自分軸持ち継続できる減量法

同書では、ダイエット＝我慢と捉えず、自分を満たしてあげる手段と捉えることで太らない体になると説明。ちまたにあふれるダイエット情報に左右されず、自分の心と体に向き合い自分軸を持てば、継続できるダイエット法が分かるという。食生活など自分を知ることからはじめ、リバウンドしないダイエット法の確立を目指す。

人生レベルで心と体が変わる！
自己肯定感ダイエット

白井ゆりか　著
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
１４３０円（税込み）

提供／ジュンク堂書店　那覇店　098（860）7175

---

『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1785号　2021年10月21日掲載