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2022年3月17日更新

[沖縄・本の紹介]40代からの心と体を整える ゆるランニング!|エムディエヌコーポレーション

ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。

1年間のランニング体験を記録

著者の1年間のランニング体験を描くコミックエッセー。コロナ禍での外出自粛で太ったのを機に、ランニングを開始した著者。ウオーキングより少し早く走る「ゆるランニング」を続け、ハーフマラソンを完走。体も痩せた記録がつづられている。ランニングアドバイザーによるランニングフォームや準備運動、ストレッチ法などの情報もある。

40代からの心と体を整える ゆるランニング![沖縄・本の紹介]エムディエヌコーポレーション

40代からの心と体を整える
ゆるランニング!

マルサイ 著、真鍋未央 監修
エムディエヌコーポレーション
1540円(税込み)

提供/ジュンク堂書店 那覇店 098(860)7175
『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1806号 2022年3月17日掲載

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