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| 01-03P | [人生100年!!ココカラ健康長寿]放っておくと怖い糖尿病 合併症の発生、脳梗塞やがんの進行も 専門医に聞いた予防のポイント | |
| 05P | [これが最後のダイエット]「こんなに食べて痩せるなんて」 45歳女性、3カ月で腹囲12センチ減 沖縄の管理栄養士が考案した、独自のプログラムを実践 | |
| 06-07P | [ごちそうレシピ]飽きがこない和風の味付け ①みそ味がしみしみで肉やわらか「豚肉のみそ漬け焼き」 ②煮汁を吸った油揚げがアクセント「ヒジキとレンコンの炒め煮」 ③チーズとしょうゆの相性抜群「ホウレンソウとチーズの和風サラダ」 |
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| 14P | [食楽seach]やんばるの森に囲まれて、地元野菜たっぷりのランチを楽しむ 沖縄・名護市の「Caffe & Bar SoH」(カフェ アンド バル ソオ) [美容外科医のないしょ話]お肌断食 [Pick Up Navi・PR] ①フェア|北海道産もち米を使った赤飯|沖食スイハン(株)|(株)沖食ライスサービス ②相談会|11月16日 中古住宅リノベ&リフォーム|カエルぴあなは |
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| 15P | [インフォメーション] [Pick Up Navi・PR] ③講演会|自分らしく生きる未来を支える|花咲く子どもプロジェクト2025実行委員会 ④ショップ|買取店わかば 貴金属を買い取り|買取店わかば 北谷サンエーハンビータウン店 |
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