［沖縄］ボディーランゲージで表現力アップ｜読んで学ぶ！コミュニケーション⑨

ボディーランゲージの上手な使い方やポイントを、専門家のあらかき咲美さんが伝えます。文・あらかき咲十美（印象美人コンサルタント）

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ボディーランゲージで表現力アップ

「ボディーランゲージ」を「ジェスチャー（身ぶり手ぶり）」と捉え、無意識に使っていませんか？　ボディーランゲージは非言語コミュニケーションであり、話し手と聞き手の心理に影響を与えています。ボディーランゲージの中には、動作的、外見的、音声的の三つの要素（３大要素）があり、ジェスチャーは動作的要素の一部。動作的要素の中にはジェスチャー以外にも、相手との距離や視線など複数のカテゴリーがあり、３大要素と組み合わせると約７０万ものパターンがあると言われています。

ボディーランゲージは意識すると自己表現力がアップします。例えば、会議での発言や人前でのスピーチなどで特に意識するのは「手の動き」。無意識に手を動かし過ぎると、聞き手が「手の動きが気になって話に集中できない」ということになりかねません。逆に全く動きが無ければ表情も乏しく、伝えたい内容が伝わりにくくなります。

「説得力がある自分を表現したい」場合には、姿勢を正して両手は胸の高さの位置に。指先まで注意して直線的な動きを意識し、ゆったり動かしましょう＝下写真。座る際はテーブルの上に腕を置いて堂々と座ります。また、親しみや優しさを感じさせたいなら、手で弧を描くように曲線的な動きを意識すると良いですよ＝同。ボディーランゲージを効果的に使う第一歩は、自身のジェスチャーや癖に気付くことです。