「酵素食」で代謝アップ

酵素栄養学の権威である著者が、代謝を上げる「酵素食」を紹介。

「代謝を上げると、健康になるのはもちろんのこと、見た目も若々しくなる」と説く。「『早寝早起き』するだけで代謝が上がる」や「生野菜は体を冷やすどころか『体温を上げる』」などの項目を挙げ分かりやすく解説。具体的な食べ方やメニューも満載で、すぐに実践できる。代謝を上げて、太らない・老いない・病気にならない体を目指そう！

代謝を上げると、もっと健康になる！

鶴見隆史著
三笠書房
600円（税別）

沖縄教販
https://www.o-kyohan.co.jp/