眠気のコントロール法を伝授

「もし、日中に眠気が襲ってきても、たった３秒で解消できる」と説く著者。眠気が発生する原因や眠いときの頭と身体について解説し、シーン別に眠気のコントロール方法を紹介。寝たいときに寝て、起きたいときにスッキリ起きる。疲れもなく、寝不足もなく、１日を最高のパフォーマンスで活動的に過ごすためのヒントが満載。

うまくいく人の睡眠の法則
「眠りをコントロールする」２４の方法

堀大輔 著
総合法令出版
１５４０円（税込み）

プレゼント 　2024年1月16日（火）必着。

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提供／ジュンク堂書店　那覇店
TEL：098（860）7175

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『週刊ほ〜むぷらざ』エンタメ・BOOK情報
第1901号　2024年1月11日掲載