痛み改善サポートコースのトレーナーは、オリンピック強化委員（医・科学スタッフ）などの経歴がある與那嶺寛樹さんと、コンディショニング＆ストレッチトレーナーの首里良和さん


少人数レッスン
専門のトレーナー

スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター　パワーラボ
トレーナー　與那嶺 寛樹 さん（右）
トレーナー　首里 良和 さん

浦添市の「スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ」では、スポーツ医・科学の知見を基にした競技力の向上や健康づくりなど、利用者の目的に応じたトレーニングを専門スタッフがサポートしている。トレーナーの與那嶺寛樹さんと首里良和さんに、腰・膝の痛みの改善に特化したレッスンを中心に聞いた。


Ｑ レッスン内容は？

A　與那嶺さん　将来を担うジュニアアスリートからトップアスリート向けのコースと一般向けのコースがあり、一般向けではダイエットや体づくりのほかにも、腰・膝の痛みや肩こりの改善に特化した「痛み改善サポートコース」があるのが特徴です。まずカウンセリングで利用者の姿勢や歩き方などを見て、体のどこに問題があるのかチェックします。腰や膝の痛みは、長年の誤った姿勢や歩き方によって蓄積したダメージが大きな要因です。また、関節の柔軟性も大事で、例えば膝の痛みは、足首や股関節などの柔軟性が足りないことから膝に余計な負荷がかかることが要因として挙げられます。カウンセリングでチェックした体の問題を改善するために必要な関節の柔軟性や筋力の向上、正しい体の動かし方をトレーニングでレクチャーします。また、必要に応じて超音波治療器を使い、はり・きゅうでケアを行います。


Ｑ　指導で心掛けていることは？

A　首里さん　利用者が質問しやすいような雰囲気作りを心掛けています。家でのケアの仕方や階段の上り下りといったシーンに応じた体の使い方など、具体的に質問してもらい、生活に役立ててほしいです。

レッスンは１回６０分で最大５人まで参加できる少人数制。あまり金銭面を気にせずに利用者がそれぞれ必要な頻度で通ってほしいという思いから、料金は月ごとの定額制で通い放題となっています。


スポーツ医・科学の知見に基づいたトレーニングで痛みを改善


Ｑ　利用者の声は？

A　與那嶺さん　痛み改善サポートコースの利用者は６０～８０代の方が多いです。このコースを設けたのは、痛みによって人生を楽しむことをあきらめてほしくないという思いがきっかけ。利用者から「足腰の痛みのためにあきらめていた海外旅行に行けるようになった」「歩行が楽になり遠出して大型量販店に行けるようになった」など、喜びの声をいただいています。こうして心身ともにコンディションが向上していく利用者を見るとうれしくなります。痛みが改善したら次は健康づくりのためのコースにシフトできるのも当ジムの強みです。

来年は糸満市に新たなジムを開設する予定です。多くの県民に利用してもらい健康長寿の一助になればと思います。



読者特典でカウンセリング無料

スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボは、読者への特典として８月１５日まで痛み改善サポートコースのカウンセリング＝写真＝を無料で行う（通常３０００円）。「ほーむぷらざを見た」と下記に問い合わせを。


スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ
浦添市勢理客4-19-7 4階
電話＝０８０（８４２７）２４６２

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『週刊ほ〜むぷらざ』発信！沖縄の魅力ー未来をつくる企業ー＜429＞
第1930号　2024年8月1日掲載