暦の上では秋。まだまだ暑い沖縄ですが、今まで紫外線を受け続けた夏のダメージが、いよいよ肌に現れてしまう季節です。シミの原因となるメラニン生成がピークを迎えるだけでなく、血行不良を起こし、くすみを引き起こしてしまう可能性も。夏の疲れを肌に残さないよう、早めにケアして、秋冬の乾燥しやすくなる時期に備えましょう。


肌の「お疲れ度」チェック

まずは現在の肌の状態を確認。下記の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。

□　普段使っている化粧水や乳液のなじみが悪い
□　ファンデーションのノリが悪い
□　肌に触れた時、何となくザラザラｏｒゴワゴ　　ワしている
□　肌の表面が、硬くなったように感じる
□　毛穴が大きくなった気がする

上記の中で一つでも当てはまったらご用心！　すでに肌はお疲れ状態です。全てチェックがついた人は肌が悲鳴を上げているかも！？　今からでも間に合うスペシャルケア方法をご紹介します。


洗顔とマッサージでくすみ予防

くすみをスキンケアで拭い去るには、まず洗顔で不要な汚れをオフすることが大切です。そして化粧水や乳液でうるおいバランスを整えた上で、保湿クリームを取り入れるのがおすすめ。より深いうるおいで肌を整えるのはもちろん、クリームを肌になじませる時のマッサージ効果による血行促進も期待できますよ。

マッサージは、血行促進効果が得られるので、肌のくすみや透明感のなさに悩む方にぴったりのケア。また、めぐりを良くする働きもあるからこそ、皮脂分泌量にお悩みの油性肌の人にもおすすめ。つまりマッサージは、どんな肌質の人にも取り入れてほしいケアなのです。


保湿クリームでもできる

「専用のマッサージクリームがない」、「忙しくてお手入れに時間がかけられない」という人は、保湿クリームさえあればＯＫ！　ふき取りや洗い流しも不要で約１分でできる簡単な「クリームマッサージ」を取り入れてみてはいかがでしょうか＝左囲み参照。

くすみを感じる肌は、疲れて見えたり老けて見えたりして肌全体の印象が暗くなりがち…。うるおいに満ちた透明感のある肌を目指して、保湿クリームを上手に活用したケアをぜひ取り入れてみてくださいね。秋風を感じたら、マッサージで秋の夜長を楽しみつつ、生き生きとした肌を手に入れましょう。


 クリームマッサージのやり方 

マッサージクリームがなければ、保湿クリームでもＯＫ。通常の２倍の量を目安にたっぷり肌に広げて肌を優しくなでるようにマッサージしよう！

【ＳＴＥＰ１】顔全体にクリームをなじませた後、ほおを指全体で持ち上げるように大きく円を８回描く＝図



【ＳＴＥＰ２】口角を中指と薬指を使って４回引き上げたら、小鼻のわきも４回引き上げる＝図


【ＳＴＥＰ３】額を引き上げるように指全体で大きく円を２回描く。目の回りは、中指と薬指を使って優しく円を１度描く＝図


【ＳＴＥＰ４】最後にこめかみを押す。

※ＳＴＥＰ１～４を１セットとして、数回繰り返すと良い。時間の目安は１セット１分程度。

※肌に摩擦で負担を掛けないよう、滑りが悪くなったら保湿クリームを足して行う。

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「週刊ほ～むぷらざメーク」係

『週刊ほ〜むぷらざ』美makeup
第1781号　2021年9月23日掲載　毎月第4週に掲載