日常のつらい動きや悩みを緩和

1万人の体を変えた！　専門家の著者が疲れない体の使い方を分かりやすく、イラスト入りで説明した図鑑。

同書では、「布団の上げ下ろし」、「草むしり」などの自宅でのしんどい動きをはじめ、「階段の上り下り」、「ライブで立ちっぱなし」といった外出時のしんどい動き、「腰痛」、「肩こり」といった体の悩みなど46種の日常生活のつらい動きや悩みをピックアップしている。

イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑

木野村朱美 著
中村知史 イラスト
池田書店
1200円（税別）

 プレゼント 2019年3月20日（水）必着。

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〈提供〉ジュンク堂書店
098‐860‐7175