体重7％の減量で肝障害を改善｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿④

やる気ゼロから15㌔減｜これが最後のダイエット㊺

お弁当やおかずの大定番 鶏の唐揚げ｜ごちそうレシピ

昆布だしとみそが味を支える ピーマンと昆布の肉みそ炒め｜ごちそうレシピ

爽やかな辛みと甘み 新ショウガとパイナップルのサラダ｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］おしゃれな和菓子カフェ｜和美茶味（ワビサビ）｜那覇市首里久場川町

［pickupNAVI・PR］ショップ｜わかば 不要な楽器を買い取り｜買取店わかばサンエー糸満ロード店

［pickupNAVI・PR］イベント｜能登と沖縄の漆芸の魅力を体感｜沖縄県

［pickupNAVI・PR］イベント｜ビオスの丘の動植物をスケッチ｜ビオスの丘

［News Clip］園内のヤシ並木 登録記念物へ｜美らヤシパークオキナワ・東南植物楽園

［News Clip］生理用品などを無償配布｜沖縄県女性連合会

嘉手納町 懐かしくて 新しい街｜沖縄さんぽ⑨

熱が過剰になる夏 甘味や苦味で鎮静｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −109−

【沖縄】【美容】【対談】シミが気にならなくなった｜Akaneメソッド 肌断食で美肌対談［7］

負担の少ない乳房温存手術｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（133）

Q.出生数低下、未来はどうなる？｜A.市場が変化、年金削減も｜マネーのヒント！⑯

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（64）

［pickupNAVI・PR］講座｜正しい日焼け対策をレクチャー｜美肌コンサルティング美拝 Mifee（ミフェー）

［pickupNAVI・PR］商品紹介｜介護ロボットを出展｜テレマーケティング沖縄みまもりサポート

フリーランスコミュニティーOFNE｢船長｣･合同会社Port代表社員　仲本 紫織さん｜在宅ワーカー束ね舵取り［彩職賢美］

白みそとだしで優しい味わい ナーべーラー（ヘチマ）ンブシー｜ごちそうレシピ

お弁当のおかずにも合う一品 ウジラ豆腐｜ごちそうレシピ

ふわふわで上品な甘さ 藤さらさ｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］おしゃれなおむすび専門店｜OMUSUBI COFFEE（オムスビコーヒー）｜南風原町津嘉山

目の下のシワが気になります。 どのような治療方法がありますか？｜はじめての美容医療⑮

７月は県産品奨励月間｜県内企業を応援しよう｜うちなーむん応援

［pickupNAVI・PR］ホテル｜シェフ特製カレーでチャリティー｜ノボテル沖縄那覇

［pickupNAVI・PR］企画｜琉球御廟（びょう） ３周年企画｜㈱霊園・墓石のヤシロ 沖縄支店

【6.23慰霊の日】戦後80年企画｜女性が語る暮らしの記憶

［イーノおいしいウコンだから］ドリンク､食事､スキンケアも!!｜イーノ株式会社

［企業紹介］病気を未然に防ぐ支援｜新健幸クリニック ヘルス・ウェルネス事業推進室の潮平憲二さん｜沖縄の魅力

｢格安｣に用心を！偽通販サイト｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑮

糖質制限ダイエットの誤解｜健康チャレンジ！（63）

「感謝」胸に第2の人生｜ぷこらさ商会代表 幸地政次さん（南城市）［人生ブラボー！⑭］

強みを生かせるタスクを与える｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉗

［沖縄］生理用品2千人分配布｜沖縄県女性連合会、7月2日にタイムスビルで

［pickupNAVI・PR］講座｜投資や保険の見直しを指南｜ZAITAS（株式会社フォーカス）

口の体操で機能維持｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿③

シイタケとエビが味の決め手 焼き鳥と小松菜の中華風おこわ｜ごちそうレシピ

鶏だしと卵で体が温まる しめじと卵のスープ｜ごちそうレシピ

やみつきパリパリ食感 鶏手羽塩焼きと甘辛味でご飯がすすむ 鶏手羽たれ焼き｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］ヘルシーなフムス＆豆料理｜ガーデンカフェ　ビーンズ｜宜野湾市大山

我慢せず食べて10㌔減｜これが最後のダイエット㊹

［pickupNAVI・PR］イベント｜蓮(はす)の花と台湾の朝食を楽しむ｜東南植物楽園

［pickupNAVI・PR］ショップ｜買取店わかば ブランド品を買い取り｜買取店わかばサンエー糸満ロード店

日本スキンケアコンシェルジュ合同会社 CEO 兼本のり子さん｜出会いに導かれ 素肌に向き合う［彩職賢美リターンズ］

梅雨時季のだるさ 消化の良い食事を｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −108−

Q.学生時代の国民年金､どうする？｜A.割引でお得に支払おう｜マネーのヒント！⑮

治療効果を高める手術＋補助療法！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（132）

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（63）

松川郁子コーラスグループ　主宰 松川 郁子さん｜魅せるコーラス 追い求め40年［彩職賢美リターンズ］

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その痛み「モヤモヤ血管」かも！？｜ひざの治療の選択肢に［新治療で長引く痛み改善］

テカリの原因は乾燥!?｜おとなのメークアップレッスン⑤

一般社団法人be.らぼらとり（MamaBee）　代表理事 翁長 有希さん｜街のチカラで 働くママ支援［彩職賢美リターンズ］

ヨモギの滋味が溶け込んだ フーチバー（ヨモギ）ジューシー｜ごちそうレシピ

昔ながらの上品な甘さ サーターアンダギー｜ごちそうレシピ

ニンジンの甘みが豊かな ニンジンシリシリー｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］旬の食材使ったバイキング｜ドゥ・ドゥ・ドゥ｜うるま市栄野比

脳梗塞の後遺症がなかなか改善しません＆長年アトピー性皮膚炎に悩んでいます｜はじめての美容医療⑭

子どもに優しい痛くない鍼灸｜乳幼児の夜驚症や疳の虫など 日本独自の鍼で施術｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑩

［旅の日企画］45歳で世界一周｜スマホで旅は手軽に

納得しないと行動できない｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉖

介護リテラシーを高める｜突然の事態に備え 不安軽減｜つらくない介護を⑬

ダイエット中の血液検査｜健康チャレンジ！（62）

証券口座の不正アクセス急増中！｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑭

［pickupNAVI・PR］イベント｜5月18日に省エネ住宅の無料相談会｜沖縄電力

心の健康は自己肯定感と人とのつながり｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿②

たっぷり食べて12㌔減｜これが最後のダイエット㊸

［広告］季節の変わり目、梅雨時期に 沖縄の野草で心身爽やか！｜植物発酵エキス｢爽々｣｜金秀バイオ株式会社

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［グルメな“お店”紹介］築300年以上の古民家食堂｜古民家食堂 上江門そば（ウエジョウそば）｜八重瀬町安里

スープ・ミネストローネ｜ごちそうレシピ

ミートオムレツ｜ごちそうレシピ

ツナポテトサラダ｜ごちそうレシピ

［沖縄スポット］察度(さっと)王生誕の地｜羽衣伝説の湧泉｜シマ散策（拡大版）

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（62）

へナで頭皮ケア リラックス効果も｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −107−

［pickupNAVI・PR］フェア｜万国津梁館でブライダルフェア｜万国津梁館

［pickupNAVI・PR］商品紹介｜母の日に食べられる花束を｜（株）ナンポー

［pickupNAVI・PR］商品紹介｜紅型で鯉（こい）のぼり飾り｜城紅型染工房

Q.株価急落、どう動く？｜A.「長期目線」で焦らずに｜マネーのヒント！⑭

今や9人に1人が乳がん！｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（131）

株式会社ナンポー　株式会社ちとせ印刷　沖縄北谷自然海塩株式会社　代表取締役 安里 睦子さん｜たくさんの失敗 乗り越えて［彩職賢美リターンズ］

［ほ〜むぷらざ便り・見て魅る］多様な供養スタイルを提供｜八重瀬メモリアルパーク

熱々のだしをかけていただく 菜飯（セーファン）｜ごちそうレシピ

卵の風味が口いっぱいに広がる 鶏卵糕（チールンコウ）｜ごちそうレシピ

みそとだしを味わう ウムクジプットゥルー｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］県産食材100％の炭火料理｜Km0＋C（キロメーターゼロプラスシー）｜那覇市泊

膝の痛みで歩くのが辛い。 改善する治療はありますか？｜はじめての美容医療⑬

インド中央政府認定ヨーガセラピスト　タユフェール 美弥さん｜自分を知り 周りと調和［彩職賢美］

［イーノおいしいウコンだから］はじめてウコンを楽しみたい方へ｜食の中にも大活躍｜イーノ株式会社

［GW企画］沖縄の自然と食を満喫！注目のイベント！

［GW企画］沖縄の自然と食を満喫！注目のイベント！｜ビオスの丘

［GW企画］沖縄の自然と食を満喫！注目のイベント！｜CAVE OKINAWA

［GW企画］沖縄の自然と食を満喫！注目のイベント！｜肉フェスタ in NAHA

［GW企画］沖縄の自然と食を満喫！注目のイベント！｜沖縄ハーバービューホテル

糖質控えて食欲減らそう｜健康チャレンジ！（61）

ＳＮＳの投資話は詐欺を疑って｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑬

カフェで広がる交流の輪｜ティザーヌ店主 松田沖子さん（那覇市）［人生ブラボー！⑬］

作業環境を整えてミスを軽減｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉕

10㌔減って洋服を一新｜これが最後のダイエット㊷

肥満予防にはBMI25未満と体内時計がカギ｜人生100年‼︎ココカラ健康長寿①

［グルメな“お店”紹介］自家製手打ちパスタランチ｜パスタ屋 La sfoglina（ラ・スフォリーナ）｜糸満市糸満

［pickupNAVI・PR］ショップ｜未開封のお酒を幅広く買い取り｜買取店わかば サンエー糸満ロード店

［pickupNAVI・PR］ホテル｜開業50周年記念 前川清ショー｜沖縄ハーバービューホテル

［pickupNAVI・PR］グルメ｜ゆったり過ごせるフードテラス｜沖縄アウトレットモール あしびなー

［おきなわいいもの］城紅型染工房（ぐすくびんがた）Gusukubingata Okinawa -since1971③

絶妙な辛みとうまみ 鶏肉の辛子ソース焼き｜ごちそうレシピ

ニラと肉汁が口いっぱいにあふれる ニラまんじゅう｜ごちそうレシピ

黒酢の風味が食欲をそそる きゅうりの浅漬け｜ごちそうレシピ

国頭村 うりずんの森で深呼吸｜沖縄さんぽ⑧

Q.車を手放そうか迷っている｜A.10年で500万円の節約に｜マネーのヒント！⑬

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（61）

冷えやむくみ だるさをケア｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −106−

頭を守ろう！ 予防が大切｜身近な病気もっと知ろう 家族の医学手帳（130）

Select Shop ADORABLE・ADORABLEブリリアントスクール・ケア＆ビューティースクールMaTo　代表　浦崎 ともこさん｜55歳から新たなステージへ［彩職賢美］

毛穴が気になります。どんな治療法がありますか。｜はじめての美容医療⑫

［Topics・PR］忠孝酒造で「春祭り」開催！ 全飲集合！｜くぅーすの杜 忠孝蔵

［pickupNAVI・PR］ホテル｜各種特典ありの歓送迎会プラン｜オリオンホテル 那覇

［pickupNAVI・PR］ホテル｜母の日のプレミアムショー｜パシフィックホテル沖縄

［pickupNAVI・PR］スポット｜旧大石林山がリニューアルオープン｜アスムイハイクス（ASMUI Spiritual Hikes）

預貯金詐欺にご注意｜学んで防ぐ！ネット詐欺⑫

［グルメな“お店”紹介］地元食材を使ったパン屋｜ハイビスカスベーカリー｜宜野座村松田

妊娠中と産後の不調は鍼灸に！｜つわり、産後うつ、母乳不足など 産前、産後の悩み｜鈴木先生が解説 なるほど鍼灸⑨

サクサクで優しい甘さ 三月菓子（サングヮチグヮーシ）｜ごちそうレシピ

炒めたキャベツと豆腐が香ばしい タマナー（キャベツ）チャンプルー｜ごちそうレシピ

ご飯などのお供に アンダンスー（油みそ）｜ごちそうレシピ

腹筋背筋強化で腰痛予防｜続けてハッピー‼︎健康習慣⑫

雇用環境の整備義務化へ｜来月施行の改正育児介護休業法｜つらくない介護を⑫

発達凸凹の特性を生かそう｜こんな時どうする？大人の発達凸凹（でこぼこ）㉔

［イーノおいしいウコンだから］苦い､食べづらい､イメージが一新！｜琉大ゴールド｜イーノ株式会社

体重を大きく落とすには｜健康チャレンジ！（60）

繰り返す「痛風」発作｜腫れ、熱感を伴う激痛［新治療で長引く痛み改善⑭］

［お困りごと解決します‼］住宅取得 まとめて相談｜注文住宅の相談窓口 那覇店

国立沖縄工業高等専門学校 安里研究室の皆さん｜介護ロボット 挑む沖縄高専［共生社会支えるひと］

ストレスなく10㌔減｜これが最後のダイエット㊶

外はカリッと、なかはもっちり 一口海鮮チヂミ｜ごちそうレシピ

野菜ときのこでボリューム満点 牛肉とたっぷり野菜のクッパ｜ごちそうレシピ

やみつきになる食感 にんじんナムル｜ごちそうレシピ

［グルメな“お店”紹介］県産生マグロ尽くしの丼｜県産生まぐろ丼専門店 つなや食堂｜南城市知念

［pickupNAVI・PR］ショップ｜アメリカコインの買い取り強化中｜買取店わかば サンエー糸満ロード店

［pickupNAVI・PR］講座｜資産形成について 分かりやすく｜メットライフ生命保険株式会社

がん克服 命の大切さ伝え｜ルイの部屋 店主 松崎晴夫さん（那覇市）［人生ブラボー！⑫］

就労継続支援TAMAMONO 代表取締役 伊藤 史絵さん｜働く喜びをすべての人に［彩職賢美］

［子育て］うちの子個性の塊です in ほ～むぷらざ（60）

［pickupNAVI・PR］イベント｜世界児童画展 開催｜公益財団法人 美育文化協会

季節の養生法 春の過ごし方｜心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ −105−

［企業紹介］家族のように漢方相談｜漢方みず堂薬局浦添パルコシティ店 店長　瓜生田（うりうだ）治さん｜沖縄の魅力