食べる米ぬか 食べ方＆レシピも

栄養豊富な食べる米ぬかを紹介した一冊。
米ぬかをフライパンで炒めるだけで完成する「食べる米ぬか」。米ぬかには、ビタミンB1・B2・Eをはじめ、カルシウムや食物繊維などが豊富に含まれ、米ぬかにしか含まれていないフェルラ酸が紫外線から肌を守り、酸化を抑制し美肌に導く。食べる米ぬかの健康効果とメカニズムを解説し、食材に入れるだけのものから作り置きまで、食べ方＆レシピも紹介している。

 

食べる米ぬかですっきりやせる！ 病気が治る！

石原新菜監修
宝島社
880円（税別）


 プレゼント 2018年3月7日（水）必着。
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