１年間のランニング体験を記録

著者の１年間のランニング体験を描くコミックエッセー。コロナ禍での外出自粛で太ったのを機に、ランニングを開始した著者。ウオーキングより少し早く走る「ゆるランニング」を続け、ハーフマラソンを完走。体も痩せた記録がつづられている。ランニングアドバイザーによるランニングフォームや準備運動、ストレッチ法などの情報もある。

４０代からの心と体を整える
ゆるランニング！

マルサイ 著、真鍋未央 監修
エムディエヌコーポレーション
１５４０円（税込み）

提供／ジュンク堂書店　那覇店　098（860）7175

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1806号　2022年3月17日掲載