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2020年3月5日更新
［BOOK・プレゼント］自分史上 世界最速 最高の柔軟性が手に入るストレッチ｜かんき出版
ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。
最短で体を柔らかくする手法
ストレッチ講座を展開する著者が、体系化した最短で成果を出すストレッチ法を解説。
リハビリの世界で発達した筋コンディショニングの手法の「PNFストレッチ」と、全身を覆う筋膜のゆがみを正常に戻し、筋肉や関節が正しく動くようにする「筋膜リリース」の2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする手法を紹介。姿勢の改善やおなか回りの引き締めなどの効果も期待できる。
自分史上 世界最速 最高の柔軟性が手に入るストレッチ
村山巧著
かんき出版
1300円（税別）
プレゼント 2020年3月11日（水）必着。
上記「自分史上 世界最速 最高の柔軟性が手に入るストレッチ」を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。
→【プレゼント応募】
〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175
『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1701号 2020年3月5日掲載
この記事のキュレーター
- スタッフ
- 安里則哉
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編集者
日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず（笑）。
