腸本来の力を発揮する方法

著者自らが実践している腸活を紹介した一冊。

「腸をととのえると、人生が変わりますよ！」と著者。腸がととのうことで自律神経が整いやすくなり、自律神経を整えることで腸の働きも良くなる。自律神経のバランスが良好だと、集中力が高まり、仕事のパフォーマンスがアップ。心身の調和もとれストレスにも強くなるという。どうすれば腸本来の力を発揮させられるのか、そのポイントとメソッドがまとめられている。

医師が教える １分腸活

小林弘幸著
自由国民社
１２００円（税別）

〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175