メンタル不調に100のワーク

ストレスで苦しい、つらい、眠れない…。メンタルの不調から回復するために、今日から実行できる１００個のワーク。

３０年にわたりカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を紹介。一つ一つの文字量が少なく、イラスト付きで読みやすい。

セルフケアの道具箱

伊藤絵美著
細川貂々イラスト
晶文社
1300円（税別）

プレゼント 　2020年12月28日（月）必着。

上記「セルフケアの道具箱」を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。

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提供／ジュンク堂書店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1742号　2020年12月24日掲載