オートミール使ったレシピ８７品

自身も12キロのダイエットに成功し、2000人以上を減量に導いた保健師の著者が提唱する「すぐに実践できて痩せる食習慣“瞬食”」。同書ではこの瞬食と相性の良い食材やオートミールを使った主食・おかず・汁もの・デザートなどのレシピ87品を紹介。レンジでチンするだけ、混ぜるだけで完成するレシピも豊富なので、ずぼらな人でも続けやすい。

瞬食オートミールダイエット

松田リエ 著
西東社
1430円（税込み）

提供／ジュンク堂書店　那覇店　　TEL：098（860）7175

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1872号　2023年6月22日掲載