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2019年8月15日更新

[BOOK・プレゼント]図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」|大和書房

ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。

健康で軽い体になる習慣

長年フィットネス業界に身を置き、海外のフィットネス事情も見てきた著者が教える、健康で軽い体になる習慣!

同書では、「太りやすくなった」、「体形が崩れてきた」、「疲れがなかなかとれない」、「むくみやすくなった」といった症状の原因は、下半身の筋肉量の低下と指摘。筋肉を取り戻すと、体は確実に変わるという。下半身に筋肉をつけるため最初に行うべきトレーニングを中心に紹介している。

図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

中野ジェームズ修一著
大和書房
800円(税別)

 プレゼント  2019年8月21日(水)必着。

上記「図解でわかる 下半身に筋肉をつけると『太らない』『疲れない』」を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。

→【プレゼント応募】

〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175


『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1672号 2019年8月15日掲載

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安里則哉

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編集者
日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず(笑)。

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