心身の不調　6段階で変化

「今」を大切に

この時期に花を咲かせるトックリキワタ
 

今年も残すところ、1カ月を切りましたね。南国沖縄も吹く風が冷たくなってきました。

今年の日本アーユルヴェーダ学会のテーマは「健康から病気までの6段階」、サンスクリット語では「シャットクリヤカーラ」。その意味はシャットは数字の「六」、クリヤは「何らかが起きる」、カーラは「時節」。つまり、健康な状態から病気になるまでに六つの段階があるというアーユルヴェーダの考えを指しています。改めて、アーユルヴェーダの奥深さを感じました。

その6段階とは次の通り。
1段階 蓄積　　2段階 増悪　　3段階 拡散　　4段階 定着　　5段階 発症　　6段階 慢性化

心身に何らかの症状が現れるのが3や4段階だと言います。はっきりとした病名がつくのが5段階だと言うのですから驚きです。「なんとなく不調」と感じる方は多いと思いますがもしかしたら、1段階になってしまっているかも。念には念を入れ、自身を見つめ直す必要がありますね。
 

アーユルヴェーダの施術では、フーチバー、月桃など写真のような沖縄薬草も使う

悩み過ぎず早めに相談

日々、さまざまなことが起きていて、その中を私たちは生きているわけですが、今、食べたり飲んだりしている物や私たちを取り巻く環境によるストレスが、後に病として現れるかもしれないと考えると、これまで以上に「今」を大切にしなければと気付かされます。しかし、過剰に不安になることや心配のし過ぎは、アーユルヴェーダでは老化を促進すると言いますので、悩み過ぎず、早めにまわりの方に相談したり、地域の定期健診を活用して専門医を受診したりすることは、とても大切なことですね。

アーユルヴェーダでは心身に不調がある場合、その原因が何なのかを探ること、もし、生活において習慣化していればそれを停止することが最も大事なことだと挙げていますよ。

寒い季節はついつい、外出を控えるなど孤独になりがちですが、運動や気心が知れた方との楽しい会話、趣味などを積極的に行いましょう。今日から早速、実践していきたいですね。

今年も「心も身体も健康に。沖縄アーユルヴェーダ」を読んでいただきありがとうございました。「読んでいますよ！」とお声をかけていただくことが増えて大変うれしく思います。アーユルヴェーダの知恵（ちえ）で、来年はさらに良い年にしていきたいですね。

インフォメーション
『ほーむぷらざ特別プラン』
①知念伽央梨 アーユルヴェーダ講座
内容（体質チェック、冬におすすめ生活法、ギー作り、アーユルヴェーダのスイーツ、ハーブティー付き）
《講座受講料》2000円（税込み）

②知念伽央梨のカウンセリング＋セラピストによるアーユルヴェーダの施術
個々のカウンセリングを行い、アビヤンガ（全身のオイルマッサージ＋スチームバス）、シロダーラ（脳のトリートメント）など6種のアーユルヴェーダメニューから1コースを受ける。
むくみ、滞り、肥満、心の重だるさ、関節、肩コリ、立ち仕事の多い方にアドバイス。
※アーユルヴェーダのトリートメントであり、治療目的ではありません。
《料金》通常1万9800円→9800円（税込み）
《講座開催日時》
　12月14日（土）13時30分～15時30分
《カウンセリング・トリートメント》
　12月14日（土）10時、12時30分、16時


■申し込み・問い合わせ
スパパティヤ　完全ご予約制　電話＝098-964-1808
恩納村冨着1550-1 ホテルモントレ沖縄スパ＆リゾート内 2階

株式会社 i-PLANA
代表　知念伽央梨
米国補完医療大学AUCM、グジャラートアーユルヴェーダ提携AyurVedicMedicinePractitioner・日本アーユルヴェーダヘルスカウンセラー、琉球料理伝承人


ご予約・お問い合わせ先
i-PLANA　アイプラーナ
090-1946-9030
電話受付時間9時〜20時
▼オンラインショップは下記のURLから
https://r.qrqrq.com/313E0Du8


【これまでの記事】
心も体も健康に 沖縄アーユルヴェーダ

毎週木曜日発行・週刊ほ〜むぷらざ
「第1948号 2024年12月05日紙面から掲載」