高血圧の予防に味付けの工夫でおいしく減塩｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑧

手指や足の慢性痛に「動注治療」｜動脈に極細チューブ入れ投薬［新治療で長引く痛み改善⑩］

糖尿病は太っている人の病気？｜健康チャレンジ！（56）

やってみよう！防災｜何から始めた？普段のものにプラスし防災に

やってみよう！防災｜何から始める？リアルに想像して話し合う

やってみよう！防災｜プロパンガスで災害時に発電

11月11日は介護の日｜広げよう！ 介護の選択肢

手軽に年金見込み額を確認｜ねんきん定期便で未来を描く｜マネーのヒント！⑧

［企業紹介］大腸カメラ 女性も受けやすく｜女性医師の胃・大腸カメラと内科　ミルミルクリニック 院長　東新川実和さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（56）

［企業紹介］骨粗鬆（しょう）症の予防を啓発｜医療法人 八重瀬会 同仁病院 理事長・院長 山内裕樹さん｜沖縄の魅力

一般社団法人ドアレスアートオキナワの代表理事 呉屋マリヤさん｜障がい者アート広めて自立へ［彩職賢美］

［沖縄・レシピ］乾燥し便秘になりやすい秋｜プチ不調にクスイムン③

2024年度シルバー人材センター｜シルボンヌ沖縄経験交流大会

11月3日は「いいお産の日」｜帝王切開を知ってほしい

株式会社スペースチャイナ 代表取締役 佐藤 未雲さん｜中国語を軸に 医療通訳を育成［彩職賢美リターンズ］

2段階認証で詐欺被害防ぐ｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑦

［企業紹介］インソールで痛み緩和｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ　トレーナーの與那嶺寛樹さん｜沖縄の魅力

かる〜い運動で糖尿病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑦

スポーツ障害による長引く「膝」の痛み ３種｜使い過ぎが原因 10代の発症も［新治療で長引く痛み改善⑨］

血糖値は血液中の何を測ってる？｜健康チャレンジ！（55）

行政書士いっこオフィスの代表 小林郁子さん｜経済の壁超え若者の夢応援［彩職賢美］

10月は乳がん月間｜正しく知ろう「乳がん」

10月は乳がん月間｜がんになっても私らしく｜日本トランスオーシャン航空㈱ 客室乗員部キャビンリーダーの新垣志乃さん

10月は乳がん月間｜比較的治りやすいがん

10月は乳がん月間｜検診とセルフチェックを

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（55）

後悔しない退職金の使い方｜長期計画を立てよう｜マネーのヒント！⑦

お困りごと解決します‼｜①家事代行COCONA

お困りごと解決します‼｜②有限会社 沖縄タカラ住設

怪しいメッセージに注意！｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑥

胃もたれ・食欲不振など 胃が弱い！｜胃の未病の改善にも鍼灸｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑥

同じパスワードを使うのは危険｜学んで防ぐ！ネット詐欺②

位置情報の設定は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺③

大人もSNSに興味を持って｜学んで防ぐ！ネット詐欺④

SNSへの写真投稿は慎重に｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑤

太ももの筋肉アップでひざ痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑥

スポーツ障害（テニス肘）による長引く痛み｜ラケット使うスポーツに多い［新治療で長引く痛み改善⑧］

捉え方、治療法さまざま｜健康チャレンジ！（54）

アソシアホイスコーレのマネージャー 佐久本菜央さん｜誰もが輝ける 未来を目指す［彩職賢美］

不足しがちな水　食事で補おう｜60代からのラク健レシピ②

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（54）

［企業紹介］地元の食材　最適に調理｜ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄　総料理長の古村和也さん｜沖縄の魅力

NISAの成長枠の使い方は？｜下落時に一括投資も手｜マネーのヒント！⑥

［沖縄・レシピ］暑い夏を快適に湿、熱追い出せ｜プチ不調にクスイムン②

（有）知名御多出横の代表取締役 知名亜美子さん｜こだわりの音 皆へ届けたい［彩職賢美］

肩こり・首こりによる長引く痛み｜カテーテル治療後は回復早く［新治療で長引く痛み改善⑦］

怖い糖尿病の合併症｜健康チャレンジ！（53）

［旧盆特集］料理に込めた 祖霊への敬意

［企業紹介］車のトラブル　電話で対応｜MS＆ADグランアシスタンス株式会社 人事総務部　沖縄分室長の岸浩路さん　主任の宮城華瑠乃さん｜沖縄の魅力

【広告】酷暑を乗り切る！植物発酵エキスで 実感できる健康対策｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

40歳から始まる目の衰え ツボ押しで進行を抑制｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑤

［企業紹介］葬儀、お墓の価値観が変化｜株式会社いなんせ典礼 取締役副社長の前浜政典さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（53）

【企画】熱中症の現状、対策｜熱中症の4割 ｢住居」で発生

［企業紹介］運動で膝・腰の痛み改善｜スポーツサイエンス＆ウェルネス・センター パワーラボ トレーナーの與那嶺寛樹さんと首里良和さん｜沖縄の魅力

データで見るNISA｜50代の4人に1人が口座開設｜マネーのヒント！⑤

めまい・不眠など 自律神経の乱れ！｜リラクセーション効果に期待｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑤

眠れないときは 遅寝、早起き｜続けてハッピー‼︎健康習慣④

バランス良いダイエット食｜健康チャレンジ！（52）

ひざの変形（中等症～重症）による長引く痛み｜「日常生活が前より楽」が目標［新治療で長引く痛み改善⑥］

relaxing代表の比嘉 小百合さん｜沖縄の植物でコスメ開発［彩職賢美］

５０年で急成長したドバイ｜砂漠の漁村が近代都市へ｜マネーのヒント！④

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（52）

【対談】海水温熱×自然素材で元気に｜宜野湾市の「美らら」リニューアル！

【40th特集】彩職賢美に登場した6人に聞く｜「始める」マインド

【広告】元気企業｜株式会社 マーミヤ

【広告】元気企業｜琉球黒糖 株式会社

【広告】元気企業｜詩ノ庵アカデミー

【広告】元気企業｜ちゅら企画販売

【広告】元気企業｜中村活版印刷所

【広告】元気企業｜有限会社 赤田義肢製作所

【広告】元気企業｜Chabitan Art Space（チャビタンアートスペース）

【広告】元気企業｜有限会社 カデナ花輪

合同会社R.Beauty Officeの神谷理恵さん｜起業し主婦から年商1千万円［｢起業｣して 私らしく働く］

MooZ（モーズ）の與儀さおりさん｜フクロモモンガの販売 副業に［｢起業｣して 私らしく働く］

沖縄ガールズスクエアの岩渕裕子さん｜身近なSNSで起業しやすく｜「好きなこと」で小さな一歩を［｢起業｣して 私らしく働く］

県産業振興公社 中小企業支援センターの新崎康利さんと戸塚浩子さん｜起業までのステップ｜まずは｢動機｣をクリアに［｢起業｣して 私らしく働く］

糸数アブチラガマ専属ガイドの平良友里奈さん｜平和な未来を 子どもたちへ［彩職賢美］

ひざの変形（軽症）による長引く痛み｜骨の表面にモヤモヤ血管⁉︎［新治療で長引く痛み改善⑤］

［女性の健康づくり］生理用品2千人分配布｜沖縄県女性連合会、7月2日にタイムスビルで

食事を抜いても痩せない⁉︎｜健康チャレンジ！（51）

ぶくぶくうがいで　歯周病予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣③

ラクに作れて 健康長寿｜60代からのラク健レシピ①

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（51）

「オルカン」って何？｜世界の株式に投資できる投資信託｜マネーのヒント！③

変形性膝関節症など 膝が痛い！｜足・腰も治療すると効果的｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸④

株式会社hareruya（ハレルヤ）の代表者 大城五月さん｜つながる力で 介護を変える［彩職賢美］

四十肩・五十肩による長引く痛み｜骨ではなく異常血流が原因⁉［新治療で長引く痛み改善④］

「最初にスープ」で 食べ過ぎ防ごう!｜続けてハッピー‼︎健康習慣②

糖質とタンパク質の摂取比率｜健康チャレンジ！㊿

障がい者の避難どうする？｜災害は平等、被害は不平等｜つらくない介護を（7）

【全面広告】ノニのパワーに注目！ 毎日の習慣で「違い」を実感｜金秀バイオ（株）「多良間ノ二」

宜野湾市立志真志小学校の学校看護師 伊芸航さん｜皆で学ぶ学校 支える看護師［共生社会支えるひと］

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（50）

［ソレが知りたい！］災害食の備えについて｜1日に水3リットル＋食品×1週間分

お金が貯まり出す習慣作り｜急な出費への対策がカギ｜マネーのヒント！②

［2024年 母の日特集］感謝のキモチをプレゼント｜有限会社ラムハウジング

株式会社 ミント缶ジャパンの代表取締役 大坂美恵子さん｜沖縄の土産品 新発想で開拓［彩職賢美］

［企業紹介］熟練のステンレス加工｜有限会社 津嘉山ステンレス工業 代表取締役社長の津嘉山正則さん｜沖縄の魅力

スマホにも必ずロックをかけて｜学んで防ぐ！ネット詐欺①

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜Ｍｏｎ株式会社

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜家具家電のレンタくん

［暮らしにプラス!!］ＧＷ（グッドワーク）住まいの幸発見（さいはっけん）｜株式会社 エム・システム沖縄

モヤモヤ血管による痛み｜ズキズキ、ズーン、安静時も痛い［新治療で長引く痛み改善③］

もの忘れの予防に体×頭同時に使おう！｜続けてハッピー‼︎健康習慣①

［企業紹介］海、植物、アートが融合｜ザ・ムーンビーチ ミュージアムリゾート 執行役員 支配人の与那原修さんと統括ディプティマネージャー（アートディレクター）の角敏郎さん｜沖縄の魅力

間違った糖質制限法｜健康チャレンジ！㊾

ラージボールで心身健康に｜「沖縄ラージ同好会」の皆さん　（那覇市）［人生ブラボー！⑦］

炊飯器でごちそうを簡単に!!｜へとへとな時のおたすけ飯⑧

［企業紹介］伝統の紅型を盛り上げたい｜城紅型染工房デザイナーの吉濱愛さん｜沖縄の魅力

［企業紹介］肌と海に優しい日焼け止め｜株式会社 TAG 営業部長の陣内義浩さんと広報の栽愛美さん｜沖縄の魅力

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（49）

通貨の桁数の多さに驚き｜ベトナムのお金事情｜マネーのヒント！①

ぎっくり腰など腰が痛い！｜鍼灸で血の巡りを改善｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸③

とまとハウジング 不動産売買エージェントの砂川綾子さん｜挑戦と経験重ね 不動産業で活躍［彩職賢美］

［企業紹介］電話相手の声を文字で｜株式会社アイセック・ジャパン 代表取締役社長の一瀬宗也さん｜沖縄の魅力

水の大切さを見直そう｜意外と身近なSDGs（12）

健康診断 受けただけになってない？｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（12）

モヤモヤ血管との出合い｜痛み長引く所に異常な血管⁉［新治療で長引く痛み改善②］

【全面広告】季節の変わり目に 体を守る力をサポート｜金秀バイオ（株）植物発酵エキス「爽々（そうそう）」

［企業紹介］技能五輪銅で同僚に感謝｜ホテルオリオン モトブ リゾート＆スパ 料飲部の山内莉侑（りゆ）さん｜沖縄の魅力

食事量保ちタンパク質摂取｜健康チャレンジ！（48）

食と寝具整え 睡眠の質向上に｜3月15日は世界睡眠デー【全面広告】

新生活を彩り豊かに！｜うちなーむん応援

［企業紹介］お墓の引っ越しサポート｜株式会社 霊園・墓石のヤシロ 沖縄支店 支店長・終活カウンセラーの秋満 亜希さん｜沖縄の魅力

Q 思春期の子へ性教育すべき？｜気になる子育てQ&A⑩

おいしい備蓄とポリ袋調理｜今日から始める防災対策

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（48）

［企業紹介］人生彩る一生モノの商品｜株式会社 山城時計店 取締役 副社長の山城徹也さん｜沖縄の魅力

孤立しない家族介護を共に｜当事者ら組織結成 思い共有｜つらくない介護を（6）

成年後見制度｜法的にサポート 財産守る｜やってみよう、終活⑫

新NISAを始めたい｜賢く生きる！マネー術（12）

介護タクシー＆予防フットケアかおり 代表の新城馨さん｜「足」の悩み 助け寄り添う［彩職賢美］

［企業紹介］言語聴覚士が補聴器を提案｜メガネ1番　補聴器センター宜野湾店の松本龍一郎さん・ 銘苅佳苗さん・ 仲村隆仁さん｜沖縄の魅力

［読者プレゼント付き］厳選アイテムで魅せる春

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春①］風化サンゴで焙煎した コーヒーのリキュール｜南都酒造所

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春②］久米島の海の恵み 自然素材のコスメ｜RyuSpa那覇本店

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春③］100％植物由来 肌に優しい白髪染め｜（株）レイ企画

［読者プレゼント付き 厳選アイテムで魅せる春④］たこ・魚の目を改善 オーダーのインソール｜（有）赤田義肢製作所

［沖縄・レシピ］春はデトックス＆ダイエット｜食べ過ぎタイプにモズク｜うちなーむんでクスイムン⑧

新NISA みんなどうしてる？｜老後資金を投資でためる

闘志あふれる 接触プレーが魅力｜熱戦にちむドンドン（番外編）

［企業紹介］子どもの笑顔が励みに｜学研てるや教室 指導者 照屋繁子さん｜沖縄の魅力

働きがいも経済成長も｜意外と身近なSDGs（11）

肩や膝関節などへの「カテーテル治療」とは？｜新技術で体への負担も少なく［新治療で長引く痛み改善①］

失敗を気にしないで！ 気負わず禁煙 何度でもトライを｜そろそろ本気で！ 生活習慣病予防（11）

［企業紹介］電子帳簿などDX化支援｜税理士法人 エヌズ 代表社員所長 野原信男さん｜沖縄の魅力

ダイエットができない人｜健康チャレンジ！（47）

有限会社ニコニコ商事 佐和田鮎美さん｜厨房設計から起業支援まで［彩職賢美］