[本の紹介]書いて整える1分間瞑想ノート|フォレスト出版|fun okinawa~ほーむぷらざ~

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2024年2月8日更新

[本の紹介]書いて整える1分間瞑想ノート|フォレスト出版

ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。

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「書く瞑想」で思考や感情整える
瞑想(めいそう)家・マインドフルネス瞑想の専門家が、「気づき」を「行動」に落とし込めるようになる「書く瞑想」を紹介した1冊。

同書で紹介しているのは、ノートに思考や感情を書き出す瞑想法。自分の思考や感情を整え、仕事の思考力、記憶力、集中力も高まり、自分のパフォーマンスの最大化が期待できる。




書いて整える1分間瞑想ノート

吉田昌生 著
フォレスト出版
1650円(税込み)

提供/ジュンク堂書店 那覇店
TEL:098(860)7175
『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1905号 2024年2月8日掲載

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