負担の少ない乳房温存手術｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（133）

［pickupNAVI・PR］講座｜正しい日焼け対策をレクチャー｜美肌コンサルティング美拝 Mifee（ミフェー）

７月は県産品奨励月間｜県内企業を応援しよう｜うちなーむん応援

［イーノおいしいウコンだから］ドリンク､食事､スキンケアも!!｜イーノ株式会社

［企業紹介］病気を未然に防ぐ支援｜新健幸クリニック ヘルス・ウェルネス事業推進室の潮平憲二さん｜沖縄の魅力

強みを生かせるタスクを与える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉗

口の体操で機能維持｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿③

我慢せず食べて10㌔減｜これが最後のダイエット㊹

治療効果を高める手術＋補助療法！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（132）

納得しないと行動できない｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉖

心の健康は自己肯定感と人とのつながり｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿②

たっぷり食べて12㌔減｜これが最後のダイエット㊸

［広告］季節の変わり目、梅雨時期に 沖縄の野草で心身爽やか！｜植物発酵エキス｢爽々｣｜金秀バイオ株式会社

今や9人に1人が乳がん！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（131）

作業環境を整えてミスを軽減｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉕

10㌔減って洋服を一新｜これが最後のダイエット㊷

肥満予防にはBMI25未満と体内時計がカギ｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿①

頭を守ろう！ 予防が大切｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（130）

腹筋背筋強化で腰痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑫

発達凸凹の特性を生かそう｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉔

ストレスなく10㌔減｜これが最後のダイエット㊶

症状があればすぐに受診を！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（129）

レッテルを貼らず理解を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉓

運動なしで腹囲13センチ減｜これが最後のダイエット㊵

119番、心肺蘇生、AED！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（128）

発達凸凹＝脳の機能の障害｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉒

食事も料理も楽しく｜これが最後のダイエット㊴

大多数に良い経験も嫌悪に｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉑

想像以上の結果に驚き｜これが最後のダイエット㊳

［読者プレゼント付きクリスマス企画③］有限会社みなと薬品（漢方みず堂FC店） 漢方みず堂薬局サンエーパルコシティ店｜自分へのご褒美に健康のプレゼントを

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑥］有限会社赤田義肢製作所｜足元から伝わる　感謝の贈り物

熱性けいれん多くは単純型｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（127）

「何が起こったか」聞き、話し合う｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑳

夕方以降のだるさが解消｜これが最後のダイエット㊲

「いつ、どこで？」と冷静に事実確認から｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑲

11月11日は介護の日｜広げよう！ 介護の選択肢

AEDに従うだけでOK！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（126）

あなたはレポート派？　テスト派？｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑱

11月3日は「いいお産の日」｜帝王切開を知ってほしい

想いと背景　理解し受け止めて｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑰

発達凸凹はすべての人のテーマ｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑯

かる〜い運動で糖尿病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑦

新しい行動様式で「脳のクセ」改善｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑮

ストレス無く続けられる｜これが最後のダイエット㊱

10月は乳がん月間｜正しく知ろう「乳がん」

10月は乳がん月間｜がんになっても私らしく｜日本トランスオーシャン航空㈱ 客室乗員部キャビンリーダーの新垣志乃さん

10月は乳がん月間｜比較的治りやすいがん

10月は乳がん月間｜検診とセルフチェックを

安眠に導くホットミルク｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −100−

まずは心臓マッサージ！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（125）

太ももの筋肉アップでひざ痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑥

10㌔減りひざの痛み軽く｜これが最後のダイエット㉟

ココロと体に元気チャージ！！｜合同会社 七彩（なないろ）

ココロと体に元気チャージ！！｜陽とヒト（ヒトヒト）

「未消化」に注意し秋の味覚楽しむ｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −99−

再発・転移にピンポイントで｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（124）

【広告】酷暑を乗り切る！植物発酵エキスで 実感できる健康対策｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

腹囲9㌢減 スタイル変化｜これが最後のダイエット㉞

40歳から始まる目の衰え ツボ押しで進行を抑制｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑤

【企画】熱中症の現状、対策｜熱中症の4割 ｢住居」で発生

理想の排せつで 健康体目指す｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −98−

負担が少ない放射線治療｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（123）

眠れないときは 遅寝、早起き｜続けてハッピー‼︎健康習慣④

9㌔減り体が軽くなった｜これが最後のダイエット㉝

風邪の症状に ターメリック｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −97−

利点の多いロボット手術｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（122）

［pickupNAVI・PR］講座｜正しい日焼け対策を学ぼう！｜美肌コンサルティング美拝 Mifee（ミフェー）

服がＸＬからＭに変化｜これが最後のダイエット㉜

ぶくぶくうがいで　歯周病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣③

体調管理に注意し 梅雨時期を快適に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −96−

沖縄男性のがん第2位！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（121）

「最初にスープ」で 食べ過ぎ防ごう!｜続けてハッピー‼︎健康習慣②

自分にも「脳の特性」あると考えて｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑭

便通改善し腹囲15センチ減｜これが最後のダイエット㉛

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早起きの勧め 春の過ごし方｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −95−

声帯に異常がない音声障害｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（120）

［2024年 母の日特集］感謝のキモチをプレゼント｜株式会社TAG

もの忘れの予防に体×頭同時に使おう！｜続けてハッピー‼︎健康習慣①

互いの特性　理解し合う機会に｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑬

腹囲12㌢減り同僚驚き｜これが最後のダイエット㉚

起床時の瞑想で 気持ち切り替え｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −94−

声を出さないのもダメ｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（119）

健康診断 受けただけになってない？｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（12）

【全面広告】季節の変わり目に 体を守る力をサポート｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

つらい記憶 自覚なくよみがえる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑫

声がれが病気発見の発端に｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（118）

おなか周りが11センチ減に！｜これが最後のダイエット（29）

食と寝具整え 睡眠の質向上に｜3月15日は世界睡眠デー【全面広告】

新生活を彩り豊かに！｜うちなーむん応援

消化力落ちる春 食事は軽めに｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −93−

［読者プレゼント付き］厳選アイテムで魅せる春

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春①］風化サンゴで焙煎した コーヒーのリキュール｜南都酒造所

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春②］久米島の海の恵み 自然素材のコスメ｜RyuSpa那覇本店

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春③］100％植物由来 肌に優しい白髪染め｜（株）レイ企画

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春④］たこ・魚の目を改善 オーダーのインソール｜（有）赤田義肢製作所

失敗を気にしないで！ 気負わず禁煙 何度でもトライを｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（11）

イチゴ1個ずつが「別物」に見えている｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑪

背骨がつぶれる！？　圧迫骨折！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（117）

10キロ減！ だるさが緩和｜これが最後のダイエット（28）

喉の違和感を蜂蜜で緩和｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −92−

20代がピーク！？骨密度｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（10）

脚にしびれ　腰部脊柱管狭窄症｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（116）

騒がしいのが強いストレス｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑩

12キロ減量し膝の痛み緩和｜これが最後のダイエット（27）

オイルケア後に入浴で発汗を｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −91−

アルコールだけ？　肝機能の異常｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑨

［子どもとスマホ］スマホに子守りをさせないで！｜はじめての育児（12）

手足に影響　頚椎症性脊髄症｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（115）

やりとりの客観視を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑨

5カ月で20キロ減 体がラクに｜これが最後のダイエット（26）

植物発酵エキスで 腸内環境を整える｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

言葉や行動意識 心を健康に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −90−

次の案を持ち、納得する練習を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑧

閉経後の猫背は要注意！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（114）

［離乳食(補完食)について］目的は食べる練習と栄養を補うこと｜はじめての育児孺（11）

全身に及ぶ糖尿病のリスク｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑧

対抗心を燃やしながら支え合い、親子で挑戦！ 2人合わせて24.7キロ減！｜これが最後のダイエット（25）

歯科技工物作りに最新技術｜株式会社DENT-EASE（デンティース）

DENT-EASE ジルコニア・ノンクラスプデンチャー提携歯科医院の一覧（順不同）

白湯を飲んで 体調整える｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −89−

意外と知らない脂質異常｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑦

［ベビー用品の選び方］リサイクル品も上手に活用｜はじめての育児⑩

明確な決め事として教える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑦

コロナ由来か まずは診断｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（113）

6.6キロ減量　腹囲は7センチ減に｜これが最後のダイエット（24）

10月は乳がん月間①｜乳がん検診で安心を胸に

10月は乳がん月間②｜保険は数回見直しを

［企業紹介］健康不安 気軽に相談して｜合同会社PORTO うらしま薬局 代表の薬剤師・浦嶋博人さん、 管理薬剤師の浦嶋紀久子さん｜沖縄の魅力

ゴマ油使い口腔ケアを｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −88−

［自然卒乳と段階的断乳］方法やタイミング 子どもに合わせて｜はじめての育児⑨

「理由が分からない」ことを受け入れる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑥

かくれ貧血　代謝やホルモンに影響｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（112）

普段使いや贈り物にも 県産品｜うちなーむん応援

9カ月で9.6キロの減量｜これが最後のダイエット（23）

沖縄の中高年 ５人に１人がメタボ!｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑥

厳しい残暑ハーブで元気に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −87−

［赤ちゃんのあやし方］抱き癖心配せず抱っこしてあげて｜はじめての育児⑧

原因は情報の混乱 ズレた事柄一緒に検証｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑤

漢方で治す③ 漢方の疑問を解消｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（111）

８キロ減量　やる気が出た！｜これが最後のダイエット 腸活編③

当てはまる？ ロコモチェック｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防⑤

熱感ある肌の赤み 食事や瞑想でケア｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −86−

各社の思い詰まった県産品｜うちなーむん応援

漢方で治す② 漢方で未病を治す｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（110）

［赤ちゃんのおむつ］抱っこひものメリット｜はじめての育児⑦

相談し、理解してもらうことが重要｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）④

８キロ減量　甘い物いらない！｜これが最後のダイエット 腸活編②

痛風だけじゃない！！尿酸値上昇のリスク｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防④

余分な熱が不調の原因にも｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −85−