トレ―ニングで健康に！

FORCE（フォース）
玉木一史さん


子どもから高齢者まで

Ｑ．どんなレッスンがありますか？
Ａ．マンツーマンの個人レッスンとグループレッスンがあります。個人レッスンは、柔道整復師によるゆがみ診断を受けていただき、体の状態を詳細にチェック。カウンセリングでじっくり目的を聞き、目的と体の状態に合わせて、ストレッチや筋トレを組み合わせたプログラムを作ります。食事面もサポートします。
グループレッスンは、キッズやビギナー、シニア、ハードなブートキャンプなど、強度も対象者もさまざまなクラスがあり、手ごろな価格で受講できます。英語でも受講可能です。

Ｑ．ダイエットもサポートしているのですね。
Ａ．フォースでは「食べるダイエット」を推奨していて、リバウンドしない体作りを目指します。食事指導や管理で、腸内環境を整えることをサポートします。
効率良く脂肪を燃やせる体作りのために、体を整えながら、大きな筋肉を鍛えるトレーニングを提案します。正しいフォームで行うことで、けがを防げ、運動の効果は上がります。

Ｑ．続けることで、体はどう変わりますか？
Ａ．まずは、ストレッチで体を整えることから始めます。すると、肩こりや腰痛、頭痛といった不調に変化が見られます。また、姿勢が改善し柔軟性がアップすると、体の機能性が高まります。その後、筋肉をつけることで代謝が上がり、体がスッキリしてきます。
利用者からは「2カ月で血糖値が正常になった」「1カ月半で7キロ痩せた」といううれしい声をいただいています。
子どもたちには遊び感覚で運動のスキルアップを図り、競技者には必要な筋肉や動作向上のためのトレーニングプラグラムを作成するなど、年齢や目的に合わせて提案します。筋肉に年齢は関係ありません！　みなさんが、健康に過ごせるお手伝をしたいです。



小学生向けのクラスは、1回50分500円。ビギナー向けは45分週3回3週間で1万6000円（体調チェックマッサージ付き）



9月15日まで1周年キャンペーン


9月15日の申し込みまで、1周年キャンペーン中。パーソナルトレーニングチケットが15％オフになる。8セッションは6万4260円、12セッションは9万1290円、16セッションは11万4920円。もれなくプレゼント付き。また、初めての人限定でお試しセッションが40分3000円で体験できる。



＜問い合わせ＞
フィットネス＆スポーツクラブFORCE
090-3329-8314
フェイスブックでforcefs28で検索可能