ネガティブ感情と付き合う方法

ネガティブ感情とうまく、ゆるく付き合う方法を紹介した１冊。

「ストレス以上、うつ病未満のマイナス感情」を「うつ感情」と呼び、ふとした時に抱く「うつ感情」の正体とその対処法を解説。「朝から憂鬱（ゆううつ）」など、シチュエーション別に対処法が盛り込まれているので、自分に当てはまるところを読むだけでも、「うつ感情」の緩和になる。

自己肯定感が高まる
うつ感情のトリセツ

中島輝 著
きずな出版
１５４０円（税込み）


プレゼント 　2022年6月21日（火）必着。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1819号　2022年6月16日掲載