フライパン一つで簡単レシピ

自身のブログ「藤原家の毎日家ごはん」が1日120万アクセスと人気。おうち料理研究家の著者による料理のレシピ集。
月刊誌ESSEの人気連載「みきママのフライパンcooking」で特に反響を呼んだ肉と魚介のおかずをはじめ、管理栄養士と一緒につくった体調管理レシピ、2品で大満足のお弁当、冷凍保存テクつきのパン＆スイーツまで、フライパンひとつで簡単にできるレシピを盛りだくさん掲載している。

みきママの元気が出る！フライパンレシピ

藤原美樹（著）
扶桑社
５６０円（税別）

 プレゼント 2018年8月29日（水）必着。

上記「みきママの元気が出る！ フライパンレシピ」を抽選で1人にプレゼント。本の引き換えは、イオンタウン内BOOK'Sきょうはん安謝店、宮古南店、やいま店でお願いします。

※本プレゼント応募の際は、必ず上記の中から引き換え希望店名も忘れず記入してください。

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沖縄教販
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