体内時計活性化させる健康法

体内時計を活性化させ免疫力を高める健康法を紹介する。

本書では「食べたものを消化する時間や眠くなる時間、血圧や代謝、ホルモンの生成なども、自然のリズムがコントロールしている」という。自然医学のアーユルヴェーダと、体内時計に関する最新の研究を組み合わせ、健康になれる生活習慣を解説している。

食事 睡眠 運動の教科書

スハス・クシルサガル著
桜田直美訳
かんき出版
1600円（税別）


 プレゼント 　2020年8月4日（火）必着。

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〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175