脂肪を落とす食事術

ボディービルダーで日本体育大学准教授の著者が教える、脂肪を落とす食事術。

「あと１０回！　かむ回数を増やす」「代謝を自在にコントロールする」などの項目を挙げ、分かりやすく解説。脂肪だけを取り除く除脂肪を加速させるための「運動・栄養・休養」、最強除脂肪食材、カラダづくりとの向き合い方などを紹介している。

「食べる」を増やして、絞る！
最高の除脂肪食

岡田隆 著
ポプラ社
１６５０円（税込み）


プレゼント 　2022年4月19日（火）必着。

上記『「食べる」を増やして、絞る！ 最高の除脂肪食』を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1810号　2022年4月14日掲載