最新の快眠ノウハウ

大企業から中小企業まで、計１２０社、累計６万５０００人の悩めるビジネスパーソンの睡眠をサポートしてきたスリープコーチの著者が最新の快眠ノウハウを公開。睡眠で抱える問題を「朝と夜の１日」「１週間」「季節」「年齢」に分けて、それぞれの快眠スキルをフルカラーで解説している。「快眠できるホテル選びのコツ」などのコラムもある。

働くあなたの快眠地図

角谷リョウ 著
フォレスト出版
１６５０円（税込み）


プレゼント 　2022年5月17日（火）必着。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1814号　2022年5月12日掲載