トレーナーが伝授　作り置きレシピ

人気トレーナーでユーチューバーの著者、自らが食べて２７キロの減量に成功した作り置きレシピを紹介した書。

具体的なおかずの種類や、どう食べるとダイエットに効果的かなどを解説。栄養バランスの計算済みのおかずを作り置きして、毎日の食事はそこから選ぶだけ。痩せたい人はもちろん、リバウンドしたくないといった人におすすめ。

みおの女子トレ部の
やせる！ 食べトレ

つむらみお 著
学研プラス
１５４０円（税込み）


プレゼント 　2022年11月15日（火）必着。

上記『みおの女子トレ部の やせる！ 食べトレ』を抽選で1人にプレゼント。希望者は下の【プレゼント応募】をクリック。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店　０９８（８６０）７１７５

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1840号　2022年11月10日掲載