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2019年1月10日更新
［BOOK］代謝を上げると、もっと健康になる！｜三笠書房
沖縄教販が、おすすめの新刊2冊を紹介。
「酵素食」で代謝アップ
酵素栄養学の権威である著者が、代謝を上げる「酵素食」を紹介。
「代謝を上げると、健康になるのはもちろんのこと、見た目も若々しくなる」と説く。「『早寝早起き』するだけで代謝が上がる」や「生野菜は体を冷やすどころか『体温を上げる』」などの項目を挙げ分かりやすく解説。具体的な食べ方やメニューも満載で、すぐに実践できる。代謝を上げて、太らない・老いない・病気にならない体を目指そう！
代謝を上げると、もっと健康になる！
鶴見隆史著
三笠書房
600円（税別）
沖縄教販
https://www.o-kyohan.co.jp/
『週刊ほーむぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1641号 2019年1月10日掲載
この記事のキュレーター
- スタッフ
- 安里則哉
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編集者
日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず（笑）。
