蒸す 煮る お疲れの日に簡単ヘルシー｜へとへとな時のおたすけ飯⑨

2025年もネット詐欺に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑩

結果が出ないのはなぜか？｜健康チャレンジ！（58）

女性特有の不調は鍼灸に！｜月経困難症、PMS、更年期障害など 婦人科の悩み｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑧

骨粗鬆(しょう)症予防に ビタミンDでカルシウム 吸収UP｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑩

選択肢広げる沖縄発検索ツール｜老人ホーム探しの３ポイント｜つらくない介護を⑪

ＣＭ関節症（親指付け根の変形性関節症）｜親指の付け根腫れ、骨が変形［新治療で長引く痛み改善⑫］

ザ・ナハテラス 宿泊グループ 宿泊サービスチーム チームリーダー 鳥居 もえさん｜笑顔で紡ぐ ホテルの心［彩職賢美］

Ｑ.貯金のコツは？｜Ａ.具体的な目標を決めよう｜マネーのヒント！⑩

【巻頭特集】人生100年時代 元気で長生きのヒント！

［おからの菓子で 健康＋ＳＤＧs・株式会社ナンポー］おからの栄養素生かした商品｜健康づくりと地域貢献の一助に

［企業家インタビュー］顧客とスタッフの支えに感謝｜株式会社リポースカンパニー

【Okinawa Field】プロフェッショナルに聞く

［プロフェッショナルに聞く①］地域に根差した眼科医療｜とりほり眼科 院長　新垣淑邦さん

［プロフェッショナルに聞く②］インソールの可能性広める｜有限会社赤田義肢製作所 義肢装具士　赤田晋一さん

［プロフェッショナルに聞く③］聞こえる喜び、幸せ届ける｜株式会社琉球補聴器 代表取締役　森山賢さん

［プロフェッショナルに聞く④］痩せる食べ方を習慣に｜株式会社Caloria（カロリア） 代表　宇栄原千春さん

［プロフェッショナルに聞く⑤］子どもに優しい歯並びケア｜たろう歯科医院 沖縄マウスピース矯正歯科 理事長　乾 太郎さん

［プロフェッショナルに聞く⑥］レンタルで沖縄を元気に｜株式会社Kagusuki 代表取締役　副島修平さん

［プロフェッショナルに聞く⑦］アーユルヴェーダより深め｜株式会社i-PLANA（アイプラーナ） 代表　知念伽央梨さん

［プロフェッショナルに聞く⑧］災害に強いガスで防災支援｜有限会社仲本プロパン 代表取締役専務　仲本豊さん

［プロフェッショナルに聞く⑨］ジャム作りが変える人生｜詩ノ庵アカデミー 主宰　仲大底詩乃さん

［プロフェッショナルに聞く⑩］沖縄向け下地で美肌に｜合同会社R.Beauty Office 代表　神谷理恵さん

［プロフェッショナルに聞く⑪］初心者へＮＩＳＡ講座｜お金の学校「セカンドマネー」 代表　兼島良太さん

年末年始の詐欺に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑨

【商品紹介】ヘビ取り入れ運気アップ｜ヘビにちなんだ食やグッズを集めました

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（58）

飲み込みにくいと感じたら…のどの筋肉を鍛えよう!!｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑨

第一関節が腫れ痛む「ヘバーデン結節」｜手指の関節痛にも動注治療［新治療で長引く痛み改善⑪］

［就労支援施設のいいもの］クリスマス・年末年始に 心温まる贈り物を

太ってても糖尿病じゃないのは？｜健康チャレンジ！（57）

（株）石川酒造場 執行役員 製造部長 マスターブレンダー 石川 由美子さん｜泡盛を育てる 情熱は世界へ［彩職賢美］

［クリスマス企画］ 自分にご褒美 感謝を贈り物に

［読者プレゼント付きクリスマス企画①］ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城｜クリスマスランチ＆ディナースイーツビュッフェ

［読者プレゼント付きクリスマス企画②］沖縄ハーバービューホテル｜パティシエール　こだわりのケーキ

［読者プレゼント付きクリスマス企画③］有限会社みなと薬品（漢方みず堂FC店） 漢方みず堂薬局サンエーパルコシティ店｜自分へのご褒美に健康のプレゼントを

［読者プレゼント付きクリスマス企画④］琉球黒糖株式会社｜県産黒糖の優しい甘さ「ちょこっと」アンダギー

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑤］Auguspa（オーガスパ）｜心身癒やすエステ　今だけお得なプラン

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑥］有限会社赤田義肢製作所｜足元から伝わる　感謝の贈り物

［読者プレゼント付きクリスマス企画⑦］新垣養蜂園｜聖夜を彩る手作りキャンドル

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（57）

Ｑ.物価上昇への対策は？｜Ａ.インフレに強い資産育てる｜マネーのヒント！⑨

手足、おなか、背中、腰、お尻など冷えてツライ｜冷え性改善は鍼灸の得意分野｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑦

怪しいバイト募集に注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑧

高血圧の予防に味付けの工夫でおいしく減塩｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑧

手指や足の慢性痛に「動注治療」｜動脈に極細チューブ入れ投薬［新治療で長引く痛み改善⑩］

糖尿病は太っている人の病気？｜健康チャレンジ！（56）

やってみよう！防災｜何から始めた？普段のものにプラスし防災に

やってみよう！防災｜何から始める？リアルに想像して話し合う

やってみよう！防災｜プロパンガスで災害時に発電

11月11日は介護の日｜広げよう！ 介護の選択肢

手軽に年金見込み額を確認｜ねんきん定期便で未来を描く｜マネーのヒント！⑧

［企業紹介］大腸カメラ 女性も受けやすく｜女性医師の胃・大腸カメラと内科　ミルミルクリニック 院長　東新川実和さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（56）

［企業紹介］骨粗鬆（しょう）症の予防を啓発｜医療法人 八重瀬会 同仁病院 理事長・院長 山内裕樹さん｜沖縄の魅力

一般社団法人ドアレスアートオキナワの代表理事 呉屋マリヤさん｜障がい者アート広めて自立へ［彩職賢美］

［沖縄・レシピ］乾燥し便秘になりやすい秋｜プチ不調にクスイムン③

2024年度シルバー人材センター｜シルボンヌ沖縄経験交流大会

11月3日は「いいお産の日」｜帝王切開を知ってほしい

株式会社スペースチャイナ 代表取締役 佐藤 未雲さん｜中国語を軸に 医療通訳を育成［彩職賢美リターンズ］

2段階認証で詐欺被害防ぐ｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑦

［企業紹介］インソールで痛み緩和｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ　トレーナーの與那嶺寛樹さん｜沖縄の魅力

かる〜い運動で糖尿病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑦

スポーツ障害による長引く「膝」の痛み ３種｜使い過ぎが原因 10代の発症も［新治療で長引く痛み改善⑨］

血糖値は血液中の何を測ってる？｜健康チャレンジ！（55）

行政書士いっこオフィスの代表 小林郁子さん｜経済の壁超え若者の夢応援［彩職賢美］

10月は乳がん月間｜正しく知ろう「乳がん」

10月は乳がん月間｜がんになっても私らしく｜日本トランスオーシャン航空㈱ 客室乗員部キャビンリーダーの新垣志乃さん

10月は乳がん月間｜比較的治りやすいがん

10月は乳がん月間｜検診とセルフチェックを

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（55）

後悔しない退職金の使い方｜長期計画を立てよう｜マネーのヒント！⑦

お困りごと解決します‼｜①家事代行COCONA

お困りごと解決します‼｜②有限会社 沖縄タカラ住設

怪しいメッセージに注意！｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑥

胃もたれ・食欲不振など 胃が弱い！｜胃の未病の改善にも鍼灸｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑥

同じパスワードを使うのは危険｜学んで防ぐ！ネット詐欺②

位置情報の設定は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺③

大人もSNSに興味を持って｜学んで防ぐ！ネット詐欺④

SNSへの写真投稿は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑤

太ももの筋肉アップでひざ痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑥

スポーツ障害（テニス肘）による長引く痛み｜ラケット使うスポーツに多い［新治療で長引く痛み改善⑧］

捉え方、治療法さまざま｜健康チャレンジ！（54）

アソシアホイスコーレのマネージャー 佐久本菜央さん｜誰もが輝ける 未来を目指す［彩職賢美］

不足しがちな水　食事で補おう｜60代からのラク健レシピ②

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（54）

［企業紹介］地元の食材　最適に調理｜ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄　総料理長の古村和也さん｜沖縄の魅力

NISAの成長枠の使い方は？｜下落時に一括投資も手｜マネーのヒント！⑥

［沖縄・レシピ］暑い夏を快適に湿、熱追い出せ｜プチ不調にクスイムン②

（有）知名御多出横の代表取締役 知名亜美子さん｜こだわりの音 皆へ届けたい［彩職賢美］

肩こり・首こりによる長引く痛み｜カテーテル治療後は回復早く［新治療で長引く痛み改善⑦］

怖い糖尿病の合併症｜健康チャレンジ！（53）

［旧盆特集］料理に込めた 祖霊への敬意

［企業紹介］車のトラブル　電話で対応｜MS＆ADグランアシスタンス株式会社 人事総務部　沖縄分室長の岸浩路さん　主任の宮城華瑠乃さん｜沖縄の魅力

【広告】酷暑を乗り切る！植物発酵エキスで 実感できる健康対策｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

40歳から始まる目の衰え ツボ押しで進行を抑制｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑤

［企業紹介］葬儀、お墓の価値観が変化｜株式会社いなんせ典礼 取締役副社長の前浜政典さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（53）

【企画】熱中症の現状、対策｜熱中症の4割 ｢住居」で発生

［企業紹介］運動で膝・腰の痛み改善｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ トレーナーの與那嶺寛樹さんと首里良和さん｜沖縄の魅力

データで見るNISA｜50代の4人に1人が口座開設｜マネーのヒント！⑤

めまい・不眠など 自律神経の乱れ！｜リラクセーション効果に期待｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑤

眠れないときは 遅寝、早起き｜続けてハッピー‼︎健康習慣④

バランス良いダイエット食｜健康チャレンジ！（52）

ひざの変形（中等症～重症）による長引く痛み｜「日常生活が前より楽」が目標［新治療で長引く痛み改善⑥］

relaxing代表の比嘉 小百合さん｜沖縄の植物でコスメ開発［彩職賢美］

５０年で急成長したドバイ｜砂漠の漁村が近代都市へ｜マネーのヒント！④

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（52）

【対談】海水温熱×自然素材で元気に｜宜野湾市の「美らら」リニューアル！

【40th特集】彩職賢美に登場した6人に聞く｜「始める」マインド

【広告】元気企業｜株式会社 マーミヤ

【広告】元気企業｜琉球黒糖 株式会社

【広告】元気企業｜詩ノ庵アカデミー

【広告】元気企業｜ちゅら企画販売

【広告】元気企業｜中村活版印刷所

【広告】元気企業｜有限会社 赤田義肢製作所

【広告】元気企業｜Chabitan Art Space（チャビタンアートスペース）

【広告】元気企業｜有限会社 カデナ花輪

合同会社R.Beauty Officeの神谷理恵さん｜起業し主婦から年商1千万円［｢起業｣して 私らしく働く］

MooZ（モーズ）の與儀さおりさん｜フクロモモンガの販売 副業に［｢起業｣して 私らしく働く］

沖縄ガールズスクエアの岩渕裕子さん｜身近なSNSで起業しやすく｜「好きなこと」で小さな一歩を［｢起業｣して 私らしく働く］

県産業振興公社 中小企業支援センターの新崎康利さんと戸塚浩子さん｜起業までのステップ｜まずは｢動機｣をクリアに［｢起業｣して 私らしく働く］

糸数アブチラガマ専属ガイドの平良友里奈さん｜平和な未来を 子どもたちへ［彩職賢美］

ひざの変形（軽症）による長引く痛み｜骨の表面にモヤモヤ血管⁉︎［新治療で長引く痛み改善⑤］

［女性の健康づくり］生理用品2千人分配布｜沖縄県女性連合会、7月2日にタイムスビルで

食事を抜いても痩せない⁉︎｜健康チャレンジ！（51）

ぶくぶくうがいで　歯周病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣③

ラクに作れて 健康長寿｜60代からのラク健レシピ①

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（51）

「オルカン」って何？｜世界の株式に投資できる投資信託｜マネーのヒント！③

変形性膝関節症など 膝が痛い！｜足・腰も治療すると効果的｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸④

株式会社hareruya（ハレルヤ）の代表取締役 大城五月さん｜つながる力で 介護を変える［彩職賢美］

四十肩・五十肩による長引く痛み｜骨ではなく異常血流が原因⁉［新治療で長引く痛み改善④］

「最初にスープ」で 食べ過ぎ防ごう!｜続けてハッピー‼︎健康習慣②

糖質とタンパク質の摂取比率｜健康チャレンジ！㊿

障がい者の避難どうする？｜災害は平等、被害は不平等｜つらくない介護を（7）

【全面広告】ノニのパワーに注目！ 毎日の習慣で「違い」を実感｜金秀バイオ（株）「多良間ノ二」

宜野湾市立志真志小学校の学校看護師 伊芸航さん｜皆で学ぶ学校 支える看護師［共生社会支えるひと］

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（50）

［ソレが知りたい！］災害食の備えについて｜1日に水3リットル＋食品×1週間分

お金が貯まり出す習慣作り｜急な出費への対策がカギ｜マネーのヒント！②

［2024年 母の日特集］感謝のキモチをプレゼント｜有限会社ラムハウジング

株式会社 ミント缶ジャパンの代表取締役 大坂美恵子さん｜沖縄の土産品 新発想で開拓［彩職賢美］

［企業紹介］熟練のステンレス加工｜有限会社 津嘉山ステンレス工業 代表取締役社長の津嘉山正則さん｜沖縄の魅力

スマホにも必ずロックをかけて｜学んで防ぐ！ネット詐欺①

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜Ｍｏｎ株式会社

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜家具家電のレンタくん

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜株式会社 エム・システム沖縄

モヤモヤ血管による痛み｜ズキズキ、ズーン、安静時も痛い［新治療で長引く痛み改善③］

もの忘れの予防に体×頭同時に使おう！｜続けてハッピー‼︎健康習慣①