継続できる痩身（そうしん）の仕組みづくり

日常の中で無理なく継続できる「ダイエットの仕組みづくり」の方法を紹介した１冊。

同書では、「痩せそうで痩せないＮＧ習慣」や「挫折しないための『抜け道』」などの項目を挙げ、分かりやすく解説。ほかにも「ダイエットの意識が１８０度変わる格言」や、コンビニや定食屋などのメニューから厳選した「痩せる神メニューリスト」もある。

３か月で自然に痩せていく仕組み

野上浩一郎 著
ダイヤモンド社
１５４０円（税込み）


プレゼント 　2022年6月7日（火）必着。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1817号　2022年6月2日掲載