[BOOK]自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ|かんき出版|fun okinawa~ほーむぷらざ~

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2019年11月21日更新

[BOOK]自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ|かんき出版

ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。

最短で成果を出すストレッチ

主に東京を拠点にストレッチ講座を展開する著者が体系化した、最短で成果を出すストレッチの手法を解説した一冊。

リハビリの世界で発達した筋コンディショニングの手法の「PNFストレッチ」と、全身をおおう筋膜のゆがみを正常に戻すことで、筋肉や関節が正しく動けるようにする手法「筋膜リリース」を踏まえ、著者が指導経験の中でアレンジを加え進化させた「トップギアストレッチ」を分かりやすく紹介している。

自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ

村山巧 著
かんき出版
1300円(税別)

〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175


『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1686号 2019年11月21日掲載

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安里則哉

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日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず(笑)。

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