もの忘れの予防に体×頭同時に使おう！｜続けてハッピー‼︎健康習慣①

互いの特性　理解し合う機会に｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑬

起床時の瞑想で 気持ち切り替え｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −94−

声を出さないのもダメ｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（119）

健康診断 受けただけになってない？｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（12）

【全面広告】季節の変わり目に 体を守る力をサポート｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

つらい記憶 自覚なくよみがえる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑫

声がれが病気発見の発端に｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（118）

食と寝具整え 睡眠の質向上に｜3月15日は世界睡眠デー【全面広告】

新生活を彩り豊かに！｜うちなーむん応援

消化力落ちる春 食事は軽めに｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −93−

［読者プレゼント付き］厳選アイテムで魅せる春

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春①］風化サンゴで焙煎した コーヒーのリキュール｜南都酒造所

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春②］久米島の海の恵み 自然素材のコスメ｜RyuSpa那覇本店

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春③］100％植物由来 肌に優しい白髪染め｜（株）レイ企画

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春④］たこ・魚の目を改善 オーダーのインソール｜（有）赤田義肢製作所

失敗を気にしないで！ 気負わず禁煙 何度でもトライを｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（11）

イチゴ1個ずつが「別物」に見えている｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑪

背骨がつぶれる！？　圧迫骨折！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（117）

喉の違和感を蜂蜜で緩和｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −92−

20代がピーク！？骨密度｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（10）

脚にしびれ　腰部脊柱管狭窄症｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（116）

騒がしいのが強いストレス｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑩

オイルケア後に入浴で発汗を｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −91−

アルコールだけ？　肝機能の異常｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑨

［子どもとスマホ］スマホに子守りをさせないで！｜はじめての育児（12）

手足に影響　頚椎症性脊髄症｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（115）

やりとりの客観視を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑨

植物発酵エキスで 腸内環境を整える｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

言葉や行動意識 心を健康に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −90−

次の案を持ち、納得する練習を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑧

閉経後の猫背は要注意！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（114）

［離乳食(補完食)について］目的は食べる練習と栄養を補うこと｜はじめての育児孺（11）

全身に及ぶ糖尿病のリスク｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑧

歯科技工物作りに最新技術｜株式会社DENT-EASE（デンティース）

DENT-EASE ジルコニア・ノンクラスプデンチャー提携歯科医院の一覧（順不同）

白湯を飲んで 体調整える｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −89−

意外と知らない脂質異常｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑦

［ベビー用品の選び方］リサイクル品も上手に活用｜はじめての育児⑩

明確な決め事として教える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑦

コロナ由来か まずは診断｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（113）

10月は乳がん月間①｜乳がん検診で安心を胸に

10月は乳がん月間②｜保険は数回見直しを

［企業紹介］健康不安 気軽に相談して｜合同会社PORTO うらしま薬局 代表の薬剤師・浦嶋博人さん、 管理薬剤師の浦嶋紀久子さん｜沖縄の魅力

ゴマ油使い口腔ケアを｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −88−

［自然卒乳と段階的断乳］方法やタイミング 子どもに合わせて｜はじめての育児⑨

「理由が分からない」ことを受け入れる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑥

かくれ貧血　代謝やホルモンに影響｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（112）

普段使いや贈り物にも 県産品｜うちなーむん応援

沖縄の中高年 ５人に１人がメタボ!｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑥

厳しい残暑ハーブで元気に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −87−

［赤ちゃんのあやし方］抱き癖心配せず抱っこしてあげて｜はじめての育児⑧

原因は情報の混乱 ズレた事柄一緒に検証｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑤

漢方で治す③ 漢方の疑問を解消｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（111）

当てはまる？ ロコモチェック｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑤

熱感ある肌の赤み 食事や瞑想でケア｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −86−

各社の思い詰まった県産品｜うちなーむん応援

漢方で治す② 漢方で未病を治す｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（110）

［赤ちゃんのおむつ］抱っこひものメリット｜はじめての育児⑦

相談し、理解してもらうことが重要｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）④

痛風だけじゃない！！尿酸値上昇のリスク｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防④

余分な熱が不調の原因にも｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −85−

［沖縄］乳がん看護認定看護師が講演｜納得して治療の決定を

［沖縄］ 7月2日に那覇市泉崎で｜生理用品を無料で配布

［企業紹介］エステ×食で心身満たす｜Wellness beauty 「ERMITAGE（エルミタージュ）」 代表の宮里歩さん｜沖縄の魅力

漢方で治す① 体全体を整える漢方｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（109）

職場の困りごとあるある｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）③

［赤ちゃんのおむつ］生活スタイルや肌質に合わせて｜はじめての育児⑥

歯周病 なぜ怖い？｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防③

ほどよい甘みで熱を鎮める｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −84−

鍼灸で治す② 健康保険適用になる場合も｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（108）

職場の困りごとあるある｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）②

赤ちゃんのお風呂 （沐浴）について｜はじめての育児⑤

美と健康へ導くアーユルヴェーダ［彩職賢美リターンズ］

雨による冷えに注意｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −83−

［pickupNAVI・PR］店舗紹介｜ＡＩを活用した個別トレーニング｜ファディー沖縄美里

鍼灸で治す① 未病治療は鍼灸だからこそ｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（107）

大人の発達凸凹は何が大変？｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）①

［pickupNAVI・PR］新刊｜アーユルヴェーダを沖縄風に｜ボーダーインク

おっぱいのトラブルと対処方法について｜はじめての育児④

［企業紹介］センダンの力で健康維持｜ちゅら企画販売 代表　大城牧子さん｜沖縄の魅力

女性の心と体に優しいケア法｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −82−

［沖縄・PR］健康を足元から支えたい｜整形靴技術者が教える！ 足と靴のコト④

心臓の病気③　高齢化で増加する心不全｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（106）

新年度に花添える 県産品｜うちなーむん応援

［沖縄］Smileエイジング（12）｜爪のトラブル

女性の健康に活躍のハーブ｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −81−

［pick up NAVI ］講演会｜女性の健康や暴力の問題を考える｜女性の健康週間市民公開セミナー

心臓の病気②　増える狭心症・心筋梗塞｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（105）

［沖縄］Smileエイジング（11）｜下肢静脈瘤

日常生活にスパイス活用を｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −80−

心臓の病気①　70代から増える不整脈｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（104）

コロナになっても慌てない！　沖縄の薬剤師会が勧める、備えるべきものとは？

［沖縄］Smileエイジング（10）｜耳の健康と補聴器②

食欲が高まる冬は五感で飲食楽しむ｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −79−

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−特別編−

［沖縄・PR］そのトラブル靴が原因かも｜整形靴技術者が教える！ 足と靴のコト③

［沖縄］尿の困りごと④　骨盤底筋を鍛えよう！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（103）

［沖縄］クリスマス特別企画｜良いものズラリ！ 県産品

［沖縄］Smileエイジング（9）｜耳の健康と補聴器①

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−78−

［沖縄・PR］体調整える「琉球エナジートリートメント」｜健康×美容③

［沖縄］尿の困りごと③　閉経前後から始まるＧＳＭ｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（102）

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−77−

［沖縄］Smileエイジング（8）｜運動器カテーテル治療③

［沖縄］デスクワークで疲れた体のセルフケア

［沖縄］尿の困りごと②　臓器が下垂する骨盤臓器脱｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（101）

［沖縄・PR］体調整える「琉球エナジートリートメント」｜健康×美容②

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑰｜最終回

［沖縄］10月は乳がん月間｜治療とキャリアの両立

［沖縄］10月は乳がん月間｜保険で備える

［沖縄］10月は乳がん月間｜治療には“人情予金”を

［沖縄・企業紹介］沖縄の魅力｜自社製作のセミオーダー｜医療用ウィッグ専門サロン　サンロード 代表取締役　與那覇 政一さん

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−76−

［沖縄］Smileエイジング（7）｜運動器カテーテル治療②

［沖縄・企業紹介］沖縄の魅力｜ＡＩの個別トレーニング｜ファディー沖縄美里 店長　新垣 裕子 さん

［沖縄・PR］まずはアキレス腱をほぐして｜整形靴技術者が教える！ 足と靴のコト②

［沖縄・PR］台湾生まれ体調整える「琉球エナジートリートメント」｜健康×美容①

［沖縄］尿の困りごと①　尿を出し切るときに痛い！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（100）

［沖縄］うちなーむん応援｜県産品 逸品多彩に！

［沖縄］Smileエイジング（６）｜運動器カテーテル治療①

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−75−

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑯｜子宮内膜症

［沖縄］顎が痛い③　顎を打ったとき｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（99）

［沖縄］Smileエイジング（５）｜大人のための「歯科矯正」

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−74−

［沖縄］うちなーむん応援｜7月は県産品奨励月間｜県産品 日々の生活 豊かに

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑮｜子宮筋腫

［沖縄］顎が痛い②　顎関節症の治療法｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（98）

［沖縄］Smileエイジング（４）｜大人のための　「歯科矯正」

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−73−

［沖縄］うちなーむん応援｜こだわり詰まる県産品

［沖縄］足の悩みを緩和しＱＯＬ向上｜整形靴技術者が教える！ 足と靴のコト①

［沖縄］顎が痛い①　顎関節症とは｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（97）

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑭｜検診

［沖縄］Smileエイジング（３）｜中高年世代に人気の「水中運動」

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−72−

［沖縄］足のトラブル　足底腱膜炎｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（96）

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑬｜心や体の不調

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−71−

［沖縄］Smileエイジング（２）｜分子栄養医学　（オーソモレキュラー）

［沖縄］足のトラブル（１）外反母趾｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（95）

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑫｜更年期のケア

［沖縄］Smileエイジング（１）｜超高濃度ビタミンＣ点滴療法

【ビューティー】心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ　−70−

［沖縄］健診おすすめオプション｜効率的に健康チェック！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（94）

［沖縄・輝く女性を紹介］彩職賢美リターンズ｜株式会社茉莉花（まつりか）代表取締役の新屋吾由美（あゆみ）さん｜アロマケアで医療と地域支え

［沖縄］話そう！女性のカラダのコト⑪｜更年期のケア

［沖縄］うちなーむん応援｜使って贈って！県産品

［沖縄］心の負担が軽くなるこつ