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2024年3月14日更新

食と寝具整え 睡眠の質向上に|3月15日は世界睡眠デー【全面広告】

3月15日は世界睡眠デー。「Yakult(ヤクルト)1000」を販売する沖縄ヤクルトの西澤純一郎さんと、寝具を販売するねむりの駅の根本志保さんが対談し、自社の取り組みや睡眠に対する自身の工夫などを話した。




一人一人の体に合った寝具を使うことが大切。
睡眠を意識してほしい


根本 志保さん
株式会社First Line(ねむりの駅)
睡眠コンサルタント


「Yakult1000」はヤクルト史上最高密度の1㎖あたり10億個の乳酸菌シロタ株を含む商品

西澤 純一郎さん
沖縄ヤクルト株式会社
取締役


―人気の「YakuIt1000」はどのような商品ですか?

西澤 ヤクルト史上最高密度の、1㎖当たり10億個の乳酸菌 シロタ株が含まれる機能性表示食品です。一時的な精神的ストレスがかかる状況での『ストレス緩和』『睡眠の質向上』の機能があります。ここでいう睡眠の質とは、眠りの深さや目覚めの良さを指します。

ヤクルトでは、90年近く乳酸菌や腸内細菌の研究を行っており、世界では脳と腸が互いに影響し合うのではないかという研究が進んでいます。ヤクルトにおいても、乳酸菌 シロタ株が高密度であることで神経系に作用する可能性が見出されました。「この作用を通じてお客さまのニーズにお応えできないか」と考え、その後、高密度の乳酸菌シロタ株には、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスや睡眠に対する機能があることが確認できたため、開発を開始。誕生したのが『Yakult1000』です。

根本 私は4週間飲み続けています。睡眠に対する満足感が上がりそうで期待しています。

睡眠に関する近年の研究では、睡眠の質が悪いと集中力の低下や、がん、高血圧、糖尿病など病気のリスクが上がると言われています。特に認知症の発症リスクはさまざまな研究結果で圧倒的な差があるようです。「寝つきが悪い」「すぐ目が覚める」などの睡眠障害は社会問題にもなっており、OECD(経済協力開発機構)の調べによると、先進国の中では日本人の睡眠の質は最下位。睡眠時間が短く、睡眠への意識が低いのが現状です。

当店では、睡眠コンサルタントがお客さま一人一人の体に合った寝具を提案するほか、使用中の寝具の特徴を把握して睡眠の質低下につながっている可能性をお伝えしており、寝具の観点から睡眠にアプローチしています。個人差や体質にもよりますが、枕を替えていびきが緩和し、ぐっすり眠れるようになったと喜ぶお客さまもいますよ。


―お二人が睡眠の質向上のために意識していることはありますか?

西澤 スマートウオッチを装着して眠り、睡眠の状態を確認しています。熟睡度などのスコアが分かるので「熟睡できていない」などを把握できるんです。もちろん、『Yakult1000』は毎朝欠かさず飲んでいますよ。おいしくて毎日続けられるのが魅力だと思っています。

根本 『Yakult1000』は本当においしくて続けやすいと思います。枕は当店で購入してくださったんですよね。何か変化はありましたか?

西澤 寝返りの打ちやすさが一番変わりました。首の負担が減って横向きの姿勢がかなりラクです。寝具でこんなに変わるのかと驚きました。

根本 それは良かったです! 肩幅や首のカーブなどは一人一人違うので、みんな同じ枕でいいはずがないんです。当店では睡眠や身体の不調等の悩みを専用シートに記入してもらい、体験ルームでは寝た状態で枕などを試してもらいます。枕は特に高さが重要。真っ直ぐ立ったままの姿勢で仰向けに寝て、首が動かない高さの枕が理想です。

私は帰宅後20時以降は部屋の明かりを暗めにしています。蛍光灯などの白っぽい明かりよりも暖色系の明かりを使い、入眠しやすい環境を整えています。また、睡眠には室温と湿度も大切。冬なら室温は16〜22度、湿度は50~60%が目安です。

最近は『Yakult1000』が購入しやすくなったので家族と一緒に続けて飲んでいますよ。

西澤 ありがとうございます。沖縄では2021年に発売し、好評のあまり品薄状態でご迷惑をおかけしましたが、今年新工場が稼働して供給体制が整いました。各家庭を訪問するヤクルトスタッフに声をかけてもらえれば、お一人さま何パックでも購入可能です! 弊社の専用フリーダイヤルやネットからも注文できますよ。『Yakult1000』と寝具で睡眠の質をアップできるといいですね。

根本 私もそう思います。この記事が睡眠を見直すきっかけになればうれしいです。

 

お知らせ

①3月15日(金)〜3月18日(月)の4日間、ねむりの駅各店に来店したお客さまに試飲用の『Yakult1000』を配布中!

②3月31日(日)まで、ねむりの駅各店で税込2万円以上の枕を購入したお客さまに4週間分(28本)の『Yakult1000』(税込・3,920円相当)を無料で配布中



沖縄ヤクルト株式会社 ホームページ
https://www.okinawa-yakult.co.jp/

ねむりの駅 ホームページ
https://www.nemuri.net/


毎週木曜日発行・週刊ほ〜むぷらざ
第1910号 2024年3月14日掲載

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