起床時の瞑想で 気持ち切り替え｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −94−

消化力落ちる春 食事は軽めに｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −93−

［沖縄・レシピ］春はデトックス＆ダイエット｜食べ過ぎタイプにモズク｜うちなーむんでクスイムン⑧

喉の違和感を蜂蜜で緩和｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −92−

オイルケア後に入浴で発汗を｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −91−

言葉や行動意識 心を健康に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −90−

［沖縄・レシピ］鼻水には大根、カラシナ｜ネバネバ鼻水に大根｜うちなーむんでクスイムン⑦

白湯を飲んで 体調整える｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −89−

ゴマ油使い口腔ケアを｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −88−

厳しい残暑ハーブで元気に｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −87−

［沖縄・レシピ］成長期の子に必要な食べ物｜豚肉で記憶力がアップ サツマイモで気力充実｜うちなーむんでクスイムン⑥

ひと、地域、歴史、文化 つながる縁、受け継ぎ50年｜ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城

熱感ある肌の赤み 食事や瞑想でケア｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −86−

余分な熱が不調の原因にも｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −85−

［沖縄・レシピ］月経周期を整えよう｜周期が早いタイプはヨモギ、卵を｜うちなーむんでクスイムン⑤

ほどよい甘みで熱を鎮める｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −84−

雨による冷えに注意｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −83−

女性の心と体に優しいケア法｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −82−

女性の不調にはマグロ　イライラには島ラッキョウ　琉球薬膳料理研究家が教える春の養生｜うちなーむんでクスイムン

女性の健康に活躍のハーブ｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −81−

日常生活にスパイス活用を｜心も体も健康に沖縄アーユルヴェーダ −80−

県産品 暮らしを豊かに｜うちなーむん応援

［沖縄・レシピ］冬は無理せず体力温存して｜豚肉で体力補い、老化を防ぐ｜うちなーむんでクスイムン③

［沖縄・レシピ］乾燥する秋は潤う食材を｜ヘチマ、卵がオススメ｜うちなーむんでクスイムン②

［沖縄］うちなーむん応援｜7月は県産品奨励月間｜県産品 日々の生活 豊かに

［沖縄・レシピ］夏の暑さにはゴーヤー｜うちなーむんでクスイムン①

［pickupNAVI］琉球薬膳のイベント｜薬膳琉花

薬膳ごはんと食材帖（11）｜［黒糖］おなか温め整腸作用も

薬膳ごはんと食材帖⑩｜［カラシナ］寒さを体の外に出す

薬膳ごはんと食材帖⑨｜［レンコン］血の巡り、抗コレステロール効果

薬膳ごはんと食材帖⑧｜［ラード］潤す作用があり秋に良い

薬膳ごはんと食材帖⑦｜［卵］体力補充し冬に備える

薬膳ごはんと食材帖⑥｜［昆布］夏にたまった老廃物取り除く

薬膳ごはんと食材帖｜［甘薯（かんしょ）（サツマイモ）］体力補い長生きサポート

［彩職賢美］沖縄第一ホテル 二代目女将　渡辺克江さん｜医食同源のおもてなし

薬膳ごはんと食材帖｜［米麹］夏バテ防止、体力補充に

薬膳ごはんと食材帖｜［ナガイモ・ヤマイモ］免疫力高めて老化を防ぐ

薬膳ごはんと食材帖｜［米］抵抗力高め心を穏やかに

［ニュース］薬膳レシピ全国で最優秀賞｜Newsクリップ

家庭料理をクスイムンに｜琉球料理はぬちぐすい

［イベント］薬膳と和食に先人の知恵｜ザ・ナハテラス

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「豚レバーと卵のスープ」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「豚肉とパパイアのニラスープ」

定番料理からアレンジまで［四季の野菜の12レシピ］

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「トウガンと緑豆のカレー」

マクロビ、薬膳料理が楽しめる［マクロビオティックレストラン キッチン のぎ］｜沖縄市仲宗根町

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「野菜スープ」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「シーフードの煮込みスープ風」

「健康」テーマに自家製麺を使用［薬膳パスタ つむぎ］｜沖縄市南桃原

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「ハトムギと玄米ドリンク」

［News Clip］中医学を深める｜日本中医食養学会沖縄支部 薬膳龍花

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「オレンジピールとアーモンドのショコラ」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「野菜のカップケーキ」

［イベント］第3回 健康と美のアロマフェア「香りの力で健康と美容を！」

2018年は、美しく健康にダイエット「知念伽央梨さん×宮國由紀江さん」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「大福もち」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「ロールキャベツ」

【食のトピックス】ザ・ブセナテラス 開業20周年 セレブレーションディナー

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「マメマメサラダ」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「りんごのコンポート」

［薬膳龍花］薬膳講座の説明会・無料体験｜Pickup

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「レーズンペースト」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「野菜と魚介のスープ」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「トマトとイカのサラダ」

［特別対談］春のデトックス｜琉球薬膳とアーユルヴェーダから輝く美をキャッチ

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「薬膳スイートポテト」

琉球薬膳料理研究家の宮國由紀江さんが教えてくれる薬膳レシピ「沖縄風みそ汁」

【食のトピックス】東南植物楽園「心と体に優しい台湾朝食」

精神安定に欠かせない血と気に効く「マグロの団子」｜薬膳レシピ