墓石のヤシロ 沖縄支店 支店長・終活カウンセラーの秋満 亜希さん｜沖縄の魅力

Q 思春期の子へ性教育すべき？｜気になる子育てQ&A⑩

おいしい備蓄とポリ袋調理｜今日から始める防災対策

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（48）

［企業紹介］人生彩る一生モノの商品｜株式会社 山城時計店 取締役 副社長の山城徹也さん｜沖縄の魅力

孤立しない家族介護を共に｜当事者ら組織結成 思い共有｜つらくない介護を（6）

成年後見制度｜法的にサポート 財産守る｜やってみよう、終活⑫

新NISAを始めたい｜賢く生きる！マネー術（12）

介護タクシー＆予防フットケアかおり 代表の新城馨さん｜「足」の悩み 助け寄り添う［彩職賢美］

［企業紹介］言語聴覚士が補聴器を提案｜メガネ1番　補聴器センター宜野湾店の松本龍一郎さん・ 銘苅佳苗さん・ 仲村隆仁さん｜沖縄の魅力

［読者プレゼント付き］厳選アイテムで魅せる春

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春①］風化サンゴで焙煎した コーヒーのリキュール｜南都酒造所

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春②］久米島の海の恵み 自然素材のコスメ｜RyuSpa那覇本店

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春③］100％植物由来 肌に優しい白髪染め｜（株）レイ企画

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春④］たこ・魚の目を改善 オーダーのインソール｜（有）赤田義肢製作所

［沖縄・レシピ］春はデトックス＆ダイエット｜食べ過ぎタイプにモズク｜うちなーむんでクスイムン⑧

新NISA みんなどうしてる？｜老後資金を投資でためる

闘志あふれる 接触プレーが魅力｜熱戦にちむドンドン（番外編）

［企業紹介］子どもの笑顔が励みに｜学研てるや教室 指導者 照屋繁子さん｜沖縄の魅力

働きがいも経済成長も｜意外と身近なSDGs（11）

肩や膝関節などへの「カテーテル治療」とは？｜新技術で体への負担も少なく［新治療で長引く痛み改善①］

失敗を気にしないで！ 気負わず禁煙 何度でもトライを｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（11）

［企業紹介］電子帳簿などDX化支援｜税理士法人 エヌズ 代表社員所長 野原信男さん｜沖縄の魅力

ダイエットができない人｜健康チャレンジ！（47）

有限会社ニコニコ商事 佐和田鮎美さん｜厨房設計から起業支援まで［彩職賢美］

［企業紹介］介護の見守りを地域で｜株式会社トータルライフサポート研究所 代表取締役の宮里啓さん｜沖縄の魅力

［全面広告］み～んなで受験生応援！ サポートは十人十色

［企業紹介］住宅取得の相談を無料で｜注文住宅の相談窓口 那覇店　支社長 谷口智保さん　津嘉山悠人さん｜沖縄の魅力

3姉妹でそば屋を切り盛り｜「そば処 きくや」の皆さん（那覇市）［人生ブラボー！⑥］

預貯金のうち投資の割合は？｜賢く生きる！マネー術（11）

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（47）

自筆証書遺言の書き方｜ルールを守り曖昧な表現避ける｜やってみよう、終活⑪

乾物とだしで料理がラクに！｜へとへとな時のおたすけ飯⑦

首の凝り・寝違え 首が痛い！｜寝違え・頭痛・首の疾患にも｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸②

氣質学考案者・オフィス細百合 主宰の稲福ひろみさん｜氣質学で導く より良い人生［彩職賢美リターンズ］

［企業紹介］パティシエの経験生かし｜株式会社ナンポー 工場長の砂川美由紀さん｜沖縄の魅力

荒れた場所が桜咲く遊歩道に｜意外と身近なSDGs⑩

20代がピーク！？骨密度｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（10）

［企業紹介］最期まできれいな表情に｜株式会社いなんせ典礼　遺体感染管理士２種 納棺士 佐渡山和美さん 比嘉正美さん｜沖縄の魅力

タンパク質摂取量の目安｜健康チャレンジ！（46）

［企業紹介］高齢者の住環境を整備｜株式会社　プログレス31 代表取締役 金城隆子さん｜沖縄の魅力

Ｑ 性教育、いつから始めた方がいい？｜気になる子育てQ&A⑨

見て・触れて歴史や文化体感！｜楽しく学ぼう‼︎ 世界のことや沖縄の暮らし

レンチンで正月疲れをリセット飯！｜へとへとな時のおたすけ飯⑥

持ち家の整理｜生前に決め もめごと避ける｜やってみよう、終活⑩

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（46）

教育費は新ＮＩＳＡで貯められる？｜賢く生きる！マネー術⑩

人と情報につながろう｜知識を得るのも介護力！｜つらくない介護を（5）

［企業家インタビュー］初心忘れず 新時代の基盤作り｜株式会社リポースカンパニー

【守る】初期費用抑え負担軽減｜株式会社 Kagusuki 代表取締役の副島修平さん

【守る・増やす】家計簿いらず「口座」で管理｜三つの口座を使い分け

【増やす】疑問スッキリ！Q＆A｜使い勝手アップ！新NISAを知る

［み～んなでSDGs・株式会社ナンポー］おからで健康維持+フードロス削減｜手軽に+プラス たんぱく質と食物繊維

【巻頭特集】お金を稼ぐ・守る・増やす力をアップ！

【稼ぐ力をアップ！①】登録販売者になり37歳で転職｜松浦綾乃さん

【稼ぐ力をアップ！②】移動式サロンカー 新たに起業｜山城尚美さん

【稼ぐ力をアップ！③】兼業で起業し会社代表に｜平山靖さん

【Okinawa Field】プロフェッショナルに聞く

［プロフェッショナルに聞く①］外間パーソナルトレーニングジム 代表の外間剛さん｜顧客の多様なニーズに対応

［プロフェッショナルに聞く②］株式会社ｉ－ＰＬＡＮＡ（アイプラーナ） 代表の知念伽央梨さん｜アーユルヴェーダの良さ実感

［プロフェッショナルに聞く③］さくがわクリニック 院長の佐久川貴行さん｜長引く痛みに新たな選択肢

［プロフェッショナルに聞く④］お金の学校「セカンドマネー」 代表の兼島良太さん｜分かりやすく資産運用伝える

［プロフェッショナルに聞く⑤］株式会社Caloria（カロリア）代表の宇栄原千春さん｜食事で痩せる方法を発信

［プロフェッショナルに聞く⑥］赤田義肢製作所 義肢装具士の赤田晋一さん｜インソールで足から元気に

［プロフェッショナルに聞く⑦］たろう歯科医院 院長の乾 太郎さん｜沖縄マウスピース矯正歯科開院

アルコールだけ？　肝機能の異常｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑨

［子どもとスマホ］スマホに子守りをさせないで！｜はじめての育児（12）

12月は地球温暖化防止月間｜意外と身近なSDGs⑨

（一社）北中城村シルバー人材センター｜気軽に働けて仲間と交流｜草刈りから子育て・家事支援まで

［企業紹介］日本唯一の福祉金融機関｜沖縄県労働金庫 本店営業部 部長の邊土名 朝啓（へんとな ともひろ）さん｜沖縄の魅力

ダイエットはストレス？｜健康チャレンジ！（45）

［クリスマス企画］緑と実で彩るクリスマス

［企業紹介］県産食材使い本格和食｜ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城 日本料理 富士 料理長の山川宗広さん｜沖縄の魅力

Ｑ イヤイヤ期にだめな対応は？｜気になる子育てQ&A⑧

植物発酵エキスで 腸内環境を整える｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（45）

［クリスマス企画］ 自分や大切な人へ特別なプレゼント

［読者プレゼント付き Xmas（クリスマス）特集①］サンタクロースに会えるレストラン｜オリエンタルホテル 沖縄リゾート＆スパ

［読者プレゼント付き Xmas（クリスマス）特集②］ディナーブッフェで楽しむクリスマス｜ホテル日航アリビラ

［読者プレゼント付き Xmas（クリスマス）特集③］天然のアロマ香る 大人のキャンドル｜Ruhe（ルーエ）

［読者プレゼント付き Xmas（クリスマス）特集④］ポップなプレゼント OKINAWAミント缶｜株式会社ミント缶ジャパン

［読者プレゼント付き Xmas（クリスマス）特集⑤］中国からの贈り物 パンダクラフトビール｜Chabitan Art Space（チャビタン アート スペース）