ダイエットを楽しく、元気に

大人のダイエットを楽しく、元気にやり遂とげるための書。「買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけで体重は落とせる」と著者はいう。同書では、約５日間で痩せられるという食事プログラムを掲載。買い物からレシピ、痩せた後の継続法までを解説している。

ダイエット母さん、
２０ｋｇの脂肪をちぎり捨ててみた。

にーよん 著
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
１５４０円（税込み）

提供／ジュンク堂書店　那覇店　098（860）7175

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1852号　2023年2月2日掲載