簡単ストレッチで膝裏柔らかく

ストレッチの専門家とスポーツ医が監修した、膝裏を伸ばし柔軟性を向上させる方法。
「ひざ裏が凝り固まると、姿勢が悪くなり腰が曲がる、血流が滞る、内臓を圧迫し便秘や胃腸不良につながるなど不調サイクルを招いてしまう」と説く著者。毎日1分、簡単なストレッチで、ひざ裏を柔らかくし、体が若返る体操を紹介。さらに全身の柔軟性を高めるストレッチや症状別ストレッチも解説している。



NPO法人日本ストレッチング協会・山田睦雄監修
宝島社
880円

 プレゼント 2018年10月17日（水）必着。

上記「ひざ裏ストレッチ」を抽選で1人にプレゼント。本の引き換えは、イオンタウン内BOOK'Sきょうはん安謝店、宮古南店、やいま店でお願いします。

※本プレゼント応募の際は、必ず上記の中から引き換え希望店名も忘れず記入してください。

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沖縄教販
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