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2019年11月21日更新
［BOOK］自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ｜かんき出版
ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。
最短で成果を出すストレッチ
主に東京を拠点にストレッチ講座を展開する著者が体系化した、最短で成果を出すストレッチの手法を解説した一冊。
リハビリの世界で発達した筋コンディショニングの手法の「PNFストレッチ」と、全身をおおう筋膜のゆがみを正常に戻すことで、筋肉や関節が正しく動けるようにする手法「筋膜リリース」を踏まえ、著者が指導経験の中でアレンジを加え進化させた「トップギアストレッチ」を分かりやすく紹介している。
自分史上 最高の柔軟性が手に入るストレッチ
村山巧 著
かんき出版
１３００円（税別）
〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175
『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1686号 2019年11月21日掲載
この記事のキュレーター
- スタッフ
- 安里則哉
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編集者
日々、課題ばかりですが、取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。食べることが大好き。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず（笑）。
