体調崩さずメンタル強化

日本唯一のメンタリストとして注目を集める著者が、日々実践する健康法を公開！

「食事とメンタルは関わりが深く、フィジカルを鍛えれば、メンタルも鍛えられる」と説く著者。「食べ過ぎ、飲み過ぎを繰り返す原因は？」や「記憶力が1.5倍に上がる筋トレ法」、「目的別にベストな運動タイミングがある」などの項目を挙げ解説。体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo著
PHP研究所
１４００円（税別）

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〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175