健康促進目指し正しい運動

スポーツ医学の権威が、健康促進を目指し正しい運動を具体的に紹介している。

「健康促進のために運動に励む人は多く、とてもいいことです。しかし、運動のし過ぎや、ほどほどの運動でも間違った知識に引っ張られることで、かえって体を壊すことも」と著者。やり過ぎないため、ケガをしないためにどんなことに気をつければいいのか、競技人口の多い運動の種目に絞ってまとめている。

その運動、体を壊します。

田中喜代次著
SBクリエイティブ
800円（税別）

 プレゼント 2018年11月28日（水）必着。

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