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2019年10月3日更新
［BOOK・プレゼント］５０歳からはじめる 一生病気に負けない強い体のつくり方｜三笠書房
ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。
５０代からでも無理なく筋トレ
５０代、６０代以上の人でも無理なくできる筋トレ法「スロートレーニング」を中心に解説した１冊。
本書では、「抗がん剤の多量投与」や「骨髄造血幹細胞自家移植」などの厳しい治療を乗り越え、病を克服した著者の経験を踏まえ、あまり知られていない筋肉の重要な役割や、その働きを生かす効果的なトレーニング法、運動とともに欠かせない食生活までを紹介している。
５０歳からはじめる 一生病気に負けない強い体のつくり方
石井直方著
三笠書房
１４００円（税別）
プレゼント 2019年10月9日（水）必着。
上記「５０歳からはじめる 一生病気に負けない強い体のつくり方」を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。
→【プレゼント応募】
〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175
『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1679号 2019年10月3日掲載
この記事のキュレーター
- スタッフ
- 安里則哉
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編集者
日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず（笑）。
