血圧下げる簡単ストレッチ

健康を損なわずに血圧が下がる！ 超簡単ストレッチを紹介。

同書では「血圧を下げる方法は、薬以外にもある」と説く。ペットボトルを活用した「穴あきペットボトル呼吸法」やスキマ時間に気軽にできる「グーパーじゃんけん」などの血圧降下ストレッチや、血流が良くなるツボ、血圧を改善する生活習慣などを解説している。

血圧は１分で下がる！

今野清志 著
自由国民社
1300円（税別）


 プレゼント 　2020年7月21日（火）必着。

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〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175