強みを生かせるタスクを与える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉗

我慢せず食べて10㌔減｜これが最後のダイエット㊹

納得しないと行動できない｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉖

たっぷり食べて12㌔減｜これが最後のダイエット㊸

作業環境を整えてミスを軽減｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉕

10㌔減って洋服を一新｜これが最後のダイエット㊷

発達凸凹の特性を生かそう｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉔

ストレスなく10㌔減｜これが最後のダイエット㊶

レッテルを貼らず理解を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉓

運動なしで腹囲13センチ減｜これが最後のダイエット㊵

発達凸凹＝脳の機能の障害｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉒

食事も料理も楽しく｜これが最後のダイエット㊴

【巻頭特集】人生100年時代 元気で長生きのヒント！

大多数に良い経験も嫌悪に｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉑

想像以上の結果に驚き｜これが最後のダイエット㊳

「何が起こったか」聞き、話し合う｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑳

夕方以降のだるさが解消｜これが最後のダイエット㊲

「いつ、どこで？」と冷静に事実確認から｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑲

あなたはレポート派？　テスト派？｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑱

想いと背景　理解し受け止めて｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑰

発達凸凹はすべての人のテーマ｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑯

新しい行動様式で「脳のクセ」改善｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑮

ストレス無く続けられる｜これが最後のダイエット㊱

後悔しない退職金の使い方｜長期計画を立てよう｜マネーのヒント！⑦

10㌔減りひざの痛み軽く｜これが最後のダイエット㉟

ビオスの丘スケッチウィーク2024｜見て描いた 豊かな自然

NISAの成長枠の使い方は？｜下落時に一括投資も手｜マネーのヒント！⑥

腹囲9㌢減 スタイル変化｜これが最後のダイエット㉞

データで見るNISA｜50代の4人に1人が口座開設｜マネーのヒント！⑤

9㌔減り体が軽くなった｜これが最後のダイエット㉝

５０年で急成長したドバイ｜砂漠の漁村が近代都市へ｜マネーのヒント！④

【沖縄】【美容】【対談】山歩きしても肌が白く｜Akaneメソッド 肌断食で美肌対談［6］

沖縄ガールズスクエアの岩渕裕子さん｜身近なSNSで起業しやすく｜「好きなこと」で小さな一歩を［｢起業｣して 私らしく働く］

県産業振興公社 中小企業支援センターの新崎康利さんと戸塚浩子さん｜起業までのステップ｜まずは｢動機｣をクリアに［｢起業｣して 私らしく働く］

服がＸＬからＭに変化｜これが最後のダイエット㉜

「オルカン」って何？｜世界の株式に投資できる投資信託｜マネーのヒント！③

自分にも「脳の特性」あると考えて｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑭

便通改善し腹囲15センチ減｜これが最後のダイエット㉛

お金が貯まり出す習慣作り｜急な出費への対策がカギ｜マネーのヒント！②

互いの特性　理解し合う機会に｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑬

腹囲12㌢減り同僚驚き｜これが最後のダイエット㉚

通貨の桁数の多さに驚き｜ベトナムのお金事情｜マネーのヒント！①

［メーク術］パーソナルカラーを味方に｜美makeup

つらい記憶 自覚なくよみがえる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑫

おなか周りが11センチ減に！｜これが最後のダイエット（29）

Q 思春期の子へ性教育すべき？｜気になる子育てQ&A⑩

新NISAを始めたい｜賢く生きる！マネー術（12）

［メーク術］始めよう！ 男性も肌ケア｜美makeup

イチゴ1個ずつが「別物」に見えている｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑪

10キロ減！ だるさが緩和｜これが最後のダイエット（28）

預貯金のうち投資の割合は？｜賢く生きる！マネー術（11）

［メーク術］「たるみ体操」で重力に負けない｜美makeup

騒がしいのが強いストレス｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑩

Ｑ 性教育、いつから始めた方がいい？｜気になる子育てQ&A⑨

12キロ減量し膝の痛み緩和｜これが最後のダイエット（27）

教育費は新ＮＩＳＡで貯められる？｜賢く生きる！マネー術⑩

【巻頭特集】お金を稼ぐ・守る・増やす力をアップ！

【稼ぐ力をアップ！①】登録販売者になり37歳で転職｜松浦綾乃さん

【稼ぐ力をアップ！②】移動式サロンカー 新たに起業｜山城尚美さん

【稼ぐ力をアップ！③】兼業で起業し会社代表に｜平山靖さん

やりとりの客観視を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑨

5カ月で20キロ減 体がラクに｜これが最後のダイエット（26）

Ｑ イヤイヤ期にだめな対応は？｜気になる子育てQ&A⑧

定額減税でどうなる？｜賢く生きる！マネー術⑨

［メーク術］メークで憧れの「小顔」に｜美makeup

次の案を持ち、納得する練習を｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑧

対抗心を燃やしながら支え合い、親子で挑戦！ 2人合わせて24.7キロ減！｜これが最後のダイエット（25）

資産運用、出口はどうする？｜賢く生きる！マネー術⑧

［メーク術］白髪予防にヘッドマッサージ｜美makeup

明確な決め事として教える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑦

Ｑ イヤイヤ期、いつまで続く？｜気になる子育てQ&A⑦

6.6キロ減量　腹囲は7センチ減に｜これが最後のダイエット（24）

10月13日は国際防災デー｜本当に必要な 救急グッズと応急手当て

年金受給、繰り下げがお得？｜賢く生きる！マネー術⑦

［メーク術］虫刺され後の色素沈着対策を｜美makeup

「理由が分からない」ことを受け入れる｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑥

Ｑ熱性けいれんが起きたら？｜気になる子育てQ&A⑥

9カ月で9.6キロの減量｜これが最後のダイエット（23）

ビオスの丘スケッチウィーク2023｜自然豊かな園内を描く

子どもへの金銭教育、何をする？｜賢く生きる！マネー術⑥

［メーク術］パウダー塗り直し日焼け防ぐ｜美makeup

「アプリ迷子」になっていませんか？｜スマホの中を整理しよう｜必要なアプリを探しやすく

原因は情報の混乱 ズレた事柄一緒に検証｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）⑤

８キロ減量　やる気が出た！｜これが最後のダイエット 腸活編③

着物で舞うと心も躍る｜「日舞サークル」の皆さん（読谷村）［人生ブラボー！③］

ジュニアＮＩＳＡ、駆け込み利用は？｜賢く生きる！マネー術⑤

［メーク術］シミが濃くなるのを防ぐ｜美makeup

外来種と在来種について学ぼう｜意外と身近なSDGs④

［企業紹介］ガレージハウス　鈑金塗装職人｜代表取締役 上地 龍太さん

相談し、理解してもらうことが重要｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）④

［スマホで撮影・編集］子どもをもっとかわいく撮るコツ｜しゃがんで同じ目線になる

［企業紹介］保険＋運用で未来に備える｜株式会社フォーカス 執行役員ＣＯＯ 當銘 将也さん｜沖縄の魅力

Ｑ仕上げ磨きは何歳まで？｜気になる子育てQ&A④

８キロ減量　甘い物いらない！｜これが最後のダイエット 腸活編②

ＮＩＳＡの開始、来年まで待つべき？｜賢く生きる！マネー術 ④

［メーク術］たるみ毛穴を引き上げてカバー｜美makeup

捨てずにリメークで生かす｜意外と身近なSDGs ③

職場の困りごとあるある｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）③

［災害への備え してますか？］チェックリストを参考に｜住まい・家族に合う備えを

子どもの虫歯を防ぐには？｜気になる子育てQ&A③

1０キロ減量　お通じも快適に｜これが最後のダイエット 腸活編①

庭育て、感謝する日々｜伊禮博枝さん（うるま市）［人生ブラボー！②］

「夫婦別財布」はお金を貯めにくい？｜賢く生きる！マネー術③

良かれと思ってしたことが…子どもの将来の足かせに

工夫次第でごみでなく資源に｜意外と身近なSDGs ②

［メーク術］ひんやりケアで肌も心も爽快｜美makeup

運転の仕方次第で1万円減　省エネ＆節約術を教えます

職場の困りごとあるある｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）②

社内のコミュニケーション不全｜朝夕１５分でチームが変わる

子どもの肥満｜気になる子育てQ&A②

インフレで何がどう変わる？｜賢く生きる！マネー術②

［メーク術］大人肌のクマを自然にカバー｜美makeup

旬の野菜が食べられて日除けにも 手軽にできて一石二鳥のSDGsは鉢植え｜意外と身近なSDGs ①

［企業紹介］琉球藍で染毛料と線香開発｜株式会社レイ企画 代表取締役　中村 はる美 さん｜沖縄の魅力

英語は目的でなく手段｜えいごでまなぶ Churakids⑫ 最終回

大人の発達凸凹は何が大変？｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）①

［沖縄］専門家に聞く 今どきの相続のこと

沖縄労働局に聞いた 沖縄の雇用はどんな状況？

注目の「健康ダイエット法」｜腸活ダイエット（1）

子どもの肥満｜気になる子育てQ&A①

60代以降のマネープランって？ ｜賢く生きる！マネー術①

花と笑顔が咲く地域に｜泡瀬第三自治会道路ボランティア（沖縄市）［人生ブラボー！①］

少しずつ意思疎通も｜新米パパの子育て奮闘記⑥

［メーク術］カラーをプラスし好印象に｜美makeup

AIと英語教育｜えいごでまなぶ Churakids⑪

痩せて悩み改善＆前向きに｜これが最後のダイエット（22）

老後の暮らしを左右する、50代のマネープラン　そのポイントは？｜女性のイマドキ！マネー術［48］

［pick up NAVI ］講座｜「原始機」で気軽に織り体験｜北中城村あやかりの杜

［シニアウェ～ブ in ほ～むぷらざ］洋裁リフォーム 服も私も大変身｜辻老人憩の家（那覇市） 洋裁リフォーム講座の皆さん

［メーク術］今こそ美白ケアの始め時！｜美makeup

「沖縄で和そばの文化を広めたい」　定年退職後からそば打ちで地域おこしに励む、69歳の女性［彩職賢美］

［沖縄］手美らさ肝美らさ ②｜琉球黒糖 株式会社 勤続28年　嶺井辰子さん（70） 中野佳美さん（61）

英語から文化を学ぶ｜えいごでまなぶ Churakids⑩

12キロ減量 肌も体も一変！｜これが最後のダイエット（21）

［沖縄・マネー術］40代のマネープラン｜女性のイマドキ！マネー術［47］

今が旬　ンスナバー、田芋で料理｜ごちそうレシピ

［企業紹介］デザイン学び、地域に発信｜専修学校 インターナショナル デザイン アカデミー 教務 前川 潤平さん｜沖縄の魅力

さっぱり・まろやか・かりふわ食感！　30分以下で作れる洋風料理｜ごちそうレシピ

［沖縄・メーク術］プチ温活で、いきいき艶肌に｜美makeup

英語から文化を学ぶ｜えいごでまなぶ Churakids⑨

［沖縄・輝く女性を紹介］彩職賢美｜（一社）グッジョブおきなわプロジェクト 代表理事 喜屋武 裕江さん｜人と地域が輝く仕掛けをつくる

２年かけ27キロの減量に成功｜これが最後のダイエット（20）

［沖縄・マネー術］２０代、３０代のマネープラン｜女性のイマドキ！マネー術［46］

おもてなしや祝い事にも最適｜ごちそうレシピ

［pickupNAVI・PR］イベント｜親子茶道教室を開催｜あやかりの杜

【年末年始特別号】Ｏｖｅｒ４０からの飛躍！｜Ｍｏｎ株式会社代表 大城厚子さん｜インテリア会社を設立

【年末年始特別号】Ｏｖｅｒ４０からの飛躍！｜沖縄食糧株式会社 田幸亜樹子さん｜化粧品を開発

【年末年始特別号】Ｏｖｅｒ４０からの飛躍！｜学研くわえ教室・みやざと教室 桑江淳枝さん｜学研の先生へ

【年末年始特別号】Ｏｖｅｒ４０からの飛躍！｜サンダンカ主宰 根路銘弘美さん｜料理教室を開く

［沖縄・シニアウェ～ブ in ほ～むぷらざ］美しい着付けを 学び集う楽しさ｜「咲文化教室」の皆さん（うるま市）